Rädsla-undvikande bifogningsstil vad det är, 39 tecken och hur man hanterar det

Alla människor måste ha känslomässiga kontakter med andra människor. Men för personer med en rädsla-undvikande fäststil är det mycket svårare. Hur utvecklas denna bilaga och vad kan du förvänta dig om du är i en relation med någon som är en rädsla-undvikande person?

Hur vi ansluter oss till världen runt oss är inte medfödd. Även om människor har ett grundläggande behov av att fästa till andra, betyder det inte att alla gör det på samma sätt - och vissa människor har en rädsla -undvikande fäststil.

Vår bifogningsstil kännetecknar hur vi närmar oss framtida relationer och vilken typ av obligationer vi bildar med andra. Tyvärr kan den rädsla-undvikande fäststilen leda dig på vägen till hjärta.

Din fäststil utvecklas tidigt i barndomen och bildas av en blandning mellan din tidigare erfarenhet och din koppling till dina föräldrar.

De som utvecklas i en osäker stil tycker ofta att det påverkar framgången för sina vuxna relationer.

Den vuxna bilagan

Som vuxen är din fäststil en uppsättning mönster du implementerar för att få dina känslomässiga behov tillgodoses i en relation- vare sig det är en säker eller orolig bilaga. Ibland arbetar de som du vill, men de kan också få dig precis motsatsen till vad du behöver.

Nyckeln till att bilda en stabil relation med andra är en säker fäststil. Den typ av fästmönster som du utvecklar bestämmer vanligtvis vem du väljer att vara med - och även vad du är villig att göra för att stanna i ett problematiskt förhållande, även om det är till ditt eget nackdel.

Enligt forskare inom psykologi har bara cirka 60 procent av vuxna en fäststil som anses vara "säker", och därför är det friska. De andra 40 procenten faller in i en av tre mindre friska kategorier.

Dessutom faller tjugo procent i ett mycket oroligt (och ibland förstörande) mönster som kallas den rädsla-undvikande fäststilen.

Vad är den rädsla-undvikande fäststilen?

Personen med den rädsla-undvikande fäststilen är en mycket tumult varelse på insidan.

Hur de fäster till andra är en kontinuerlig källa till ångest och kaos, eftersom den rädsla-undvikande fäststilen skapar ett konstant tillstånd av push and pull. Denna dikotomi betyder att de lever, internt, i ett konstant tillstånd av nervös ambivalens. Läs: Undvikande fäststil - typerna, 32 symtom och hur man älskar en]

Om de känner sig avvisade drar de in och klamrar sig hårdare av rädsla för att förlora den person de är knuten till. Men när de väl har kommit in för nära, drar de tillbaka av rädsla för att bli skadad. Drivkraften bakom den rädsla undvikande fäststilen är alltid rädsla.

Förvirring växer när de är rädda för att vara i en intim relation om de blir skadade, men de är rädda för att förlora förhållandet av samma anledning. Det lämnar deras partner med en stadig ström av blandade signaler!

Personer med en rädsla-undvikande fäststil kan hålla sina känslor på vent. De vill inte visa alla sina känslomässiga kort, de kämpar hårt för att hålla sina reaktioner och känslor i schack - vanligtvis till ingen nytta.

När de äntligen ger upp och inte kan dölja sina starka känslor, exploderar de och skadar de omkring dem. De tenderar att ses som oförutsägbara och stöter på som Moody.

Vad orsakar rädsla-undvikande vidhäftning hos vuxna?

Ibland kan den rädsla-undvikande fäststilen också kallas 'oorganiserad anknytning'. Detta beror på att det finns ett brett utbud av beteenden som kan manifestera, från undvikande till klibbighet.

Alla fäststilar utvecklas i tidig barndom och fortsätter vanligtvis under en persons livstid.

Attachment -stilar påverkar någons förmåga att kommunicera sina behov och känslor, hur de hanterar konflikter och förväntningarna från andra människor i sina nära relationer.

Människor utvecklar en viss fäststil på grund av sina föräldrar eller primära vårdgivare. Här är några saker som föräldrar gör som leder till att en person utvecklar en fruktansvärd anknytningsstil:

1. Missbruk och trauma

Personer med rädsla-undvikande anknytning har ofta upplevt missbruk eller trauma hos sina föräldrar eller vårdgivare. Närvaron av kränkande vårdgivare utlöser ständigt problem med kopplingsbehov. Som svar på missbruket fastnar barnet mellan att koppla bort från sina missbrukande föräldrar och hyperanslutning till dem för att tillgodose deras bifogningsbehov.

