Första datum nerver 18 sätt att inte vara nervös för ett datum och känna dig lugn

Det är helt normalt att ha ett fall av första datum nerver. Men det är bara en konversation, det är allt! Lär dig hur man inte är nervös för ett datum och glans!

Första datum nerver är skrämmande, tror du inte? Du är nervös, du är rädd för att säga fel sak, du är orolig för att prata för mycket, inte prata tillräckligt. Då finns det möjligheten till dessa besvärliga tystnader. Varför lägger vi oss igenom dessa saker?

Eftersom det är nödvändigt att lära känna någon och kanske möta ditt livs kärlek!

Naturligtvis, även om den här personen inte visar sig vara den, kan de vara en fantastisk ny vän att lägga till i din lista eller kan vara någon du helt enkelt inte vill se igen.

Men det fungerar, att lära dig att övervinna nerverna i första datumet och lära dig hur man inte är nervös för ett datum gör att du kan koppla av och njuta av processen. Det är möjligt, lita på oss!

Vad du bör inse ett första datum är inte en jobbintervju. Inte allt hänger på den här händelsen.

Det är helt möjligt att ha ett fruktansvärt första datum och sedan hamna tillsammans för alltid! Det är möjligt att ha ett fantastiskt första datum och delvis vägar strax efter.

Hur man inte är nervös för ett datum - första datum eller något datum!

Vi är bara mänskliga; Även ditt datum är mänskligt. Så det är naturligt för oss att känna oss nervösa före ett första datum, men det finns ett sätt att lära oss att inte vara nervös för ett datum. Minska dessa nerver och ångest för att få en bättre och lugnare första datumupplevelse.

Det är dags att förlora jittrarna * åtminstone några av dem * och börja njuta av dina datingupplevelser. Du ska lära dig några användbara sätt att minska din dating ångest, så att du faktiskt kan lära känna ditt datum utan några distraherande tankar eller känslor.

S, om du kämpar med nerver på första datum eller nerver i allmänna datum, låt oss titta på några sätt du kan vara mindre nervös på ett datum och göra det enklare.

1. Ordna datumet själv, så att du kan välja någonstans du är bekväm med

Det är väldigt trevligt att någon ordna ett datum åt dig, men du har ingen aning om vart du ska eller vad du ska göra. Det kommer att öka ångesten, och det hjälper dig inte att övervinna nerverna i första datumet.

Av den anledningen gör du organisationen, även om de är den som frågade dig. Då kan du välja någonstans som får dig att känna dig lugn och bekväm.

2. Välj ett datum som är lite kortare

Om du är super nervös, välj någonstans som ger dig en fast tid.

Till exempel kommer ett kaffedatum på eftermiddagen troligen att vara mycket kortare än att träffa någon för middag och drinkar på natten. Det finns mycket mindre tryck där också.

3. Bär kläder som du är bekväm i

När du gör dig redo väljer du något som får dig att känna dig bekväm och säker och som hjälper till att lindra de första datumens nerver ganska snabbt.

Försök inte att slå ut dem med en super sexig outfit om du ständigt lurar och känner dig obekväm. Du kommer inte att kunna koppla av.

4. Förstå att du inte är den enda som är nervös

Ditt datum kommer också att bli nervös, så antar inte att du är den enda.

Som nämnts är detta inte en jobbintervju eller något särskilt viktigt, det är bara två personer som möter. Fortsätt påminna dig själv om det, och dina första datum nerver bör börja försvinna.

5. Bara erkänna att du är nervös

En stor isbrytare är att bara säga ”Jag ber om ursäkt i förväg om jag pratar för mycket, första datum gör mig riktigt nervös.”Du kommer att kunna skratta av det och du kommer båda att slappna av. De kommer förmodligen att erkänna att de känner samma sak!

Genom att göra det får du elefanten i rummet ur vägen, och du kan börja bara chatta. Om du har en besvärlig tystnad och känner dig nervös under datumet, bara skratta om det!

6. Skäm bort dig själv lite före ditt datum

Om du spenderar lite tid på att göra dig redo och göra alla saker du gillar att göra, e.g. Att ha ett långt varmt bad, lyssna på din favoritmusik, välja din outfit noggrant och göra ditt hår, kommer du att känna dig mer avslappnad och mer kapabel att bara njuta av datumet.

Att vara avslappnad hjälper också till att minska dina stressnivåer, vilket aldrig är en dålig sak att övervinna första datum nerver och jitters.

7. Undvik att göra datumet enormt i ditt sinne

Okej, vi förstår, det är svårt att göra, men kom ihåg att detta inte är något viktigt i ditt liv. Du går vidare från det och fortsätter med ditt liv oavsett om det gick bra eller inte.

Om du verkligen gillar den här personen och du har väntat på att gå på ett datum med dem ett tag är det svårt att se det som inget viktigt.

Det handlar inte bara om de gillar dig, det handlar om om du faktiskt gillar dem efter att du har tillbringat tid på att prata med dem också. Nerver på första datum är en naturlig sak, men det är viktigt att du inte låter dem komma över det faktum att detta bara är två personer som möter.

8. Undvik att dricka för mycket

Om du är någonstans som serverar alkohol kommer du förmodligen att bli mycket frestad att ha ett glas vin eller två för att koppla av dig själv.

Om du kan hantera det, gå efter det, men kom ihåg att att dricka för mycket på ett första datum är a) lite pinsamt och b) sannolikt att leda till att du säger eller gör något du önskar att du inte hade gjort det. Bara rulla det lite och var medveten om vad du gör.

Mycket ofta är det oerhört enkelt att bli borttagen och beställa några drinkar mer än du kan hantera. Och du kommer inte ens inse det förrän det är för sent!

