Läkning genom skilsmässa

I den här artikeln

• Kommunicera dina behov till vänner och familj
• Självvård är inte självisk
• Ge dig själv 'Grace' och 'Time'
• Försök att gå ut oftare
• Då inte på tidigare misstag
• Du har detta.

Äktenskapsskillnad. Ordet i sig verkar skrämmande och har en negativ konnotation. Men ibland att avsluta förhållandet är det enda sättet du eller du och din partner- har en chans att hitta ditt mest autentiska jag (VES).

Det är inte ett beslut som fattas skräp eller impulsivt, du har tänkt och känner och pratat genom det ganska länge. Och nu när du har fattat beslutet- det känns som en uppåtgående kamp för att hantera nästa steg.

Att läka skilsmässa eller läkning genom skilsmässa är en process som på många sätt liknar ett silverfoder på moln av separation.

Här är 5 saker att tänka på medan du är Läkning genom skilsmässa:

1. Kommunicera dina behov till vänner och familj

Vill du lufta? Att gråta? För att utforska de känslor du går igenom? Eller vill du ha praktiskt råd? Förslag? Hjälp med riktning?

Eller kanske du vill få höra att allt kommer att bli okej, att det var tänkt att vara, eller att det finns någon större bild. Se till att du kommunicerar hur dina vänner och familj kan stödja dig.

En annan av de väsentliga tipsen för läkning efter skilsmässa är att odla nya vänskap som ger ditt livs positivitet. Detta kommer inte bara att ge dig det extra stöd du behöver, utan också hjälpa dig att träffa människor som kan ha gått igenom samma fas i deras liv.

2. Självvård är inte självisk

Kom ihåg att vi inte kan hälla från en tom kopp. Att göra vad som är i bästa intresse av att bevara ditt välbefinnande och dina behov/gränser bör vara högst upp på din prioriteringslista. Uppenbarligen, utan att orsaka en annan person avsiktlig skada.

Men ibland skadas människor när vi sätter våra behov först och det är ok. De får bli skadade. Men du behöver inte tända dig själv för att hålla någon annan varm.

Det är viktigt när du läkar genom skilsmässa för att veta att du alltid är värd att bli älskad och vårdad. Att kritisera dig själv eller skylla dig själv skulle göra denna övergång så mycket svårare.

3. Ge dig själv 'Grace' och 'Time'

Processen att avsluta ett förhållande- partnerskap eller äktenskap är inte en som görs lätt. Denna "efter relation" -sida av dig kommer att behöva tid för att läka och acklimatiseras till en ny normal.

Ibland sätter vi förväntningarna på oss själva för att "komma över det" vid en viss tid. Verkligheten är att denna del av vårt liv alltid kommer att vara med oss.

Det finns ingen tidsgräns förknippad med sorg, ibland måste du ha ett gott gråt innan du går vidare från de negativa känslorna och känslorna.

Ge dig själv nåd genom allt du ser som en återkoppling och låt dig själv vilken tid som är nödvändig för din läkning. Det finns inget läkt- vi läker alltid.

4. Försök att gå ut oftare

Läkning genom skilsmässa kräver att du återbätar dig själv med som var som person när du var singel. Det är tiden då du uppfinner dig själv och förföljer dina hopp och drömmar.

Utforska din frihet, ta reda på vad som gör dig lycklig, gå på semester, lära dig något nytt och om möjligt utforska alla dina alternativ.

En annan sak du måste engagera dig som en del av "Hur man läker efter en skilsmässa" är att njuta av ditt liv som en enda person. Vare sig det bor ensam, inte behöver dela ett badrum, laga mat och äta vad du vill, eller ens om du vill "så din vilda havre" (blink, blink).

Titta också: 7 vanligaste skäl till skilsmässa

5. Då inte på tidigare misstag.

När du läker genom skilsmässa skulle du genom olika emotionella och mentala tillstånd. Under en sådan tid skulle du fundera över många beslut som du kan ha fattat i ditt äktenskap.

Några av sådana minnen kan stärka dig, andra kan få dig att känna dig sårbar, och andra kan till och med få dig att skratta.

Så viktigt som denna passeringsrit är, när du läker genom skilsmässa får du inte bo på de känslor som får dig att känna dig ledsen och sårbar.

Dessa känslor skulle få dig att tänka om allt du var i ditt äktenskap och till och med göra att du önskar att du inte hade gått igenom skilsmässan.

Så släpp vanan att återanalysera dig själv och ser fram emot vad du strävar efter i ditt liv efter din skilsmässa.

Du har detta.

Det kommer att vara svårt ibland- och smärtsamt. Det kan utmana din självkänsla och få dig att ifrågasätta ditt beslut. Men på andra sidan denna tillväxtresa är utrymme för den mest autentiska versionen av dig och det är värt att växa för.