Det misshandlade barnet vill koppla bort från missbrukande vårdgivare eftersom de inte kan vara en källa till lugn för barnet. Samtidigt vill de vara anslutna till vårdgivaren eftersom bara deras bara närvaro tillfredsställer barnets medfödda behov av koppling.

Med andra ord, barnet behöver desperat tröst, men lär sig att människor de älskar aldrig kan ge det till dem.

2. Föräldrar som är känslomässigt behövande

Om föräldrar använder sina barn för sina egna känslomässiga behov kommer detta att skada barnet och göra dem rädda undvikande. Föräldrarna tänker inte få barnet att känna så, men det händer fortfarande.

Vårdgivarna kan vara känslomässigt behövande genom att berätta för sina barn för mycket om vad deras egna vill och behov är som vuxen. De kanske till och med vill att barnet ska fixa dessa problem för dem, vilket är löjligt, eftersom de bara är ett barn.

Därför försummar de barnets känslomässiga och fysiska behov - genom att sätta deras som en högre prioritet.

Detta får barnet att lära sig att deras behov inte spelar så mycket som andra människors behov. Barnet kan till och med förvandlas till den känslomässiga vaktmästaren för sin förälder eller föräldrar.

Detta är i sin tur en ond cirkel. Föräldern förlitar sig mer och mer på sitt barn för att tillgodose sina egna känslomässiga behov och ignorerar barnets eget.

3. Förråd och trasig förtroende

När ett barn har en opålitlig förälder eller vårdgivare, är det mycket troligt att barnet kommer att utveckla en rädsla-undvikande fäststil.

Föräldern kan vara mycket inkonsekvent. En minut är de varma och kärleksfulla, men nästa gång är de kalla och känslomässigt avlägsna. Detta skapar en känsla av osäkerhet hos barnet.

De lär sig att de inte kan lita på sin förälder. Det kan också finnas många trasiga löften, där föräldern inte följer med vad de säger. När föräldern inte upprätthåller sina ord genom handlingar, kan barnet inte kunna lita helt på andra människor.

4. Kränkande och giftigt språk

Om en förälder gör hot mot barnet, kommer barnet inte att känna sig säkert. De kan använda hot om straff eller till och med fysiskt våld för att ge rädsla hos barnet.

Och när verbalt missbruk fungerar, lär barnet att de inte kan ha någon hälsosam kommunikation med människor de älskar.

Föräldrarna kan också använda förolämpningar för att lägga ner barnet. De kan kalla dem lata, dumma eller värdelösa, eller berätta för dem att de inte kommer att uppgå till någonting i livet.

Denna typ av mentala och emotionella övergrepp genom språk hjälper till att skapa inte bara barnets låga självkänsla utan också deras rädsla-undvikande fäststil.

5. Föräldrar som också har rädsla-undvikande vidhäftning

Barn lär sig av sina föräldrar genom att titta på deras beteende. Så om föräldrarna uppvisar handlingar och ord som indikerar en fruktansvärd undvikande-fäststil, kommer barnet sannolikt att efterlikna dem.

Men fäststilar är inte genetiska. De är socialt lärda. Med andra ord, det är fortsättningen av beteendemönster som fortsätter att få upprepad generation efter generation.

Det är troligt att föräldrarnas föräldrar också hade den rädsla-undvikande stilen också.

Föräldrar med den rädsla-undvikande stilen kan verka rädda för sitt barn. De vet inte hur de ska tillgodose deras behov och kommer att dra sig tillbaka som svar på barnet som behöver stöd.

Hur man träffar personer med rädsla-undvikande vidhäftning

Från vad du har hört hittills kan det låta som om det är svårt att träffa någon med en rädsla-undvikande fäststil. Så här är några saker du kan förvänta dig om du gör:

1. De kommer inte att ha kontakt med dina känslor

Kommunikation kommer att vara svårt eftersom de inte kan förstå dina känslor. Jämfört med andra människor är de mycket mindre exakta när det gäller att gissa andras interna tillstånd.

Och när de är känslomässigt laddade sig själva, till exempel i ett argument, blir deras förmåga att läsa människors känslor ännu värre.

