Hur man accepterar det förflutna för din partner 12 sätt

I den här artikeln

• Spelar din partners förflutna?
• Om du blir besvärad av din partners förflutna?
• Är det viktigt att känna din partners förflutna?
• 12 enkla sätt att acceptera din partners förflutna

Sanningen är att alla har ett förflutna, men det kan vara svårt att gå vidare efter att du hört om din partners förflutna, beroende på vad det innebär. Det finns dock sätt du kan lära dig hur du accepterar din partners förflutna så att det inte stör dig längre. Här är en titt på hur man utförs den här uppgiften.

Spelar din partners förflutna?

När du försöker förstå hur du kommer över din partners förflutna är detta något som kan ta mycket tid och energi från din sida.

I många fall kanske din partners förflutna inte spelar någon roll, men du måste veta din partners förflutna för att känna sig bekväm att bygga en framtid tillsammans.

Tänk på att du måste tänka på ditt förflutna innan du bedömer din partner på deras förflutna, särskilt om du känner att en partners tidigare stör mig. Ditt förflutna kan också störa din partner och de håller tyst om det.

Försök också: Hur väl känner du din makas förflutna?

Om du blir besvärad av din partners förflutna?

När det gäller om någons förflutna förhållandet är det förmodligen inte. Om du är med någon och de inte har gett dig ingen anledning att inte lita på dem, är deras förflutna troligen inte en fråga som kommer att påverka din relation negativt.

Du måste lära dig att acceptera din partners förflutna om du vill ha en produktiv relation med dem. Även om du tror att din hustrus tidigare förhållande stör dig, eller om du undrar varför stör min mans förflutna mig så mycket, det här är frågor som du måste arbeta igenom.

Din makas förflutna kan ha väldigt lite att göra med din relation med varandra.

Bevis tyder på att du är mer benägna att vara avundsjuk i din relation om du är osäker på din anknytning till din partner. Om detta är situationen i ditt äktenskap, kanske du vill överväga vad du vill göra åt det. Du kan försöka växa ditt band eller arbeta med dina osäkerheter.

Är det viktigt att känna din partners förflutna?

Du kanske också är nyfiken på spelar det förflutna i en relation och svaret är att det kan vara viktigt för dig, och det kanske inte är.

Om du har varit i relationer där en persons förflutna har stört den nuvarande relationen kan du vara känslig för din partners förflutna.

Å andra sidan, låt inte tidigare relationer förstöra nuvarande. Detta kan hindra dig från att vara lycklig och vara med den person du borde vara med, helt enkelt på grund av något som hände i deras förflutna som inte kan ändras.

12 enkla sätt att acceptera din partners förflutna

När du står inför svårigheter att ta reda på hur du accepterar din partners förflutna finns det några enkla sätt att göra det. Du behöver inte vara avundsjuk på partners förflutna längre. Läs dessa sätt och använd dem när du lär dig mer om att acceptera din partner för vem de är.

1. Prata med dem om det

Ett sätt relaterat till hur du accepterar din partners förflutna är att prata med dem om det. Om du är intresserad av att veta mer om deras tidigare relationer och vad de involverar, ställa frågor. Samtidigt måste du vara redo att svara på frågor om ditt förflutna också.

Om detta gör dig obekväm, bör du ompröva att ta upp det förflutna i ett förhållande.

2. Berätta för dem dina bekymmer

Ett annat tips om hur man kommer över någons tidigare relationer är att dela dina oro över dem. Om du har hört saker om andra människor de har daterat eller hur de har behandlat andra tidigare, prata med dem om hur du känner för detta och se vad de har att säga.

Naturligtvis, om detta är din nuvarande partner, är du skyldig dem att lita på vad de säger. När de har tagit upp dina bekymmer och ger dig de detaljer du vill ha, måste du hindra att vara misstänksam. De tog sig tid att försöka tappa din rädsla, vilket är viktigt.

3. Sätt dig själv i deras skor

Det kan vara ganska svårt när du undersöker hur du accepterar din partners förflutna. Ett enkelt sätt att göra detta är dock genom att sätta dig själv i deras skor.

När du väl känner till deras historia, överväg om det skulle vara lätt för dig att dela din historia med någon du bryr dig om. Du kanske inser att det krävde fullständig ärlighet och mod att öppna upp för dig. Detta kan göra det möjligt för dig att uppskatta din partner och att de bryr sig om dina känslor.

