Hur man är avslappnad på ett datum och känner säkert som dig själv

Dating tar upp många nerver för de flesta! Att lära sig att vara avslappnad på ett datum kan dock göra dating roligt för dig.

Datering och avkoppling kunde inte vara mer motsatt. Det låter konstigt till och med att använda dem i samma mening eftersom de så sällan går hand i hand, men det är möjligt att lära sig att vara avslappnad på ett datum. När du går ut på ett datum och känner dig nervös är det helt normalt. Vad mer är normalt? När du smsar dina vänner om ditt datum om hur nervös du är, och de säger att du ska koppla av.

Men det som inte är normalt är faktiskt avkopplande när någon säger att du ska koppla av. Att känna sig avslappnad på ett datum är som att känna dig avslappnad vid en jobbintervju. Det låter omöjligt. Oavsett om du träffar för skojs skull eller för att träffa din person, vill du vara på ditt bästa beteende. Att vara avslappnad när du måste vara "på" är inte lätt.

Hur lägger du din bästa fot framåt medan du är avslappnad?

När jag är avslappnad bär jag svettningar utan bh och klocka Schitt's Creek När du äter obscen mängder ost. Det är inte exakt datum territorium. Så hur hittar du mellangrunden och lär dig att vara avslappnad på ett datum?

Försöker vara avslappnad på ett datum

Som sagt är att känna dig avslappnad på ett datum som att känna dig avslappnad i en jobbintervju. Även när det är ett jobb du inte är upphetsad för eller ett datum, känner du bara ljumma och nerverna tar över. Du tillbringar tid med någon ny, lär känna dem, och de lär känna dig. Även med minst sårbarhet finns det alltid en risk för avslag.

Du kan gå igenom massor av saker för att känna dig avslappnad på ett datum, men ändå känner du dig på något sätt panik när du gör dig redo att gå till restaurangen och tunga när du närmar dig ditt datum.

Att försöka vara avslappnad på ett datum kan inkludera att ta en bild i baren innan du möter ditt datum, tar djupa andetag i bilen eller konsekvent påminner dig själv detta är bara en kväll. Att vara någon som har varit på hennes rättvisa del av datum och var nervös hela tiden, kan jag säga att det inte fungerar.

Dating, av naturen, slappnar inte av dig. Allt om att gå på ett datum, oavsett om det är den första eller inte, är nerv-racking. Det är normalt att känna motsatsen till avslappnad oavsett hur hårt du försöker känna dig lugn. Men du kan vara avslappnad på ett datum och känna dig bekväm i din egen hud.

Det kräver bara lite förtroende, omformar hur du tänker på datum och en önskan att ha kul.

Hur man är avslappnad på ett datum

När jag var singel skulle till och med utsikterna till ett datum göra mig orolig. Jag skulle tänka varje dag fram till det. Jag skulle spendera timmar på att plocka en outfit som var lika söt som den var bekväm. Då skulle jag lufta till vänner om mina nerver och ångra det för att prata med dem bara fick mig att tänka på det ännu mer.

Jag skulle överväga att avbryta datumet flera gånger och överväga att vara en spinster bara så att jag inte skulle behöva gå på fler datum. Men efter flera år av det träffade jag min pojkvän på ett datum och, ärligt talat, kände mig aldrig mer avslappnad, även på det allra första datumet. Hur gjorde jag det?

#1 Håll dig upptagen innan. Om du vet att du kommer att tänka på varje detalj om det datum som leder upp till den, låt dig inte. Håll dig upptagen från när du planerar datumet tills det händer.

Låt en vän veta om det, men inte bo. Välj ut din outfit i förväg och lämna den vid det fram till dagen. Att oroa sig för datumet är det som gör att det känns så mycket viktigare än det är.

#2 Ändra hur du tänker på datum. Om du letar efter din enda sanna kärlek genom dejting kan det vara svårt att stänga av den önskan. Du vill inte slösa bort din tid med någon du känner att du inte gillar. Men du vill inte heller gå på ett första datum och oroa dig för vilken skola du skickar dina framtida barn till.