2. De blir obekväma när du uttrycker negativa känslor

När deras partners är upprörda och uttrycker negativa känslor, kan personer med rädsla-undvikande vidhäftning distansera sig själva. Du kanske tror att de undviker konflikter eller är passiv-aggressiva. Men det är bara ett instinktivt svar.

Även i en normal konversation, om du säger att du har haft en dålig dag eller bara är frustrerad över något, kanske de tror att du attackerar dem eller tvingar dem att fixa det.

För dig verkar det som om de inte har en "riktig" konversation med dig, men de är bara så konditionerade av sin barndom med inkonsekvent kärlek att de reagerar på negativa känslor med ångest och rädsla.

3. De ber dig inte om hjälp

Vuxna med rädsla undvikande kommer inte att be folk att hjälpa dem med någonting. Detta beror på att de tror att alla i sitt liv kommer att besvikna eller överge dem. De är rädda för att bli sårbara med människor.

På grund av detta vill de inte lita på andra, och de vill inte att andra ska lita på dem. Det betyder att deras interpersonella relationer med vänner, kollegor och/eller partners kan påverkas.

Så de kommer förmodligen att försumma att erbjuda hjälp eller stöd när deras partners uttrycker ett behov av det. Det här beror inte på att de inte bryr sig. Det är bara för att de tror att de kommer att bli för sårbara om de erbjuder eller får stöd.

4. De gillar att spendera tid tillsammans, men gillar inte att prata om dess betydelse

Människor med denna bilagestil längtar efter känslan av att bli älskad och stödd. Men de känner också behovet av att distansera sig också. Det beror på att de tror att om de är beroende av någon, så kommer de att bli skadade och avvisade.

I en romantisk relation kommer detta att visas som om de ger blandade signaler. Deras känslor kan vara väldigt heta och kalla, och om det är sant är det bara för att de är rädda undvikande.

5. De föredrar casual sex

Många människor som är säkra i sitt fästbehov och åtnjuter känslomässig anknytning före, under och efter sex. En rädsla-undvikande föredrar emellertid casual sex utan många känslor involverade.

Anledningen till att den rädsla undvikande inte gillar känslomässigt sex är att casual sex tillåter dem att undvika ångesten som följer med långsiktiga, engagerade relationer. De tenderar att ha fler sexuella partners än genomsnittet och är mer sexuellt kompatibla.

Detta kan dock påverka relationer negativt. Det kan till och med leda till mer låg självkänsla för den rädsla undvikande.

6. De har problem med engagemang

Rädda undvikande är ovilliga att märka en säker relation eller förbinda sig till en person. Särskilt äktenskapet är obekvämt för dem att tänka på eller göra. De ser engagemang som en enorm kränkning av deras utrymme och självständighet.

Så om du är med någon men du verkligen inte kan fästa dem och få dem att förbinda dig till dig, är det troligt att de har en rädsla-undvikande fäststil.

Tecken på att du har en rädsla-undvikande fäststil

Du kanske eller kanske inte har tänkt mycket på din barndom och din uppväxt. Kanske är det bara för smärtsamt för dig att komma ihåg det.

Så du kanske inte ens vet om du har en rädsla-undvikande bifogningstyp eller inte. Här är några tecken att leta efter som indikerar att du gör:

1. Du undviker engagemang i relationer

Eftersom dina föräldrar inte var engagerade i dig och dina känslomässiga behov, har du svårt att förbinda sig till andra människor.

Du hade ingen förebild för engagemang eftersom dina föräldrar inte visade det för dig, så det är en väldigt skrämmande sak för dig att försöka. Du tror att om du begår kan personen lämna dig och du kommer att bli skadad och övergiven.

2. Du är stolt över din oberoende

Du gillar din självständighet och utrymme från andra människor. Det är en av anledningarna till att du inte gillar engagemang också.

Du gillar att göra din egen sak och gillar inte att få veta vad du ska göra. "Me-Time" är mycket viktigt för dig och du känner dig hotad av någon eller något som tar bort din självständighet.

3. Du kan inte kommunicera effektivt

För människor som har säkra fäststilar är det relativt enkelt att kommunicera sina tankar och känslor. De är i kontakt med dessa saker, men du - den rädsla -undvikande - är inte.

Du vill inte tänka på dina känslor, så det är väldigt svårt för dig att kommunicera dem effektivt - eftersom du inte ens förstår dem själv!

