Hur man undviker att slåss och hantera oenigheter med kärlek
- 1009
- 9
- Hans Persson
I den här artikeln
- Hur man hanterar oenigheter i en relation
- Fler tips för att lösa relationskonflikter
- Här är stegen att använda för nästan alla problem
- Kom ihåg att till och med glada par kan stöta på tegelväggar
Har fortfarande obehagligt eller sprängde argument?
Oroa dig inte, det behöver inte vara ett tecken på att ditt äktenskap är allvarligt på klipporna. Men det finns tecken på att du kanske kämpar och reagerar på sätt som inte är till hjälp. Att erkänna dessa tecken är det första steget för att hantera oenigheter med kärlek.
När du argumenterar gör du dessa oproduktiva saker?
- Gå iväg
- Skrik
- Skrika högre
- Kasta saker
- Gå ut ur huset
- Gå tyst och dra sig tillbaka
- Kasta in "köksvasken" av det som stör dig
- Anklaga din partner för saker
- Ring din partner dåliga namn
Denna lista är inte fullständig, men du kan se hur dessa beteenden förvärrar oenigheter och hindrar den friska vanan att hantera oenigheter med kärlek.
Här är några testade tips som hjälper till i konfliktlösning för par. Prova olika för att se vilka som passar din stil och relation för att underlätta processen att hantera oenigheter med kärlek.
Det finns inte bara ett sätt-det finns ditt sätt som ett par att förstå och följa med relationskonflikthantering.
Hur man hanterar oenigheter i en relation
- Erkänna tecknen på att du blir för ångad. Typiska tecken är:
- Suck
- Klåda för att gå bort eller stämma ut
- Känner att nävarna klamrar sig
- Känner att din kropp blir het
- Känner att din käke klamrar sig
- Funderar på att bli skild för bra den här gången.
Ett av de enkla sätten att hantera en oenighet effektivt är att berätta för din partner att du måste ta en paus för att lugna. Stanna i eller i närheten av rummet i synen.
Eller, om du är den med ett svalt huvud, säg: ”Låt oss komma på ett bra ställe känslomässigt för att svalna. jag älskar dig. Låt oss hålla händerna, låt oss andas in långsamt tillsammans.”Den här handlingen av vänlighet kommer att gå långt i att hantera oenigheter med kärlek.
Fler tips för att lösa relationskonflikter
Detta tips är praktiskt medan du strävar efter att hantera oenigheter med kärlek.
Det är en bra idé att visa bilder av er två tillsammans under lyckliga tider. Håll dem i rum där du tenderar att inte hålla med: ditt sovrum och badrum, köket och till och med i handsken i din bil! Titta sedan på dem när du känner problem med att brygga.
Medan du svalnar var och en, tänk på hur du vill att din partner ska närma dig om du var den som skulle bli upprörd.
- Du kan "redigera" vad och hur du vill ta upp ämnet.
- Håll din oenighet i frågan. Nämn inte allt som har stört dig.
- Bli inte sarkastisk. Den otäcka tonen är för svår att glömma.
- Var medveten när du startar dina meningar med dessa ord: "Du alltid ..." Dessa två små ord är som att tända upp hela matchboken!
- Och snälla fall inte för det gamla men potent: ”Du är precis som (fyll i blankett: precis som din mamma, syster, far, bror, farbror och så vidare.)
- Välj en tid att prata som inte har några distraktioner. Om problemet inte behöver omedelbara lösningar, välj en annan dag. Du kan till och med schemalägga ditt samtal på en "rolig" dag där du kommer att vara i bättre humör.
- Lär dig att utveckla snabba och lättförståeliga sätt att signalera din partner om det ämne du vill diskutera. Till exempel:
Välj ett nummer som låter din partner veta det brådskande och/eller betydelsen av ämnet. Till exempel kan du säga att på en skala från en till femton är vikten 12. Detta nummer säger: viktigt.
Kom med en lösning, även om den är tentativ. Ibland måste du "prova" några lösningar. Par ger ofta upp när de inte hittar det perfekta svaret. Det kan aldrig finnas ett perfekt svar. Dessutom kan problem "förändras" till andra som sedan behöver en modifierad eller annan lösning. Par är alltid i flöde. Livet förändras.
Slutligen, om du verkligen vill vara modig och djärv, gör "Jag tänker och känner" som om jag är du, och jag "berättar din historia.”
Denna teknik är ett kraftfullt verktyg för att hantera oenigheter med kärlek och är ett av de sätt som lyckliga par hanterar oenigheter på olika sätt.
Du kan behöva släppa ditt första obehag att låtsas att du talar som om du är din partner, men om du är modig nog att använda den här metoden har det kraften att ge de mest varaktiga resultaten. Kom ihåg att "stanna i karaktär" som din partner.
Här är stegen att använda för nästan alla problem
- Föreställ dig att du är din partner. Som din partner kommer du alltid att prata i den första personen, presentera spänning (”Jag är.”)
- Tala som om du är din partner och förklara dina känslor om frågan eller beslutet. Var noga med att inkludera rädsla och alla berättelser från familjen.
- Växla, så att den andra personen talar som de är du.
När du vänjer dig att låta dig bli din partner uppstår lösningen organiskt.
Om du fortfarande inte kan lösa problemet, sök hjälp. Tror inte att det är ett tecken på att få professionell hjälp.
Kom ihåg att till och med glada par kan stöta på tegelväggar
Det är emellertid hur lyckliga par hanterar oenigheter annorlunda om att befästa deras förhållande trots konflikten.
Prata ut det tillsammans med någon du respekterar, till exempel en terapeut eller religiös ledare som är specialiserad på par och du kommer att vara på god väg att hantera oenigheter med kärlek.