Hur man kommunicerar respektfullt med din make

I den här artikeln

• Håll din konversation i en lugn miljö
• Använd aktiva lyssningsfärdigheter
• Håll saker positiva och gå framåt
• Kraften i beröring
• Visa din make att du vill förstå deras synvinkel
• Var öppen för att ändra din åsikt
• Respektera din make genom att använda "jag" -uttalanden
• Avveckla effektiv kommunikation

Fråga glada par vad de tycker är nyckeln till att hålla deras relation ljus och glad, och "goda kommunikationsförmågor" kommer att vara högt upp på deras lista, tillsammans med ömsesidig respekt, beundran och naturligtvis fantastiskt sex.

Effektiv kommunikation eller kommunikation respektfullt med din make är dock inte alltid medfödd. Vi är inte födda med att veta hur vi delar våra tankar och känslor på ett smidigt, respektfullt sätt med vår make.

De av oss som hade turen att se våra föräldrar hänge sig åt respektfull kommunikation i relationer ha ett försprång på hur detta fungerar.

Men för många som inte växte upp i hushåll där föräldrar inte kommunicerade respektfullt och effektivt är det viktigt att lära sig några produktiva, upplösningsorienterade sätt att kommunicera med vår make, särskilt när de navigerar ämnen som är känsliga men väsentliga för relationsbyggande och underhåll.

God kommunikation bygger på en grund av respekt.

Tänk på de människor du känner som är fattiga kommunikatörer eller som inte vet hur de ska kommunicera i ett äktenskap.

De skriker, argumenterar sin poäng oändligt, dominerar dialogen och låter aldrig den andra personen få ett ord i Edgewise. Kort sagt, dåliga kommunikatörer utövar inte respektfull kommunikation.

De sänder sitt budskap med en sådan kraft att lyssnaren bara hör: ”Jag respekterar dig inte tillräckligt för att prata med dig på ett lugnt, inbjudande sätt.”

Detta är kontraproduktivt för att bygga meningsfull kommunikation med en make. Vilka är några sätt du kan ställa in din kommunikation som visar dig värdera och respektera din make?

Håll din konversation i en lugn miljö

Att hoppa in i en het fråga när din make går genom ytterdörren efter en lång arbetsdag är ett säkert sätt att främja dem och sätta dem på defensiven.

En av de vitala sätt att Förbättra kommunikationen i äktenskapet Och respektera din make är att planera dina väsentliga relationskonversationer under en tid då du kan uppmärksamma och fokusera på varandra.

Det kan vara efter att barnen sover eller på en lördag eftermiddag när alla dina uppgifter är färdiga. Se till att distraktioner är låga och du kan båda investera i dialogen.

Använd aktiva lyssningsfärdigheter

Ett annat tips för att kommunicera bättre med din make är att ni båda ska vara närvarande i konversationen. Du vill inte vara halvlyst medan du mentalt reflekterar över din to-do-lista eller planerar vad du vill säga medan din make talar.

Aktivt lyssnande är ett av de bästa sätten att kommunicera med din make. Det visar din make att du är helt involverad just nu och hör vad de delar med dig.

Om din partner berättar för dig att de känner sig inte stödda för att du arbetar mycket, kan du säga något som: "Det låter som om du är frustrerad över att du måste ta alla hushållsansvar själv själv.”

När din make är överens om att det är vad de säger, är ett fantastiskt, proaktivt sätt att följa upp din aktiva lyssnande att ställa en öppen fråga: ”Vad kan jag göra för att hjälpa oss att hitta en lösning på detta?”

Håll saker positiva och gå framåt

Undrar hur man kommunicerar effektivt med din make?

Se till att det inte finns något namnkallande, förolämpningar eller att ta upp en lista över alla fel som din make har gjort under hela ditt förhållande. Det är så ohälsosamma par slåss, och det leder aldrig till en korrekt upplösning.

Om du tycker att din konversation blir uppvärmd kanske du vill föreslå en mild röst- tar en paus och besöker problemen När saker har lugnat.

Påminn din make om att målet med kommunikation är att föra dig närmare varandra, inte driva dig isär.

Kolla in vad Fawn Weaver, den bästsäljande författaren till Happy Wives Club har att säga om ett argumentfritt bröllop:

Kraften i beröring

Respektfull kommunikation innebär att vara mentalt ansluten. Men visste du att om du rör vid din make medan du pratar på armen, eller genom att ta deras hand-kommer det att hjälpa dem att känna sig mer anslutna till dig?

Touch är också lugnande och påminner din make att även om du diskuterar något utmanande, älskar du dem fortfarande och vill vara nära dem.

Visa din make att du vill förstå deras synvinkel

Par med utmärkta kommunikationsförmågor förlitar sig på detta för att hålla dialogen framåt. I stället för att försöka tvinga sin syn på den andra personen, försöker de förstå ”varför” bakom hur deras make ser frågan.

Istället för att insistera på att din åsikt är rätt, ta ett ögonblick för att låta din make sätta ord på varför de ser saker som de gör.

Kom ihåg att Använd dina aktiva lyssningsfärdigheter för att bekräfta att du har hört dem innan du delar dina tankar om hur du ser saker.

Var öppen för att ändra din åsikt

Detta är relaterat till ovanstående punkt och visar din make att du är empatisk och förståelse. Det kan hända att när din make har sagt till dig deras syn på ämnet du diskuterar, inser du att de har rätt.

Friska kommunikatörer skäms inte för att ändra sig.

Säger till din make, ”Du vet vad? Jag får vad du säger. Och du har rätt.”Tillåter dem att höra att du inte bara erkänner deras perspektiv utan att de kommunicerade det så bra att du nu faktiskt delar det!

Respektera din make genom att använda "jag" -uttalanden

Användningen av "jag" -uttalanden i frågan hjälper din partner att inse att du känner dig starkt om problemet och håller kommunikationslinjerna respektfulla och komplikationsfria

"Jag blir verkligen skadad när jag måste gnälla dig varje gång för att få dig att ta ut papperskorgen" låter bättre för din makas öron än "Du kan aldrig komma ihåg att ta ut papperskorgen utan att jag tappar dig.”

Avveckla effektiv kommunikation

Du har var och en haft tid att prata och lyssna. Du har nått en ömsesidigt överenskomna upplösning. Hur avslutar du konversationen så att dessa goda känslor fortsätter?

• Andas djupt

Ni båda bara gjort något anmärkningsvärt för din relation. Dela tacksamhet. ”Jag gillar hur vi kan prata om dessa saker utan konflikt. Det får mig att känna dig närmare dig ”är en vacker komplimang att ge till din make.

Berätta vad du har lärt dig från den här diskussionen, alla synpunkter som du inte hade tänkt på tidigare. Validera vad de delade med dig och fråga dem hur de känner.

• Dra ett skämt

”Man, vi kunde förhandla om nästa fredsfördrag!”Erkänner hur väl ni båda kommunicerar på ett lätthjärtat sätt. Effektiv kommunikation betyder inte bara djupa samtal utan innebär också hur ni båda kan hålla samtal friska och lätta, när det är möjligt.

• Slut med en kram

Detta kommer naturligt till dig eftersom du bara framgångsrikt har arbetat igenom något stort och kommer ut ur det närmare än du var tidigare. Njut av den här stunden!

Hämtmat

Kommunikation utan respekt kommer inte att bjuda in annat än ytterligare komplikationer.

Respekt är ett av de viktiga elementen i varje framgångsrik relation och när vi väl vet hur man kombinerar kommunikation och respekt kommer varje diskussion att förvandlas till en frisk och hjälpa till att eliminera möjliga problem mellan partners.