Hur man hanterar en manipulativ make?

(Som sagt till teambonobology)

När jag lämnade mitt kärleksäktenskap och ansökte om skilsmässa från min kontrollerande och manipulativa make fanns det flera områden där jag mötte utmaningar. Hela processen för tillväxt och frigöring kan ta lite tid men det är inte omöjligt. Alla hinder var svåra att övervinna, men jag erbjuder bevis på att du kan hålla dig stark och komma ut en vinnare.

Jag hoppas att du kan läsa om min berättelse och manipulerande make för att ta lite inspiration från min resa med att läka och återta mig själv. Känslomässigt missbruk är onekligen traumatiskt och inte något som du bara kan borsta under mattan. Ju tidigare du ropar ut och försöker hitta en lösning, desto bättre blir det.

Sätt att hantera en manipulativ make

Innehållsförteckning

• Sätt att hantera en manipulativ make
  • Vännerna
  • Rengöringen är nödvändig
  • Vara den större personen
  • Förlora inte hoppet
• Vanliga frågor

Att hålla san efter att ha blivit misshandlad av förolämpningar, lögner och hemska berättelser är kontinuerligt där min styrka härstammar från. Den svåraste delen av en skilsmässa är att inte reagera. Att någon du älskade så kära, delade en säng och liv med, anses vara en del av dig kan säga att sådana saker är hjärtskärande. Det kräver mod att stå ensam och möta situationen, medveten om att du har förrådts av de närmaste människorna i ditt liv; och särskilt när rykten som sprids är så rent otäcka, hemska och till stor del osannade.

Det enda sättet att motstå detta är att ständigt påminna dig själv: Jag vill inte ha detta äktenskap, jag kommer aldrig tillbaka dit, och hans ord är bara ord.

Rykten om att han och hans "team" spridde mig var mycket och nästan skrattande. De värsta berättelserna han spridde var av min familj, och skyllde dem för uppdelningen. Det är saken med att ha en narcissist make - de vägrar att ta skylden för allt. De pekar fingrar (han skyllde också min bästa vän för skilsmässan och fortsatte sedan med henne).

Sanningen är att mina föräldrar hade ingen aning om i vilken utsträckning jag led och olycklig. Jag sa till dem att jag ville ha en skilsmässa på morgonen på dagen att jag lämnade hans hem. Jag hade gått till advokaterna själv innan. Detta var mitt beslut och jag ville ta ansvar för mitt eget liv. Honom riktade mig till min familj var också ett bevis på att han inte hade något annat väsentligt att kasta på mig, eftersom alla hade sett mig göra allt rätt i mitt äktenskap. Det var nu enbart upp till mig om hur man hanterar en manipulativ make och det var så det gick.

Relaterad läsning: Vad är sömnskilsmässa och hur kan det rädda ett äktenskap?

Vännerna

Den dagen jag lämnade var jag redan medveten om hans aktiviteter bakom ryggen. All mikrofusk och lögn- jag visste om allt. Under de första veckorna kom så mycket mer information på mitt sätt som fick mig att inse att det inte var värt att kämpa för vänner. Jag hade redan mätt hans nästa steg och han bevisade mig rätt. Jag ville inte involvera fler människor i en så personlig familje fråga. Det hjälpte också att jag inte var i humör att prata eller umgås med någon.

Det som förvånade mig mest var att under denna period av separation räckte hans vänner till mig och stod vid mig, medan min bästa vän började sova med honom och skilde sig från sin egen intetanande stackars make. Och hon gick med honom för att mörda min karaktär. Hon kallade mig namn, märkte mig galen och malignerade min familj. Hans vänner gjorde inget annat än komplimang och beröm mig. Tack och lov, jag skulle inte hantera skilsmässa ensam och skulle ha någon.

Det är sant när de säger i svåra tider att du ser den verkliga integriteten hos människor. Vissa människor ringde till och med för att berätta vad som hände bakom ryggen eftersom de kände sig skyldiga när de inte hade uttalat tidigare - dessa avslöjanden hjälpte mig att förstå så många av de slagsmål som inte hade varit vettiga för mig tidigare.

Min manipulativa make hade ett helt liv och personlighet bakom ryggen som jag hade varit oklart om. Han vet fortfarande inte hur mycket jag vet om honom och hans motbjudande aktiviteter och badmouths mig fortfarande vid en given chans - det har gått över ett år. Det skadar mig inte ens längre.

Relaterad läsning: Bokutdrag: Untying de fina knutarna

Rengöring är nödvändigt

Jag ville bara vara fri från honom och det manipulativa förhållandet jag var i så länge. Jag gjorde en uppdelning rengöring - raderade alla bilder, kastade bort allt som erbjöd till och med en subtil påminnelse om min manipulativa make och äktenskapet. Under denna period var det så lätt att fastna i hatet mot dem för att skapa fler problem trots att jag lämnade dem helt ensamma.

