Hur man bryter med någon du älskar 15 uppdelningstips att följa

Att bryta upp med din betydande andra betraktas som skadlig. Det är kanske därför ingen söker svaret på hur man bryter med någon du älskar.

Att bryta upp med någon du älskar kan vara väldigt sårande, och chocken att förlora någon du älskar kan vara väldigt upprörande och ledsen. Oavsett vem som bryter upp från vem, de båda tenderar att känna smärtan vid separationen.Eftersom intensiva känslor följer en uppbrott kan det vara svårt att göra det, än mindre vänskapligt.

Om du bryter upp när du fortfarande är kär, kan du hitta dig själv utan att hantera hur du klarar av att bryta upp med någon du älskar? Och när är det dags att bryta upp?

Även när vi vill se till att en uppdelning är så mild som möjligt är vi inte alltid säkra på vad vi ska göra under en uppdelning och inte fastna i efterdyningarna av det förhållandet. Men vad som måste göras bör göras.

Relaterad läsning: Läkning från den känslomässiga smärtan i en uppdelning

5 skäl att bryta med någon du älskar

När du tänker lämna någon, är det första som kommer till ditt sinne allt kaos som kommer att följa uppdelningen.

Människor tar upp så många saker i kärlekens och fredens namn att de ignorerar vad det gör för deras mentala hälsa.

Att lämna någon du älskar är aldrig lätt, men det kan finnas många rätt skäl att göra det.

Här är några hälsosamma skäl till varför du skulle bryta upp med någon de älskar:

1. Du känner dig inte som dig själv med din partner

Att förlora dig själv i en relation är ett av de första tecknen du bör bryta upp.

Om du inte känner dig själv med din partner eller har svårt att förstå om du agerar som dig själv, kanske är det dags att kalla det slutar.

Vi förändras alla som person i en relation, men om det är så drastiskt att du inte är samma person som tidigare är det inte värt det.

2. Du kan inte komma förbi skadan

Ingenting gör ont mer än när du inte kan vara med den du älskar, även om du vill ha det. Ibland blir människor skadade av sin partner så dåliga att de inte kan gå förbi smärtan.

Om din partner har skadat dig på ett sätt som du inte kan glömma, kan det hjälpa att överväga att bryta med dem. Det är inte alltid lätt att släppa emotionell smärta och gå framåt.

När någon skadar dig slutar det inte med ledsen men när det sägs av den ansvariga personen finns det denna förväntan på att bli förlåten.

Om du befinner dig i en liknande situation kanske du vill tänka om att ta dina chanser med detta förhållande.

Relaterad läsning: Är dina tidigare relationer som hemsöker ditt nuvarande äktenskap

3. Förhållandet är mer skadligt än bra

Många experter föreslår att om du tvivlar på att bryta med någon du älskar, bör du göra en lista över positiva och negativa om din partner.

Du känner din relation bättre än någon annan, och du vet när balansen är av. Om du känner att detta förhållande skadar både dig och din partner, bör du vidta några åtgärder direkt.

Ingen vet när det är dags att bryta upp. De flesta tycker att de inte borde delas eftersom de har investerat så mycket känslor och tid i förhållandet. Även om du är kär kan du vara giftig för varandra.

Relaterad läsning: 40 Varningstecken för ett toxiskt förhållande

4. Du känner dig liten i ditt förhållande

De bästa relationerna i världen är gjorda av jämlikhet och stöd. Om du tror att din partner får dig att känna dig undersäker eller osäker är det inte ett bra tecken.

Människor som får dig att känna dig liten eller mindre i förhållandet är alltid dåliga för alla aspekter av ditt liv.

Din partner ska aldrig ta dig för givet eller tänka på dig som en dum person eller ifrågasätta dina mål.

Ingen bör få dig att tvivla på dig själv, ditt värde och ditt värde. Det är en av de viktigaste orsakerna till att bryta med någon du älskar.

