Hur man kommunicerar med din make utan förargelse eller strider

Om du ständigt kolliderar och inte förstår varandra är det dags att lära dig att kommunicera med din make. Kommunikation är nyckeln till harmoni!

Kommer du ihåg när du först träffades och skulle spendera otaliga timmar på att prata om allt från vädret till de bästa minnen i ditt liv? Sedan gifte du dig. Plötsligt känns det som om du började prata på två olika språk. Vet du varför? För att du gör det. Om du undrar hur du kommunicerar med din make kanske kommunikation inte är ditt problem.

Du förstår, alla har ett specifikt sätt att kommunicera. Vissa människor tycker att det är lätt att prata om sina känslor öppet, medan andra föredrar att använda handlingar istället. Det handlar om att förstå din partners behov och önskemål, men du är inte heller en tankeläsare.

Ni måste båda kunna prata saker utan att känna sig besvärliga och utan att dölja några detaljer från varandra. Visst, förtroende spelar en stor roll i det, men att känna sig bekväm med varandra är nyckeln - oavsett vad livet kastar på dig.

Varför är kommunikation viktig?

Du kanske undrar varför den frågan är värt att ställa. Visst är det uppenbart? Men du blir förvånad över hur många som bara inte förstår kommunikationspunkten eller vad det är.

Till exempel, när du lyssnar, lyssnar du faktiskt eller hör du bara orden? Sedan hör du orden personen säger eller din tolkning av dem?

Om du vill lära dig att kommunicera med din make ordentligt och på ett effektivt sätt måste du lära dig att lyssna.

Det betyder att kunna läsa kroppsspråk, undvika att avbryta och verkligen ta ombord på orden de säger och deras faktiska betydelse. Din tolkning av dem kanske inte är vad de faktiskt menar.

Naturligtvis på baksidan måste du vara bekväm med att vara helt ärlig mot din partner. Du måste lära dig att sätta dina känslor i ord och vara lika sårbara som du kan vara.

Undvik sockerbeläggande saker eller antar att de vet vad du menar automatiskt. De är inte heller en sinnesläsare!

Kommunikation i ett förhållande är viktigt eftersom det är så lätt att missförstå varandra. Om du vill ha tydlighet måste du kunna be om det. Då måste din partner vara ärlig i sitt svar.

Utan det härstammar förvirring, och när det händer följer argument, missförstånd och kaos.

Hur man kommunicerar med din make på nio olika sätt

Kommunikation utbyter eller förmedlar i princip nyheter eller information. Ibland är det inte så att du inte förstår varandra, det är att du upphörde att lyssna.

Killar och flickor kommunicerar också på olika sätt. De flesta kvinnor talar på en känslomässig nivå, medan killar är mer analytiska.

Att lära sig vara på samma våglängd kan helt enkelt innebära att du bestämmer dig för att kommunicera till varandra och sluta läsa för mycket i ord eller lägga till din egen tolkning.

1. Stoppa negativiteten

Vi vet att du känner det, vi kan alla. När ditt förhållande börjar slå en lugn, går det in i negativt territorium. När det händer, låter och hör det mesta av det du säger och hör mer negativt än positivt. Det är det operativa ordet-ljud.

En nedåtgående spiral är svår att stoppa eftersom det förändrar uppfattningen av vad din partner säger och vad du hör. Om allt du hör är kritik, distanserar du dig själv och drar bort.

Det är en självuppfyllande profetia att ju mer negativitet du uppfattar, desto mer negativt ditt svar och desto mer negativitet hör de. Som startar en hel kedja av Usch. Försök att lyssna och säga saker i en mer positiv ton. Du hittar att du kan öppna upp kommunikationslinjerna ganska snabbt.

2. Fokusera på fakta och försök att inte fokusera på känslor

Det finns en enorm skillnad mellan en cool och rationell konversation och en känslomässigt laddad. När du kommunicerar med din make, försök att ta de känslor du känner ur ekvationen.

Om du tycker att dina former av kommunikation går från noll till förbannad på två minuter beror det på att du tillåter känslor att vägleda dig. Om du har något att diskutera, gör det lugnt och rationellt. Inte i det ögonblicket när det är upprörd eller överväldigad.

3. Undvik att peka fingret för anklagelser

En av de saker som stänger av kommunikationen omedelbart är om du börjar göra anklagelser om vad den andra personen gör.

Använd icke-konfronterande språk så att de inte kommer att bevakas precis utanför fladdermusan. Och istället för att säga vad de gjorde fel, försök att förklara hur du känner dig i praktiska termer. Vi nämnde just att fokusera på fakta och inte känslor, men i den här situationen, för att förklara hur något får dig att känna är undantaget.

