Hur att hålla hemligheter kan förstöra ett äktenskap

Det finns ett ordspråk som går något som: Tre saker kan inte döljas länge: solen, månen och sanningen. Detta gäller för äktenskap och relationer. Vi vet saker om våra partners som vi inte ens vet att vi vet! Efter åratal av att vara tillsammans kommer vi att känna igen alla deras subtila signaler - röstintonation, ansiktsuttryck, kroppsspråk, energi, humör osv. Jag arbetade en gång med en man och hustru (verkliga identiteter förklädda) vars äktenskap var ständigt i kris. Detta är ett tydligt tecken på trasigt förtroende mellan partners. De kom till sessioner arga eller skadade av till och med små argument eller oenigheter. Intensiteten i deras reaktioner matchade inte riktigt situationerna.

De anlände till en session till terapi med makan rött ansikte-fastställda om sin hustrus fruktansvärda parallella parkering framför mitt kontor. I sin tur tillbringade hon den bättre delen av tiden med att rant om hans kontrollerande och kritiska attacker på henne. Bra parterapi letar alltid efter djupare, underliggande frågor som inte erkänns eller uttrycks. Och varje fråga jag ställde henne (och honom) i ett försök att förstå dem bättre möttes med avstängning, ämne förändras och gasbelysning.

Den okända hemligheten mellan dem var den affär hon hade med sin granne. När det faktiskt "upptäcktes" hade båda paren separerat. Mina klienter återvände till terapi och i slutändan gick den långa, hårda vägen att reparera det förtroende och kommunikation som krävs för att stanna tillsammans (enligt Health Funding Research Institute, 31% av äktenskapen förenas efter att otrohet upptäcktes).

Ärlighet och sårbarhet är nycklar till en hälsosam relation

Kärlek matas av intimiteten som följer med sårbarhet och ärlighet. Författare och talare Brene Brown, vars forskning har avslöjat det extrema värdet av sårbarhet skriver: ”Vi odlar kärlek när vi tillåter att våra mest utsatta och kraftfulla jag kan ses djupt och kända, och när vi hedrar den andliga anslutningen som växer från det erbjudandet med förtroende, respekt, vänlighet och tillgivenhet.”Att hålla hemligheter i ett äktenskap är ett tecken på misstro och en tydlig form av respektlöshet. Det står: 'Jag litar inte tillräckligt för att vara mitt fulla jag med dig."Översatt, detta betyder" Jag har en fot i och en fot ur äktenskapet ".

Att vara verklig är kritisk

Tyvärr kan till och med den starkaste kärleken dö. Det förstörs när det svälter av den personliga verkligheten. Den verkligheten kan vara lika stor som vårt dolda fusk eller beroende, eller så till synes litet som att hålla fast vid en otalad förargelse. Men tills vi är verkliga om det, är det som en oändlig öm. Genom att undvika den möjliga konflikten eller förlägenhet som följer med att prata om vad som verkligen händer, dödar vi det som håller kärleken vid liv - sårbarhet! Ironien är att genom att hålla oss säkra gömmer oss bakom våra hemligheter, tillför vi oss själva ännu mer katastrofala smärta att förlora kärleken som skulle göra äktenskapet säkrare.

Hur man är hänsynslöst ärlig i ett förhållande

Det finns två väsentliga åtgärder för att hålla vår kärlek blomstrande och levande - en med oss ​​själva och en med våra partners. Först blir vi hänsynslöst ärliga mot oss själva. Denna åtgärd gör att vi kan bli medvetna om vad vi gömmer oss och låter enklare än den är. Under till och med en dag, om vi verkligen lyssnar på vårt sinne, snurrar de flesta av oss våra berättelser för att motivera våra vanor. Vi berättar för oss saker som: "Jag har den extra drinken eftersom jag måste koppla av - du skulle också om du var gift med en sådan nag.'Eller' om han lyssnade bättre, skulle jag inte ha blivit kär i någon annan.'Eller,' jag hatar att han inte tjänar mer pengar så, skruva budgeten, jag köper den nya jackan!'Såvida vi inte blir ärliga mot oss själva, har vi ingen chans att vara ärlig mot någon annan.

För det andra måste vi bli villiga, modiga och ödmjuka nog att faktiskt säga vår man eller hustru sanningen om vad vi känner, tänker eller gör det är oärligt. (Vissa människor tror att det kommer att vara för traumatiskt för den förrådda partneren att berätta en make om en affär om en affär. Detta kan vara det bästa samtalet beroende på omständigheter och inblandade personer.) Det krävs mycket personlig ödmjukhet att ta ansvar för våra hemligheter, lögner och förråd, stora eller små. Men vinsten är en eventuell känsla av säkerhet, närhet och sant-livspartnerskap under varaktigheten av våra liv tillsammans!