Jag slutade hata honom och henne och alla andra. Hatet hade gett mig sömnlöshet och stört mitt fokus - jag insåg istället att jag borde tacka båda. Jag tackar henne för att hon hade haft den här utom äktenskapliga affären så tidigt innan vi startade en familj och visade vad han verkligen var gjord av innan det var för sent, och jag tackar honom för att jag fick mig att inse vilken stark och modig person jag är.

Jag studerade för en ny kurs, jag reste. Jag ringde inte någon för att diskutera min skilsmässa eller få någon att välja sidor. Det är det värsta du kan göra efter att ha påverkats av människor med andra motiv.

Jag hatar inte någon som jag "tappade" i skilsmässan, istället har det hjälpt mig att förstå och döma människor på ett bättre sätt. Jag är nu mycket mer bevakad när det gäller att lita på. Vissa skulle kalla det förtroendeproblem men jag är bara mer försiktig nu. Jag adopterade en hälsosammare livsstil och stannade borta från alla laster som hade den minsta förmågan att få mig ner - detta är mycket lättare att göra när du bor med din familj som helt stöder dig.

Relaterad läsning: Skilsmässa är inte världens slut utan en ny början

Vara den större personen

Inte en gång tog jag upp rykten som kastades mot mig; Jag upprätthöll tystnad hela tiden. Detta var det svåraste att göra och tenderar att påverka dig på många sätt. Jag sa ständigt till mig själv att med tiden kommer sanningen att komma ut för alla att se.

Jag sa aldrig ett dåligt ord mot någon av dem, för ärligt talat bryr jag mig inte; Mitt äktenskap var över långt innan vi lämnade in, och honom som gjorde någonting med någon skadar mig inte, men befriade mig att han bara skulle underteckna tidningarna och lämna mig i fred.

Och denna motivation ensam höll mig stark. Jag började arbeta igen i en ny karriär som jag hade tänkt på länge. Jag började le och skratta igen, jag reste, jag åt god mat. Jag levde ett bra liv igen var lyckligt singel.

Förlora inte hoppet

I tider som dessa inser du vikten av människor med en ryggrad och att det inte finns något sådant som svartvitt, men varje grå nyans istället. Visst, vänner räckte ut och stannade i kontakt. Men de tystade också när han gick under bältet om min familj och mig.

Ingen vill engagera sig i en "familj" fråga. Jag kommer dit de kommer från också. Varför involvera sig i vår röra? Men jag fick några bra skilsmässoråd för kvinnor då och då och vänner som sa till mig att de alltid skulle vara där för mig. Några av dessa människor gick också ut och sa "Hon är en härlig person som har bar sig själv med sådan nåd trots allt att han gör".

Jag har det tysta stödet från så många människor, som räknas på lång sikt. Det har gått ett år och sanningarna om mitt manipulativa förhållande har redan dykt upp och allas karaktärer visas för människor att döma. Jag lärde mig att människor inte riktigt bryr sig om vad som sägs - om du är en bra person kommer det så småningom igenom.

Och resultatet av mitt artiga, mogna beteende: mina vänner som stödde honom bedöms nu för det och har fått en smak av hans ökända dåliga beteendebehandling; Han har förlorat alla sina närmaste vänner. Jag antar att min manipulativa make äntligen betalar för vad han gjorde mot mig.

Relaterad läsning: 15 smarta sätt att hantera en manipulativ, schemande svärmor

Att gå ut till sociala evenemang är fortfarande skrämmande och jag undviker dem så mycket som möjligt. Jag förblir nervös i stora trånga fester. Jag tror fortfarande på kärlek, vänskap och äktenskap men jag har ingen brådska. Jag har hittat mina sanna vänner och jag är tacksam för alla de vackra saker som livet har att erbjuda.

Och viktigast av allt, jag har aldrig varit så lycklig och säker i mitt liv. Ett av de viktigaste sätten att hantera en sådan livsförändring är att helt enkelt tro på dig själv. Jag älskar mig själv och jag är glad att ta hand om mig själv. Idag är jag fri som en fågel.

Vanliga frågor

En manipulativ man är en som är en narcissist, använder ofta gasbelysningsfraser, är inte mottaglig för dina känslor och lögner för dig ständigt.

Om din man ofta går bakom ryggen för att njuta av saker, om han ljuger för dig och du känner att han kanske spelar med dina känslor, kan du ha en man med manipulativt beteende.

Du springer från den. En sådan dynamik är aldrig stabil på lång sikt och man bör kanske försöka rådgivas först för att förstå grundorsaken till problemet och lösa detsamma. Om det inte fungerar, bör man överväga en skilsmässa eller separation för att gå in på ett bättre liv.

5 stjärntecken som är kända för att vara mastermanipulatorer

Avslöja en narcissist - vad du borde veta

8 tecken på att du har en kontrollerande och manipulativ make