Hur man samförälder med en narcissist

Det finns en anledning till att du inte längre är tillsammans med dina ex-de är en narcissist. Som alla vet är narcissister verkligen kär i sig själva, och tyvärr är alla andra långt ner på listan. Därför fungerade din relation inte.

Om du har barn tillsammans gör det din uppdelning komplicerad. Och det faktum att ditt ex är en narcissist gör det ännu värre att navigera i logistiken och dramaet. Åh, det kommer att finnas drama, du kan vara säker på det. Här är några tips om hur man samförälder med en narcissist:

Skriv ut reglerna

Du kan försöka sätta gränser muntligt, men tills de är skrivna i sten kommer det att vara svårt att hålla ditt ex till dem. Eftersom vi alla vet att ditt ex kommer att driva dessa gränser så mycket som möjligt. Maila dem och återklaga dem om det behövs, för att se till att allt är klart. Vad ska reglerna inkludera? Tider på dagen när det är ok att ringa/sms till dig och/eller barnet, mötetider och platser osv. Du kan försöka utarbeta husregler med varandra, men de kommer att vara svårare om ni båda är överens om dessa typer av saker. Självklart är vad domstolen har förklarat också en del av de slutgiltiga reglerna.

Ignorera dramaet

Du vet att det kommer att bli drama. Och det kommer inte heller att sluta. En narcissist kommer att försöka få din uppmärksamhet på vilket sätt de kan, och drama är bara den vuxna versionen av ett Temper Tantrum. Så förvänta dig att gnälla, gråta, klaga, överreagera, över varje liten sak. Klagar över mötesplatser. Gnäll över alla saker de var tvungna att ta hand om under deras besök. Försöker få dig att riva upp det här eller det ... bara ignorera det. Ju mindre du reagerar på drama, desto bättre. Fokusera bara på fakta. Det kommer att göra ditt liv så mycket lättare om du kan identifiera drama som bara det drama.

Använd lagen för att skydda dig och ditt barn

Du kanske tror att du kan gå ensam och ha det bra, men vänta inte på att något större händer. Om du har att göra med en narcissist lönar det sig att vidta några förebyggande åtgärder. Om schemaläggning och kommunikation blir för mycket, prata med din advokat om att ha domstolen utse en förälderskoordinator för att ta hand om dessa saker åt dig. Att ha en kan lindra mycket stress i ditt liv. Om ditt ex orsakar problem med vårdnad, prata också med din advokat om att ha en Guardian Ad Litem utsedd för ditt barn. De är där för att se upp för ditt barns bästa intressen, vilket kan vara till hjälp om ditt ex försöker orsaka problem. Se också till att stryka ditt vårdnadsavtal, inklusive exakt vem som betalar vad, besöksdetaljer osv. I allmänhet, håll din advokat i slingan.

Gör din egen sak om du måste

Ibland kan din narcissist ex vägra att vägra att arbeta med dig. I så fall kan du inte längre "co-förälder" ... du gör sedan det som kallas "parallellt föräldraskap.”Till exempel, om de inte kommer att budgetera på vissa semesterplaner, gör du bara din egen sak. Vem bryr sig om du inte får ditt barn till jul? Ha din egen jul och ha dina egna traditioner. Oroa dig inte för vad ditt ex säger. Så länge du är inom gränserna för vad domstolarna tillåter, har de inte ett ben att stå på.

Prata med ditt barn

Ditt barn kan vara ungt, men de kommer att se och höra saker från ditt ex som är förvirrande. Kanske är ditt ex dåligt att göra dig eller säger saker i ett försök att få en uppgång från dig. Medan du kanske förstår vad som händer, gör ditt barn inte. Men samtidigt måste ditt barn ha en relation med ditt ex, så vänd inte ditt barn mot dem heller. Prata med ditt barn om hur du och ditt ex har olika åsikter, ibland kan det vara förvirrande. Berätta också för ditt barn att både du och din ex älskar dem mycket. Vara där för att prata när ditt barn behöver det.

Låt ditt barn gå till rådgivning

Definitivt låt ditt barn gå till rådgivning så att de kan prata genom ditt brytning med ditt ex och lära dig hur du bäst hanterar hur deras narcissistförälder agerar. Medan ditt barn litar på dig, vill de också behaga sin andra förälder. Att ha en tredje part som en terapeut kan verkligen hjälpa dem att se situationen för vad den egentligen är, och sedan hur man hanterar den. Du kan också dra nytta av rådgivning också; kanske på egen hand och sedan med ditt barn också.