5. Du är sexuellt oförenlig

Om din partners sexdrift är annorlunda än din, är det inget fel med det. Ändå, om de inte ens försöker bli sexuellt kompatibla och hitta en mellangrund, är det dags att ompröva din relation.

Sexuell kompatibilitet handlar om ansträngning. Om du inte är nöjd med din partner kommer du att bli frustrerad förr eller senare, och saker kan förvärras mellan er två.

Det kan hjälpa om du anser dina behov viktiga och släppa din relation.

När ska man bryta upp med någon du älskar

Det är inte lätt att känna igen den lämpliga tiden att bryta med din partner. Alla går igenom grova lappar, men hur man vet om dessa lappar skadar dig mer än du kan hantera?

Det är viktigt att förstå skillnaden mellan regelbundna utmaningar i en relation och otaliga konflikter.

Här är några tecken att leta efter när du ska bryta med någon du älskar:

• Om du fortsätter att bryta upp och komma tillbaka tillsammans och återigen tänka, vad gör du tillsammans, är det dags att du driver isär.
  

• Om du är den enda som offrar hela tiden i förhållandet, och din partner aldrig återkommer, är det dags att bryta upp den destruktiva cykeln.
  

• Förtroende är det viktigaste i en relation, och om du tror att du inte kan lita på din partner kanske du vill bjuda adjö till din partner.
  

• Med tiden växer människor isär utan anledning. Valet förändras, människor förändras och de faller ur kärlek. Om du känner en rift mellan dig och din partner och inte kan sätta fingret på det. Betrakta det som ett av de tecken du bör bryta upp.
  

• Att lämna någon du älskar är svårt, men det är inte ok om du upplever någon form av missbruk i ditt förhållande. Du måste förstå att din relation har blivit giftig och att det kvävs på sätt som kan förstöra din mentala hälsa.
  

• I en hälsosam relation tar partneren fram det bästa i dig, men om du tror att du inte gillar den person du har blivit med din partner eller om du har börjat ogilla dig är det dags att släppa och gå vidare.
  

• Strider händer i en relation, men du bör dela dina vägar om du befinner dig i en oändlig kampspiral i din relation.
  

• Det viktigaste som indikerar att det är dags för dig att bryta upp är tanken på det. Om du ständigt funderar på hur du bryter med någon du älskar, bör du göra det.

15 sätt att bryta upp med någon du älskar

Break -ups är inte alltid dåliga om du vet hur du ska hantera dem. Så här är några av sätten att bryta upp med någon du älskar utan onödigt dåligt blod.

1. Vara avgörande och säker

Att komma med slumpmässiga förklaringar eller göra irrationella motiveringar om att bryta med någon du älskar kommer bara att göra saken värre.

Därför måste du vara klar över att ni båda eller någon av er måste vara den första personen som pratar om avskiljningsvägar.

Att bryta upp med någon du fortfarande älskar innebär att dra i kontakten. Därför, ge dig själv lite tid att mentalt och känslomässigt förbereda dig för att inte dela starka känslor för varandra längre.

Troligtvis kommer dopaminnivåer att falla eftersom du måste släppa allt som är knutet till din betydande andra helt.

Att vakna upp till god morgon texter eller somna efter att ha haft en timmes lång konversation med din partner kommer inte längre att göras.

De Den svåraste delen av att bryta upp är att vara säker och avgörande för att släppa taget av plötsliga överraskningar, mjuka kyssar, varma kuddar och passionerade kramar.

Tänk, tänk och tänk en miljon gånger om skälen att bryta upp med någon du älskar innan du hoppar till avslutningen av att driva bort från din betydande andra.

Par hittar sin väg tillsammans efter en miljon uppdelningar i romantiska komedier oavsett de oändliga hinder som kommer, men detta är inte fallet utanför skärmen.

Kärlek är inte det enda skälet att få en relation att vara i verkligheten. Innan du biter kulan, var du beredd att investera känslomässigt arbete i dig själv.