Relaterad läsning: Hur att se saker ur din partners perspektiv kan öka din kärlek

4. Tänk på vilka aspekter som stör dig

Om du är orolig när en fru berättar om hennes tidigare älskare är det något du behöver träna inom dig själv. Tänk länge och hårt på vilka aspekter av vad hon sa att du stör dig och vad som kan göras åt dem.

Kanske är du upprörd över antalet älskare de hade tidigare eller hur några av dem behandlade dem. Hursomhelst måste du bestämma vad som stör dig mest om vad du vet för att bestämma hur du ska gå förbi dessa frågor.

5. Låt det inte invadera dina tankar

Du måste välja hur du glömmer din partners förflutna, så detaljerna är inte alltid fram och mitt i ditt sinne. Om detta är allt du kan tänka på kommer det att påverka din nuvarande relation avsevärt.

Att hälla över något upprepade gånger i ditt sinne är känt som idissling, och det kan påverka ditt humör och kan leda till ett psykiskt hälsotillstånd om du deltar i det för mycket.

Relaterad läsning: 4 tips om hur man kan bli av med negativa tankar i relationer

6. Tänk på hur du känner för dem

Medan du räknar ut hur du ska hantera din partners förflutna måste du tänka länge och hårt på hur du känner dig för dem.

Om du känner att de kan vara din själsfrände eller ha en verklig framtid med dem, är du skyldig dig själv att släppa det förflutna. Du kan göra historia med din kompis och inte vara orolig för några partners som kom framför dig.

7. Lita på dem

Du bör alltid lita på din partner, oavsett om du har räknat ut hur du accepterar din partners förflutna.

De har valt att vara med dig och om du också är nöjd i din relation, är det lite för dig att oroa dig för den främre. Å andra sidan, om du inte är nöjd, måste du bestämma vad du vill göra. Tänk på alla dina alternativ.

Relaterad läsning: Vikten av förtroende och vetenskapen bakom det

8. Följ dina instinkter

Tillsammans med att bestämma vad du vill göra med din relation bör du också följa dina instinkter om hur du glömmer din partners förflutna.

Om det inte har funnits några röda flaggor för att tala om hela tiden du har daterat eller varit gift, bör du veta att frågor kommer sannolikt att dyka upp. Eller om det har funnits saker som du ignorerar, överväg vad detta betyder för din relation och om du vill fortsätta i det.

9. Var medveten om ditt förflutna

När du arbetar med hur du accepterar din partners förflutna, förstå att de kan behöva göra samma sak när det gäller ditt förflutna. Detta kan vara lika svårt för dem som du, så du kanske vill klippa dem lite slak.

Kom ihåg att du valde att vara med varandra, och det är bara er två i förhållandet.

Relaterad läsning: Skulle du berätta för din partner allt om ditt förflutna eller inte?

10. Låt dig inte vara avundsjuk

Du behöver inte vara avundsjuk på din partners förflutna. Det är deras förflutna, men de är inte längre med de andra som de brukade ha relationer med.

Istället måste du arbeta med hur du accepterar din partners förflutna på ett hälsosamt sätt så att du inte är avundsjuk eller störd av de saker som har hänt tidigare.

För ytterligare information om hur du inte är avundsjuk på din partners förflutna, kolla in den här videon:

11. Fortsätt med det

Håll på det när du gör ditt bästa för att komma över din partners förflutna. Att må bättre om situationen, särskilt om du bara nyligen hörde alla detaljer, kan vara något som tar dig ett tag att bearbeta och gå vidare från. Detta kan förväntas.

Ta dig tid och se till att du är realistisk i dina förväntningar.

12. Söka terapi

Om du inte förstår hur du accepterar din partners förflutna oavsett hur hårt du försöker, kan du behöva träffa en terapeut för hjälp och råd. De borde kunna stödja dig när du förändrar hur du tänker på vissa situationer och sätter allt i perspektiv.

Du kan till och med välja att söka terapi med din make om ni båda går med på det. Terapi kan förbättra ett äktenskap och den tillfredsställelse som upplevs i det.

Relaterad läsning: Vad är relationsterapi - Typer, fördelar och hur det fungerar

Summering

Det finns flera saker att tänka på när det gäller hur du accepterar din partners förflutna. Du kan uppleva avundsjuka eller misstro när du lär dig detaljer om de relationer som din kompis tidigare har engagerat sig i.

Du bör dock tänka på vad du har tillsammans och om det är värt att sabotera under det förflutna eller inte. När det är utmanande att ta reda på vad du ska göra, överväg att nå ut till en terapeut, som kanske kan ge mer information och råd om hur du går framåt i din relation.