Allt om hur man är vän med ditt ex

Du kanske tycker att du surfar på internet och letar efter något som skulle berätta hur du ska vara vänner med ditt ex efter en uppdelning. Om förhållandet slutade på goda villkor, eller den ena personen vill ha den andra personen i sitt liv även efter en uppdelning, är det naturligt att försöka hålla dig vänner med ditt ex.

Även om ditt förhållande till ditt ex är över är trösten troligen fortfarande där. Du har tillbringat så mycket tid tillsammans, lär dig varandras gillar och ogillar och bygger relationskemi. Hur kan du klippa någon sådan ur ditt liv? Men är det faktiskt en bra idé? Och om det är, är du utrustad med kunskapen om hur du är vän med ditt ex? Oroa dig inte, vi har din rygg!

"Att vara vänner med ett ex är ett mycket genomgripande fenomen," säger Rebecca Griffith, en psykologstudent vid University of Kansas som presenterade en studie vid årsmötet i American Psychological Association, "tidigare tyder på att cirka 60% vid 60% av människor upprätthåller vänskap efter en uppdelning. Forskare har funnit att det finns fyra huvudsakliga orsaker till att någon förblir vänner med ett ex efter en uppdelning - säkerhet, praktik, livlighet och olösta romantiska känslor.”

Det konstaterades att människor som stannade vänner av praktiska och civila skäl lyckades bäst. Dessa vänskap varade länge och ansågs vara positiva. Att stanna vänner av säkerhetsskäl eller på grund av olösta romantiska känslor var förknippade med negativa känslor.

Är det en bra idé att vara vän med ditt ex?

Innehållsförteckning

• Är det en bra idé att vara vän med ditt ex?
• När är det okej att vara vänner med en ex?
• När ska du släppa idén att vara vänner med en ex?
• Hur man får vän med ditt ex -arbete?
  • 1. Ha tydlighet
  • 2. Skynda dig inte
  • 3. Fastställda gränser
  • 4. Låt svunnen vara svunnen
  • 5. Var bara vänner
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Du måste ha läst, "Om du kan vara vän med ditt ex, antingen du aldrig älskade varandra eller så är du fortfarande kär" eller "Ditt ex som ber om att vara vänner direkt efter uppdelningen är som en kidnappare som ber om att hålla kontakten Efter att ha låtit dig gå.”Oavsett om detta gäller eller inte, sägs det också,” Att vara vän med dina ex visar att du två är mogna nog för att komma över det faktum att du inte var tänkt att vara tillsammans.”

Så att vara vän med ditt ex är ett val som du bör göra på egen hand och på din egen tid. Det kan vara mycket fördelaktigt, men det är mer än okej om du bestämmer dig för att inte hålla kontakten alls. Men kan du vara vän med ditt ex? Det beror på situationen, hur förhållandet slutade och de inblandade människorna. Här är några saker att tänka på när du mullar om huruvida att vara vän med ett ex är det rätta valet för dig:

• Om ni båda har förlåtit varandra för alla dåliga saker och är redo att gå framåt, är det helt okej att vara vän med varandra
• Det är en bra idé om aspekterna av förhållandet som är viktiga för båda parterna även efter separationen kan upprätthållas hälsosamt genom vänskap
• Bindningen med någon som bryr sig om dig utan några yttre motiv och gör samma sak för den andra personen, kan oerhört hjälpa din personliga tillväxt och utveckling och livsmål.
• Att vara vän med ditt ex kan dock ibland göra det svårt att gå vidare
• Att veta att du fortfarande vill vara med den personen romantiskt, eller att veta att den andra personen kanske hoppas på det, är när du vet att det inte är en bra idé att vara vänner än

Så se till att kommunicera och se var ni båda står innan du antänder vänens låga.

När är det okej att vara vänner med en ex?

Att känna till tecknen på att du är redo att vara vän med din ex-pojkvän eller ex-flickvän, eller inte, är mycket viktigt. Att starta en vänskap som du inte riktigt är redo för kan vara, väl uppenbarligen, katastrofala. Här är några tecken som hjälper dig att inse att du är redo att gå tillbaka till att vara vänner.

