Hur man avbryter ett engagemang? Relationsexpert föreslår 10 sätt

Ett engagemang är en traditionell ceremoni som är avsedd att vara övergångsbron mellan en romantik som blir socialt accepterad och ratificerad innan den blir permanent indexerad som ett äktenskap. Innan du blir hitched, om du befinner dig i en känslomässig dike som kan hota både integriteten och stabiliteten i en relation, kan du få undrar hur man avbryter ett engagemang. Visst är det inte ett enkelt beslut att avbryta ett engagemang.

Det kommer inte att vara en sträcka att säga att de motstridiga känslorna du kan uppleva när du står vid spetsen för detta mycket svåra steg kan ge bröllopsjittare och kalla fötter en körning för sina pengar. Även om det kan verka som ett Doomsday -scenario när du är i det tjocka, är det ett klokare beslut än att gifta sig av fel skäl.

Samtidigt är det absolut nödvändigt att vara säker på att du avbryter ditt engagemang av de rätta skälen - du vill ju inte hamna i "bröt mitt engagemang och ångra det" huvudområdet senare; Det är inte vackert - och inte stampar över hela din fästmes hjärta under processen.

I den här artikeln, psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), som är specialiserad på relationrådgivning och rationell känslomässig beteendeterapi, skriver om några giltiga skäl för att avbryta ett engagemang och sättet att göra det. Om du känner att du inte är redo för äktenskap eller att din partner inte är den, ska du ta hänsyn till.

5 skäl för att bryta ett engagemang

Innehållsförteckning

• 5 skäl för att bryta ett engagemang
  • 1. Du kommunicerar inte bra som ett par
  • 2. När ska jag avbryta mitt engagemang? Om pengar är en fråga
  • 3. Dina livsmål anpassar sig inte
  • 4. En av er är fortfarande hängd på det förflutna
  • 5. Din partner är manipulativ
• 10 strategier för att avbryta ett engagemang
  • 1. Ta in en tredje part
  • 2. Skriv ner vad du känner 
  • 3. Skriv inte om ditt engagemang på sociala medier
  • 4. Lyssna bara på dig själv
  • 5. Se till att det finns ett vittne
  • 6. Bygg ett fall för dig själv
  • 7. Ta en solotur
  • 8. Granskas du?
  • 9. Skriv en daglig dagbok efter förlovningen
  • 10. Prata med den du är förlovad med

Någon kom till mig och bad om hjälp med att avbryta ett engagemang. Han insåg att hans fästman inte hade något eget sinne och ständigt styrdes av hennes störande familj. Hon brytt sig aldrig om hans önskemål och önskningar och gjorde bara vad hennes familj sa till henne att göra. Han tänkte på en framtid med en person som denna och en familj som ständigt skulle muddra upp hans angelägenheter och kände att det var bättre att avsluta engagemanget än att gå igenom detta hela hans liv.

Medan äktenskap behandlas som den ultimata kulminationen mellan partners, kommer din partner inte in och lämnar ditt liv ensam. Varje person kommer med sitt folk. Om du inser att den familj du adopterar och anpassar dig till, har potential att kasta dig mer än bara en kurvboll, är du väl inom dina rättigheter att utvärdera vilken utgångsstrategi du vill uppmana vid en sådan tidpunkt.

Uttrycket "inte det" i samband med att ett äktenskap blir avbrutet kan således bli en ledtråd för personlig och grupppanik eftersom en mycket besvärlig känslomässig och social oskakande process kan behöva initieras för att ta itu med "fel passform". Detta är utan tvekan bland de rättfärdiga orsakerna till att bryta ett engagemang. Här är 5 andra:

Relaterad läsning: 10 tecken du behöver för att bryta bort ditt engagemang

1. Du kommunicerar inte bra som ett par

Kommunikationsproblem i relationer kan vara ett av de största snubblarna som hotar ett par utsikter till ett långsiktigt partnerskap. Om du känner att du inte kan uttrycka dina mest intima tankar till din fästman eller vara sårbar framför dem, behandla den som en röd flagga att kommunikationsbarriärer kommer att hota din äktenskapliga bindning förr eller senare. Oförmågan att kommunicera effektivt kan lämna dig att tänka på att avbryta ett engagemang och med goda skäl också.

Fråga dig själv: Kan ni båda lösa dina skillnader genom mogna och friska diskussioner? Respekterar du varandras känslor? Kommunicerar du för att dela och lyssna eller göra poäng över varandra? Om du undrar hur du vet när du ska avbryta ett engagemang kommer svaren på dessa frågor att ge dig tydlighet.

