Hur man accepterar ditt förhållande är slut på 11 tips som fungerar

I den här artikeln

• 4 tecken på ditt romantiska förhållande är över
• Att hantera en uppdelning: hur lång tid tar det?
• Släpp den person du fortfarande är kär i
• Hur man accepterar ditt förhållande är slut: 11 Effektiva tips
• Hämtmat

Låt oss inse det, hjärtskador är hemska. Kampen att gå igenom hjärtskador kan vara mycket utmanande. Det blir ännu svårare när du frågar dig själv, är jag klar med min relation? Så att lära sig hur man accepterar din relation är slut är mycket viktigt.

När det gäller att acceptera slutet på en relation finns det mycket som måste erkännas och täckas. Det kan vara en förvirrande och känslomässigt utmattande period i ditt liv.

Så att lära sig hur man verkligen accepterar din relation är över är mycket viktigt. Att bära känslomässigt bagage från en relation som är över eller på väg att vara över i din framtid kommer inte att vara rättvis mot dig.

Så luta dig tillbaka och lära dig att acceptera din relation är slut. För detta är det viktigt att lära sig om tecknen är det dags att gå vidare från en relation.

Andra viktiga frågor som vad du ska göra när din relation dör kommer också att utforskas här.

Så ta en andetag.

Koppla av.

Och lära dig hur du accepterar ditt förhållande är slut.

4 tecken på ditt romantiska förhållande är över

Innan du går in på hur du accepterar att ditt förhållande är slut är det viktigt att identifiera om det faktiskt slutar.

Så, hur vet du att din relation är över? Den goda nyheten är att det finns flera tecken på att din relation slutar.

För att förhindra att du hoppar till slutsatser och omedelbart implementerar tips och tricks för hur du accepterar din relation är slut, var medveten om dessa tecken.

Relaterad läsning: 15 sätt att avsluta en relation utan ånger

1. Brist på sexuell och fysisk intimitet

Även om fysisk tillgivenhet och sex inte är allt i en romantisk relation, är de fortfarande mycket viktiga. Friska relationer kännetecknas av konsekvent fysisk intimitet och sexuell intimitet.

Om du känner att varken du eller din partner är sexuellt intresserad av varandra längre, kan det tyvärr vara ett tecken på att en uppdelning är nära.

2. Brist på känslomässig koppling

Intimitet hänvisar inte bara till sexuell och fysisk intimitet. Känslomässig och andlig intimitet är bara viktig i en romantisk relation. När det gäller att lära sig hur man vet när en relation är över för god, emotionell koppling är en viktig faktor.

Om det inte finns någon önskan eller utrymmet i förhållandet att vara sårbart med din partner och dela dina känslor, åsikter, idéer, tankar osv., Med dem och vice versa, kan det vara ett oroande tecken.

Relaterad läsning: Hur viktigt är en känslomässig koppling i en relation?

3. Förståelsen är borta

Kompatibilitet i en romantisk relation är grundläggande för den långsiktiga potentialen för den obligationen. Om det plötsligt inte finns någon förståelse, kommer det naturligtvis att finnas mycket konflikt i förhållandet.

Detta kommer att göra det mycket svårt att komma överens om någonting. Så om förståelsen inte är där längre är det ett annat tecken.

4. Önskar någon annan

Om antingen du eller din partner har önskan att vara med någon annan, är detta förmodligen ett av de mest direkta tecknen på att förhållandet snart kan vara slut.

Det finns en skillnad mellan att ha slumpmässiga fantasier och starkt önskar att vara romantiskt involverade i en person som inte är din partner.

Att hantera en uppdelning: hur lång tid tar det?

Om ditt långsiktiga förhållande slutade plötsligt, är det viktigt att lära sig om hur man accepterar ett uppdelning du inte ville ha. Men en vanlig fråga som du kan ha när du lär dig hur du accepterar din relation är hur lång tid tar det för dig att komma över denna hjärtskador.

När du navigerar dig igenom hur du accepterar en uppbrott i allmänhet och du är nyfiken på tidsramen, tyvärr finns det inget direkt svar.

Vissa samhällsvetenskapliga studier på uppdelningar har emellertid rapporterat att det ungefär kan ta människor 10 veckor att komma över en relation som varade i cirka 6 månader.

Det är dock viktigt att du kommer ihåg att när du lär dig att acceptera att din relation slutar kommer den tid du kan behöva för att komma över din förlorade kärlek av många faktorer.

Några av dessa faktorer som kommer att avgöra hur lång tid det tar för dig att lära dig att släppa ett döende förhållande och komma över det inkluderar:

• Relationskvalitet
• Relationens varaktighet
• Otrohet
• Vem dumpade vem?

Släpp den person du fortfarande är kär i

Om du tänker "Jag känner att min relation är över", betyder det att du tyvärr måste lära dig att lämna en relation när du fortfarande är kär.