Det finns en god sannolikhet för att de inte har någon aning om att de ens gjorde något fel eller skadar dina känslor. Så om du helt enkelt gör ett uttalande om hur du känner dig utan alla anklagelser kommer resultatet att bli mycket mer produktivt. Det kommer att vara utan jaktmönstret eller de oundvikliga tårarna.

4. Välj rätt tid

Om du är som de flesta män, då du kommer hem från jobbet vill du inte prata om någonting. Du vill förmodligen bara sitta i tystnad.

Om du är som de flesta kvinnor, när du hälsar din man i slutet av dagen, vill du chatta chatt om allt som hände och prata igenom saker.

Eller du räddar saker tills strax före sängen när din make är trött och bara vill sova. Istället för att någon sover, är du in och ut ur sängen och slåss fram till klockan 4! En viktig ingrediens för att lära sig att kommunicera med din make är timing.

Välj en tid att prata när de är kapabla, uppmärksamma och har den känslomässiga förmågan att lyssna på vad du har att säga. Konfrontera dem inte vid dörren med en lista över "saker" och vänta inte tills det är dags för sängen att diskutera viktiga saker som kan bli uppvärmda.

5. Välj dina strider noggrant

Om du tycker att du inte kan tycka säga något som inte trycker på en knapp eller hamnar i en kamp, ​​är du mitt i en cykel. Ständigt uttrycker alla dina känslor, alla saker som din partner gör fel, eller alla saker som går fel i ditt liv och relation vänder allt till den mörka sidan.

Före nästa månad försök att inte ta upp negativa saker om inte absolut nödvändigt. Att lära sig att välja dina strider och när du ska hålla munnen stängd är två mycket kritiska saker att öppna kärlekslinjer.

Ibland är det inte en fråga om att de inte hör eller lyssnar på dig; det är en fråga om att du säger för mycket. Det får dem att stänga av dig och stänga av din konversation.

6. Undvik att använda "trigger" -ord

Efter att ha varit med en make ett tag börjar du hitta magiska "trigger" -ord. Om du säger att du inte vet vad vi menar, är du inte ärlig mot dig själv.

Vi har alla de "gå till" ord och fraser som vi har i vårt arsenal för att dra ut för att skada eller ilska varandra. Trigger ord eller fraser gör ingenting annat än att se till att din kommunikation inte kommer att gå bättre nästa gång och kommer inte att få dig längre den här gången.

7. Lyssna bara på vad som sägs

I relationer har vi ofta en ryggsäck med saker som vi bär med oss. Dessa erfarenheter från vårt förflutna kryper ibland in i framtida argument och smittar på det sätt som vi hör saker.

Om vi ​​bara lyssnar på exakt vad som sägs, istället för att infoga våra egna förväntningar och avsikter, är kommunikation mycket enklare. Om du lyssnar på orden och inte tillskriver dem, skulle du bli förvånad över hur lätt kommunikation är.

När han säger: ”Har du gått ner i vikt?”Ta det som” Har du gått ner i vikt?”Istället för” Du var fet innan.”När det är i en relation är det lätt att kasta våra egna osäkerheter i en konversation och injicera avsikter där det inte finns någon.

8. Frågor behöver svar och svar måste accepteras

En av de största klagomålen som män har är att deras fruar har ett till synes oändligt spår av frågor. En av de största klagomålen har är att de aldrig får några svar. Sanningen är att båda har rätt.

Män, om du vill att frågorna ska stoppa, bara svara på dem. Kvinnor, om din man ger dig ett svar, acceptera honom vid hans ord och sluta gräva för mer.

Tills ni båda vidtar åtgärder för att stoppa det oändliga frågan om frågeformulär kommer du aldrig att kunna kommunicera.

9. Sluta förvänta dig att din partner ska vara en mind-läsare

Din partner kan inte läsa ditt sinne, så mycket som du vill att de ska. De kan inte förväntas veta vad du tänker eller hur du tolkar din kalla axel. Om du vill veta något, fråga. Om du är irriterad över något, förklara. På båda sidor, lyssna.

En av de största frågorna är att förvänta dig att din partner bara på något sätt vet vad ditt problem är eller varför du är upprörd. Om du inte berättar för dem har de ingen aning om.

Börja tala samma språk

När du är gift känns det ibland som om du talar två olika språk. Sanningen är dålig kommunikation har vanligtvis inget att göra med orden som kommer från munnen, men mer om hur de tolkas av mottagaren - din make.

Om du vill veta hur du kommunicerar med din make och lär dig att prata mer produktivt utan att det alltid blir ett argument, torka av skifferen och börja igen.

Närma sig varje konversation som om det var ditt första, utan något bagage.

Lyssna på de ord som faktiskt sa istället för att sätta din snurr på det, och om någon ställer dig en fråga, svara på det. Om någon svarar på din fråga, acceptera den och gå vidare.

Om du försöker spela efter dessa regler för hur du kommunicerar med din make, hittar du att du faktiskt kommunicerar mycket bättre än du trodde!