4. Höjd ångest

Du växte upp i ett konstant tillstånd av ångest, kanske för att dina föräldrar inte var pålitliga eller pålitliga. Den här typen av fritt flytande ångest är alltid med dig, och det kan påverka dig i alla situationer när som helst.

Det är svårt för dig att känna dig lugn och lugn eftersom du aldrig kände det som barn. Du vet inte ens hur det betyder eller ser ut.

5. Ditt relationsmönster tenderar att ha en "push and pull" eller "varm och kall" dynamisk

Eftersom du har motsägelsefullt måste vara känslomässigt nära människor men också att fly, manifesteras ditt beteende som en push-pull eller hetkall relationsdynamik.

Detta kommer att förvirra de människor du träffar eftersom de aldrig vet vad de kan förvänta dig av dig. En minut älskar du och nästa minut är du kall.

6. Du är rädd för intimitet

Eftersom dina föräldrar inte uppfyllde dina känslomässiga behov, tror du att intimitet är en skrämmande sak. Du försökte få dina föräldrars känslomässiga uppmärksamhet, men det fungerade inte, och du släpptes gång på gång.

Så som ett resultat fruktar du att utveckla närhet till andra människor. Du tror att alla kommer att göra dig besviken precis som dina föräldrar gjorde.

7. Negativ syn på dig själv

När du växte upp gjorde dina föräldrar ingenting för att bidra till att du har hög självkänsla. Eftersom de var opålitliga och opålitliga, internaliserade du på något sätt att du var ditt fel och blev ett rädsla-undvikande barn.

De kan också ha varit verbala, mentalt eller fysiskt missbrukande för dig också, så ditt självrelation blir negativt.

8. Allvarliga svårigheter att reglera känslor i relationer

Dina känslor var överallt när du växte upp, kanske på grund av den enorma föräldra osäkerheten. Det fanns ingen konsistens, och ingen rollmodell för ett hälsosamt sätt att reglera dina känslor.

Därför har du fortfarande allvarliga svårigheter att reglera dina känslor i relationer, även som en vuxen.

9. Tendens att söka fel i partners som en ursäkt för att lämna relationer

Eftersom du är rädd för intimitet och inte litar på andra människor, tenderar du att nitpick och hitta fel med dina partners ofta - även om de inte faktiskt är riktiga fel i dem.

Du hittar något fel med din partner eftersom du medvetet vill skapa en anledning att lämna förhållandet. Det känns säkrare för dig att ha en fot ut genom dörren eftersom du inte kan bli skadad på det sättet.

10. Kan föredra casual sex

Eftersom du har problem med att reglera dina känslor föredrar du förmodligen att ha casual sex eftersom du inte behöver ha några känslor involverade.

På så sätt kan sex vara en fysisk upplevelse utan några känslor involverade. Detta känns säkrare för dig för på det sättet kan du inte bli skadad eller avvisad.

11. Kan vara oförutsägbar

Du har en varmkyld dynamik i dina relationer, och det gör dig ganska oförutsägbar. Dina känslor är inte jämnt, och du vet aldrig vad du förväntas känna vid ett givet ögonblick. Människorna i ditt liv finner att de aldrig vet hur du ska svara eller bete sig.

12. Kan stänga av snabbt

Om du känner dig pressad för att dela dina känslor och tankar med någon kan du stänga av och dra sig mycket snabbt. Det beror på att du ser detta som ett hot.

Dela dina tankar och känslor öppnar dig för att bli avvisad. Detta skrämmer dig, så din instinkt är att bara fly och undvika situationen - och konversationen.

13. Du har ett dåligt svar på negativa känslor

Du kanske har vuxit upp med föräldrar som missbrukade dig antingen känslomässigt, mentalt, fysiskt eller allt ovanstående. Och om det är sant, utsattes du för en konstant stadig ström av negativa känslor.

Även om du är van vid detta svarar du fortfarande inte så bra när andra uttrycker sina negativa känslor - även om de inte riktas mot dig.

14. Du självsaboterar när någon kommer för nära

Du kanske har träffat någon som är underbar, och du tror att du verkligen kan bli kär i dem. Först älskar du känslan. Men efter ett tag börjar du få panik.

Sedan börjar du göra saker som självsabotage. Du börjar distansera dig själv och skjuter bort den andra personen, så att du inte känner dig för nära.