Om du tror att de ovannämnda tecknen på en relation som kan avsluta matchar din situation, kommer mycket av det arbete som du kommer att lägga in för att lära dig att acceptera att ditt förhållande är slut att vara psykologiskt.

Så hur man klarar av en uppdelning du inte vill ha?

Till att börja med måste du identifiera dina begränsande övertygelser. Det här är mentala block som kommer i vägen för att du lär dig om hur du accepterar din relation är att avsluta och implementera tips för att hantera uppdelningen på ett konstruktivt sätt.

Så identifiera de begränsande övertygelserna och utmana dem. Efter det, bearbeta dina känslor. Identifiera hur du känner dig på grund av den förestående uppdelningen och ta reda på varför du känner dig så.

Att spela skuldspelet hjälper dig inte alls. Att förstå din partners synvinkel (om varför de bröt upp) med medkänsla är också viktigt. Medan du lär dig att acceptera att din relation är slut, är det en bra idé att gå av på sociala medier lite.

Relaterad läsning: Hur man släpper någon du älskar: 15 sätt

Hur man accepterar ditt förhållande är slut: 11 Effektiva tips

Låt oss komma in på det du gör när du accepterar att min relation är över. Det första du behöver veta är att att acceptera att en relation är över kommer att ta arbete. Det kommer inte att vara lätt.

När du lär dig vad du ska göra när du vet att din relation är över, kom ihåg att vara medkännande och vänlig till dig själv.

1. Låt dig själv sörja

Så hur man kommer över någon du inte kan vara med? Var inte i förnekande. Försök inte förneka hur skadad du mår. Försök inte förtrycka dina starka känslor.

Du måste tillåta dig att vara ledsen och sörja förlusten av en viktig person i ditt liv istället för att fly från situationens verklighet.

Relaterad läsning: De fem stadierna av sorg: Skilsmässa, separation och uppdelningar

2. Dela med sig din känslor

Kom ihåg att när du lär dig hur du accepterar din relation är slut och i processen att sörja kan de känslor och tankar du har i denna process delas.

Prata med någon som du djupt litar på alla starka tankar och känslor som du har haft när du sörjer.

Relaterad läsning: Hur man delar dina känslor med din make

3. Förbli produktiv

Så viktigt som det är att tillåta dig själv att sörja och nå ut till någon du djupt litar på när du implementerar hur du accepterar din relation är slut, det är också viktigt att vara produktiv.

Försök göra några enkla att göra listor som kan åstadkommas inom en rimlig tidsram. Du känner dig produktiv på detta sätt.

4. Skriv om det

Journalföring om de olika idéerna och tankarna du har om hjärtskador och ditt ex kan också vara till stor hjälp när det gäller att ta reda på orsaken till uppdelningen och hur du klarar av det.

5. Förstärka egenvård

Hur man accepterar ditt förhållande är slut? Försök att skämma bort dig fysiskt, andligt och mentalt! Tillbringa lite extra tid att ta hand om dig själv.

Meditation, läsning, lyssnande på musik, spa-dagar, träning, god mat och dans är bara några av de otaliga sätten på vilka du kan öva självvård!

6. Göra nya rutiner

En svår del av att komma över en älskad är att fylla det tomrummet i ens dagliga liv som tillbringades med ens betydande andra. Om du tillbringade en timme varje morgon med att prata med din partner, spendera den tiden nu på att göra något du älskar! Att göra nya rutiner är viktigt för att gå vidare.

7. En stängningsritual

Oavsett om det är att skriva ditt ex ett brev och aldrig skicka det till dem eller ta bort bilder, videor, kärleksbrev av er två tillsammans, eller returnera dina exs ägodelar till dem- gör vad du behöver göra som en stängningsritual.

Kolla in dessa tips om hur du får stängning i relationer:

8. Avbryta kontakten

Det är bäst att vara på en kontakt basis åtminstone tillfälligt med ditt ex. Att förfölja dem på sociala medier eller sms till dem eller ringa dem i telefon direkt efter uppdelningen hjälper dig inte. Det kommer bara att förvärra smärtan.

9. Perspektiv är viktigt

Hur du ser en romantisk relation som inte kunde ha hållit är också mycket viktigt. Ditt perspektiv på hjärtskador och varför romantiken var tvungen att avgöra kommer att avgöra hur effektivt du klarar av hjärtskador.

10. Prova avslappnad dejting (bara om du är bekväm)

Om det har gått ett tag sedan uppdelningen och du bara vill träffa vissa människor och bara lägga dig själv där utan några allvarliga åtaganden, kan du prova det!

Relaterad läsning: Casual relationer: Typer, fördelar och risker

11. Omfamna nya möjligheter

Kom ihåg att en romantisk relation som är tänkt att hålla definitivt kommer att hålla. Så denna uppdelning har förmodligen öppnat dig för de nya möjligheterna som livet har att erbjuda!

Hämtmat

Nu när du vet hur du accepterar att ditt förhållande är slut, implementera de ovannämnda tips om du för närvarande upplever hjärtskador.