2. När ska jag avbryta mitt engagemang? Om pengar är en fråga

Pengar och äktenskap kan vara en knepig fråga för många par, särskilt de som inte kan se öga-till-öga i frågor om ekonomisk planering som par. Om det finns ständig bickring och argumenterar över utgifter och sparande, och om dina ekonomiska mål och visioner inte anpassar sig kan du räkna det bland de legitima skälen för att avbryta ett engagemang.

Det är mycket möjligt att dessa skillnader blir mer uttalade och märkbara när du och din partner kastar sig in i bröllopsplanering, med tanke på att dessa ceremonier kostar en ganska öre. Om du inser att pengar blir en klibbig fråga mellan er två, borsta inte av det som stress före bröllopet.

Har en ärlig konversation med din livspartner att vara. Om du fortfarande känner att du inte kommer att kunna hitta en mellangrund om monetära frågor i framtiden, tveka inte att dra i kontakten. Finansiell konflikt är ett legitimt skäl för att avbryta ett engagemang.

3. Dina livsmål anpassar sig inte

Du vill vara barnfri men din partner vill ha en stor familj. Din partner vill klättra upp företagets stege och du vill tjäna pengar på att resa världen. Du vill att en förtidspension för att sträva efter de saker du älskar, de är för workaholic för att till och med överväga den möjligheten.

Undrar du, ”När ska jag avbryta mitt engagemang?”Tja, om du ser sådana divergerande åsikter om några grundläggande mål, är det ett giltigt skäl att avbryta ett engagemang. Även om det verkar som om du kommer att kunna anpassa dina livsmål längs linjen eller lära dig att respektera varandras olika synpunkter, är sådana skillnader oundvikligen snöboll till oförenliga skillnader.

4. En av er är fortfarande hängd på det förflutna

I en perfekt värld skulle två personer komma in i en relation och besluta att bara tillbringa livet tillsammans och bara av kärlek. Men det är inte en perfekt värld, och människor kommer in i relationer och äktenskap lika ofta för att fly från någon. Om det är ett rebound -förhållande på väg mot äktenskapet måste du verkligen pausa och reflektera över om den rebounding partner verkligen är över deras förflutna.

Om du eller din fästman har olösta känslor gentemot en tidigare partner är det bäst att inte gå ner i gången ännu. Naturligtvis kan du i en sådan situation överväga att avbryta ett engagemang men stanna tillsammans. Att datera efter att ha avbrutit ett engagemang kan vara ett knepigt territorium, eftersom det ouppfyllda löfte om att säga "Jag gör" vävstolar stort på din relation; Men med rätt förståelse och kompatibilitet kan du hitta ett sätt att få det att fungera.

5. Din partner är manipulativ

Känner du att du manipuleras i förhållandet? Kanske, dina partner Gaslights dig ofta och gör att du tvivlar på dina egna tankar och övertygelser. Kanske de ständigt får dig att känna dig osynlig och okänd i förhållandet. Eller ta till tricks som stenväggande och tyst behandling för att få dig att tå den linje de önskar.

Alla dessa manipulativa tekniker är subtila former av känslomässiga missbruk och blir oundvikligen förstärkt med tiden. Så avbryta ett engagemang nu för att undvika att fångas i ett giftigt äktenskap senare. I en sådan situation, låt inte tankar som "bryter ett engagemang en synd" moln din bedömning. Att avbryta ett engagemang för att skydda dig mot toxicitet är en självbevarande handling.

Relaterad läsning: Han var en perfekt arrangerad match tills jag försökte kyssa honom

10 strategier för att avbryta ett engagemang

Att avbryta ett engagemang när du känner att något inte riktigt passar är alltid ett klokare val än att kämpa med ett olyckligt äktenskap eller hantera en otrolig skilsmässa. För det första finns det inga juridiska konsekvenser av att bryta av ett engagemang. Dessutom är dina liv inte så djupt sammanflätade men att att dra dem isär oundvikligen kommer att ta en del av dig.

Det är kanske av dessa skäl som att avbryta engagemang blir mer och vanligare. Så vilken procentandel av engagemang som avbröts? Enligt bröllopsrapporten kallas 13% av alla engagemang - som uppgår till en kvart miljon -.

Om du i hemlighet tänker på hur man avbryter ett engagemang, vet att du inte är ensam. Livet efter ett trasigt engagemang kommer definitivt att vara bättre än ett i ett dåligt äktenskap. Du kan rädda dig skräcken - tidigare snarare än senare - genom att helt enkelt använda dessa 10 strategier för att lämna familjen du är engagerad i. Detta är riktlinjer och medan alla personliga kriterier är subjektiva, behandlar dessa tio tips som en redo räknar för att förhindra att din relation måste dra sina klackar ytterligare och hantera att avbryta ett bröllop:

1. Ta in en tredje part

Ta med en tredjepartsmedlare som inte har någon länk till någon av familjerna. En neutral person fungerar som konsult och på grund av det säkra känslomässiga avståndet de upprätthåller är de i en mycket överlägsen position att kommunicera information direkt utan någon åtföljande melodrama.

