Hur man bryter förföljaren distansmönster i ditt förhållande

I den här artikeln

• Betydelse av förföljare distansmönster i relationer
• Vad händer om förföljaren slutar sträva efter
• Har alla romantiska relationer en förföljare?
• Några effektiva sätt att bryta förföljaren-distansmönstret
• Hur kan du undvika förföljare-distansmönstret i kärlek

Autonomi och anslutning är de två viktigaste aspekterna som utgör grunden för en romantisk relation som är uppfyllande och säker.

Hur är det möjligt att vara autonom och väl ansluten till din partner? Genom balans.

Att skapa en känslig balans mellan att vara autonom och ansluten är sättet att ha en säker romantisk relation.

Problemet uppstår när det finns en obalans i anslutning och autonomi. Det är därför det är absolut nödvändigt att lära sig om sätten att bryta förföljaren distansmönster.

Om du har att göra med en förföljare distansförhållande, har du tur! Dina problem och frågor kommer att behandlas här! Läs vidare!

Betydelse av förföljare distansmönster i relationer

Det är absolut nödvändigt att lära sig om förföljaren Distancer Dynamic innan du lär dig om de olika sätten att bryta förföljaren Distancer -mönstret.

För att bryta förföljaren distansmönster en gång för alla, låt oss lära oss om innebörden av förföljaren distansmönster i kärlek.

Känner du att du blir distanserad från din älskade? Känner du att din romantiska relation inte är balanserad? Känner du att en av er gör för mycket ansträngning och den andra arbetar inte alls med romantiken?

Dessa är alla indikationer på att din relation kan ha fallit i en förföljare distanscykel.

Tyvärr visar forskning att denna fråga är en viktig orsak eller bidragande faktor för skilsmässor globalt. Oftare än inte, i heteroseksuella relationer, är fruen förföljaren och mannen är distansen.

Men det är också ganska vanligt att pojkvännen eller mannen är förföljaren och flickvännen eller hustru att vara distansen.

I ett förföljande uttagsrelation hamnar en partner med att kräva eller sträva efter tillgivenhet och uppmärksamhet medan den andra partneren strävar efter sitt utrymme och självständighet.

Som ni ser söker förföljaren anslutning medan distansen söker autonomi.

Så här uppför sig förföljaren i förhållandet-

• Denna person tenderar att gå mot sin älskade när han hanterar relationstress.
• Diskussion, samhörighet, kommunikation och uttryck är de primära behoven hos förföljare.
• De tenderar att försöka fixa (även när deras hjälp inte behövs eller begärs) sina partners problem.
• De tenderar att känna sig oroliga för att deras älskade inte älskar dem tillräckligt och är oroliga för deras partners övergivande.
• De är rädda för det romantiska förhållandet.
• De kan tendera att kritisera sin älskade för ofta för att de är känslomässigt avlägsna eller frånkopplade.

Så här uppför sig distansen i förhållandet-

• Deras svar på relationstress är att flytta bort från deras älskade.
• De kämpar med sårbarhet.
• De söker autonomi, personligt utrymme och avstånd.
• De är självberoende och privatpersoner.
• De känner sig tillgängliga och tillgängliga när de inte förföljs, pressas och pressas.
• De kan komma ut som kalla, otillgängliga, stänga av och hålla kvar individer.

Vad händer om förföljaren slutar sträva efter

Nu när du är väl medveten om förföljaren och distansören, låt oss titta på vad som kan hända om förföljaren i förhållandet slutar förfölja distansen.

Identifiering är grundläggande innan du börjar implementera sätten att bryta förföljaren distansmönster, oavsett om du är distansen eller förföljaren i förhållandet.

Du är medveten om att en efterföljares primära behov är anslutning, tillgivenhet och sårbarhet från deras partner. De kan komma ut som "nagande" eftersom de försöker uppfylla dessa behov som nämns ovan.

Det är avgörande att veta att förföljare uppför sig på detta sätt eftersom de har en intensiv rädsla för att överges och förhållandet slutar om de slutar sträva efter. Med detta i åtanke kommer det att vara lätt att undvika förföljaren distansmönster i romantiska relationer.

Relaterad läsning: 20 tips om hur man slutar nagga och bygga bättre kommunikation

Förföljare tror att deras förföljande beteende är det som håller deras romantiska relation vid liv.

Men sanningen är att om förföljaren avslutar detta mönster att förfölja, kan distansen känna sig friare att vara sårbar! Som redan nämnts uttrycker distanserare sig det bästa när de inte förföljs!

Så om du är en förföljare som letar efter sätt att bryta förföljaren distansmönster, kan det vara värt att överväga att ditt beteende gentemot din älskade kan driva dem längre bort från dig.

Har alla romantiska relationer en förföljare?

En annan viktig sak att lära sig om innan du implementerar de olika sätten att bryta förföljaren Distancer -mönstret är om detta förföljare tillbakadragande relationsmönster är vanligt.

Sanningen är att detta distansbeteende i relationer är utbredd. Många romantiska relationer och äktenskap har en distinkt förföljare och distanserare.

Varför?

Det beror på att förföljare lockas till distanserare och vice versa. Förföljare uppfattar de distanserade individerna att vara självberoende, självsäkra och lugna.