2. Torka skifferen ren

Att välja att dela vägar antyder inte att du ska ha bittera känslor staplade mot varandra.

I stället kommunicera så mycket du kan. Kommunikation är nyckeln. Ange pragmatiska skäl. Uttrycka råa känslor. Rensa alla slags missförstånd. Bryta på rationella grunder.

3. Bryt inte upp av fel skäl

Bryta upp eftersom endera av er inte längre känner en gnista eller den kemi som krävs för att upprätthålla förhållandet.

Break-up eftersom du känner att du behöver investera tid, energi och ansträngning i dig själv, och du behöver en "paus.'

Bryt upp för att komma med dina betydande andra intressen kräver för mycket mentalt och emotionellt arbete eftersom ni båda delar motstridiga intressen.

4. Spela inte skulden

När det är dags att bryta upp, gå inte brutalt och höja hela skulden på din betydande andra. Vara tillräckligt omtänksam för att respektera deras känslor och tankar.

En dålig uppbrott kan vara skadligt för ens mentala hälsa och livstillfredsställelse.

5. Fras din kritik på ett trevligare sätt

Till exempel, istället för att säga, "Jag är trött på dig eller jag behöver en förändring, eller så verkar du vara väldigt tråkig för mig," gå förbi ", jag tror inte att någon av oss är nöjd med isoleringen från resten av världen.

Det är bättre om vi tar en paus och samlar oss själva och samlar våra tankar.'

Istället för att skada din partners känslor utan att uppfylla huvudmålet är det bättre att vara vänlig och artig och få fram ett konstruktivt resultat.

Torka av skifferen så att någon av de två inte går runt och kastar lera på varandra efter uppdelningen.

Att bryta upp med ditt livs kärlek bör göras av alla rätt skäl för att göra ditt liv lyckligt!

6. Att vara vänner är inte en dålig idé

Om du verkligen vill vara vänner efter att du har gått sönder, föreslå att du håller vänner. Men någon av de två kanske inte är bekväma med idén.

Därför är det bättre att respektera din betydande andras känslor.

7. Ge din betydande andra önskat utrymme och tid

Att ständigt gnagga och gräva dem kommer att göra saken bara sämre. Därför är det bättre att ge dem det utrymme de behöver.

Ursprungligen skulle det vara för svårt för båda att bearbeta hela scenariot. Därför ring dem inte ofta.

Efter ett tag från uppdelningen, bjud in dem avslappnat. Till exempel, om du går med en nära grupp vänner, bjud bara in dem.

Att dela en vänlig relation med ditt ex kan visa sig vara frisk om någon av de två är bekväma med det.

8. Självvård är obligatoriskt

Kärleken är komplicerad, och förståeligtvis skulle den vara komplicerad för de två parterna att släppa minnen och personen helt, initialt.

Därför investerar du tid i dig själv. Gå och shoppa, komma ikapp med dina gamla vänner, meditera, starta en ny show, gå till en film och utnyttja nya salongavtal och klädförsäljning eftersom din mentala hälsa bör vara i fred i slutet av dagen.

När du går igenom en uppbrott istället för att utforska andra alternativ och hoppa in i en rebound -relation är det bättre att justera och leva ett enda liv ett tag.

Relaterad läsning: Hur man kommer över en uppdelning

9. Välj rätt tid

Det finns ingen perfekt tid att avsluta en relation, men du kan överväga att undvika vissa situationer om du lämnar någon du älskar av rätt skäl.

Till exempel:

• Om det finns en död i din partners familj eller om någon diagnostiseras med en allvarlig sjukdom, kanske du vill vänta en tid att gå så att du inte lägger till extra smärta i deras situation.

• Om din partner har tappat ditt jobb nyligen, vänta en tid. Annars skulle de förlora sitt förtroende.

• Vänligen bryt inte upp mitt i kampen, och det visar sig alltid ful och rörigt. Du kan komma att ångra det senare när det inte finns något kvar att bli räddade.