Om du inte kan ta reda på hur du avslutar ett engagemang eller berättar för din fästman att du har bestämt dig för att inte gifta dig med dem, få en pålitlig vän, ömsesidig anslutning eller en professionell som en rådgivare inblandad. Detta kommer att utrusta dig bättre att sätta din poäng utan att trampas över hela din partners hjärta.

Om din är en unik situation där du funderar på att avbryta engagemanget men stannar tillsammans, då blir det ännu mer nödvändigt att söka hjälp, helst från ett par rådgivare, för att se till att bagaget till detta beslut inte överskuggar Din anslutning.

2. Skriv ner vad du känner 

Hur man avbryter ett engagemang? Gör två kolumner och notera vad du får (i den första kolumnen) och vad du inte får från din partner (i den andra kolumnen). Jämför båda listorna och se vilken som är längre. Den längre listan måste vinna. Tydlighet kommer att råda om du får reda på det förr än senare om du ställer in dig för lycka eller stress. Om det är det senare, skulle du veta vad du behöver göra.

Josh, en 34-årig Pâtissier, säger att det är så han nollade in på anledningen till att avbryta ett engagemang. ”Jag är en stickler för att vara organiserad, både i mitt huvud och i livet. Jag älskar listor. När jag är i ett dilemma finns det inget bättre än en för- och nackdelar som hjälper mig att få tydlighet. Dilemma var exakt vad jag kände med avseende på mitt engagemang med Patty.

”Med bara tre månader på bröllopet kände jag att jag inte kunde avrätta ett beslut längre. En natt bestämde jag mig för att göra en lista över vad som fungerar i vår relation och vad som inte gör det. Det fick mig att se att vi var väldigt olika människor, och för det bättre drevs detta förhållande av hennes behov, önskemål och önskningar. När jag hade den tydligheten blev det mycket lättare att avbryta ett engagemang. Jag visste att jag gjorde rätt av oss båda, säger han.

3. Skriv inte om ditt engagemang på sociala medier

Har aldrig bråttom att skriva om din relation på sociala medier. Människor som en saftig berättelse och voyeurism är den billigaste formen av underhållning. Emplägenhet och de blandade känslorna som följer kan ingå och behandlas i ditt personliga liv blir inte foder för skvaller online.

Ta en konversation med din partner, lita på din närmaste krets av familj och vänner, ta lite tid att bearbeta konsekvenserna av dina beslut och förbereda sig för livet efter ett trasigt engagemang. Att använda sociala medier som ett verktyg för att surras ut på din partner och lufta din smutsiga tvätt offentligt kan göra det svårare att hantera ett bröllop.

4. Lyssna bara på dig själv

Lyssna på dig själv och bara på dig själv. Du är anklagad för att skydda din sinnesfrid, och därmed är det ditt enda ansvar att först acceptera dina känslor utan att behöva be om ursäkt för att ha en opopulär åsikt eller en preferens som inte stämmer med vad andra vill ha för dig. Det är ditt liv att leva så behandla det som det mest värdefulla projektet det är.

Även om din familj eller personer som är närmast dig inte omedelbart lägger sig bakom ditt beslut, avstå inte. Samtidigt, låt inte din partner övertyga dig om att ompröva ditt beslut och komma in i ett äktenskap som du inte känner dig säker på.

Att vara i linje med dina känslor och vad du verkligen vill är viktigt för att se till att du fattar rätt beslut. Det kommer att hjälpa till att säkerställa att du inte lämnade beklagan, ”Jag bröt av mitt engagemang och ångrar det.”

5. Se till att det finns ett vittne

Att tänka på att avbryta ett engagemang och agera på den tanken är två mycket olika saker. När du delar ditt beslut att inte gå vidare med att gifta sig med den person du är förlovad med kan det få fram några mycket starka reaktioner och känslor. När du bryter nyheten om att avbryta äktenskapet till en förälder eller en partner, se till att du har ett vittne i samma rum så att saker inte blir kvicksilver eller flyktiga.

Din fysiska och emotionella säkerhet är viktig eftersom det finns ett begränsat antal "bra sätt" att bryta så kallade "dåliga nyheter". Detta är särskilt avgörande för en del av hur man avbryter ett engagemang, eftersom det hjälper dig att skydda dig fysiskt och känslomässigt.

6. Bygg ett fall för dig själv

När ska jag avbryta mitt engagemang? Denna fråga kan vara förvirrande. För att hitta rätt svar, försök att närma sig frågan i omvänd riktning. Bygg ett ärende (skriftligt) som en outsider, på papper, för varför du är absolut rättfärdig att gifta sig in i en viss familj.

