Så här kan du vara klibbig i en relation sabotera det

Romantiska relationer kan vara svåra att navigera, särskilt i början när du är för konsumerad av den hårda rusningen av kärlek och fortfarande hittar en rytm till din samhörighet. Många av oss, om än omedvetet, fel på sidan av att vara för klibbig eller behövande. Du måste dock inse den tendensen och skaka av den eftersom det ofta kan vara det snabbaste sättet att vara klibbig i en relation.

Varje relation behöver en hälsosam dos av personligt utrymme för att hjälpa det att trivas. Du kan inte riktigt förvänta dig att din partner ska vara upphetsad att prata med dig om de hämtar sin telefon och ser en spärr av meddelanden från dig, bara för att de var upptagna i en halv dag.

Även efter att ha känt till farorna med att vara för behövande i en relation, har du förmodligen fallit offer för det och föll ner i kaninhålet av svartsjuka, anklagelser och ifrågasätter ständigt din partner. För att hjälpa dig att navigera i dessa skadliga känslor talade vi med rådgivningspsykolog Gopa Khan (Masters in Counselling Psychology, M.Ed) som är specialiserad på äktenskap och familjerådgivning.

Vad orsakar klibbighet i en relation

Innehållsförteckning

• Vad orsakar klibbighet i en relation
• Tecken på att du är klibbig i ett förhållande
• 7 sätt att vara klibbiga i en relation kan sabotera ditt kärleksliv
  • 1. Det kan få din partner att fråga till din kompatibilitet
  • 2. Din partner kan drabbas av självkänsla
  • 3. Klibbighet är avvisande
  • 4. Din partner kan sluta välja att älska dig
  • 5. Sjalusi är katastrofalt för en relation
  • 6. Din värsta mardröm kan gå i uppfyllelse: otrohet
  • 7. Avstånd kryper i ditt förhållande
• Lär dig att släppa din klyftighet
• Vanliga frågor

Hur människor hanterar romantiska relationer är ofta en förlängning av vissa vilande personlighetsdrag och tendenser som även de kanske inte är medvetna om. Det är därför några av oss konsekvent gör ljudval i våra relationer medan andra går från en het röra till nästa. En nyckelparameter för att bedöma en persons förmåga att hantera relationer väl är hur de hanterar dikotomin av intimitet och personligt utrymme.

Gopa Khan berättar för oss det möjliga skälet bakom vad som får någon att vara klibbig och hur det kan skada en relation. ”När en person är klibbig i en relation beror det vanligtvis på att de är osäkra från sin barndom. Och deras osäkerhet härstammar från en ansträngd relation med sina primära vårdgivare. När den primära föräldern inte är känslomässigt tillgänglig leder det till att någon är osäker.

”En osäker person är alltid en klibbig person. Ibland ser vi människor växa ut ur det, men om förhållandet inte repareras fortsätter beteendet ofta. Jag har en klient som är ung vuxen, och hon har en mycket negativ relation med sina föräldrar. Som ett resultat, varje gång hon kommer in i relationer, kommer hon in i klibbiga relationer. Hon förstår att nu, men eftersom behovet av en känsla av tillhörighet är ett så primärt behov, är det inte en utmaning att inte vara klibbig, säger hon, säger hon.

Om tanken på din partner som behöver lite personligt utrymme höjer dina hacklar och gör att du klamrar fast vid dem ännu hårdare, kan en inneboende känsla av osäkerhet vara att skylla på. Om vi ​​analyserar vad som orsakar klibbighet i en relation noggrant, blir det uppenbart att våra anknytningsstilar som vuxna styrs av våra tidigaste minnen från det förhållande vi delade med våra föräldrar.

Följaktligen kommer alla som växte upp och känna sig oälskade och uppskattade av sina allra första vårdgivare att vara full av djupt sittande osäkerhet och rädsla för övergivande. Klingande beteende härrör från dessa underliggande känslomässiga brister. Att vara klibbig i ett förhållande skjuter bara bort den andra partneren, och en person fångas i en ond cirkel av lust och förlust. Detta bränsle ytterligare deras behövande och klibbiga tendenser.

Relaterad läsning: Varför män och kvinnor känner avundsjuka annorlunda

Tecken på att du är klibbig i ett förhållande

Personen som visar behövande tendenser misslyckas med att förstå det klibbiga förhållandet som betyder objektivt. Här är 10 klassiska tecken på att du är klibbig i ett förhållande:

• Du besatt var de är och varför svarar de inte om det finns en liten försening i kommunikationen därifrån.
• Inte höra från dem i några timmar skicka dig i panikläge. Du antar att de antingen är i en livshotande situation eller har lämnat dig.
• Till och med tanken på att din partner går ut och har kul utan att du gör att du fuma.
• Du lirar dig på dem, ställer många frågor, undersöker deras vistelseort och bekräftar sedan deras konto från en sekundär källa.
• Om det inte är nöjd med deras svar, kommer du inte att tänka två gånger innan "avslappnat" svänger efter deras kontor eller favorit hang-out bara för att vara säker.
• Du har klippt ut alla dina vänner och andra relationer från ditt liv. Du ägnar all din tid och uppmärksamhet åt din partner.
• Deras intressen och hobbyer blir också dina. Du börjar förlora din individualitet.
• Att kontrollera din partners telefon-, e -post- och sociala mediekonton är det "normala" i ditt förhållande.
• Du vill tagga tillsammans med dem oavsett vart de ska.
• Du hargat de andra nära relationer som din partner har, vare sig det är med sina vänner, medarbetare eller till och med syskon och föräldrar och är ofta avundsjuk i ditt rleationship.

