Hur man hanterar en arg partner 10 -strategier

I den här artikeln

• Kan någon med ilska problem förändras?
• Hur lugnar du en arg partner ner?
• Hur man hanterar en arg partner: 10 strategier
• Hämtmat

Ilska är en kraftfull känsla som kan orsaka otalig förstörelse om den fortsätter okontrollerad. Precis som en skogsbrand, som förstör höga träd, hus och bor på sin väg, så är det med ilska som kommer ut ur kontrollen.

När du är i en intim relation med en arg fru eller om en make har ilska problem krävs mycket visdom för att hålla förhållandet på en rimligt funktionell nivå.

Många äktenskap bryter isär eftersom paren inte visste hur de ska hantera ilska eller hur man kontrollerar ilska och frustration i ett förhållande.

Så om du undrar hur du kontrollerar ilska i en relation eller hur man hanterar en arg make, läs sedan vidare.

Den här artikeln kommer att beskriva tio do's and don'ts, vilket kan vara till hjälp när du har att göra med en arg partner.

Kan någon med ilska problem förändras?

Ilska härrör från skada och människor med ilska frågor behöver mycket kärlek eftersom de känner sig utelämnade och ensamma.

Människor med ilska problem kan förändras om de är villiga att gå ner på den svåra vägen och göra det hårda arbetet på sig själva. Om de kan titta på den positiva sidan av sig själva och ändra sin syn följer allt gott.

Inte bara detta, människor med ilska frågor måste vara mer medvetna om sig själva, deras omgivningar och vad som utlöser dem att kontrollera den negativa känslan.

Hur lugnar du en arg partner ner?

Att hantera ilska är svårt. Vad man ska säga och i vilket ögonblick kan vara en seriös affär. Om du är villig att lugna din partner som är arg och kan göra det, kommer du att ge tro och förtroende för förhållandet och det kommer definitivt att bli starkare.

När arga känslor uttrycks ger det mycket negativitet men om du hanterar det med kärlek och respekt kommer energin mellan dig och din partner säkert att förändras till bättre.

Hur man hanterar en arg partner: 10 strategier

Att leva med någon som har problem med ilska kan vara svårt. Om du partner är villig att arbeta med dem och du vill hjälpa dem, kolla in dessa 10 tips om hur du hanterar en arg partner eller hur man hanterar en make med raseri:

1. Håll dig lugn

Vill lära dig hemligheten för hur man hanterar en arg make eller hur man hanterar om hustrun har ilska problem? Det är enkelt - behålla din lugn och lugn.

Det kanske visserligen inte är lätt att göra, särskilt när du har att göra med en arg make och din arga make surrar ut på dig, men ju lugnare du kan stanna kvar, desto snabbare kommer din partner att komma över hans eller hennes utbrott.

Att hålla lugn är en tillfällig strategi att använda i ögonblicket. Inget gott kommer att uppnås om du båda skriker åt varandra.

Sedan när partner har lugnat kommer du att kunna ta itu med saken på ett mer konstruktivt sätt.

Relaterad läsning: Hur kontrollerar jag mina ilskautbrott och lugnar mina nerver?

2. Bekämpa inte eld med eld

Denna punkt om hur man hanterar en arg partner följer från den föregående att hålla sig lugn när man hanterar en negativ make. Att bli arg som svar på din partners ilska är faktiskt kontraproduktiv.

Om du lägger till bränsle till den befintliga elden kommer den bara att brinna på längre, och skadan kvar i kölvattnet kommer att vara så mycket mer sårande. Låt din partner vara arg ensam.

Den skarpa kontrasten av din lugna, fridfulla och mogna attityd kan hjälpa din partner att inse hur illa han eller hon uppför sig och i sin tur hjälpa dig att förstå hur du hanterar en make med raseri.

3. Tänk på ditt eget beteende

Det är här Du måste vara brutalt ärlig med dig själv. Finns det något du gör eller inte gör, vilket provocerar eller förvärrar din partners ilska?

Den naturliga tendensen för arga partners är att skylla på dig eller någon annan för deras utbrott, så du måste vara mycket försiktig här för att inte ta upp all skuld som de så villigt lossar ladda ner.

Kom ihåg att du bara är ansvarig för dina egna handlingar, inte deras. Om du har något att be om ursäkt för eller göra justeringar i ditt beteende, gör det och gå vidare.

4. Bli inte medberoende

Tycker du dig någonsin att täcka för din arga partner?

Om du bor med en arg make och de har munnat och förolämpat en av dina vänner eller familjemedlemmar, går du tyst till personen efteråt och "förklara" varför din partner inte riktigt menade vad de sa och att de är Verkligen inte så illa?

