Hur håravfall utlöser kroppsbildsproblem och påverkar relationer

Håravfall är inte en ovanlig fråga. Även om det oftare ses hos män, är kvinnlig mönsterskalhet eller håravfall inte heller oöverträffad, särskilt under eller efter menopaus eller på grund av medicinska tillstånd som en underaktiv sköldkörtel eller tillstånd som PCOS (poly-cystic äggstockssyndrom) som Kasta hormoner ur smällen. Hos män, mycket av tiden är det ett resultat av genetik, men andra frågor som livsstil eller medicinska tillstånd kan också resultera i skalliga fläckar eller tunnare hår också.

Håravfall (alopecia) kommer inte ensam. Det ger problem med att väcka kroppsbild, låg självkänsla, ångest och en mängd andra känslomässiga problem, som i sin tur kan störa din förmåga att skapa nya relationer eller upprätthålla befintliga helistiskt.

Varför är håravfall så förödande för både män och kvinnor? Låt oss ta en titt för att förstå effekterna av håravfall på ens psyke, orsakerna bakom Alopecia och sätt att bekämpa det.

Effekterna av håravfall på självkänsla

Innehållsförteckning

• Effekterna av håravfall på självkänsla
• Viktiga skäl bakom håravfall
  • 1. Påfrestning
  • 2. Diet
  • 3. Hårbehandlingar
• Hur man bekämpar håravfall

En avtagande hårfäste kan förändra din uppfattning om jaget, sänka din självkänsla och låta dig känna att du inte är tillräckligt bra. Precis som det kan du upptäcka att du hindrar dig från att svepa rätt på den profilen du verkligen gillade eftersom du inte tror att den andra personen kommer att gilla dig tillbaka. Eller så kan du vara obekväm med att vara intim med din partner eftersom du inte känner dig önskvärd nog.

Denna enorma tand i självkänsla, och i förlängningen hur du leder dig i en potentiell eller befintlig romantisk koppling är förankrad i kulturella uppfattningar och stereotyper. I nästan varje kultur över hela världen ses läckra hår som en symbol för skönhet, ungdom och god hälsa.

Bland de många sätt som människor pryder sig själva och accentuerar sitt utseende, är det fortfarande den mest dominerande att experimentera med olika frisyrer. För en majoritet av människor, oavsett kön, är deras hår ett avgörande del av att känna dig attraktiv. När du tappar eller börjar tappa håret kan konsekvenserna krossas, känslomässigt och psykiskt.

Relaterad läsning: Kroppsdysmorf störning: Hur hennes relationer led på grund av BDD

Viktiga skäl bakom håravfall

Du kanske inte tänker mycket om du inte har lagt märke till några tecken på att ditt hår faller ut, men om detta började hända dig kanske du känner dig mer självmedveten och bekymrad över det. Det är därför det är en bra idé att vara medveten om hur dina livsstilsval kan påverka ditt hår och resten av din hälsa. Här är några viktiga skäl bakom håravfall som du måste vara försiktig med:

1. Påfrestning

Ett av de vanligaste problemen som kan resultera i håravfall är stress, och tyvärr finns det många scenarier i livet som är oerhört stressande. Det finns emellertid sätt på vilka du kan hantera dessa stressiga situationer bättre eller undvika dem helt. Om du till exempel är i ett högtrycksarbete, tänk till exempel på om denna karriär är rätt för dig eller inte.

Medan alla jobb blir stressande ibland, är det inte friskt att vara i dess throes och indikerar att du inte är lycklig. På samma sätt, om det finns relationer i ditt liv som har samma effekt, är det värt att ompröva de ohälsosamma eller giftiga anslutningarna. Reflektera alltid över dina val när det gäller att möta stress, eftersom du kan se sätt du kan komma ut från dessa situationer när du omprövar.

2. Diet

Dålig kost och allmän brist på hälsounderhåll är en annan livsstilsfaktor som kan bli en trigger för håravfall. Din kropp behöver en rad vitaminer och mineraler för att fungera optimalt. Genom att inte investera i en hälsosam livsstil, kommer du att beröva din kropp de viktigaste näringsämnena som den behöver för att frodas.

Brister i zink, protein, järn och selen kan alla bidra till håravfall, förutom att få många andra hälsoproblem också.

3. Hårbehandlingar

Att experimentera med nya frisyrer och utseende kan hjälpa till att öka ditt förtroende och uttrycka din känsla av stil, men det är viktigt att vara medveten om vilken typ av produkter du applicerar på ditt hår under processen.

Bleach, till exempel, är särskilt skadligt för ditt hår och överdriven användning kan resultera i tunnare eller skalliga fläckar. Applicera mycket värme; Oavsett om det är varmt vatten från duschen eller att använda hårtorkar, rakare eller curlingjärn varje dag kan också skada håret, eftersom det kan använda fel produkter för det.

Hur man bekämpar håravfall

Du kanske inte kan undvika håravfall helt eftersom det finns andra orsaker att överväga. Försök dock att tänka på några av de livsstilsval som anges ovan och de beslut du tar när det gäller dessa. Om du upplever håravfall kan du alltid utforska behandlingar som specialiserade schampon, eller till och med titta på att få en hårtransplantation om förlusten är tillräckligt betydande. Du kan ta reda på mer om det senare på Hshairclinic.co.Storbritannien.

Håravfall kan hända någon, och även om du kanske inte kan kontrollera alla orsaker till det, kan du ta kontroll över din livsstil och välja att göra hälsosammare val för att minska dina chanser att ditt hår faller ut. Om håravfall utlöses av faktorer utanför din kontroll, är din bästa möjlighet att acceptera och omfamna denna förändring. Att söka rådgivning eller prata med en utbildad terapeut kan vara oerhört hjälpsam för att bekämpa kroppsbildsproblem som härrör från tunnare hår.

Hur man älskar dig själv - 21 självkärlekstips

7 tecken självhat förstör din relation

Hur man älskar dig själv och din kropp oavsett samhället