Nu när du känner till tecknen och var klingan härrör från är det dags att svara på frågan som förde dig hit i första hand. Är klibbig i ett förhållande? Kan vara för klibbig förstör en relation? Vad som händer i tanken på någon som träffar en klibbig person? Låt oss ta reda på allt du behöver veta.

7 sätt att vara klibbiga i en relation kan sabotera ditt kärleksliv

Att vara en ansträngande partner kan inte ta dig långt i ett förhållande. Vid någon tidpunkt kommer dina behövande och klibbiga sätt att lämna din betydande andra utmattad. De kan kalla det slutar, oavsett hur mycket de älskar. Här är 7 sätt att vara klibbiga i en relation kan sabotera ditt kärleksliv:

1. Det kan få din partner att fråga till din kompatibilitet

Skådespelare Needy och Clingy är ett uttryck för osäkerhet som kan göra att din partner tvivlar på om du är tillräckligt kompatibel för att upprätthålla en långsiktig relation. Även de starkaste förhållandena skakas av dessa mönster. Detta utsätter dig för risken att överges av en älskad ännu en gång.

När han talar om ämnet säger Gopa ”Jag har många kunder som har klingande partners, de säger att vi vill fly från detta äktenskap och hävdar att de inte kan ta det längre. Jag minns att en man ringde till mig och sa att hans fru ringer till honom 60 gånger på en timme! Så ja, det påverkar dem helt enkelt för att det blir en så ohälsosam dynamik.

”I slutändan blir det inte ens en fråga om kompatibilitet, det blir en fråga om att ha noll andningsrum. I slutet av dagen gisar partnerna efter syre, eftersom de ständigt är överbelastade av äganderätten. Förhållandet kollapsar i slutändan eftersom det inte finns något andningsrum och partneren börjar känna sig kvävad, ”tillägger hon.

Relaterad läsning: Hur man hanterar en klibbig pojkvän?

2. Din partner kan drabbas av självkänsla

Dina upprepade frågor, utredningar och överraskningskontroller skickar ut ett tydligt meddelande till din partner att du inte litar på dem. Att behöva motivera och förklara sig själva vid varje steg på vägen kan vara skadligt för din partners självkänsla. Du kanske känner dig skyldig till ditt beteende och försöker lösa in dig själv efter att ha varit klibbig men skadan har gjorts.

3. Klibbighet är avvisande

"Jag har fått män att säga mig att de bara stänger av sin telefon" säger Gopa, om hur en klibbig partner kan hamna med sin betydande andra. ”En man berättade för mig att hans fru var så upprörd eftersom han var 30 minuter för sent från kontoret, hon slog huvudet på väggen. Naturligtvis fanns det också personlighetsstörning relaterad till det, men det är fortfarande ett betydande fall av osäkerhet inducerad klibbighet, ”tillägger hon.

"Eftersom vi vill hålla en person i vårt liv klamrar vi fast vid dem, men det motsatta händer och vi slutar skjuta bort dem," säger Gopa.

”Kan vara klibbig förstöra en relation?”Det slutar inte ens vara en diskutabel fråga längre när du ser skadan den orsakar. Att vara klibbig och försöka hålla hårdare mot en partner skjuter dem ofta längre bort. Det är som att försöka greppa sand, ju svårare du håller, desto snabbare glider den ut från din hand.

När ditt behövande och klibbiga beteende blir ett repetitivt mönster kommer även dina sötaste gester att tina upp isen. Detta beror på att din partner lever med den ständiga insikten att du inte litar på dem och börjar se dina överturer som en ren fasad.

4. Din partner kan sluta välja att älska dig

Att bli kär kan vara spontant, men att vara kär är ett val du gör varje dag. Valet att stanna eller lämna är alltid öppet i en relation, och två personer gör sitt band starkare genom att välja att stanna tillsammans, dag efter dag. Men genom att vara klibbig i en relation ger du din partner en giltig anledning att ompröva det valet.

Om du ständigt testar din makas engagemang gentemot dig kommer det så småningom att komma en tid då de blir utbrända. Oavsett hur stark din kärlek är, måste grunderna för förtroende, integritet och respekt följas.

5. Sjalusi är katastrofalt för en relation

”Kan vara för klibbig förstöra en relation? Ja definitivt. Klibbiga partners vill inte att deras makar ska ha vänner till motsatt kön. De gillar inte att deras makar tar individuella helgdagar, du kan inte ens ha en kväll ute med dina vänner, säger Gopa, om hur klyftighet ofta kan leda till att partners ständigt blir avundsjuka och oroliga för otrohet.

