5 Väsentliga tips för att hantera en narcissist medförälder

Samföräldrar är alltid en utmaning, men om du också har att göra med en narsissistisk medföräldrar kan saker bli vansinnigt problematiska. Tyvärr är naturen av narcissism sådan att det egentligen inte finns en verklig möjlighet till samarbete.

I den här artikeln

• Sätt tydliga gränser och håll dig fast vid dem
• Håller aldrig med att göra ditt barn till bonde
• Vara självhäftande och lugn, oavsett vad
• Vara två gånger så stödjande för ditt barns unika
• Tenderar till dina egna behov

Du har precis kommit igenom vad som säkert var ett helvete av skilsmässa. Narcissister är notoriskt svåra att skilja sig från. Nu har du en helt ny kamp för att slåss. Du kommer säkert att känna dig utmattad och som om det inte finns något slut på oron.

Men saker blir bättre, så småningom.

Här är några tips om hur man kan överleva den mest krävande perioden:

1. Sätt tydliga gränser och håll dig fast vid dem

Narcissisten kommer inte att göra detta åt dig. I själva verket kommer de att göra tvärtom.

Kom ihåg att en narcissist, när de blir knutna till något eller någon, anser att de är en förlängning av sin egen värld. Inte att de älskar dem så mycket. Nej, de är där för att bygga sin fantasi om självvärde, varför du var skyldig att vara perfekt när du också gifte dig.

Så nu när du äntligen kom ut ur ett sådant äktenskap måste du återupprätta gränserna.

Dessa kommer inte bara att beröra kanalerna och frekvensen för din kommunikation med ditt ex utan också ditt ex och dina barn.

Förbered dig på ditt narsissistiska ex som bryter reglerna, men du håller dig till dem. Med tiden kommer de att ge upp att försöka få dig att riva upp.

2. Håller aldrig med att göra ditt barn till bonde

Nu vet du säkert hur ditt narsissistiska ex kan få dig att göra saker du normalt aldrig skulle göra.

De är mästermanipulatorer och har inte något som du gör - empati och en känsla av andras välbefinnande.

Så de kommer att prova allt för att få sin väg, inklusive att använda dina barn som bonde i sitt spel.

Du är den som behöver avslå för att spela spelet. Vad de än gör fortsätter du att följa dina principer. Använd aldrig ditt barn för att förmedla meddelanden till ditt ex.

Inte badmouth ditt ex framför ditt barn. Ge inte frestelsen att tävla med ditt ex över ditt barns uppmärksamhet. Bara hedra dina egna värderingar och saker kommer att sortera sig till din fördel.

3. Vara självhäftande och lugn, oavsett vad

Som vi redan sa kan narcissisten leva för att få er alla arbetade. De kan få ett riktigt nöje att se att du förlorar din lugn. Och eftersom de är manipulativa och opportunistiska kan de använda din normala reaktion på deras absurda beteende eller missbruk för att framställa dig som den instabila.

Av den anledningen bör du lova att hålla din svala till varje pris.

När du känner att du är på väg att bli orolig eller arg och brast ut, ta en stund. Ursäkta dig själv och återgå till konversationen, om det behövs, senare. Helst bör du hålla din konversation i en skriftlig form, e -postmeddelanden skulle vara perfekt.

På så sätt har du ett ögonblick att ompröva dina reaktioner, och du har allt dokumenterat om behovet uppstår för dig att visa vem som är den kränkande.

4. Vara två gånger så stödjande för ditt barns unika

Narsissistiska föräldrar är extremt svåra för sina barn. De har en negativ inverkan på deras självkänsla, identitet och emotionell utveckling.

Dessutom är många vuxna patienter av psykoterapeuter barn till narcissistiska föräldrar. Anledningen till det är i det faktum att den narcissistiska föräldern inte alls är intresserad av barnet, de anser att han eller henne är en del av sitt eget grandios jag.

Det är därför du alltid bör stödja ditt barns unika och låta dem veta att de inte är någon förlängning. De är en individ, ofullkomlig men vacker. Och älskade oavsett vad de gör. De kommer aldrig att behaga den narcissistiska föräldern. Men du bör se till att de är dubbelt så älskade och stöd av dig.

5. Tenderar till dina egna behov

Slutligen kan du inte vara en bra förälder om du är tömd ur din kapacitet.

Vi vet hur skadligt äktenskapet måste ha varit. Sedan skilsmässan från en narcissist, som tenderar att vara den värsta typen av skilsmässa. Du måste nu räkna ut ditt liv, medan du fortfarande kämpar mot ditt ex. Varje skilsmässa är tuff, tuffare när det är barn involverade, och att frigöra dig från en narcissist är en riktig utmaning.

Det är därför du måste tendera till dina egna behov också.

Få en terapeut som hjälper dig att bygga upp ditt förtroende och hitta den nya zest för livet. Utforska dina gamla intressen, komma tillbaka till dina hobbyer och hitta nya. Få stöd från dina vänner och familj. Ta hand om dig själv som ditt ex borde ha tagit hand om dig. Prövningen kommer att ta slut.