Hur man hörs del II Lär din man hur man talar ditt språk

Kom ihåg först att män och kvinnor kommunicerar annorlunda: kvinnor tenderar att använda känslomässigt, grå språk som är inriktat på människor medan män tenderar att använda konkreta, ett svartvitt språk som är situationellt orienterat.

Ofta har kvinnor svårt att relatera vad de tänker till män eftersom män försöker kategorisera så att de kan lösa frågan där kvinnor söker ömsesidig förståelse för var de är, relationellt. Detta kan övervinnas genom att justera hur de kommunicerar. Det finns strategier för att få din man att lyssna på dig och förstå ditt känslomässiga språk.

Sätt att få din partner att lyssna, tala och förstå känslomässigt språk:

1. Få igång konversationen

Se del 1 av den här artikeln om hur du får din man att lyssna på dig och hur du får igång konversationen. Genom att hänvisa till detta kan du få tips för att få din man att lyssna på dig. Men det finns mer att göra om du behöver honom för att förstå och uppfylla vad du behöver från honom. Fortsätt läsa för att lära dig att få din man att förstå och tala det känslomässiga språket flytande.

2. Använd ett enkelt känslomässigt språk

Håll dig till de grundläggande känslorna (glad, ledsen, arg/arg (frustration är en bra modifierare), överraskning, avsky, förakt och rädsla/rädd) som en början eftersom han kan förstå dem som de är universella.

Detta är nästan en garanti för att han kommer att kunna förhålla sig på någon nivå och kunna svara med samma språk - som du kan, och borde, uppmuntra.

3. Använd konkret (svartvitt) språk

Försök att rama in det du säger i vissa konkreta parametrar; Denna konversation är nödvändigtvis känslomässig och du kan översätta det för honom till ett så konkret språk som möjligt. När allt kommer omkring vill du bli hörd och det bästa sättet att säkerställa att det är att försöka tala sitt språk medan du blandar det med ditt.

Detta ger honom ett sätt att kommunicera med dig som använder ditt språk såväl som hans.

4. Ha tålamod

Du lär honom att tala känslomässigt. Detta betyder inte att behandla honom som ett barn eller en idiot (han är inte); Det betyder bara att hålla det enkelt och kort (det betyder 3 till 5 meningar).

5. Fastställda gränser

Det är en mans lärd tendens att försöka lösa eller fixa. Om inte detta är en situation där det är vad du vill, be honom att avstå från att lösa och fixa. Han kommer sannolikt att standard för det eftersom det är vad han är van vid och vad han förstår bäst. Stoppa honom försiktigt och be honom att helt enkelt höra dig eftersom det är vad du behöver och lösa/fixa är faktiskt skadligt för dig.

6. Be honom att aktivt lyssna

• Detta är din möjlighet att klargöra vad du säger
• Stanna och be honom att snälla berätta vad han har hört. Detta är inte för att genera honom, det är för att se till att det du säger hörs tydligt och inte filtreras och omformas via hans personliga filter och övertygelser (som vi alla har en tendens att göra). Kom ihåg att han tidigt inte kommer att uppdatera det du säger så bra.
• Be honom till en lämplig paus, fråga dig Om han kan berätta vad han har hört att du säger hittills (detta ger honom lov att inte agera som om han förstår vad du säger och ber om förtydligande). Om han gör detta är det verkligen avancerat eftersom han nu är villig att erkänna att han inte är perfekt.
• Om han uppdaterar det du har sagt, är vad han sa tillräckligt bra? Tänk verkligen på det - du vill att han ska få det du säger. Om du rationaliserar eller accepterar "typ av", avfärdar du dig själv och dina behov. han burk förstår. Det är inte dags att säga, ”Okej, det är tillräckligt bra.”

Antag aldrig att han hör dig exakt utan att kontrollera via hans feedback.

7. Hjälp honom att hålla sig närvarande

Om du ser honom vandra i huvudet, kan han formulera sitt svar eller tänka på andra saker som är bekvämare (e.g. arbete, ett projekt, gymmet); pausa tålmodigt tillräckligt länge för att få hans uppmärksamhet och be honom att komma tillbaka.

8. Var medveten om hans möjliga försvarsmekanismer
9. Försvarsmekanismer är ganska mycket automatiserade standardvärden - så det är troligt att man kommer upp.
10. Några möjligheter:

• Ursäkter och rationalisering: Det är ett naturligt försvar när vi har gjort något fel och är generade/skäms av våra handlingar. En mjuk hand på armen eller hjärtat kan lugna det.
• Skyller på dig: Om hans försvar skyller måste en gräns ställas in. Det är bäst att lugnt säga att du kan plocka upp detta senare. Detta kommer att kräva mycket återhållsamhet men ytterligare diskussion vid hans punkt kommer sannolikt att vara fruktlös eller värre.

9. Påminn dig själv hela tiden

Han är ännu inte skicklig på att lyssna och "få" känslomässigt språk. Detta hjälper dig att ha tålamod. Det här är ingen lätt sak för honom men han burk förstår.

10. Kom ihåg ditt syfte:

Du vill bli hört för dina tankar, idéer och känslor och att ses för vem du verkligen är.