Att bli av med sexuell osäkerhet för ett bättre sexliv

Oavsett om du tror att du vet för lite eller för mycket om sex, kan osäkerhet ibland bosätta. Så här kan du bli av med det. Av Danielle Anne Suleik

Daterar någon med mer sexuell upplevelse än du kan vara både en välsignelse och en förbannelse. Uppsidan är att din partner har den kunskap och medel som krävs för att ge dig en behaglig upplevelse i sovrummet. Nackdelen är att du är mer benägna att ifrågasätta källan till deras skicklighet och om du kan leva upp till de standarder som de presenterar i förhållandet.

Sex är en integrerad del av de flesta relationer. Medan många människor hellre vill vänta tills efter att de är gifta, är de som vågar sig in i de okända intimitetsområdena fortfarande inför hinder som hindrar dem från att njuta av sex med sina partners.

Ett av dessa problem är deras osäkerhet gentemot deras partners sexuella upplevelser och handlingen i allmänhet. Vad gör en person osäker? Varför känner människor sig dåliga när de står inför utsikterna att bli sexuellt odugliga? Varför är det en så stor sak?

Vad gör människor osäkra i sängen?

Det finns flera faktorer som kan bidra till en persons sexuella osäkerhet, men de flesta av dem är vanliga och kan upplevas av någon person, oavsett hur många människor de har sovit med.

#1 självuppfattning. Det är allmänt underförstått att män och kvinnor har några klagomål om sina kroppar. När de tillåter sina brister att konsumera dem påverkas deras sexliv direkt. När du inte accepterar din kropp blir du mindre bekväm i sovrummet när dina kläder börjar komma av.

Tecken på osäkerhet: Vill stänga av lamporna medan de har sex, inte vill ta av sig kläderna och alltid justera sig själva för att undvika exponering av vissa delar av deras kroppar.

#2 könsorgan. Män är mer intresserade av att titta på sina peniser än kvinnor är med sina vaginor. För en sak är det extremt svårt att titta på din egen vagina om du inte är en kontortionist. Å andra sidan är kvinnor lika intresserade av att titta på sina bröst i spegeln. Om ingen av dem är nöjda med vad de har, kan de börja förlora förtroendet när dessa kroppsdelar är utsatta. Bortsett från det kan de bli medvetna om lukten och smaken också.

Tecken på osäkerhet: Vägrar oralsex, omedelbar penetration utan förspel och jämför sina organ med tidigare partners '.

#3 har för många sexuella partners. Ingen kan berätta hur många partners som är för många, men människor verkar ha ett predisponerat antagande att det finns ett nummer där ute som kan räknas som för många. Om en person tänker på detta sätt, anser de antalet partners en person har haft som standard. När det händer kan en person bli osäker om de tror att deras partner har sovit med för många människor eller om de gjorde det lika bra.

Tecken på osäkerhet: Vägrar att diskutera tidigare partners, fråga om deras partners sexuella historia för mycket och hålla räkningen för alla sexuella möten på en faktisk lista.

#4 har inte tillräckligt med sexuella partners. Detta händer när en person sätter för mycket värde på antalet människor som någon sover med. De betraktar det som ett pris snarare än en anledning till oro. Denna typ av osäkerhet kan leda till.

Tecken på osäkerhet: Bedöma sin partner för antalet partners de har haft och försöker öka antalet människor de sover med och alltid jämföra sig med sin partners exes.

#5 Uttryck i sovrummet. Ibland kan det vara bra att ha mycket erfarenhet i sängen, men det kan ibland göra en partner osäker. De kommer att undra var du lärde dig att göra vissa saker, och de kommer också att ifrågasätta källan till ditt förtroende för sovrummet.

Tecken på osäkerhet: Fråga var du lärde dig att göra en viss sak i sängen och sedan bli upprörd över det, fixera din partner och deras exs sexuella aktiviteter och försöka överkompensera genom att göra något de är obekväma med i sovrummet.

#6 Villighet att prova nya saker. De säger att att ha en sund sexuell relation innebär att ha drivkraften för att experimentera och prova nya saker. Det här är bra och bra, om det passar ett par. När någon vägrar utforska sin sexualitet eftersom de inte är säkra på hur deras partner kommer att reagera, betyder det att de har känslor av osäkerhet mot deras förmåga att kommunicera om sex med sin partner.

