Dumper ångrar en tidslinje och stadier av ånger om att dumpa någon

Förhållandet är över, för gott eller dåligt. Men nu känner du en känsla av dumper ånger. Vad ska du göra? Är det normalt att känna denna ånger?

Att bryta upp med någon du bryr dig om eller bryr sig om, är inte det enklaste i världen. Även om du har kommit till den punkt där du inte kan se synen på dem är det ganska normalt att kämpa när det gäller att avsluta saker. Ingen gillar att vara bärare av dåliga nyheter, låt oss vara ärliga. Och ibland kan du uppleva ett dåligt fall av dumpare ånger.

Det tros vara fem steg du går igenom när du är dumper, jag.e., När du är den som slutar förhållandet.

Du kanske tror att det går från att göra gärningen till att känna sig lättad och det är det, men det visar sig att det faktiskt finns mer än det än möter ögat. 

Det mänskliga samvete tillåter oss inte att bara lämna saker och ting, och naturligtvis tänker vi. 

Uppdelningar är aldrig enkla saker

Att fatta beslut att avsluta en relation är sällan enkelt. Det spelar ingen roll om du har varit tillsammans tre år eller tre månader.

Faktum är att du lär känna en annan person. Du bestämmer dig för att inte längre vara runt dem på ett romantiskt sätt. Du kan välja att stanna vänner. Även om du hamnar i varandras liv i en annan kapacitet i framtiden kommer det aldrig att vara helt samma. Det är helt normalt att utveckla Dumper's ånger om du avslutar förhållandet.

Alla antar att det är mycket lättare för dumparen än dumparen. Det är inte alltid fallet.

Naturligtvis tycker vissa att det är lätt att säga "det är det, det är över" och går bort för gott. Men människor med en liten samvete tycker det är mycket svårare att göra.

Men vad är Dumper ånger eller Dumper's ånger?

Har du varit där förut? Kanske om du har brutit upp med någon tidigare, kan du identifiera de olika stegen du har gått igenom, eller försökte du helt enkelt gå vidare?

Sannolikheten är dock att du upplevde en mycket vanlig milstolpe - dumpare ånger eller ånger.

Dumper's ånger är poängen efter en uppdelning där du tänker "hänga på en minut, kanske jag inte gjorde rätt sak" och missar allt som var bra med den andra personen. Du har rosonerade glasögon på, för du glömmer anledningen till att du faktiskt bröt upp i första hand, och de dåliga minnen filtreras på något sätt bort. 

Dumper ånger har fått människor att gå tillbaka till dåliga relationer tidigare. Låt inte det hända dig!

Hur känns Dumper's ånger som?

Tänk tillbaka till en tid i ditt förflutna när du slutade en relation, om du har varit i den positionen. Om du har det, kände du dig dålig efteråt efteråt?

Det är helt normalt att känna sig lite nere efter att du potentiellt har brutit någons hjärta. Fortsatte du att undra om du hade gjort rätt val, eller önskar att saker hade visat sig annorlunda? Om du gjorde det, det ånger just det är det de kallar Dumper's ånger.

Du kanske också ser ditt ex runt några veckor senare, ser lyckligare och lättare ut, och en försenad form av dumpers ånger kan komma in då. Du undrar om du hade fel att fatta beslutet eller inte.

Problemet med relationer är att ingen vet hur de kommer att bli.

En relation kan visa sig vara det bästa någonsin, en förening av två personer som bokstavligen var avsedda att vara. Å andra sidan kan det visa sig vara ett enormt misstag, två personer som kolliderar som trummor och trumpinnar.

Naturligtvis kan det vara mindre dramatiskt. Det kan helt enkelt vara så att du inte gör varandra så lyckliga som du trodde att du skulle göra. Du tycker att det är bäst att dela vägar. Oavsett om slutet var dramatiskt eller inte, är poängen att du slutar något som du hade stora förhoppningar för i början.

Ingen går in i en relation med ett negativt tankesätt i hopp om att det misslyckas. Naturligtvis är du besviken. Återigen är det normalt.

Är Dumper's ånger undvikande?

Kan du undvika Dumper's ånger? Inte riktigt, men du kan vara säker på ditt beslut i första hand.

Om du är säker på anledningen till att avsluta förhållandet och säkert är det rätt att göra, när du upplever Dumper's ånger, luta dig tillbaka och resonera med dig själv. Du mår bara dåligt för en relation som aldrig fungerade. Men du borde veta att du gjorde rätt sak.