När du bygger fallet, observera de känslor du upplever. Hur svårt eller enkelt är det för dig att bygga ett ärende? Det är svårt för människor att skriva med övertygelse om situationer de inte tror eller investerar i. Skriv ner de känslor du upplever (när du skriver det här fallet) och ser sedan om fallet du har byggt känns mer som en intellektuell övning eller ett uppriktigt meddelande till dig själv om att känna dig säker på ditt beslut. Självtvivel är naturligt men självbedrägeri är en fråga.

Relaterad läsning: Dating för äktenskap? 15 viktiga saker du bör vara beredd på

7. Ta en solotur

Ta en solotur till en destination du väljer. Låter klisjé? Att spendera tid ensam är det bästa sättet att komma i kontakt med din inre sanning om vilken typ av liv du vill leda. Om du inte tycker om ditt eget företag gör det dig sårbar. Träffa och prata med människor från olika kulturer.

Perspektiv är en värdefull allierad. Det kommer också att ge dig möjligheten att se hur din önskan om individualitet respekteras av din framtida make. Det kommer att ge en möjlighet att göra en viss introspektion och tänka på att avbryta ett engagemang och vad, varför och hur av det. När du är klar över vad du vill blir det enklare att dela det med andra människor.

8. Granskas du?

Om du känner att du ständigt är under granskning för ditt utseende, livsstilsval, social cirkel och i vissa fall till och med sexuellt beteende med den partner du är engagerad i, måste du muntligt sätta det på posten att du är väl inom dina rättigheter att ha ett personligt liv utan att behöva ständigt förklara dig själv (som vuxen) för andra.

Detta kallas "ton-inställning" och är ett av sätten att skydda dina termer i en relation så att du inte känner dig förbisett. Bedöma din partners reaktion på att du står upp för dig själv. Om det är långt ifrån vad du kan förvänta dig av en livspartner, har du all rätt att låta dem veta att att gifta sig skulle vara en dålig idé. Din individualitet som inte respekteras är ett starkt skäl för att avbryta ett engagemang, och du måste hålla din egen i en sådan situation.

9. Skriv en daglig dagbok efter förlovningen

Skriv en daglig dagbok om hur du känner för ditt förhållande efter förlovningen. Gör det i två veckor. Att arkivera våra tankar är lika viktigt som att ha dem. När du är klar med skrivandet, träffa en kvalificerad relationrådgivare och be dem specifikt för att analysera skrivandet för att dissekera ett tema från det.

Känslor har teman också och teman bygger berättelser. Glädjande familjen, vill lindra sin ensamhet, tillgång till sex, vill ha barn innan de vänder en viss ålder, vill "visa sina vänner" att man är normal eller vill träffa ett personligt ekonomiskt och socialt riktmärke. Det här är några av de teman som kan följa beslutet att gifta sig.

Om det här är dina skäl att gifta dig, gör du det av fel skäl och skulle vara bättre på att avbryta förlovningen. Om du upptäcker att även om du vill ha din partner i ditt liv, är det idén om äktenskap som du inte är bekväm med, kan du till och med överväga att avbryta engagemanget men stanna tillsammans.

Relaterad läsning: Jag blev kär i någon efter mitt engagemang

10. Prata med den du är förlovad med

Prata med din partner för att bygga förtroende och respekt. Ett äktenskap äger rum först mellan två personer och sedan mellan två familjer. Underskatta aldrig värdet av att fånga någon i rätt humör och vid rätt tidpunkt. Detta kan hjälpa en förhandling att fortsätta känsligt och förnuftigt tills en lösning har uppnåtts.

Så hur ska du "komma ur det" tidigare snarare än senare? Inte besatt över tidslinjer men inte också skjut av beslutsfattande - om du vill rädda familjerna deras känslomässiga och ekonomiska investeringar i förhållandet.

Uppleva och tala hela sanningen. Det här är ditt ansvar. Även de bästa branschexperter har efteråt efter att de kan ha begått en budget till något. Det kallas att vara mänsklig. Endast du får bestämma hur du lever och vad du behöver göra för att bevara både din fred och din självrespekt.

Att besluta att gå tillbaka på åtagandet att gifta sig med någon kan visa sig vara en av de svåraste sakerna du någonsin gör. Låt inte tankar som "bryter ett engagemang en synd?”Eller” Är jag en hemsk person för att bryta någons hjärta?”Ta en avgift på ditt sinne. Att inte förlora synen på orsakerna bakom ditt beslut - vilket också innebär att du inte gör det av frivoliga skäl - kan göra det lättare att hantera att avbryta ett bröllop och gå vidare.

13 tecken för att veta om en relation är värt att spara

Hur man ser upp för relationen Red Flags - Expert säger till dig

6 steg att ta om du känner dig instängd i en relation