"Jag hade en klient för länge sedan som skulle gå och sitta på makens kontor eftersom hon var så osäker att han pratar med en kvinna," tillägger hon.

Klibbigt beteende stjälkar av osäkerhet men det kan snart utvecklas till avundsjuka, och det kan vara katastrofalt för en relation. Sjalusi är en irrationell känsla och kan få dig att säga och göra beklagliga saker. Du kan känna dig tvungen att visa ägande över en partner på grund av dessa negativa känslor. Dessa tendenser kan låta dödsfallet för din relation om inte hanteras effektivt och snabbt.

6. Din värsta mardröm kan gå i uppfyllelse: otrohet

En person kan skjutas över kanten om deras lojalitet testas och ifrågasätts upprepade gånger. De kan korsa trogen linje. När en klibbig partner ständigt är orolig för att deras partner är illojala för dem kommer de troligen alltid att vara på kant,

Även om det inte finns någon ursäkt för otrohet i en relation om din partner slutar fuska på dig och sedan skyller på det på din ständiga nagande, är det din värsta mardröm som går i uppfyllelse. Detta kan hantera ett allvarligt slag för förhållandet som de flesta par inte återhämtar sig från.

Relaterad läsning: Obsessiv kärlek och klibbiga affärer - tidiga tecken och hantering av det

7. Avstånd kryper i ditt förhållande

När en partner är klibbig i en relation kan de få den andra att känna sig kvävd av uppmärksamhet. Din partner kan bli känslomässigt avlägsen på grund av detta behov av att samlas ihop och ständigt vara i varandras ansikte. De kan bestämma sig för att låta förhållandet gå bara för att få lite andningsutrymme.

För mer expertvideor, prenumerera på vår YouTube -kanal. Klicka här.

Lär dig att släppa din klyftighet

Nu när du vet att det bara finns ett svar på att "vara klibbig dålig i en relation", måste du också lära dig att försöka släppa sådana osäkerheter. ”Jag har fått folk att ta bort Instagram och Facebook, från sina telefoner, eftersom de bara inte kan sluta förfölja sina partners och kalla dem 60 gånger om dagen. I vissa fall var vi också tvungna att bokstavligen klistra in något på sin telefon för att hindra dem från att ringa sin partner, säger Gopa och berättar hur svårt det kan vara att kontrollera de impulsiva handlingarna klibbiga människor ofta faller tillbaka till.

”Du kan också säga partneren att sätta tydliga gränser och säga dem att inte hämta ett samtal om det kommer ur handen. Ibland har vi också konstaterat att en partner bara kommer att acceptera två samtal och inte kommer att underhålla det klibbiga beteendet längre, ”tillägger hon.

Gopa berättar för oss några andra sätt att ta itu med att vara klibbiga från rötterna. ”Pågående rådgivning är ett sätt att göra det, och det gör också att arbeta med deras självkänsla och arbeta med hur denna person värderar sig själva. Att ta itu med den primära grundorsaken, det vill säga den primära relationen till deras familj, kan ofta göra mycket för en osäker person.

”Oavsett det första förhållandet var som orsakade osäkerheten, om det förhållandet kan läktas och bearbetas, kan det hjälpa till att göra saker bättre. I slutändan hamnar allt beroende på personens vilja, ”avslutar hon.

En relation är baserad på förtroende, kärlek och ömsesidig respekt. Att ha en osäker tanke och att vara osäker är två mycket olika saker. Det senare kan göra förhållandet till ett fientligt, obehagligt djur. Så erkänna att ditt behövande och klibbiga beteende är problematiskt, ha en ärlig konversation om det med din partner, få den hjälp du behöver för att släppa denna börda från det förflutna.

Om du kämpar med osäkerhet eller har hittat dig själv som en klibbig partner, har bonobologin en mängd erfarna terapeuter som är villiga att hjälpa dig att komma igenom denna svåra tid i ditt liv, inklusive Gopa Khan själv.

Vanliga frågor

En klibbig pojkvän kan ofta vara avundsjuk, osäker och ansträngande. De flesta gånger tillåter en klibbig partner inte mycket personligt utrymme, vilket kan leda till att du känner sig kvävad i din relation. En klibbig pojkvän kanske inte riktigt hjälper din relation att växa i den riktning den borde.

Det bästa sättet att veta om du är för behövande är att kommunicera dina frågor med din partner. Eftersom de är den bästa personen som kan berätta om du är behövande eller inte, är det första du bör göra att fråga dem.

Att vara känslomässigt beroende, alltid vara avundsjuk eller osäker, vara för behövande, ständigt behöver validering och försäkring är symtom på att vara känslomässigt klibbiga.

10 tecken du är en klibbig pojkvän

15 tecken på att du är en klibbig flickvän

9 tecken på att du är problemet i ditt förhållande