Hur långvarig exponeringsterapi kan vara till hjälp för dig

I den här artikeln

• Vad är långvarig exponeringsterapi (PE)
• Varför långvarig exponeringsterapi fungerar
• Långvarig exponeringsterapi manual
• Krav för långvarig exponeringsterapi

Vi lever alla olika liv. Vi har alla olyckliga upplevelser på en eller annan punkt, hur vi reagerar på det skiljer sig också från person till person. Oavsett händelse finns det tillfällen då en individs hanteringsmekanism hindrar dem från att vara en funktionell medlem i samhället.

Långvarig exponeringsterapi är en interventionsstrategi för att hjälpa individer att konfrontera sin rädsla och hantera traumerelaterade minnen, känslor och situationer.

Vad är långvarig exponeringsterapi (PE)

Det finns många typer av beteendejusteringsterapi. Långvarig exponeringsdefinition eller PE är en metod som strider mot de flesta teorier genom att attackera problemet vid dess källa.

Många populära tillvägagångssätt för att hantera traumorelaterade beteendeproblem kretsar kring att justera hanteringsmetoden.

Terapier som systemdesanitering, kognitiv beteendeterapi och liknande fungerar kring individens svar på traumrelaterade minnen och modifierar dessa svar till ofarliga eller mindre förstörande vanor.

Långvarig exponeringsterapiutbildning direkt attackerar traumat genom att gradvis återinföra den traumatiska händelsen i en kontrollerad miljö. Det fungerar genom att direkt konfrontera rädslan och hävda kontrollen över situationen.

Varför långvarig exponeringsterapi fungerar

Idén bakom är PE är baserad på att omprogrammera den undermedvetna reaktionen på särskilda stimuli. De flesta är rädda för det okända; Människor som lider av PTSD fruktar stimuli att de vet leder till skada. De vet det för att de personligen har upplevt det.

Upplevelsen, i kombination med imaginära okända faktorer, leder till fobier och dysfunktionellt beteende.

Om till exempel en person är rädd för hundar efter att ha blivit biten som barn. Deras undermedvetna skulle betrakta alla hundar som farliga djur.

Det skulle utlösa ett försvarsmekanismens svar på alla hundar baserade på traumatiska minnen. De skulle relatera hundar till smärta, och det är ett klassiskt pavloviskt svar.

PE fungerar genom att omprogrammera pavloviska svar. Det är bara att använda klassisk konditionering för att ändra tidigare beteende, också fastställt genom klassisk konditionering på en stimulans.

Omskrivning av ett beteendemässigt tankesätt är svårare än att prägla dem. Det är därför det kräver "långvarig exponering" för att uppnå avtryckningen.

Långvarig exponeringsterapi för PTSD är ett direkt tillvägagångssätt för att rehabilitera patienter som föredrar att lösa sina problem vid sina rötter istället för att lindra symtom.

Långvarig exponeringsterapi manual

Det är avgörande att genomföra PE i en kontrollerad miljö som övervakas av en licensierad professionell. Det består vanligtvis av 12-15 sessioner som varar cirka 90 minuter vardera. Efter detta fortsätter det länge "in vivo" övervakad av psykiateren.

Här är stadierna i en typisk PE:

Imaginisk exponering - Session börjar med att patienterna återupplever upplevelsen i huvudet om och om igen för psykiateren för att avgöra vad som är stimulansen och vilken försvarsmekanismsvar som aktiveras.

PE fokuserar på den traumatiska händelsen och mättar långsamt sinnet för att minska de biverkningar på den. Det är svårt för patienter att komma ihåg sådana händelser kraftfullt; Det finns till och med tillfälliga amnesifall för att skydda hjärnan.

Professionals och patienter måste arbeta tillsammans för att driva trösklarna och stoppa vid behov.

Imaginära exponeringar görs i en säker och kontrollerad miljö. Det finns PTSD -fall som resulterar i en fullständig mental nedbrytning. Imaginär exponering ger terapeuten en djupare förståelse av grundorsaken och hur illa det påverkar patienten.

I slutet av 12-15-sessionen, om Långvarig exponeringsterapi är framgångsrik, Patienten förväntas ha minskade reaktioner på minnen relaterade till den traumatiska incidenten.

Exponering för stimulans - Minnen utlöses av en stimulans. De kan vara ord, namn, saker eller platser. Utlösade konditionerade svar kan hoppa över minnet helt, särskilt i amnesifall.

PE försöker hitta stimuli relaterade till den traumatiska upplevelsen som kan utlösa konditionerade svar.

Den försöker desensitisera och koppla bort den stimulansen från den traumatiska händelsen och hjälpa patienten att leva normala och friska liv.

Exponering in vivo - Att leva i en typisk miljö och gradvis introducera stimuli som hindrar patienten från att leva normala liv presenteras systematiskt. Det är det sista steget i PE -terapi. Den hoppas att patienter, särskilt PTSD -fall, inte längre har förkrossande reaktioner på sådana stimuli.

Terapeuterna fortsätter att övervaka patientens framsteg för att förhindra återfall. Med tiden, genom att använda PE för att omprogrammera pavlovisk klassisk konditionering. Den hoppas kunna hjälpa patienter att återhämta sig från fobier, PTSD och andra neurologiska och beteendeproblem.

Krav för långvarig exponeringsterapi

Många proffs rekommenderar inte PE, trots dess logiska förmåga att hjälpa patienter att lösa sina sjukdomar. Enligt US Department of Veteran Affairs har PE möjlighet att öka depression, självmordstankar och har en hög bortfallsfrekvens.

Det är ett naturligt och förväntat resultat. Individer som lider av PTSD har inte coping -mekanismen att "soldat på" efter deras traumatiska upplevelse. Det är därför de lider av PTSD i första hand.

Emellertid är dess långvariga effekter för Patienter behandlas framgångsrikt genom PE kan inte ignoreras. Att attackera rotkällan till problemet som en behandling är tilltalande för avdelningen för veteranfrågor. Den använder det som den föredragna metoden för behandling.

Men inte alla är byggda för PE. Det kräver en villig patient och en stödgrupp. Det är lätt att hitta dessa krav för stridsrelaterade PTSD-patienter.

Soldater har högre mental styrka på grund av sin träning. Kollegor/veteraner kan fungera som en stödgrupp om de saknar familj och vänner att vara där under sin behandling.

Det är svårt att hitta villiga patienter utanför den militära cirkeln. Ansvariga licensierade rådgivare informerar patienten och deras familjer om farorna med PE.

Patienter och deras familjer som väljer en behandling som kan förvärra symtom och förvärra tillståndet är en minoritet.

Trots de potentiella komplikationerna är det fortfarande en livskraftig behandling. Beteendeterapibehandlingar är inte en exakt vetenskap. Batting -medelvärden förväntas förbli låga.

Långvarig exponeringsterapi utgör en risk, men när det lyckas har det färre fall av återfall. Lägre återfallsfall är tilltalande för patienter, deras familjer och terapeuter. Löfte om permanenta, eller åtminstone, långvariga effekter gör det värt risken.