Distanserare anser att förföljare är ambitiösa, passionerade och direkt. Distanserare känner att förföljare har vad de saknar och vice versa. Därför attraktionen!

Några effektiva sätt att bryta förföljaren-distansmönstret

Så varför är det grundläggande att lära sig att bryta mönstret för Distancer Pursuer i relationer? Det beror på att denna obalans i romantik är vad som kan leda till äktenskapliga nedbrytningar.

Så om du har identifierat som antingen en distans eller förföljare i din relation är det värt att implementera sätten att bryta förföljaren distansmönster. Dessa kan delas in i strategier som kan implementeras av distanserare och förföljare separat.

För förföljaren-

1. Avbryta jakten

I ett förföljare distansförhållande i äktenskapet, om du är förföljaren, måste du förstå att din partner kanske önskar avstånd från dig eftersom de känner att deras autonomi hotas.

Om du avbryter jakten kan du se att din partner är mer öppen för att vara känslomässigt, sexuellt och fysiskt kopplad till dig. Det gör det till ett effektivt sätt att bryta förfalskarens distansmönster i din relation.

Relaterad läsning: Fysisk eller emotionell relation: Vad är viktigare

Titta på den här videon som diskuterar vad du kan göra istället för att jaga din partner:

2. Uppfylla dina behov och intressen

Ytterligare ett stort steg i att lära sig att sluta vara förföljaren är att sträva efter dina behov. Som förföljare är chansen stor att du kan vara för fokuserad på din älskade behov och lösa deras problem även utan att de ber om din hjälp.

Därför är det en bra idé att använda den energin för att fokusera på dina behov och effektivt bryta förföljaren distansmönster.

En distans uppskattar ambition. Kom ihåg det. Om du är ambitiös över din karriär och intressen kommer det att vara attraktivt för din partner också.

Relaterad läsning: Hur man kommunicerar dina behov i en relation?

Om du går efter dina intressen får du dig tid att bryta saker. Din hjärna och tid kommer att konsumeras av andra aktiviteter du tycker om, vilket hjälper.

3. Ge din älskade deras personliga utrymme

Du måste förstå att autonomi är ett grundläggande behov av din älskade. Så när de direkt eller indirekt söker utrymme eller ensam tid, ge dem till dem.

Det betyder inte att de tappar känslor för dig. Det betyder helt enkelt att de vill att den tiden ska fokusera på sig själva.

Relaterad läsning: 10 personliga gränser du behöver i din relation

4. Anslut till nära och kära

Tillbringa en del av din energi för att sträva efter relationer bortsett från den med din älskade. Investera din tid att ansluta sig till de andra viktiga människorna i ditt liv, till exempel dina vänner, släktingar och föräldrar.

För distansen-

1. Initiera känslomässig intimitet

Om din partner förstår och uppfyller ditt behov av autonomi och rymd är det viktigt att låta dig vara sårbar för din älskade genom att initiera känslomässig intimitet med dem.

Din partner har en stark lust att lära känna dig och ta reda på vad du tänker på! Det är viktigt att rutinmässigt kommunicera dina tankar, känslor och idéer med din partner.

2. Intim sexuell såväl som fysisk intimitet

Bortsett från emotionell koppling värderade din partner också mycket tillgivenhet. Så det är viktigt att vara fysiskt intim och sexuellt intim med dem.

3. Schemalägga kvalitetstid med din älskade

Ett annat bra sätt att uttrycka din kärlek och omsorg för din älskade är att initiera, planera och utföra datumnätter och andra sätt att spendera kvalitetstid (regelbundet) med dem.

4. Identifiera din partners behov

Det är förmodligen sant att dina partner tippar runt dig för att identifiera och uppfylla dina behov. Så du kan visa hur mycket du bryr dig om din partner genom att fokusera på några av deras behov också!

Hur kan du undvika förföljare-distansmönstret i kärlek

Pursuer Distancer -dynamiken kan vara skadlig för båda parter och förhållandet, eftersom det aldrig tillåter dig att vara dig själv i slutändan. Låt oss undersöka hur man slutar förfölja en distans och undvika detta ohälsosamma mönster i kärlek.

● Identifiera din bilagestil

Självmedvetenhet är grundläggande för säkra och uppfyllande relationer. Identifiera om du är benägen att vara distanserare eller förföljare i relationer.

Tänk på din dynamik med dina föräldrar och andra nära och kära för att ta reda på din bilagestil eftersom den avgör arten av din anslutning till din partner.

● Se upp för tecken på ohälsosam fästning i din älskade

Se listan ovan för förföljare och distanseregenskaper för att identifiera ohälsosamma fästmönster i din älskade. Dessa hjälper dig att identifiera din partners fästmönster och därmed kan du undvika ett förföljare Distancer -äktenskap.

● Sök psykoterapi eller rådgivning

Ett av de bästa sätten att bryta förföljaren distansmönster är genom att söka professionell hjälp med din romantiska relation. Tänk på psykoterapi och parets rådgivning eller till och med göra en kurs med din älskade för att helt och hållet undvika detta mönster!

Slutsats

Nu när du är väl bekant med sätten att bryta förföljaren distansmönster i romantiska relationer, kom bara ihåg att för mycket att driva (från förföljaren) och överdriven distans (från distansen) kan äventyra din möjlighet att uppleva sann kärlek.