• Att bryta över text är det värsta som kan hända med en person. Försök att diskutera personligen snarare än att leverera nyheterna på samtal eller efter text.

• Det skulle vara bäst om du ser till att du inte är på en offentlig plats.

Men om du befinner dig i en sådan situation, vänligen hitta en lugn plats eller ett hörn där du kan ha konversationen privat.

10. Var beredd på reaktionen

Du borde veta hur du klarar av att bryta upp med någon du älskar. Det kommer att finnas ilska, frågor, gråt och drama.

Det skulle hjälpa om du förberedde dig för att hantera alla saker som kommer att följa när du bryter nyheterna till din partner.

De kan vägra att avsluta saker och försöka få sympati för att få dig att stanna i förhållandet, varför du måste vara redo för varje reaktion som du kan få.

11. Ge inte falska förhoppningar

När människor bryter med någon de älskar, tenderar de att säga trevligare saker för att få sin partner att må bra. Försök att undvika att säga något som inte är sant.

Du kanske inte vill skada personen men att ge falska förhoppningar är värre än så. Säg vad du menar, klargöra vad du vill ha av denna uppdelning. Om du kan vara vänner eller inte, måste du göra det klart.

Gå inte heller överbord och ge någon falska förslag, till exempel en lista över förbättringar som kan öppna dörrarna för att återuppbygga din relation.

Vänligen håll inte din partner på kroken. Se till vad du vill och säg exakt

Vad du menar att säga.

12. Låt dem gå

När du tänker på hur du ska hantera en uppbrott bryter det ofta ditt hjärta och du vill inte släppa din partner.

När du tappar någon du älskar känner du tomheten och du vill direkt ha dem tillbaka. När du har haft uppdelningen, undvik att vara en del av deras liv.

Det kan vara svårt att hålla sig borta från sitt liv men sätter några gränser när du går igenom det. Låt inte din ensamhet överträffa dina beslut. Annars kommer du att skicka blandade signaler om uppdelningen.

För att veta mer om kraften i att släppa taget, titta på den här videon:

13. Vara nykter

Många människor tenderar att konsumera alkohol för att hitta styrkan att leverera nyheterna eftersom de inte vet hur de ska bryta upp med någon de älskar. Det skulle dock vara bäst om du kan göra denna konversation nykter.

På det här sättet kommer du att säga vad du vill säga; Du kan vara ärlig, empatisk, snäll och enkel.

Det är viktigt att ha en seriös konversation och vara närvarande i den, och det finns ingen vinst i att glömma vad du sa när du bryter upp.

14. Lyssna

När människor bestämmer sig för att bryta upp, förbiser de ofta det faktum att deras partner också har ett ord. Du kanske har alla rätt skäl för att bryta med den person du älskar, men de förtjänar också en chans att bli hörda.

Se till att du lyssnar på din partner och förstår hur denna uppdelning kan vara lätt på båda sidor. Du kanske inte gillar vad din partner säger, men du måste vara beredd att lyssna först och agera i enlighet därmed.

15. Sök hjälp

Om du lämnar någon du älskar och du inte är säker på hur du gör det lugnt, kanske du vill ta hjälp från en professionell.

Du kan söka professionell rådgivning om hur du bryter upp, eller så kan du be dem vara där när du bestämmer dig för att bryta nyheterna.

Att få en professionell terapeut som kan vägleda dig genom en ren uppdelning är det bästa sättet att bryta med någon utan att skada dem.

Slutsats

Var tålamod innan du bestämmer dig för att bryta med någon du älskar. Följ de råd som nämns ovan för att säkerställa att du kan dela vägar hjärtligt och inte bli överväldigad av det plötsliga slutet av en väsentlig del av ditt liv.

Skynda dig inte på vad man ska göra efter uppbrottet eller hur livet kommer att vara efter att ha brutit upp. Få en tydlig bild av din relation, bestäm om du vill bryta upp eller inte och stå vid ditt beslut. Resten kommer att följa.