Gynophobia rädslan för kvinnor, varför vissa män känner det och hur man kommer över det

Om du är alltför rädd och orolig kring kvinnor, kan du ha gynophobia - en rädsla för kvinnor. Här är allt du behöver veta.

Trots den komiska representationen av gynophobia och rädsla för kvinnor i sitcoms och show, bör vi inte ta Gynophobia lätt. Det kan vara en allvarlig fråga för människor som lider av det.

Det skadar inte bara deras chans att hitta en romantisk partner, utan det kan också påverka deras karriär, deras sociala liv och deras familjeliv. Gynophobia klassificeras medicinskt som en ångeststörning, och extrema fall kräver rådgivning och terapi.

Vad är gynophobia?

Gynophobia är en intensiv och irrationell rädsla för kvinnor. Människor som lider av denna fobi kan känna sig oroliga eller panikerade vid tanken på att interagera med kvinnor, och de kan gå mycket för att undvika någon typ av kontakt med dem.

Denna fobi kan vara förankrad i ett antal olika upplevelser eller situationer, till exempel en dålig relation med en moderfigur eller tidigare trauma. För vissa människor är Gynophobia helt enkelt ett resultat av social ångest eller blyghet kring kvinnor.

I svåra fall kan gynophobi ha en djup inverkan på en persons livskvalitet, vilket gör det svårt att arbeta, umgås eller till och med lämna huset. Och värre, män som lider av detta kan i slutändan undvika all kontakt med kvinnor, inklusive i arbete och sociala situationer.

För många människor med gynophobia är rädslan hanterbar med terapi och medicinering. Men i vissa fall kan rädslan vara så försvagande att den leder till en betydande försämring i den drabbade livskvaliteten.

Det är ett tillstånd som har observerats långt tillbaka till mänsklig historia och också går med andra namn, till exempel feminofobi och venustafobi. En specifik typ av gynofobi, kallad caligynefobi, finns också, vilket är rädslan för vackra kvinnor!

Gynophobia vs. kvinnohat

Misogyny och Gynophobia är två termer som ofta förväxlas med varandra, men det finns faktiskt en stor skillnad mellan de två.

Gynophobia är rädslan för kvinnor, medan misogyny är hatet mot kvinnor.

Gynophobes kan känna sig obekväma kring kvinnor eller undvika dem helt, medan misogynister aktivt försöker skada och kontrollera kvinnor. Både gynophobia och misogyny kan leda till farligt och skadligt beteende, men det är viktigt att förstå skillnaden mellan de två.

Gynophobes kanske kan övervinna sin rädsla med behandling, men misogynister kommer sannolikt alltid att hata kvinnor och se dem som underlägsen.

Misogyny motiveras av ett antal faktorer, inklusive en önskan att kontrollera och dominera kvinnor, en övertygelse om att kvinnor är underlägsen för män eller en rädsla för att förlora makten till kvinnor.

Gynophobia kan å andra sidan helt enkelt vara ett resultat av social konditionering eller misstro mot kvinnor. Det är viktigt att vara medveten om skillnaden mellan dessa två termer, eftersom det kan hjälpa till att bättre förstå grundorsaken till könsbaserad hat och diskriminering.

Klinisk gynofobi och dess symtom

Gynophobia klassificeras medicinskt under sociala ångeststörningar, som är undertyper av ångeststörningar som framförs av kontakt med människor. Som en typ av ångeststörning manifesterar gynophobi både fysiska och psykologiska symtom, till exempel:

-Känslor av ångest: Förhöjd hjärtfrekvens, illamående, nervositet och bryter in i en kall svett när den utgörs med uppgiften att interagera med kvinnor. [Kolla in: Enkla sätt att lugnt hantera svåra människor]

-Känslor av oro mot tanken på att behöva interagera med kvinnor. Män som lider av gynofobi kommer att undvika kontakt med kvinnor så mycket som möjligt och deras första reaktion, när de konfronteras av en kvinna, är att fly.

-Undvika ögonkontakt såväl som verbal och fysisk kontakt med kvinnor. Detta inkluderar också avsky av sexuellt samlag med motsatt kön. Män med gynofobi upplever svårigheter att prata med kvinnor ansikte mot ansikte.

-En överväldigande, omedelbar rädsla, terror eller oro när du tänker på eller ser en kvinna.

-Att förstå att din rädsla för kvinnor inte är rationell och att den är överdriven. Men rädslan du har är omöjlig att kontrollera.

-När en kvinna kommer närmare dig blir din rädsla och ångest mer intensiv.

-Undvika kvinnor till varje pris eller till och med evenemang där du kan se kvinnor. Känner extrem rädsla i situationer där du ser kvinnor.

-Svårigheter att göra dagliga aktiviteter på grund av din rädsla för kvinnor.

-Upprörd mage, yrsel eller känner dig svag när du är nära en kvinna - eller till och med tänker på en kvinna.