Tänk hur du skulle känna om ditt datum hade alltför många drinkar och gjorde en lur av sig själva framför dig. Skulle det ge dig ett bra första intryck av dem? Antagligen inte!

9. Var bara dig själv

Det är svårt att släppa ner dina väggar och bara vara dig själv när du träffar någon på ett första datum. Men det är viktigt att du försöker.

Hur kan du veta om de gillade att spendera tid med dig på riktigt om du inte riktigt var ditt autentiska jag på grund av första datum nerver?

Gör några djupa andningsövningar innan du träffar dem. Fokusera på att bara njuta av datumet och vara dig själv. Du är en underbar människa, och det finns ingen anledning till att de inte skulle njuta av sin tid med dig.

Det är det bästa sättet att minska nerverna i första datumet! Ärligt talat, om de gillar dig, är det bra och om de inte gör det är det bra också. Det kommer att finnas otaliga fler som gör det!

10. Fråga dig själv varför du är så nervös

Varför känner du dig orolig? Det är viktigt att fråga dig själv var ångesten kommer ifrån.

Du kanske har haft negativa datingupplevelser tidigare, och det skapar ny ångest i dig. Vad det än är, gräva djupt och försök se var det kommer ifrån.

11. DRIN DRINS ELLER DINNA DATUM

Om du är nervös för besvärliga tystnader eller har datumet att bli en intervju, gör inte middag eller drinkar.

Ta en kaffe tillsammans och gå en promenad, titta på ett sportspel eller gå till ett konstgalleri. Gör saker som är aktivitetsbaserade; På så sätt har du något att prata om.

12. Utövande egenvård

På dagen för datumet, gör något du verkligen tycker om i en timme eller så. Titta på din favoritprogram, spela ett videospel, läs din favoritbok eller spendera en timme på att öva på en ny makeupteknik!

Gör saker som ger dig en fjäder i ditt steg, så att du kan bygga upp din spänning och maskera din nervositet med den.

När allt kommer omkring är nervositet och spänning två känslor som är mycket nära besläktade och de känner nästan samma - du namnger dem bara annorlunda beroende på ditt humör!

13. Prata inte om datumet för många människor

Att nämna datumet till andra människor kommer att hype det. Och om du är nervös är det inte vad du vill göra. Prata om det med någon du litar på, och det är det.

När du pratar om det med för många människor kommer de att ge dig råd, vanligtvis motsäger råd och kommer att förvirra dig.

14. Var medveten om dina känslor

Under datumet kanske du känner att du blir nervös och det är okej. Ta ett djupt andetag och försök att vara medveten om hur du mår och vad du kan göra just nu för att hjälpa dig själv att lugna dig.

Kom ihåg att vi alla är mänskliga; Vi är alla felaktiga, och vi är alla nervösa i en besvärlig situation. Allt du behöver göra är att flyta med det.

15. Tänk på ditt datum som en vän

Alla goda relationer börjar med vänskap. Du måste bli vän med ditt datum.

Och om kemi är där har den potentialen att blomma in i en romantisk relation. För att hjälpa till med dina nerver, tänk på ditt datum som en vän.

16. Gör ett träningspass den dagen

Du har lite uppbliven energi du behöver för att komma ur ditt system. Så om du undrar hur du inte är nervös för ett datum, få din svett med en bra träningspass.

Det hjälper till att släppa all stress du har i din kropp och få in de positiva endorfinerna. Och det är vad du vill ha.

17. Tillåt dig ett glas vin

Kom ihåg vad vi sa om att inte dricka för mycket, men ett glas vin skadar inte om det stabiliserar dina nerver. Men gå lätt på vinet.

Ta ett glas vin och ta andetag. För mycket alkohol är ett stort nej på första datum; Ett glas vin kan dock hjälpa dig att lossa och koppla av.

18. Ta ett djupt andetag

Du måste ta ett djupt andetag. Vi vet att det låter lite ostlikt, men det fungerar. Andas in genom näsan, håll den i ett par sekunder och släpp sedan andan från munnen.

Gör detta ett par gånger, så känner du dig själv lugnt.

Hur du håller ditt perspektiv när du känner dig nervös under ett datum

Första datum har alltid varit nervtäckande och kommer alltid att vara, men det är viktigt att du håller allt i perspektiv.

Framgången för ditt liv hänger inte på det här datumet!

Du kanske kommer ut ur det och aldrig vill se personen igen eftersom det har visat dig att de verkligen inte är en bra person. Eller så kan det visa dig att du har träffat någon du vill lära känna lite mer. Första datum nerver är bara en del av processen.

Hollywood -filmer visar oss dessa ganska orealistiska skildringar av första datum. Sedan antar vi att vi kommer att sopas av våra fötter av någon som vi just har tillbringat tid med, har inte känt dem i förväg. Det händer inte så.

Det är dags att se dejting som ett äventyr

Några av de mest framgångsrika och underbara relationerna som vi har sett började som långsamma brännare.

Det första datumet var inte något spektakulärt och det fanns inga större fyrverkerier; Kärleken växte helt enkelt med tiden. Kanske är det så det kommer att bli för dig, eller kanske kommer du helt enkelt att hamna som vänner med den här personen. Det roliga är att ta reda på det!

Ju fler datum du fortsätter, desto mer kan du koppla av. Men allt handlar om tankesätt.

Om du närmar dig ett datum med en panikslagen känsla i tarmen, kommer du aldrig att slappna av eller njuta av det. Närma sig det som ett roligt möte mellan två personer och vem vet vart det kan leda? Om det går ingenstans, så vad - åtminstone hade du en natt eller eftermiddag ute!

När du upplever nerver på första datum, gör bara ditt bästa för att gå med det. Se datumet som något roligt, snarare än att stapla på trycket. Njut av processen!