Hur man hanterar en fuskare? 7 saker att notera om du har en fuskpartner

I den här artikeln

• Ta dig tid för dig själv
• Samla dina bevis
• Testa
• Konfrontera din partner
• Skyll inte på dig själv
• Lägg inte en tidsgräns för smärta
• Bestäm vad du vill ha från ditt förhållande

Att bli lurad på är inte en lätt sak att hantera. Att lära dig att hantera en fuskare kan hjälpa dig att återfå kontrollen över ditt liv och hjälpa dig att bestämma hur du vill fortsätta.

Medan du är att täcka fuskaren kan verka som en katartisk reaktion, kommer detta inte att hjälpa dig att röra dig, och det kommer inte heller att få dig att må bättre på lång sikt.

De negativa känslomässiga och mentala biverkningarna av att bli lurade kan stanna hos dig under en livstid. Att bli lurad på omrörning av osäkerheter, låg självkänsla, misstro, oförmåga att öppna upp, ge dig känslor av värdelöshet och får dig att ifrågasätta dina egenskaper och fysiska utseende.

Att hantera en fuskare är känslomässigt förödande och kan ändra din personlighet under många år framöver.

Ifrågasätter du hur du går vidare efter otrohet i din relation? Så här hanterar du en fuskare.

1. Ta dig tid för dig själv

Även om du har bestämt dig för att stanna hos din fuskpartner och arbeta med din relation är det fortfarande viktigt att ta tid för dig själv.

Det gör att du kan dekomprimera. Det gör att du också kan samla in dina tankar och sörja situationen. Om du har valt att stanna tillsammans och ta itu med fuskaren kan det att ta dig tid ensam hjälpa dig att ompröva:

• Oavsett om du bor i förhållandet eftersom du kan bli bättre, starkare partners med varandra eller
• Om du helt enkelt håller dig ur sorg eller
• Eftersom förhållandet har varit bekvämt

2. Samla dina bevis

Är din partner som fuskar i förhållandet, men du har inte konfronterat dem ännu?

Det är dags att du letar efter sätt att konfrontera en fuskare. Nu är din tid att samla in alla bevis du kan behöva under din konfrontation. Detta innebär att ta skärmupptagning av textmeddelanden, foton, konversationer och sociala medieinteraktioner som du kan ha snubblat mellan de skyldiga partierna.

Detta gör att du omedelbart kan hantera en fuskare av Att sätta stopp för din partners lögner, om de väljer att förneka något engagemang med sin hemliga älskare.

3. Testa

Om din partner har ljugit för dig om att vara med en partner, vem ska säga att de inte har varit med dussintals utan din vetskap?

Att bli testad för sexuellt överförda infektioner är viktigt efter att du har blivit lurad. Gå till din läkare och be om att bli testad. Gratis kliniker och sexuella hälsocentraler erbjuder tester för könssjukdomar, HIV och hepatit.

Du måste skydda dig själv, även om din partner hävdar att de var "säkra" under deras otrohet. Deras definition av säkert sex kan skilja sig mycket från din.

Om du har valt att ta itu med fuskaren genom att stanna hos partneren, det vill säga fuska fru eller make, be dem att testas också så att du kan återuppta din sexuella relation utan oro.

4. Konfrontera din partner

Konfrontera din partner om deras otrohet. Detta ger dem möjlighet att vädja med dig och för att du är helt tydlig om dina känslor. Dina känslor av förråd, ilska, förnedring och skada bör vara tydliga.

Detta är också en möjlighet att låta dem veta om du planerar att avsluta förhållandet. Det säger sig självt att om du bestämmer dig för att arbeta med ditt förhållande tillsammans, måste din fuskvännet eller pojkvän avsluta affären.

5. Skyll inte på dig själv

Anledningen till att fuskare bestämmer sig för att ta det otrogna sättet och njuta av affärer kan ha väldigt lite, om ingenting, att göra med dig. Fusk i relationer är en självisk handling där en person bara tänker på sig själva.

Men många finner fortfarande att förstå "varför" som en väsentlig del av sorgprocessen.

Försök ditt bästa för att inte skylla dig själv för handlingen. Ofta är fusk som svar på att något går fel i förhållandet. Det uppmuntras att partnerna sätter sig ner och har en ärlig konversation om vilka behov som saknas.

Om din otrogna partner var deprimerad, borde de ha sagt dig i förväg. Följaktligen bör de avsluta förhållandet innan de sover med någon ny.

6. Lägg inte en tidsgräns för smärta

Smärta är smärta. En tidsgräns kommer inte att minska det skada eller förråd du kände efter att ha lurats på. Sorging är en individuell process som tar tid. Nya relationer och andra distraktioner kommer inte att få det att gå snabbare.

7. Bestäm vad du vill ha från ditt förhållande

Om du har bestämt dig för att hantera en fuskare, ge dig själv lite tid att ärligt tänka på fördelarna och skadorna på att stanna i förhållandet.

Oavsett vilken riktning du svänger måste du vara helt ärlig mot dig själv om dina önskemål och behov i en relation från denna punkt. När du överväger om du ska stanna i en relation med någon som har lurat dig, ställa dig själv dessa frågor:

• Kan jag verkligen förlåta min otrogen partner?

Om du väljer att stanna i ditt förhållande, kan du verkligen förlåta din fuskpartner? Din relation kommer aldrig att lyckas om du inte kan förlåta själva handlingen.

Efter din sorgprocess, kontinuerligt att ta upp indiskretion och fråga, "Kan en fuskare förändras?”Kommer bara att tjäna till att skada och skada båda parter.

• Kan jag någonsin lita på min partner igen?

En gång en fuskare, alltid en fuskare. Så när förtroendet har förlorats är det till synes svårt att få tillbaka det. Din fuskande man eller hustru kommer att behöva arbeta dygnet runt för att vinna ditt förtroende igen.

De måste försöka stoppa alla fuskarnas beteendemönster och vara helt transparenta med deras vistelseort och interaktioner tills du känner dig bekväm och säker i din relation ännu en gång.

• Kommer vi att söka råd om vi stannar tillsammans?

Kontrollera om de seriella fuskare. Förlåtelse är en svår väg, men det kan göras. Denna väg gör det lättare för par genom att delta i parrådgivning och öppna upp vad varje parti älskar och saknar i sin nuvarande relation.

• Hur kommer min familj/barn att påverkas av ditt beslut att hålla sig tillsammans/bryta upp?

Att föra barn till en relation skapar en helt ny mängd överväganden. Hur kommer en uppdelning att påverka dem? Hur kommer du att sträva efter att upprätthålla föräldrastabilitet för dina barn under denna utmanande tid?

När frågan är hur man ska hantera en fuskare finns det många egenskaper hos en fuskkvinna eller man eller fuskskyltar att tänka på när man överväger att stanna eller lämna.

Det finns obehagliga känslomässiga konsekvenser för båda alternativen. Vissa väljer att stanna och försöka stärka sina relationer. Andra väljer att lämna och sträva efter romantiska relationer med någon som kommer att respektera deras förtroende och lojalitet.

Lucy, i hennes TEDX pratar om par som går igenom paren som handlar om fusk, otrohet och förråd genom riktiga exempel.

Det är ditt val vilken väg du tar på hur du hanterar en fuskare. Se till att ditt resultat är bäst för dig och din lycka.