-För barn manifesteras gynophobi som raserianfall, gråt, klamrar sig eller vägran att lämna män eller närma sig kvinnor.

Orsaker till gynofobi

Gynophobia är en specifik rädsla eftersom det innebär en irrationell och extrem rädsla för kvinnor. Dessa kvinnor är inte farliga, men de lyckas fortfarande utlösa ångest och undvikande beteenden.

Gynophobia är ett kroniskt tillstånd och det kan påverka ditt liv negativt på många sätt. Människor med detta tillstånd har svårigheter att upprätthålla sitt arbete, utbildning, socialt liv och andra regelbundna dagliga aktiviteter.

Liksom andra sociala ångeststörningar förvärvas rädslan för kvinnor från negativa tidigare erfarenheter. Denna typ av rädsla lärs genom att bli utsatt för flera relaterade upplevelser, som konditionerade personen att utveckla en unik typ av rädsla riktad mot kvinnor.

Sådana upplevelser kan inkludera, men är inte begränsade till:

-Att ha olösta konflikter eller tidigare missbruk från en mamma eller en moderfigur.

-Historia om övergrepp eller någon förnedrande upplevelse från äldre kvinnliga familjemedlemmar, som systrar, moster, mormor eller kusiner.

-Närvaron av en missbrukande kvinnlig myndighetsfigur än närmare familj, som en barnbarn eller en lärare.

-Avslag, förnedring eller lurad från en tidig romantisk relation.

-Mental eller fysisk övergrepp, försummelse, våldtäkt, fysiskt övergrepp eller sexuell trakasserier av kvinnor

-Dina genetik och miljöfrågor som lärt beteende från dina föräldrar eller andra människor i ditt liv

-Förändringar i hjärnan och hur det fungerar

Dessa tidigare erfarenheter samlas för att bilda en lärd typ av rädsla, vilket gör att en person med gynofobi inte bara är rädda utan föraktar, misstro eller till och med hatar att ha kontakt med kvinnor. [Kolla in: Hur man bygger förtroende för en relation och får det att hålla]

Som troligtvis utvecklar gynophobia?

Vissa människor är mer benägna att utveckla detta tillstånd än andra. De som troligtvis utvecklar gynofobi är ungdomar, vanligtvis före 10 års ålder. Det börjar vanligtvis utvecklas i tidig barndom.

Dessutom, om någon har familjemedlemmar med ångeststörningar eller andra fobier, kommer de sannolikt att utveckla det också. Det beror på att de har lärt sig att titta på världen genom en lins av rädsla.

Någon med en personlighet eller temperament som är alltför känslig, negativ eller hämmad kan också utveckla gynophobi. Eftersom denna rädsla inte är rationell eller regelbunden, bidrar denna typ av personlighet till att utveckla en rädsla för kvinnor.

Slutligen, om någon har fått höra att kvinnor är dåliga eller onda av en vän, familjemedlem eller till och med en främling, kan de också utveckla detta tillstånd. Till och med att bara läsa om negativa upplevelser med kvinnor kan antända rädsla hos en person.

Konsekvenser av gynofobi

Kvinnor överträffar män med miljoner i världens befolkning. Detta betyder att oavsett hur ivrigt du undviker kvinnor måste du interagera med dem förr eller senare. Detta faktum gör det svårt för personer med gynofobi att anpassa sig till kraven i ett normalt liv.

Den mest uppenbara effekten av gynofobi är svårigheter att bilda djupa relationer, till exempel intima vänskap och romantiska relationer med kvinnor. Människor med gynophobia har en för dålig åsikt om kvinnor att skapa någon form av normal relation med dem.

De med gynophobia kommer sannolikt också att uppleva:

-Social isolering: Eftersom damvänner är ifrågasatta, och killar föredrar i allmänhet kvinnligt företag, kan det vara krävande att vara vän med en gynofob, vilket leder till personen i isolering. [Försök: Stegen att omfamna och övervinna ensamhet]

-Svårigheter på arbetsplatsen: Personens oförmåga att arbeta med kvinnliga medarbetare och överordnade gör det svårt för en person att hålla sig anställd och prestera bra som medlem i ett team.

Hur man hanterar rädslan för kvinnor

Gynophobia kan manifestera sig i olika grader. Det finns den milda typen, där du bara är orolig och för blyg för att närma sig kvinnor. Sedan finns det den extrema formen som kräver klinisk intervention. Milda typer kan övervinnas genom att anta en annan syn på hur kvinnor spelar en roll i ditt liv.

1. Bestäm orsakerna till att du är angelägen om att interagera med kvinnor

Som nämnts härrör din rädsla troligen från en negativ upplevelse. Men ibland finns det mycket enklare skäl som felaktigt tillskrivs kvinnor som du höll fast vid under dina formativa år:

-Dåligt självförtroende. Du tror att du är rädd för kvinnor, men istället kan du vara rädd för att du inte är tillräckligt bra för att kvinnor ska gilla dig.

