Hur nyanlagda par kan uppnå medveten relation
- 4217
- 781
- Erik Svensson
I den här artikeln
- Vad händer om vi kunde hitta en livspartner för alla tre: sex, förplantning och kamratskap?
- Så hur man kombinerar medveten medvetenhet och romantisk lycka?
- Överväga-
- Öva följande:
Min guide och mentor, John W. Jacobs, m.D., Den enda andra styrelsecertifierade psykiater och Bowen Family Systems Theory (BFST) relationstränare och konsult som jag känner, skrev i sin bok Allt du behöver är kärlek och andra lögner om äktenskap,”Förväntningarna på äktenskap är ofta så orealistiska att även de starkaste relationerna [ibland] inte har en chans.”
Kanske Margaret Mead var på något när hon noterade att "varje kvinna behöver tre män: en för ungdomlig sex, en för säkerhet medan hon uppfödde barn och en för glada kamratskap i ålderdom".
Vad händer om vi kunde hitta en livspartner för alla tre: sex, förplantning och kamratskap?
Tyvärr är den sökningen en perfekt installation för 'Soul Mate Delusion ' En variant av äktenskaplig psykos. Det finns ju inget sådant. Ett framgångsrikt äktenskap kräver att båda partnerna ska vara närvarande, göra kärleksfulla gärningar och näring bindningen dagligen. Det kräver kraftigt att du vara rätt person för din make.
Andra tecken på äktenskaplig psykos (ett tillstånd där nyligen engagerade par helt tappar kontakten med verkligheten och lever i en värld av falska trosuppfattningar, förnekar sanningen framför dem) inkluderar "Mind Reading Delusion", ofta uttryckt som "om du verkligen älskade mig skulle du veta vad jag vill och bara göra det utan att jag måste fråga," och "Ändra den andra personens fantasi" som består av övertygelserna som:
(1) Du har rätt.
(2) Allt skulle vara bra om bara din partner insåg det.
(3) Då skulle din partner bli mer som du.
(4) Du har den nödvändiga allmakten för att genomföra förändringen.
Omvänt är "riktigt äktenskap för riktiga människor" en livslång process som kräver kontinuerlig återinvestering för att upprätthålla och långvarig. Dr. Jacobs artikulerar tre grundläggande faktorer som hjälper till att upprätthålla ömsesidigt tillfredsställande äktenskap:
- Det försiktiga och kloka första valet av en kompis
- En mer realistisk förståelse av interna och externa stressfaktorer
- Den pågående villigheten att ta itu med oro, skillnader och missnöje
Rekommenderad - Före äktenskapskursen
Så hur man kombinerar medveten medvetenhet och romantisk lycka?
Hur man är bäst att medvetet engagera sig i vår romantiska, intim partnerförhållande med närvaro och medkänsla? Ett sex-veckors äktenskapsprogram för äktenskap och anrikning utvecklat av Phil Guerin och kollegor vid Center for Family Life sätter mål som inkluderar undervisningspar:
(1) Hur relationer fungerar inom familjen
(2) Attityden att konflikter och personliga relationer sannolikt kommer att hända
(3) Lösningarna för att effektivt hantera dessa svårigheter över tid.
Kursöversikten är som följer:
- Familjen som ett utvecklingssystem
- Genogrammet och familjen som ett känslomässigt system
- Det äktenskapliga förhållandet
- Föräldraskap små barn och ungdomar
- Den utökade familjen
- De viktigaste frågorna om sex, alkohol, pengar och död
En verklighetsbaserad syn ser äktenskap som den perfekta platsen för att utveckla ett solidt själv i relation. Resan till självdifferentiering hjälper dig att lära dig att fråga direkt om vad du vill, lugnt behålla din position inför kritik och oenighet och utveckla lämpligt ansvar för jaget snarare än över-adquacy för andra. Problemen, problemen och predikamenten som vi alla kämpar med är inte så mycket problem, problem och förutsättningar som vi alla kämpar med, som de svårigheter vi har i att lösa dem i ett förhållande sammanhang.
Överväga-
- Vilka orealistiska förväntningar har du tagit till ditt äktenskap?
- Förväntade du dig att hitta sann kärlek och den perfekta partneren?
- Har du någonsin tänkt, "Om du verkligen älskade mig skulle du alltid göra exakt vad jag vill att du ska göra"?
- Arbetar du under missuppfattningen att din partner kommer att "slutföra dig"?
Om vi går in i våra relationer i en sökning efter fusion kommer vi vid någon tidpunkt oundvikligen att känna avlägsen, oälskad, inte deltagit och osynlig. Snarare är receptet för livförbättring det aktiva engagemanget för att hantera sin egen Olösta känslomässiga bilagor till ens ursprungsfamiljer så att man kan vara i relation utan att ta på sig sin partners "grejer".
Titta också: Hur man undviker vanliga relationer misstag
Öva följande:
- Uppskatta och ta hand om dig själv. Om du inte älskar dig själv kommer du sannolikt att skylla på din partner för dina misslyckanden och besvikelser. Ha kontroll och ansvarig för din egen lycka.
- Öva glädje, tacksamhet och uppskattning varje dag. Se till att du kommunicerar dessa till din partner dagligen. Näring av ditt förhållande och låt din partner veta hur mycket du bryr dig. Dina ansträngningar kommer säkert att uppskattas.
- Var alltid respektfull och utveckla färdigheter i att kommunicera korrekt och ofta med din partner. Du behöver inte alltid hålla med om deras poäng av dig. Du måste dock alltid lägga fram dina åsikter eller ange dina bekymmer på de mest respektfulla och fruktbara sätten.
Jag avslutar med orden från Adrienne Rich:
En hederlig mänsklig relation - det vill säga en där två personer har rätt att använda ordet "kärlek" - är en process, delikat, våldsam, ofta skrämmande för båda inblandade personer, en process för att förfina sanningarna de kan berätta varandra.
Det är viktigt att göra detta eftersom det bryter ner mänsklig självbedömning och isolering.
Det är viktigt att göra detta eftersom vi på så sätt gör rätt till vår egen komplexitet.
Det är viktigt att göra detta eftersom vi kan lita på så få människor att gå så hårt med oss.
--På lögner, hemligheter och tystnad: vald prosa, 1966-1978
Lycka till på din utvecklingsresa under livet.