Från lättnad till Dumper's Remorse: The Stages efter en uppdelning som ledde till Dumper's ånger

Låt oss ta en titt på de fem stegen som inträffar efter att du bryts med någon och du är personen som gör dumpningen. 

Då kan du räkna ut var Dumper ånger eller ånger faktiskt kommer från och varför.

1. "Phew, jag är glad att det är över"

Ja, det första steget är uppenbarligen en lättnad. Du har gjort gärningen; Du har avslutat förhållandet och fått vad du ville.

Från det ögonblicket känns allt som om du går på luften. Visst, du kanske har den udda skuldpangen när du kommer ihåg deras ansikte när du levererade nyheterna eller stickan när de sa något särskilt obehagligt för dig.

Hur som helst kan du trycka på det åt sidan och känner dig lättad över att den svåra delen är över. Eller är det?

2. ”Få mig därifrån, jag är fri!”

Det andra steget är en av lycka. Du känner dig fri. Du har brutit kedjorna i en relation som inte fungerade för dig, av någon anledning, och du är glad att komma ut och njuta av ditt liv. Du letar inte särskilt efter någon annan att vara med, du vill bara njuta av ditt liv som det är just nu.

Njut av den här delen, eftersom Dumps ånger är precis runt hörnet! 

3. "Hmm, jag kommer ihåg ..."

Steg tre är när saker börjar ta en tur till det värre. Just nu kommer du ihåg de goda tiderna. Du har fortfarande ett litet grepp om de dåliga tiderna, och du kan definitivt komma ihåg varför du slutade det.

Men de glada minnen du delade kommer tillbaka till dig tjocka och snabba. Överallt du vänder dig påminner något om ditt ex och ett roligt eller kärleksfullt ögonblick du delade.

Detta är början på Dumper ånger, och det är poängen när du börjar känna ånger och på allvar ifrågasätta om du faktiskt gjorde rätt sak som slutar förhållandet eller inte. 

4. "Tja, det här är inte vad jag förväntade mig"

Steg fyra är en slags bedövad känsla, scenen när du verkligen har börjat ifrågasätta om du har gjort rätt val eller inte, men du känner dig inte benägen att bo på det för mycket.

Det finns dock alltid i bakgrunden, men du vet att det inte finns något du kan göra åt det. Istället går du bara på din dag, men det finns något som bara inte är helt rätt. 

Något saknas.

5. "Nu känner jag mig bara ledsen"

Steg fem är mycket oväntat, och det ironiska är att cykeln för en uppdelning som en dumper går igenom är den totala motsatsen till vad dumparen går igenom.

Dumparen känner sig ledsen i början och arbetar sedan bakåt mot att känna sig fri och lättad efter att ha blivit dumpad.

Dumperen börjar vid lättnadsstadiet och slutar på något sätt att känna sig ledsen precis som dumpade börjar må bättre. Ironisk, rätt? Det är så Dumper ånger fungerar, vänner! 

Hur man är säker på att du fattar rätt beslut och undviker Dumper's ånger

Att avsluta en relation är tufft. Att vara den som blir dumpad är lika tuff, men den tid som leder till att faktiskt avsluta det, den irriterande över om du gör rätt sak eller inte? Det är den svåraste delen.

När du har fattat beslutet har du avgjort ditt sinne och du kommer inte att svängas, förutsatt att du är säker på att du väljer.

Försök aldrig att avsluta en relation som du inte är säker på att avsluta. Om du tvivlar på om detta är rätt eller inte, prata med din partner och arbeta ut problemet. Inte varje fråga måste resultera i ett slut.

Ibland kan problem verka som enorma berg att övervinna, men de är faktiskt små kullar som bara behöver en annan taktik för att nå toppen. Det bästa sättet att komma över det är att kommunicera dina problem och ta reda på vad den andra tycker om allt.

Först då kan du vara säker på om du gör ett bra val eller ett dåligt.

Det är också en bra idé att titta på saker i dagens kalla ljus och försöka ta dina känslor och minnen ur det. Dessa kommer att fördunma din bedömning och få dig att tänka på bättre tider.

Ibland stannar vi i relationer eftersom saker brukade vara bra, och vi håller på att ha en idé om att de kommer att bli bra igen. Förhoppningsvis är det fallet och vad du går igenom är bara en blip, men det kan också vara ett tecken på att dina bästa tider är över och det är ett tecken att gå vidare.

Tyvärr håller inte alla relationer tidens test, men det i sig i sig gör det möjligt att lära oss, växa och gå vidare till någon som är vår perfekta match.

Så att undvika ett allvarligt fall av Dumper's ånger handlar verkligen om att vara säker på att du väljer, och att veta att du fattade beslutet av en viss anledning.

