Hur man affärer bevis ditt äktenskap 15 viktiga sätt

I den här artikeln

• Vad är en affär?
• Hur händer affärer i äktenskapet
• Hur man får ett äktenskap att fungera efter fusk
• 15 tips för att stärka ditt äktenskap mot frestelse
• Den oändliga resan att bygga ett äktenskap

Att bli lurad är förödande. Det är ett förråd mot förtroende och det engagemang du har gjort för varandra. En affär genererar inte bara intensiva känslor. Det är en signal om något djupare som är trasigt.

Att fixa eller skydda delar av ditt äktenskap innan de bryter är hur du ska göra ditt äktenskap.

Vad är en affär?

American Psychological Association definierar otrohet som när någon blir sexuellt eller känslomässigt involverad trots att han redan är i en engagerad relation. Affärer kallas också fusk, även om det finns olika typer av affärer.

Hur man affärssäker ditt äktenskap börjar med att förstå de olika typerna av affärer, enligt definitionen av The Unthidelity Recovery Institute. Därifrån kan du utforska vad som orsakar varje typ och ligga före dem.

Så till exempel är den typiska filanderer ofta beroende av kontroll baserad på djupt rotade osäkerheter. Å andra sidan känner en narcissist rätt till vad de vill oavsett konsekvenser eller andras känslor.

Oavsett om du har en känslomässig eller sexuell affär, är det en knepig balans mellan känslor att vara gift och ha en affär. En del av dig känner dig uppfylld men den andra delen känns ihålig. Även de som håller hemligheter känner sig dränerade efter en viss tid.

I slutändan vinner ingen från att ha en affär. En känslomässig där du delar mer med någon utanför din relation känns lika förödande. I huvudsak känner din partner förrådd av hemligheten och att du inte kunde lita på dem.

Det finns dock hopp. Hur man affärssäker ditt äktenskap är inte så svårt som det låter.

Hur händer affärer i äktenskapet

Det är lätt att falla i skulden och kalla Cheaters The Devil's Spawn. Tyvärr har många av oss varit deras offer, men orsakerna till att ha en affär medan de är gifta är komplexa.

Eftersom den här artikeln som sammanfattar en studie om varför människor fuskar säger, handlar en affär sällan om sex, även om den börjar på det sättet. Det förklarar att studien identifierade åtta viktiga skäl för att gifta sig och ha en affär.

Hur man affärssäker ditt äktenskap innebär att gräva in dessa skäl för att mildra dem. Att till exempel ha låg självkänsla kan också kopplas till känslor av försummelse och till och med ilska. Att hantera sådana frågor kommer att skilja sig mycket från att hantera brist på kärlek eller engagemang.

Naturligtvis måste du ibland affärssäker ditt äktenskap mot situationell frestelse. I dessa fall gör det frestade ett val.

Antingen deras känslor överskrider dem och de agerar på impuls. Alternativt håller de fast vid sina värderingar och den stora bilden i livet.

Att möta frestelse kräver en viss känslomässig intelligens. Denna studie bekräftar att emotionell intelligens bidrar till stödjande kommunikation och proaktiv konflikthantering.

Allt detta innebär att hur man affärer bevisar att ditt äktenskap innebär att du känner dig själv och din partner. De med liten eller ingen impulskontroll kanske befinner sig i vilda.

På baksidan kan de som kämpar för att balansera behovet av närhet med behovet av rymden pressa sig själva eller sin partner till fusk. Att hantera den konflikten och hitta sätt att gynna båda parterna förlitar sig på stark emotionell intelligens.

Hur man får ett äktenskap att fungera efter fusk

En relationsaffär är skadligt för båda människorna. Den som luras på kan drabbas av långvarig psykisk sjukdom och till och med stressstörning efter infidel, som en mentalhälsorådgivare beskriver. Även utan full PTSD lider båda parter av hjälplöshet, tillbakadragande och förvirring.

Ändå kan du återhämta dig från en äktenskaplig affär. Det kräver personligt arbete och ett åtagande från båda människorna att komma överens om att de kommer att arbeta tillsammans. Det första steget är att vara öppen och lyssna på varandras underliggande problem.

Som nämnts, hur man ska göra bevis på ditt äktenskap innebär att du känner till de potentiella orsakerna. Det är detsamma när man återhämtat sig efter att någon har lurat. Till exempel behövde de mer intimitet eller tvärtom, mer frihet?

Vilka andra personliga frågor driver en person att fuska? Det svåraste är att komma ihåg att det i många fall tar två personer för en person att fuska. När det finns en sådan obalans går par vanligtvis till terapi för att göra både deras personliga och pars arbete.

Det finns många fall när någon inte är engagerad i förhållandet. Det är när hur man affärer bevisar att ditt äktenskap spelar in. Ett bra tillvägagångssätt är inte bara att låta förhållandet gå sin gång och se vad som händer.

Prata istället om dina mål och förväntningar från början. När du återhämtar sig efter fusk är det samma. När du har arbetat genom smärta och förråd är du nästan tillbaka till fyrkantig. Vad vill ni båda av detta förhållande och vad betyder det?

15 tips för att stärka ditt äktenskap mot frestelse

Hur man affärssäker ditt äktenskap handlar om att bygga grunden för ett framgångsrikt äktenskap. Det slutar aldrig eftersom vi alla utvecklas och förändras under hela livet och dess olika faser.

Du måste fortsätta komma tillbaka till den här listan när du arbetar tillsammans för att förstå varandras behov och önskningar.

1. Förstå varandras behov

Det första steget till affärssäker ditt äktenskap är att granska dina behov. Vi har alla olika nivåer av behov, även om de överlappar varandra. Så ni båda behöver intimitet men vanligtvis har människor olika förväntningar. Prata om vad detta betyder för er båda.