Hur man övervinner en rädsla-undvikande fäststil

Om du läste den listan och drog slutsatsen att du kanske har den rädda-undvikande bilagan, kanske du undrar vad du kan göra åt den. Du kan ändra din bilagestil och få dig att må bättre. Du kan försöka göra följande saker.

1. Lär dig din bilagestil

Det viktigaste att veta är det Du kan inte ändra det du inte känner igen. Med andra ord måste du erkänna och erkänna att du faktiskt har den rädsla-undvikande fäststilen för att börja förändras.

När du har uppnått självkunskap bör du studera rädsla undvikande för att hjälpa dig att lära dig mer om det. Ju mer du vet, desto mer kan du ändra!

2. Fastställa gränser

Du behöver gränser i en relation för att hjälpa dig att känna dig bekväm. Vokalisera vad som utlöser din rädsla och ångest så att din partner förstår vad du känner vid varje givet ögonblick.

Till exempel, eftersom du gillar din självständighet, bör du vara öppen och ärlig mot människor du är i relationer med om det.

Du kan reagera negativt när din oberoende känns hotad. Påminn dem om att det inte har något att göra med dem och allt att göra med dina känslomässiga behov.

3. Förbli snäll mot dig själv och bli verklig om självmedkänsla

Eftersom du inte växte upp med många positiva meddelanden om dig själv, andra människor och världen, kanske du inte vet hur du älskar dig själv. Men försök att vara snäll.

Engagera dig inte i negativt självprat och fånga dig själv när du gör det. Unna dig som du skulle göra någon annan i din situation. Framför allt, var tålamod med dig själv och ha självmedkänsla

4. Prioritera dig själv

Prioritering av dig själv kommer med självkärlek. Och att älska dig själv betyder inte att du är självisk. I själva verket betyder det att du är tillräckligt generös för att till och med ägna medkänsla på dina egna känslomässiga behov!

Eftersom dina föräldrar inte tillhör dina känslomässiga behov som barn, måste du göra det själv nu när du är vuxen.

5. Utveckla en mindfulness -praxis

En del av problemet med att vara en rädd undvikande är att dina känslor är överallt. Du har väldigt liten förmåga att reglera dem, och du kommer sannolikt att känna dig utan kontroll.

Så du bör läsa böcker eller ta klasser som lär dig hur man är medveten. Detta innebär att gå utanför dig själv och kunna kontrollera dina känslor när du upplever dem. Detta hjälper dig också att förstå dina beslut och tankeprocesser.

6. Var sanningsenlig och ärlig mot din partner

När du är ärlig mot dig själv och erkänner att du är en rädsla-undvikande, bör du också vara sanningsenlig med din partner. Dela med dem hur dina föräldrar behandlade dig som barn och vad du upplevde.

Förklara att ditt beteende och känslor har allt att göra med din uppväxt och ingenting att göra med din partner personligen. På så sätt kommer de att ha en bättre förmåga att empatisera med dig och dina känslor.

7. Sök terapi vid behov

Om du har provat allt du kan för att försöka få kontroll över din rädsla-undvikande bilagestil men det fungerar bara inte, försök att hitta en utbildad professionell som kan hjälpa dig.

En terapeut kan hjälpa och vara mycket fördelaktiga för dig, eftersom de kan ge dig övningar och andra verktyg som hjälper dig att hantera dina rädsla känslor.

Hur den rädsla-undvikande kopplingen påverkar relationer

Den rädsla-undvikande antagandet är att de måste klamra sig hårt och söka efter den person de vill vara knuten till, för att få sina känslomässiga behov tillgodoses. Men när de väl har kommit in för nära, drar de tillbaka av rädsla för att bli skadad.

I roten till deras beteende ligger rädslan för avslag och sårbarhet. Så de förlorar på båda sidor i sitt försök att få sin känslomässiga kopp fylld.

Den rädsla-undvikande anknytningsstil individen kan kämpa för att hitta stabilitet i en relation. Så de tenderar att uppleva extrema lågheter och toppar.

Rädd för att bli övergiven av de människor som de vill vara knutna till, kämpar rädsla-undvikande när de hittar vad det var som de trodde de ville. Det är själva intimiteten de tror att de längtar efter och tvingar dem att dra sig tillbaka och dra tillbaka.

Rädda undvikande tenderar att vara av i sin tidpunkt. När de ska dra.