Istället för att tänka på att dejta som ett medel till ett slut, tänk på det som en upplevelse. Faktiskt ha kul istället för att fokusera på vart saker går. För åtminstone de första tre till fem datumen, oroa dig inte för framtiden. Njut bara av din upplevelse med den här personen.

#3 Anledning med dig själv. Om du handlar om att vara rationell kommer det att hjälpa dig. När du är nervös är du inte dig själv. Om du går på ett datum och känner dig nervös, kommer du troligen att hålla tillbaka. Det betyder att din rädsla för avslag är bra eftersom ditt datum inte skulle avvisa dig men den här nervösa versionen av dig.

Detta innebär också att om du gör en anslutning, de inte heller lär känna den riktiga du. Påminn dig själv om att du är bäst när du är avslappnad och vill träffa någon som tycker om ditt företag när du känner dig lugn.

#4 Ge dig själv tid. Innan datumet, ge dig själv tid att varva ner. Ta dig tid att göra dig redo och njut av varje steg i din rutin. Gör vad som får dig att känna dig avslappnad. Titta på omresor av din favorit sitcom, ta en promenad, gå en jogga *ta sedan en dusch *. Skapa en för-datumrutin som hjälper dig att släppa nerverna och gå in i datumet och känna dig lugn.

#5 Det finns inget perfekt datum. Oavsett hur många rom-coms du har sett finns det inget sådant som det perfekta datumet. Du kan ha något planerat eller förväntat, men även med de bästa avsikterna fungerar ibland inte saker.

Om du går in och förväntar dig att träffa din själsfrände eller få fyrverkerier att gå av när du kysser kommer du inte bara att bli besviken i slutet av natten, men du kommer också att arbeta dig själv. Att bygga upp datumet innan det ens händer kommer att betona dig till inget slut.

#6 Skapa en påminnelse. När datumet startar kommer några av dessa jittare att blekna. Du startar lite skämma eller till och med småprat, och du mår redan bättre. Detta är underbart, men ibland händer något som reigniterar den ångesten.

Kanske finns det en besvärlig tystnad eller någon fart; Vad det än är, den besvärligheten kan vara svår att hantera, särskilt för introverta eller personer med social ångest. Dessa stunder kan vara få och långt däremellan, men om de uppstår, skapa en påminnelse om att hålla dig avslappnad på ett datum.

När du börjar falla i rädslan, kläm in insidan av handleden, ta en slurk vatten eller till och med ursäkta dig till badrummet för att uppdatera. Vattnet hjälpte mig alltid. Jag skulle ta en slurk och påminna mig själv att det här är min väg tillbaka till att vara avslappnad och lugn.

#7 Lyssna. Istället för att ha en berättelse till hands för att fylla tystnaden eller hindra dig från att tänka, lyssna aktivt. På datum, särskilt första datum, kan vi vanligtvis inte koppla av eftersom vi ständigt tänker på oss själva. Medan den andra personen pratar, relaterar vi till vad de säger till oss.

Vi ställer dem till och med frågor att verka intresserade och inte prata för mycket om oss själva. När du lär dig att vara avslappnad på ett datum, kom ihåg att lyssna och faktiskt vara uppmärksam.

Jag har varit på många datum där jag inte kunde komma ihåg hur många syskon han sa att han hade, där han arbetade, eller egentligen allt han sa eftersom jag var orolig för vad jag sa, vilket gjorde mig mer nervös.

#8 Se vad som händer. Om du är en planerare som jag är det svårt att göra. Om du verkligen gillar ditt datum eller till och med förväntar dig, kan du projicera dina önskemål på datumet. När det händer träffar du en fantasi snarare än den faktiska personen.

Dating handlar inte om att få ett nytt datum eller träffa din själsfrände, det kan vara kul. Se vad som händer. Du kanske inte möter din enda sanna kärlek, men du träffar en bra vän, framtida kollega eller någon som kan presentera dig för din enda sanna kärlek. Vem vet?

Att säga dig att lämna det upp till ödet kan verka hårt och lite värdelöst när du försöker lära dig att vara avslappnad på ett datum. Fokusera på vad du kan kontrollera och släppa vad du inte kan.