5 tips för att välja och arbeta med en relationsterapeut

I den här artikeln

• Kunder utvärderar det terapeutiska förhållandet
• Bygg ett förtroendeförhållande
• Uppfattningar av terapeuten har ett starkt inflytande
• Hur man hittar en bra parterapeut

Även om det finns många metoder för terapi som kan vara effektiva, finns det en grund i forskning för Betydelsen av en god allians med relationsterapeuten som en förutsättning för förändring och en stark prediktor för resultaten i alla typer av terapi.

Hur klienter känner för den alliansen är den viktigaste variabeln.

Kunder utvärderar det terapeutiska förhållandet

När du försöker hitta rätt rådgivare, som kan underlätta att arbeta genom relationsproblem och ge effektiv terapi för relationsproblem, par försöker avgöra om de tror att terapeuten kommer att kunna tillgodose deras behov.

En bra terapeut-klientallians är inte bara viktig för att engagera klienter i terapi, utan det kan också stärka människors förmåga att lita på och bilda en känsla av säkerhet med sina egna relationer.

Några av de faktorer som har visats i forskning för att hjälpa till med terapeutisk allians är både terapeuten och klienternas vilja att vara öppen och klienternas känsla av Känner mig hört, förstått och respekterad.

Kunder måste känna att relationsterapeut ser dem i ett positivt ljus och märker deras styrkor och erbjuder uppmuntran snarare än någon form av bedömning eller skuld. Detta kan vara svårt när det finns två eller flera klienter och de är grova mot varandra med olika vyer.

De flesta rutinerade relationsterapeuter undviker en allians med en klient över den andra såvida det inte finns uppenbara problem som måste tas upp, till exempel missbruk eller narkotikamissbruk som påverkar förhållandet.

Kunder, som har oerhört olika åsikter om ”problemet” som båda söker validering från terapeuten, kan vara defensiv när det gäller relationsterapeuten som validerar båda klienternas åsikter i rummet.

Bygg ett förtroendeförhållande

Den nödvändiga villigheten att vara öppen kan utmanas av en eller båda medlemmarna som inte litar på varandra eller terapeuten.

Av denna anledning kan det hjälpa till att förstå från början att bygga ett förtroendeförhållande mellan terapeuten och båda parter är nödvändiga för att låta klienterna vara tålamod i denna process.

I ett perspektiv fokuserade känslomässiga parterapi, det finns ofta en medlem av Paret som känner att de är i en sårad position och tenderar att skylla på, Medan den andra känner kritiseras och tenderar att dra sig tillbaka, då blir det uttagande beteendet fokus för skulden och cykeln fortsätter.

Titta också:

Båda parter måste kunna lita på relationsterapeuten för att avskalera denna cykel innan den tillbakadragna personen kan känna sig säker att komma fram och uttrycka sina behov för kärlek och acceptans, att vara sårbar.

Detta gör att tillbakadragaren eller till synes minst engagerad person kan vara mer känslomässigt engagerad i terapi och med sin partner och ibland måste hända innan relationsterapeuten kan underlätta en mjukning av skyllningen.

Detta är ett exempel på varför det är viktigt att vara redo för denna alliansbyggnad och tolkar inte terapeuternas empati mot din partner som ett förråd mot dig eller dina åsikter eller uppfattningar om problemen.

Uppfattningar av terapeuten har ett starkt inflytande

Slutligen kommer uppfattningen om terapeuten att påverka beredskapen att följa alla anvisningar eller värdera alla ingripanden och därmed är en allians en nödvändig förutsättning för terapeutisk förändring.

Hur man hittar en bra parterapeut

Här är några tips för att hjälpa till med att välja och arbeta med en relationsterapeut.

Stanna hos oss, om du letar efter svar på de relevanta frågorna relaterade till relationer rådgivning eller hur man hittar en terapeut.

1. Hitta någon som förstår och talar om vikten av att utveckla rapport I sin beskrivning av hur de arbetar med klienter.

2. Välj en relationsterapeut som du känner att båda parter kan relatera till, Tänk på deras bakgrund, ålder, kön och hur de tenderar att arbeta.

Vissa människor föredrar till exempel ett mer strukturerat tillvägagångssätt och andra en mild, avslappnad stil. Hitta någon som kan arbeta med båda parter.

3. Fråga terapeuten efter deras intag eller bedömning vad de uppfattar som

mål och se till att de är i linje med vad du vill ha för din relation. Alla borde arbeta med ett överenskomna mål.

4. Tala upp, hjälp med att delta i att balansera användningen av tid i terapi. Du kan inte få vad du vill och behöver om du inte ger det en röst. Terapeutisk process bör innebära pågående samtycke. Vet vad du gör där och varför. Var inte rädd att fråga.

5. Lita på dig själv. Om du inte känner dig hörd, förstått och respekterad, hitta en annan relationsterapeut. Många kunder ger upp efter en session på grund av dålig passform mellan terapeuten och klienten medan de flesta terapeuter tror att de har bildat adekvat rapport med sina klienter.

Vi är inte bra på att utvärdera Alliance men du är, och inte alla terapeuter är en bra match för alla par.

Ge inte upp att söka ett definitivt svar på, "Hur fungerar rådgivning", om det inte fungerar en gång, välj någon annan som kan vara bättre lämpad för dina behov och personligheter.

Se till att förhållandet Terapeuter du funderar på är utbildade i parens arbete.

Friska relationer är heliga.

Att ansluta till din terapeut eller äktenskapsrådgivningstjänster är avgörande i processen att återansluta till din partner.

Välj klokt och lita på din upplevelse, medan du väljer en äktenskapsrådgivare eller beslutar om en relationsterapeut.