Hur äktenskapsrådgivning kan rädda ditt äktenskap efter otrohet

I den här artikeln

• Vad man ska göra, var man ska titta
• Vänd dig till dina BFF: er
• Välja det professionella alternativet
• Saker att tänka på
• Vad kommer härnäst?
• Hur slutar det?

Otrohet. AKA fusk, två-timing, med en affär, har en kast, lite på sidan, otrohet, är otro, och förmodligen ytterligare ett halvt dussin synonymer för vad som i huvudsak är en av de mest traumatiska händelserna som kan hända i ett äktenskap.

Äktenskapsbrott kan vara en av de mest förödande händelserna som en person någonsin kan uppleva. Och det är inte så ovanligt, tyvärr. Tillförlitlig statistik är omöjlig att samla in, men uppskattningar indikerar någonstans runt en tredjedel av äktenskapen påverkas av en eller båda makens fusk på den andra.

Så låt oss säga att det värsta händer med dig. Du tycker att ditt äktenskap är solidt och lyckligt för både dig och din make. Du går lyckligt igenom dina dagar och på något sätt upptäcker du bevis för att allt inte är hur du trodde att det var.

I gamla dagar kan bevisen ha varit ett pappersmottagning, en skriftlig anmärkning i en datumbok, en oavsiktligt överhört konversation, men nu är äktenskapsbrott mycket lättare att dölja, så det kan ta längre tid att upptäcka att din make är fusk.

Teknik har gjort det möjligt för människor som fuskar på sina makar för att mer effektivt dölja sina handlingar, men också att upptäckas av makar med lite savviness om sociala medier.

Och du har upptäckt, säg, en serie texter och bilder mellan din partner och någon annan som tydligt indikerar att ditt äktenskap inte är vad du trodde det var. Vissa människor har upptäckt äktenskapsfulla relationer på Facebook, Instagram och i andra sociala medier.

Vad man ska göra, var man ska titta

Efter upptäckten av upptäckten och den efterföljande konfrontationen med din fuskpartner kommer ni båda till beslutet att du vill rädda äktenskapet.

Har du aldrig varit i situationen tidigare, kan du vara lite förvirrad när det gäller alternativ och var du ska vända.

Det finns många resurser för att rädda ditt äktenskap efter otrohet: till en början finns det YouTube -videor, podcast, webbplatser och böcker.

Problemet är att kvaliteten på den angivna informationen kan variera från Balderdash och nonsens till användbart och förnuftigt, men att kunna urskilja skillnaderna kan vara svåra för vissa människor, särskilt under denna känslomässigt laddade tid.

Två populära böcker som människor vänder sig till är-

• De sju principerna för att göra äktenskapet att fungera av John Gottman
• De 5 kärleksspråken av Gary Chapman

Naturligtvis finns det dina vänner, religiösa människor om du är observant, och det finns yrkesverksamma som är utbildade och erfarna i att hjälpa människor som nu upplever eller som har upplevt äktenskapsbrott nyligen eller tidigare. Dessa proffs går med olika etiketter: äktenskapliga rådgivare, äktenskapsterapeuter, äktenskapsrådgivare, relationsterapeuter och andra liknande variationer.

Vänd dig till dina BFF: er

Vänner kan vara en välsignelse under denna försökande tid, men de kan också ge dig potentiellt dåliga råd eftersom de inte kan vara objektiva. De kan vara bra för moraliskt stöd och en axel att gråta på.

Men ofta tider Det kan vara bättre att söka en professionell äktenskapsrådgivare För att se om du kan och bör få ditt äktenskap tillbaka på rätt spår.

Välja det professionella alternativet

Du och din make har beslutat att söka professionell hjälp för att se hur du båda kan övervinna den enorma skadan som har hänt. Hur ska du välja en professionell som kan hjälpa dig båda att komma över äktenskapsbrottet?

Innan du ens börjar titta, Var säker på att båda parterna har åtagit sig att verkligen lägga den tid och uppmärksamhet som behövs för att reparera äktenskapet med hjälp av en professionell. Om ni båda inte är engagerade, slösar du tid och pengar.

Saker att tänka på

Detta är naturligtvis en mycket svår tid, och att fatta det viktiga beslutet att söka rådgivning är inte lätt.

Men efter att ha fattat det beslutet är det några saker du bör överväga när du letar efter en äktenskapsrådgivare som kan hjälpa dig efter att äktenskapsbrott har gått in i ditt äktenskap.

• Rådgivarens referenser. Slå upp vad alla dessa initialer betyder (efter terapeutens namn).
• När du ringer terapeutens kontor, ställa frågor. Om kontorspersonalen är ovillig att ge fullständiga svar, ta det som en röd flaggvarning.
• Hur länge har äktenskapsterapeuten tränat? Är de erfarenhet av frågor som rör äktenskapsbrott?
• Fråga priset. Är det per session? Finns det en glidande skala? Täcker din försäkring någon av kostnaderna?
• Hur lång är varje session? Finns det ett typiskt antal sessioner?
• Vill ni båda ha enskilda terapeuter eller en gemensam terapeut eller båda? I vissa fall börjar par med enskilda terapeuter och går sedan till en gemensam terapeut.
• Om du ska till en gemensam terapeut, kommer den personen att vara opartisk? En äktenskapsrådgivare bör visa empati för båda individerna för att uppmuntra meningsfull och produktiv dialog.
• Prenumererar äktenskapsrådgivaren på en individuell teori om försoning och läkning eller är de öppna för en mer individualiserad typ av äktenskapsrådgivning?

Vad kommer härnäst?

Du och din make har fattat det viktiga beslutet att se en äktenskaplig rådgivare. Vad ska du förvänta dig under den tid du tillbringar med rådgivaren?

Vanligtvis kommer äktenskapsterapeuten att vilja veta historien om din relation från båda partnerna som utgångspunkt. Båda makarna kommer att diskutera vad de tror ledde till otrohet och varför de tror att det inträffade.

Detta kommer förmodligen att vara en känslomässigt dränerande upplevelse, men det är viktigt så att båda parterna kan gå framåt och återfå förtroende.

Sessioner bör inte skrika matcher med rådgivaren som agerar som domare. Istället bör rådgivaren ställa tankeväckande frågor som drar ut känslor och känslor och skapar en miljö där varje partner känner sig fri att tala.

Ett mål med denna äktenskapsrådgivning är så att förtroende kan byggas om till förhållandet. När och om det äger rum är paret på god väg till en riktig försoning.

En bra terapeut kommer att arbeta med paret för att undersöka gamla vanor och mönster för att se om någon av dessa bidrog till äktenskapsbrottet.

När paret är medveten om de potentiella fallgroparna som faller tillbaka på några av de gamla sätten, kan de båda arbeta hårt för att undvika de slags beteenden som ledde till otrohet.

Hur slutar det?

Det finns ingen viss tid som äktenskaplig rådgivning måste ta. Varje par är annorlunda, liksom varje terapeut. En terapeut ger dig en uppfattning om de framsteg du gör när du arbetar genom dina äktenskapliga problem med honom eller henne. I slutändan och idealiskt kommer äktenskapsrådgivning för att hjälpa ett par att arbeta genom förrådet mot fusk att leda paret till ett djupare åtagande av förtroende, ära och kärlek.