Hur man hörs del I- så att din man lyssnar på dig

I den här artikeln

• Välj en bra tid att sitta ner tillsammans
• Håll det kort
• Håll det enkelt
• Använd inte mycket känslomässigt språk
• Var medveten om ditt eget känslomässiga tillstånd
• Hur man startar konversationen

Känner du ofta att din man eller fästman inte hör dig? Det kan känna att han inte bryr sig och om han inte är anpassad till dig, verkligen lyssnar på dig, kan det känna djupt, personligen, sårande.

Chansen är dock att han älskar dig och inte vill skada dig. Problemet är att han kanske inte har lärt sig att vara bekväm med eller känna igen känslor, någon annans känslomässiga behov eller hur man presenterar.

Om han lär sig att det är smärtsamt för dig när du inte känner dig sett eller hört, för vem du är, dina behov och önskningar, kommer han att vilja ändra det.

Så vad kan du göra?

Tyvärr, om en man inte lärde sig att göra något av de saker som anges ovan, är det osannolikt att han intuitivt tar upp din smärta. Det är en lärd skicklighet.

Först måste han veta att det finns ett problem och hur viktigt det problemet är för dig och din relation. Det måste göras kärleksfullt: det värsta sättet att lära sig kärleksfull uppmärksamhet är att straffa genom att dra tillbaka det. Snäll, direkt kommunikation kommer att fungera bäst.

Sättet att få din partner att lyssna är genom att tilldela honom en uppgift. Du behöver bara honom för att göra något åt ​​dig. Män gillar uppgifter. Det är något de känner att de kan göra - med rätt kunskap och instruktion.

Pekare för hur du får din man att lyssna på dig:

1. Välj en bra tid att sitta ner tillsammans

• Se till att det är en tid då ni båda är tillgängliga: Se till att tiden du väljer är en där han inte brådskande pressar - eller har planer.
• Det är inte dags att se om han väljer dig över sina kompisar eller gymmet eller arbetar. Han kommer att skämma bort det och det kommer inte att hjälpa den fråga du vill ta upp.
• Om han säger att det inte är en bra tid - reagera inte negativt; fråga när skulle vara en bra tid för honom. ”Jag vet inte” är inte okej; Be honom att meddela dig vid middagstid.

2. Håll det kort

Det behöver inte och det borde inte ta lång tid att förklara vad du behöver. Just nu måste du höras att du måste höras.

3. Håll det enkelt

• Gör inte en lista över alla de gånger du inte har hört och lagt upp hans brist på närvaro. Det kommer att finnas tid att höra om dessa saker senare.
• Har två exempel redo som är lätta att förstå och erkänna att han ber om en.

4. Använd inte mycket känslomässigt språk

Det är förvirrande och överväldigande för de flesta män tills de har lärt sig känslan av känslor.

5. Var medveten om ditt eget känslomässiga tillstånd

Om du måste göra detta har du förmodligen inte hörts på länge, så var medveten om att du lätt kan utlösas till frustration eller ilska. Du har rätt till det .. och, Om du vill höras kan din frustration/ilska, uttryckt hårt, stänga av det ... snabbt.

6. Hur man startar konversationen

• Ta handen och sitta ner med honom
• Säga (med dina egna ord) ”Jag behöver verkligen din hjälp med något”
• ”För tillfället behöver jag bara att du lyssnar ... inte säg något.”
• ”... Jag behöver att du fokuserar på vad jag säger, inte förbereda ditt svar eller gå bort i huvudet. jag behöver dig här. Kan du göra det?”Om han inte är närvarande kan du försiktigt dra honom tillbaka till ögonblicket.
• ”Försök inte lösa eller fixa någonting ... bara ... lyssna.”Män gillar att lösa problem. Känslomässiga problem är särskilt obekväma och att lösa känns bra.
• Försäkra honom att du älskar honom; att du inte är arg på honom (ja, du are frustrerad av hans beteende, men inte arg på WHO Han är - det är en riktigt viktig skillnad).

Kom ihåg att den här konversationen handlar om att få din huvudpoäng över: ”Jag känner mig inte hört. Det känns som om jag inte är älskad och respekterad för vem jag är. jag behöver det. Snälla hjälp genom att luta dig in och höra vad jag säger." Det är allt. Detta är inte för att korrigera situationen. Det här handlar om att uppmärksamma problemet och tilltalar hans kärlek till dig så att han kan bli den lyssnare du vill ha och förtjänar.

Han kommer att behöva några riktlinjer för detta. Antag inte att när du har sagt problemet kommer han magiskt att ha formeln för att verkligen lyssna på dig. Det här är bara tips för att din man lyssna på dig, han kommer att behöva mer uppmuntran och stöd för att göra vad du vill att han ska göra.

Nu när du känner till strategierna för att få din man att lyssna på dig kommer del II i den här artikeln att hjälpa dig att sortera ett enkelt sätt för honom som kommer att säkerställa att han kan börja lära sig att tillgodose dina behov. Du är redan bra på att lyssna. Det är han inte. Ni kommer båda med detta ärligt och tålamod är en nödvändig komponent. Du vet om han arbetar på det - det blir tydligt.