Tecken på osäkerhet: Hoppa pistolen och försöka nya saker i sovrummet utan att diskutera det med sin partner, prata om att experimentera men aldrig gå igenom den och fuska bara för att få en fetisch ur vägen.

Nästan vem som helst kan vara skyldiga till att ha osäkerhet i sovrummet och det är normalt. Sex är en mycket intim handling som kan göras med alla samtyckande vuxna, men att göra det rätt betyder att du litar på dig själv och din partner tillräckligt för att gå igenom det.

Om dessa osäkerheter håller dig tillbaka kan du inte börja anta att ditt sexliv går så smidigt som möjligt. Om du inte kan ha tillräckligt med frihet att njuta av dig medan du har sex utan att vara osäker på det, hur kan du någonsin uppnå den tillfredsställelse som du siktar på?

Hur man blir av med dessa osäkerheter?

Det bästa sättet att bli av med alla dessa osäkerheter är att utveckla en hälsosam dos av förtroende inom din relation. Du måste vara tillräckligt säker för att ställa din partner de tuffa frågorna, acceptera deras svar helhjärtat och inte döma dem efter deras val. Det bästa du kan hoppas på är att de kommer att respektera dina inlägg i frågan och inte döma dig också.

Om du inte vet hur du ska ta itu med ämnet, här är vad du kan göra:

#1 schema tid att prata om sex. Det är inte exakt något du kan prata om när du kryssar livsmedelsgången, så du bör ordna dig för att prata med din partner i integritet och när de är på humör. Om möjligheten inte presenterar sig, försök att prata med din partner innan du har sex eller innan du sover.

#2 Lista de saker du vill diskutera. Sex är ett berörande ämne och ju mer osäker du är, desto mer motvillig är du att ta ämnet. När du väl har kommit förbi det kan du vara nervös och du kanske glömmer de saker du ville säga. Det är därför det är bra att ha en lista. Du behöver inte ta ut det under konversationen. Använd det bara för att samla dina tankar innan du pratar med din partner.

#3 Var öppensinnad. Det kommer att bli svårt för någon som visserligen är osäker, men det kan göras. För att göra detta kan du föreställa dig olika scenarier i konversationen - både positiva och negativa. Tänk på möjliga svar på de frågor du ska ställa och stötta dig när dessa svar sägs. På det här sättet vet du hur man möter något oavsett vad som kommer upp under konversationen.

#4 Döm inte din partner. Oavsett vad din partner säger, ta en takt och tänk på det innan du svarar. Du vill inte hamna på att skada dem om du svarar för skräp. Vissa saker kan uppröra dig, men det är bättre att uttrycka dina åsikter om det på ett lugnt sätt.

Efter att ha släppt dina tankar, se till att du hittar ett sätt att vara okej med vad de än gjorde tidigare. De är med dig nu. Det finns ingen mening med att ompröva gamla minnen för att straffa dem för något som de gjorde när du inte var i deras liv ännu.

#5 Be dem att inte döma dig. Jag tänker inte säga att om din partner verkligen älskade dig, kommer de att acceptera dig för vem du är. Det är inte sant. Vi är mänskliga och vi reagerar på det sätt vi har konditionerat till.

För att undvika att uppröra din partner, be dem först att inte döma dig. Försäkra dem om att ditt förflutna kan hjälpa till att definiera vem du är, men det är inte helt vad de bör förvänta sig av dig i nuet eller i framtiden.

Om du lyckas göra alla dessa saker kan du kanske komma igenom din konversation smidigt. Det bästa med att kunna prata så här är att det förtroende du redan delar kommer att stelna mer. Att uttrycka er till varandra hjälper till att lära och acceptera varandras förflutna.

Din lycka ligger inte ensam på sex, men det hjälper om du kan komma över dina osäkerheter om det. Oavsett vilken väg du väljer, engagera dig inte i sexuell intimitet om du inte kan hantera osäkerheten. Detta kommer bara att leda till hjärtskador och skada den person du älskar.

Var ärlig och försök ditt bästa för att komma igenom båda dina osäkerheter, för det som är viktigare än att sex är att hitta den som är villig att förbise allt om ditt förflutna och älska dig mer för det.