-Rädsla för avvisning. Detta kan föras med låg självkänsla. Du fruktar faktiskt inte kvinnor, men du är rädd att smärtan av avslag, som du kanske har upplevt från en kvinna innan.

2. Vet det exakta som utlöser din rädsla

Människor med denna rädsla undviker ofta alla kvinnor eftersom det är lättare än att hantera den exakta saken som utlöser deras rädsla. Rädslan kan dock faktiskt härröra från en specifik typ av kvinna eller ett av hennes attribut. [Lider av mindre gynophobia? Kolla in: komma över rädslan för att närma sig kvinnor i tre drag]

Till exempel utvecklar människor med moderproblem ofta en rädsla för äldre kvinnor men som i allmänhet är vänliga för kvinnor som är yngre eller nästan sin ålder. Personer med negativa tidigare erfarenheter med en kvinnlig myndighetsfigur, till exempel en lärare, kan utveckla oro mot en kvinnlig chef. I vissa fall kan vissa inte interagera med en stor grupp flickor men kan hantera en.

3. Ändra ditt tankesätt om motsatt kön

Din åsikt om kvinnor kanske inte förändras över natten. Men ibland hjälper ett annat perspektiv att bredda din komfortzon.

Det gör att du kan se interagera med kvinnor på ett positivt sätt. När du har vetat vad som verkligen utlöser din rädsla kan du justera genom att välja eller undvika situationer som får dig att känna dig obekväm.

När det gäller att ändra ditt tankesätt är det användbart att komma ihåg att:

-Kvinnor är precis som alla andra; De har olika personligheter, egendomar och preferenser. Du behöver inte gilla dem alla.

-Att interagera med kvinnor betyder inte automatiskt att du kommer att fråga henne, gifta sig eller sova med henne.

-Du kan inte tvinga någon att gilla dig. Människor möter avslag hela tiden, och de är fortfarande här. En dålig upplevelse med en kvinna är inte värt att undvika alla kvinnor hela livet. [Försök: Topp skäl till att män blir avvisade av kvinnorna de vill ha]

-Du behöver inte förbereda ett tal när du pratar med kvinnor; Att säga en enkel "hej" eller "hej" eller till och med bara leende räcker.

4. Sök professionell hjälp

Om din rädsla för kvinnor är överväldigande och kräver formell ingripande kan du närma dig en terapeut som kan ge dig en fullständig analys av din rädsla och ge lämplig rådgivning.

Om du är upp till det kan du gå med i en lokal supportgrupp som specialiserat sig på detta område. Att gå med i en supportgrupp är till hjälp eftersom du lär dig om erfarenheterna från andra som delar samma rädsla som du. [Kämpar fortfarande med självkänsla och rädsla? Nästa, läs: Tips för att bli kär i dig själv och bli bättre du]

Skulle du träffa en läkare?

Det kan verka som om det inte finns något du kan göra med gynofobi eftersom det verkar som en udda personlighetsstörning. Men rädslan för kvinnor kan vara ett betydande problem i ditt liv. Här är några tecken på att du bör se en läkare:

-Din rädsla påverkar negativt ditt arbete eller skolprestanda

-Det stör dina sociala relationer eller förmåga att umgås med andra människor

-Du kan inte utföra dina vardagliga aktiviteter, till exempel att gå till livsmedelsbutiken

Om du misstänker att ett barn i ditt liv kan ha gynofobi, bör du ta upp det snabbt. Ett barn kan växa ut, men ju tidigare du fångar det, desto bättre.

Behandlingar för gynofobi

De flesta som har gynofobi får terapi för sitt tillstånd. Exponeringsterapi - en form av psykoterapi - hjälper de flesta människor. Under exponeringsterapi utsätter terapeuten gradvis och upprepade gånger dig för saker som är förknippade med kvinnor. I slutändan kommer du att utsättas för en verklig kvinna.

Kognitiv beteendeterapi kan också vara till hjälp. Detta kombinerar exponeringsterapi och andra tekniker för att lära dig olika sätt att se och hantera din rädsla för kvinnor.

Slutligen behövs ibland mediciner för att hantera gynofobi, men endast på en sällsynt och kortvarig basis. Vanligtvis är de mediciner som hjälper till att hantera den intensiva ångest som någon känner runt kvinnor.

Det finns många typer av rädsla, och gynophobia, rädslan för kvinnor, är verkligen inte det värsta slaget på listan. Rädsla är något lärt. Men det kan också bli läst genom att möta det direkt eller helt enkelt anta ett nytt perspektiv. Det kommer att hjälpa om du kommer ihåg att kvinnor ofta är skonsamma varelser, inte värda att bli avskräckta eller fruktade alls. Gynophobia behöver inte styra dig; Istället kan du lära dig att styra det.