Det är också en bra idé om du cementerar den idén i huvudet och skriver ner en lista med orsaker till uppdelningen också. Och igen, tänk inte tillbaka över goda minnen och tider du delade tillsammans. I så fall kan du plötsligt kämpa för att komma ihåg varför du slutade förhållandet när du gjorde det.

Hur man kan övervinna Dumper ånger

Om du befinner dig som börjar ångra att avsluta förhållandet, kom ihåg att du slutade det av en anledning. Gör ditt bästa för att fokusera på det skälet och påminna dig själv om att det var rätt val.

Naturligtvis antar det allt att du faktiskt tänkte det ordentligt innan du avslutade förhållandet och du är säker på att du verkligen gjorde rätt sak. Om du hoppade och agerade utan att tänka, ja, kanske är din ånger giltig. 

Även i så fall gjorde du dock vad du gjorde för att du inte kände dig lycklig. Du skulle inte ha slutat det om saker var okej. Kom ihåg händelserna som leder till dig som slutar unionen och fokuserar på dem.

Distrahera dig själv och vet att Dumps ånger är en vanlig och normal känsla att känna.

Ingen gillar att avsluta saker, även om de vet att det är av rätt skäl. Oavsett hur länge du var med ditt ex, delade du stunder och minnen. De kommer alltid att vara med dig. Något kommer att hända någon gång i framtiden och utlösa ett minne för dig och tar dig tillbaka till en ospecificerad punkt i din relation.

Det är detsamma för alla, och det betyder inte att du gjorde ett misstag.

Dumperen får ett dåligt namn, rätt? Visst är det modigare att faktiskt avsluta en relation som inte fungerar än att bara stanna kvar i det eftersom du inte vill störa den andra personen, eller så håller du fast vid hopp om att saker kommer att förändras?

Om du fattade beslutet att avsluta det, vet att du gjorde rätt sak. Sätt det på baksidan av ditt sinne.

Kom ihåg detta, ånger är normalt, men att bo på det är det inte. 

Livet fortsätter, men Dumper ånger träffar ofta tillbaka

Dumper's ånger kan träffa dig när som helst. Det kan komma direkt efter uppdelningen, det kan vara en försenad reaktion och slå dig några dagar senare, det kan till och med komma några veckor senare.

Kanske när du ser ditt ex på gatan, eller om du ser något på sociala medier. Det spelar ingen roll när det kommer, vad som är viktigt är att du hanterar det korrekt.

Du kanske ser ditt ex vid någon tidpunkt och de ser bra ut, leende och verkar vara nöjda med livet. Snarare än att önska att saker var bra mellan dig igen, var bara glad för dem. Le och gå till din dag.

Stjälk inte i hemlighet på sociala medier eller fråga dina vänner hur de mår. Skär banden helt och låt dem gå till sitt liv, de förtjänar det. 

Det enda sättet att komma över ett allvarligt fall av dumpare är att fokusera på positiva situationer du är i just nu och inte fokusera på positiva förhållanden du just slutade.

Varje relation har minst en positiv i den. Det är en säker satsning att när du känner dig låg och rullar runt i din egen skuld och ånger kommer du att fokusera på den positiva. Men hur är det med de flera andra negativerna i ditt förhållande som gjorde ditt liv eländigt?

Håll det i perspektiv!

Dumper ånger är inte en anledning att gå tillbaka

Kom ihåg att gå tillbaka till en relation, helt enkelt för att du känner dig lite ledsen över att avsluta det, är inte rättvist på ditt ex heller. De kommer att ha känt smärta och förvirring när du bröt med dem. De har antagligen gjort mycket internt arbete för att känna sig starka igen.

Förväxla dem inte ännu mer genom att dyka upp i deras liv. Låt de vara. Ni förtjänar båda att vara fria. Kanske någon gång i framtiden kan du vara vänner igen.

Dumper's ånger är inte en anledning att gå tillbaka. Det är helt enkelt dina känslor att spela upp de goda tiderna i din relation. Det är också ett tecken på att du har ett hjärta, och du saknar någon som en gång var viktig för dig.

Om du och ditt ex kan 100% fixa problemet som orsakade uppdelningen i första hand, kommer det helt enkelt att fortsätta upprepa sig som en fast rekord. Varför lägga dig själv genom en uppdelning mer än en gång? Det är helt enkelt inte nödvändigt.

Dumper's ånger är en helt normal fas eller ånger i en uppdelning. Låt inte din potentiella ånger dra dig tillbaka till en relation som du var modig nog att avsluta eftersom det inte fungerade för dig.