2. Planera samtalstid tillsammans

Affärer i äktenskapet händer ofta eftersom livet tar över. Varje partner är upptagen med arbete, barnen eller åldrande föräldrar, bland annat.

Framgångsrika par gör en poäng med att boka samtalstid varje vecka. Detta innebär att prata om deras rädsla, bekymmer, hopp och drömmar. Ju mer du avslöjar, desto mer intimitet och förtroende skapar du.

Relaterad läsning: 11 sätt att spendera lite kvalitetstid med din partner

3. Hedra dina datumnätter

Att prata är en del av det. Den andra delen är att njuta av varandras företag. Att avsätta speciella nätter tillsammans är ett bra tillvägagångssätt för hur du kan bevisa ditt äktenskap. Kom ihåg att ha kul som par.

Relaterad läsning: Vikten av datumkväll i ett äktenskap och tips för att få det att hända

4. Förstå dina självkänsla nivåer

Ett affärssäkert äktenskap beror på att båda människorna är grundade med solid självkänsla. Utan självkänsla blir svartsjuka och konflikt snabbt en del av äktenskapet, vilket leder till otrohet. Detta skadar oss både på jobbet och hemma och behöver ofta hjälp av en terapeut för att arbeta igenom.

5. Öva på känslomässig reglering

Hur man affärssäker ditt äktenskap kretsar kring emotionell intelligens. Ju mer du kan reglera dina impulser, desto mindre troligt kommer du att avviker eller till och med pressa någon att avviker.

Lyssna på DR. Nicole Lepas video om självreglering och varför det är så svårt. Hon innehåller fem steg som du enkelt kan börja idag för att förbättra din känslomässiga reglering.

6. Känn dina värden

Vi blir ofta buffrade genom livet utan en känsla av riktning. Det är så vi faller i frestelse. Istället, hur man kan bevisa ditt äktenskap innebär att du får veta vad du står för.

Om du värderar att vara en trogen familjperson, kommer du mer sannolikt att komma ihåg att när frestelsen går förbi. Det är också en påminnelse om hur man slutar ha en affär. Värden tvingar oss att fråga oss själva om det verkligen är hur vi vill leva.

7. Prata om din syn på sex

Vi kan inte glömma sex när det gäller otrohet. Vissa människor fuskar helt enkelt för att de inte känner sig sexuellt nöjda.

Återigen blir människor frustrerade om vissa behov inte uppfylls och söker automatiskt någon annanstans. Alternativt kan du diskutera vad du gillar och inte och experimentera tillsammans.

Relaterad läsning: Hur man pratar om sex med din partner

8. Utforska din bilagestil

En relationsaffär händer ibland när oförenliga fäststilar träffas. Till exempel kan en orolig undvikande komma över som alltför behövande för någon som undviks. Om du är osäker, prata med din terapeut och hjälpa dem att vägleda dig.

9. Vara öppen för attraktioner

Ett affärssäkert äktenskap är ett där båda kommunicerar öppet. Detta inkluderar att prata om vem vi tycker är attraktiva och våra allmänna frestelsekamp. Vi är alla mänskliga och ju mer vi delar, desto mer får vi ett stödjande och förståelse för äktenskap.

10. Lär dig att själv avslöja

Att lära sig hur man får ett äktenskap att fungera efter fusk innebär att våra själar ska utesluta. Som dessa psykologiska anteckningar förklarar börjar självutlämnande lika bred och blir djupare när förhållandet växer. Detta leder till större intimitet och tillfredsställelse.

11. Krydda saker

För att undvika en äktenskaplig äktenskap, prova nya saker. Nyhet är ett bra sätt att engagera sig om du känner dig tyngd av livets repetitivitet. Det kan vara så enkelt som att gå till en ny restaurang.

12. Dela drömmar

Hur man affärssäker ditt äktenskap handlar också om att titta på framtiden. Se till att du inkluderar båda dina drömmar för att skapa något mer anmärkningsvärt som tilltalar dig.

13. Utveckla din konfliktstrategi

En av de främsta orsakerna till separationen är att par inte kan förena sina problem. Konflikthantering är en kritisk komponent i alla förhållanden. Återigen handlar det om emotionell intelligens och avbryta bedömningen och nyfikenheten kring den andra personens verklighet.

14. Incheckning på dina interna världar

Att ha en affär medan gift kan ibland börja på grund av inre frustrationer. Vi kan då vara oroliga för att dela dem, så istället tar våra känslor över och vi agerar ut. Allt går tillbaka till att prata om vad som händer med dig, inklusive dina inre känslor och tankar.

15. Få terapi

Ibland behöver vi hjälp. Det betyder inte att vi har misslyckats. Det betyder att vi är mänskliga och som sociala varelser behöver vi ibland externt stöd. Det är samma sak för hur man slutar ha en affär. Det hjälper till att få en outsider att prata för att packa upp våra känslor och mål i livet.

Relaterad läsning: Hur man hittar den bästa terapeuten

Den oändliga resan att bygga ett äktenskap

Frågan "Vad är en affär" är mer komplex än att bara säga att det är en sexuell affär. Många interna kampar och olika känslor kan bidra till fusk.

Så hur man ska göra bevis på att ditt äktenskap innebär att lära känna dina och din partners behov, hopp och drömmar. Prata om dina inre världar, inklusive din rädsla, och var inte rädd för att prova nya saker.

Hursomhelst, bokkvalitetstid tillsammans för att fortsätta bygga på din intimitet. När allt annat misslyckas, glöm inte att vi alla behöver hjälp ibland. Du är skyldig er att nå ut till en terapeut för att få dig tillbaka på vägen.