Som predisponerar dem för missbrukande relationer och accepterar mer smärta än andra typer av fäststil.

Hur man hanterar en rädsla-undvikande partner

Kanske är du inte den som har den rädsla undvikande bifogningsstilen, men det är din partner som gör det. Vad ska du göra? Hur ska du hantera dem? Här är några tips för hur du kan hjälpa din partner och din relation:

1. Uppmuntra öppenhet istället för att trycka på den

Öppenhet, ärlighet och förtroende kan komma naturligtvis till dig, men det gör det inte för din partner. Det får dem att stänga av. Tänk på detta när du försöker ha en känslomässig konversation med dem.

Du kanske vill fortsätta att driva dem för att öppna sig men det kanske bara driver bort dem. Så istället, bara försiktigt uppmuntra det. Tryck inte på det, bara fråga dem, låt dem veta att det är okej om de inte gör det.

2. Vara lugnande

Din partner växte upp med föräldrar som inte var pålitliga och var opålitliga. Det är allt de vet, och de tror att alla människor är så. Så du måste hjälpa dem att känna sig trygga genom att visa och berätta för dem att du är en källa till stabilitet i deras liv.

Du bör låta dem veta att du inte kommer att överge dem och att du älskar dem villkorslöst. Efter ett tag kommer de att börja tro det också!

3. Ersätta deras negativa samtal med en ny berättelse

Som barn hörde de aldrig något bra om sig själva. De var möjligen verbalt, mentalt eller känslomässigt misshandlade.

Du måste påminna dem om deras positiva egenskaper, för de kan inte se dem själva.

Försäkra dem om att de är en bra person och att de förtjänar att bli älskade. Skapa en ny, vänligare berättelse i deras sinne.

4. Ta inte sitt beteende personligen

Detta är en av de svåraste sakerna för partners till en rädsla-undvikande att göra. Deras beteende verkar vara riktat mot oss, så det är lätt att ta det personligen.

Till exempel, om de blir varma och kalla, kanske du tror att det är på grund av dig. Men det är inte. Det beror på att de har denna push och pull dikotomi inuti dem. De skulle göra det med någon De var i en relation med.

5. Förbered dig för icke-linjära framsteg

De flesta av oss tycker att framsteg borde vara som att köra ett maraton. Du har en utgångspunkt och en slutpunkt. Vi tycker att resan på vägen borde vara en rak linje - men det är ofta inte.

De kommer att göra några framsteg och gå framåt, och du kommer att vara hoppfull. Men då kan de backa tillbaka till sina gamla känslomässiga vanor. Detta kan vara frustrerande, så du måste vara tålamod med dem.

6. Vet att du bara kan göra så mycket

Du kan ha ett Frälsarkomplex och vill lösa alla deras problem. Du måste veta att du inte kan "bota" den rädsla undvikande. Det finns ingen magisk trollstav som förvandlar dem till en annan person.

Som sagt kan du definitivt hjälpa dem på vägen. I själva verket bör du - det är det bästa sättet att bevisa för dem att du är pålitlig och pålitlig!

7. Se till att du alltid är på samma sida

Det är enkelt och normalt för en rädsla undvikande att känslomässigt driva bort i en romantisk relation. De kommer att lossna ibland och visas inte "anslutna".

Så du måste fortsätta kommunikationen, för de kommer förmodligen inte. Fortsätt checka in med dem om ditt förhållande så att du alltid kan se till att du är på samma sida.

Kom ihåg - vi behöver inte definieras av vårt bifogningsbeteende

Även om varje människa har ett grundläggande behov av att fästa och ansluta till andra, lär sig inte alla hälsosamma sätt att göra det.

Mest bildas i barndomen förresten ett barn som fästs till sina föräldrar eller vårdgivare, den goda nyheten är att du kan förändra din fäststil för att ha mer känsla av säkerhet och hitta den fred som du längtar efter.

Det första steget innebär att ta reda på vilken bilaga du har och arbetar därifrån. Om du har en historia av misslyckade relationer och söker efter orsaken, kan du överväga hur du binder med andra och tillgodose dina känslomässiga behov.

Vem som helst kan bilda en säker fäststil om de gör ansträngningen!

För rädsla-undvikande människor är det inte lätt att hitta fred i en relation. Men det betyder inte att det inte är möjligt! Att räkna ut vad som driver dig är det bästa sättet att styra dig själv i en hälsosammare riktning.