Om du fortsätter att göra den här typen av saker, kommer din partner inte att kunna lära sig att ta hela stöten av konsekvenserna som orsakas av deras ilska i äktenskapet.

Relaterad läsning: Vad är medberoende - orsaker, tecken och behandling 

5. Fastställa gränser

När du har Ilska i relationer eller ha en arg partner, det är mycket viktigt att du fastställer några fasta gränser.

Tänker hur man hanterar en arg person i en relation? Att hantera ilska börjar med att bestämma hur mycket av din partners ilska du är villig att tolerera och vad du inte kommer att tillåta, informera din partner i enlighet därmed och att vara beredd att försvara och upprätthålla den gränslinjen.

Gränser är ett bra sätt att hantera en negativ make och erkänna att alla relationer kräver ömsesidig respekt för att blomstra.

Kom ihåg att gränser inte är ett själviskt sätt att leva; Snarare bygger och bevarar gränser friska relationer.

Kolla in den här videon för att veta varför att ställa in känslomässiga gränser är nyckeln till att skapa positiva och hälsosamma relationer.

6. Tolererar inte respekt och missbruk

Ett av dina sätt att hantera en arg partner skulle säkert behöva vara tydlig när det gäller aspekten av respekt och missbruk. Som man säger finns det ingen ursäkt för missbruk.

När du hanterar en arg make eller hustru, tillåter du dig själv att bli förebyggad, skrek på och stonewalled eller att vara mottagare av någon annan form av missbruk, vare sig det är känslomässigt, verbalt eller fysiskt?

Om du tar respekt och missbruk om och om igen tillåter du det och låter din arga partner tro att det är okej. Det är inte, och det är upp till dig att göra det klart.

7. Odla medkänsla

Om du tänker på hur man hanterar en partner med ilska frågor, vet att en arg person ofta är någon som har varit djupt skadad och väljer att använda sin ilska för att skydda sig själva. Det minsta hotet eller osäkerheten kan få dem att blossa upp som en försvarsmekanism.

Så om du kan skapa en känsla av känslomässig säkerhet kan du upptäcka att mycket av ilskan kan spridas.

Detta kan göras genom tålamod och medkänsla genom att säga vänliga saker istället för att vara kritiska, lyssna uppmärksamt och vara uppriktiga, inte håna eller sarkastiska.

8. Försumma inte att få hjälp

Att hantera ilska i äktenskapet kan vara tufft. Om du är med din arga partner börjar komma till dig och du känner dig överväldigad och hopplös ibland, vänligen få lite hjälp. Hitta en rådgivare eller terapeut eller prata med någon du kan lita på.

Om din make alltid är arg, berätta för din partner hur du känner och föreslår att du får hjälp tillsammans. Känner inte att du måste kämpa ensam.

Det är alltid bra att få en objektiv synvinkel eftersom när du är inblandad i en situation kanske du inte kan se saker tydligt alls.

Skuld, skuld, depression och en mängd andra negativa känslor kan snart glida in som stigande översvämningsvatten, vilket gör den redan svåra situationen så mycket värre.

9. Vet när du ska gå bort

Om din arga partner erkänner att de har problem och de är villiga att få hjälp och arbeta med sina ilska problem, finns det hopp, som ett ljus i slutet av en mörk tunnel.

Men om det inte finns något erkännande av något fel eller en ytlig ursäkt utan någon verklig förändring eller ansträngning att förändras, måste du fatta några svåra beslut.

Fråga dig själv om du kan fortsätta på obestämd tid utan förändring, förutom kanske en förändring till det värre eftersom ilska tenderar att intensifieras över tid om inte effektivt hanteras. Om ditt svar är nej, kan det vara dags för dig att gå bort.

10. Glöm inte vem du är

En av de allvarliga farorna med har en arg partner är att du också blir en arg person. När allt kommer omkring kan ilska vara ganska smittsam. Håll dig alltid tro mot dig själv och den person du känner att du är.

Din partners ilska är deras att hantera - inte din att ta ombord. När du konsekvent och tålmodigt uttrycker dina känslor på ett moget och hälsosamt sätt hjälper du din partner att lära dig att göra detsamma.

Hämtmat

Att komma över ilska frågor beror mycket på personen och omständigheterna. Det kan ta från några dagar till några veckor till några år.

Så om din partner lider av temperamentsproblem och du tänker att du tänker hur du ska hantera en arg partner, följ dessa steg och försök att förstå deras djupt rotade smärta och lyssna på dem från fredsplatsen. Vara tålamod och ta den certifierade rådgivarens hjälp, om det behövs.