Hur man hanterar skillnader i relationer konstruktivt

I den här artikeln

• Eskalerande
• Konfliktvattens
• Hur man hanterar oenigheter i en relation
• Vi kan inte hålla med och fortfarande älska varandra

Jag berättar alltid för par - det är inte ett problem att du har skillnader i relationer.

Skillnader i relationer är faktiskt bra!

Snarare är det hur paret övervinner inkompatibilitet i relationer, hanterar skillnaderna och oenigheter i relationer som är viktiga.

Och för att vara tydlig, när jag säger skillnader, menar jag inte att en av er gillar thailändsk mat och den andra föredrar indisk mat. Det jag hänvisar till är en perspektivskillnad, åsikt, behov osv. Detta är när våra skillnader verkligen trycker på våra knappar!

Enligt utvecklingsmodellen av Drs Ellyn Bader och Peter Pearson finns det 2 vanliga typer av par när det gäller att hantera skillnader i relationer.

Eskalerande

Det här är när Vi klandrar, blir arg, kritiserar vår partner och insisterar på att vi har rätt. Och vi tror att om vår partner bara skulle förstå och hålla med oss, skulle det vara bra. Över tid, Dessa mönster kan leda till förargelse, olösta problem, och ilska.

Konfliktvattens

Det är när vi bara vill behålla freden, så vi går med för att komma överens.

Vi grotta in och initierar inte tuffa ämnen, vi är snabba att komma överens eftersom vi inte vill belasta vår partner, uppröra dem eller orsaka ett argument. Över tid, Dessa mönster kan leda till tristess och bara känna sig som rumskamrater.

Båda ovanstående typer är vanliga, men de fungerar bara inte så bra för paren i ett romantiskt partnerskap och leder bara till fler skillnader i relationer.

Hur man hanterar oenigheter i en relation

Den största gåvan du kan ge din relation är att se, förstå och Validera varandra. Detta kommer att gå långt i att slå skillnader i relationer, ihåliga.

Det är ett kärnmänniska behov som vi alla har. Problemet är att det är så svårt att göra när vi inte håller med om vad vi hör. Men naturligtvis kommer du inte alltid vara överens, du är två olika människor.

Här är ett exempel på min egen att dela med dig. Min man och jag körde, och han förklarade en situation för mig. När han pausade sa jag,

Michelle: Är det okej om jag berättar min åsikt?

Min man: Visst, låter som om du har räknat ut det.

Paus. Kände du det?

Tja, det gjorde jag då, det kändes som ett sarkastiskt svar från honom till mig. Jag kände en omedelbar knut i magen. Det skulle vara lätt att skjuta tillbaka, och jag hade tidigare, men det var ett mönster som jag var fast besluten att ändra. Så jag bestämde mig för att ställa honom en fråga istället.

Michelle: Menade du att vara sarkastisk i det du just sa?

Min man: nej jag gjorde inte- jag menade bara att det låter som om du har några tankar att berätta om.

Jag är glad att jag frågade. Det var svårt att ställa en fråga när jag utlöses men jag fick en stor belöning för mina ansträngningar.

Titta också på den här videon om hur du fördjupar anslutningen till din make:

Vi kan inte hålla med och fortfarande älska varandra

Utmaningen är att Håll, utforska och var nyfiken på din partners sanning, i ditt förhållande även när det är annorlunda än din.

Detta är en viktig nyckel till anslutning, ökad intimitet, stor kommunikation och konfliktlösning. Om du inte kan göra det i ögonblicket är det bra att ta en tid så att du återigen kan känna dig tydlig i din kommunikation.

Det är också avgörande att fortsätta påminna dig själv om att inte tillåta skillnaderna i relationer för att förstöra den kärleksbond du delar med din partner.

Det skulle vara bra att komma ihåg att ni båda har investerat tid och en stor mängd vårdande att bygga banden. Låt inte att vara olika personligheter i relationer vara en vägspärr till relationstillfredsställelse och livslängd.

Jag inbjuder dig att prova denna utmaning för att övervinna skillnader i relationer och komma ihåg att det inte är berget vi erövrar, utan oss själva. ~ Edmond Hilary

För ytterligare frågor om att förbereda dig själv för ett framgångsrikt äktenskap kan du nå oss här. Om du är angelägen om att söka telehälsosessioner, tveka inte att söka kraftfullt stöd för din relation, vi är där för dig.