• Båda har accepterat att förhållandet har avslutats och förstår varför
• Båda har faktiskt gått vidare känslomässigt och vill inte i hemlighet komma tillbaka tillsammans
• Det finns absolut inga romantiska känslor; Ingen av er vill vara i en romantisk relation med den andra
• Ni är båda okej med att träffa andra människor, och du kan verkligen se dem nöjda med någon annan
• När vänskapen lägger till något positivt till ditt liv, som kamratskap, tillväxt, kul, vad som helst
• Om du är medföräldrar är det bra för dina barn att se att du kan vara vän med din exman eller ex-fru. Den positivitet som kommer att få in i deras liv kommer att göra mycket skillnad och göra dina liv också enklare

Relaterad läsning: 12 samföräldrar regler för skilda par

När ska du släppa idén att vara vänner med en ex?

Hur bra och givande det kan vara att vara vän med din ex-flickvän eller ex-pojkvän, det är helt bra om du väljer att inte ta den vägen och klippa banden helt. Det är bättre än att sluta i en rörig situation som bara kommer att skada dig ännu mer. Här är några tecken på att du ska bryta i kontakt eller stänga av ett ex som vill vara vänner:

• När du vet att du inte har gått vidare och vill i hemlighet komma tillbaka med dem
• När vänskapen inte känner sig bekväm eller inte får dig att må bra
• Om det upprör dig att vara vänner med en ex som har en flickvän/pojkvän, se dem träffa någon annan, eller om du har problem med att träffa andra människor eftersom du fortfarande hänger på dem
• Om du har problem med att sätta gränser eller underhålla dem
• Att falla tillbaka i gamla vanor med dem är också ett starkt tecken på att du är på väg mot en smärtsam krasch

Men hur man är vän med ditt ex? Det finns många saker du kan göra för att se till att du bildar ett hälsosamt och vänligt band med ditt ex utan att hamna i en pöl av tårar eftersom det är svårt att vara vän med en ex? Ja! Läs mer för att ta reda på det!

Hur man får vän med ditt ex -arbete?

Att besluta att vara vän med ett ex börjar med mycket självutvärdering och sätter dig ibland i några krångliga trasslar av dina tankar som du behöver sortera innan du ens kan börja tänka på den vänskap som du så seriöst längtar efter. När du väl bestämmer dig för att vara vänner med ditt ex är rätt beslut för dig är det viktigt att odla den vänskapen noggrant. För detta ändamål är här några tips om hur du får vän med ditt ex -arbete:

1. Ha tydlighet

Se till att ni båda faktiskt över varandra och har gått vidare känslomässigt. Behovet av att vara nära dem eller ha dem i ditt liv bör inte baseras på återstående romantiska känslor. Andrew Ritter säger på Quora: ”Känslor kan bara förbli aktiva under varaktigheten som man tar hand om dem. När ens uppmärksamhet riktas är känslorna mycket benägna att förfallna, åtminstone medvetet. Känslor kan återuppstå sig själva eller återuppstå under sömnen och manifestera sig i/under drömtillstånd, dock.”

Så här kan du räkna ut orsaken bakom att du vill vara vän med ditt ex: Är det bara någon del av din relation du letar efter, eller är du fortfarande kär i dem, eller saknar du bara att ha någon?

Relaterad läsning: Att vara vän med ett ex du älskar fortfarande - 8 saker som kan hända

2. Skynda dig inte

Du måste låta en betydande tid gå efter uppdelningen innan du kan tänka på att vara vänner med din ex-pojkvän eller ex-flickvän. Ge dig själv tid att läka ditt trasiga hjärta. Det finns inget själviskt med att vilja vara vänlig mot dig själv efter en uppdelning.

”En av de bästa tiderna för att ta reda på vem du är och vad du verkligen vill ha ur livet? Strax efter en uppdelning, säger Mandy Hale, en bästsäljande författare, som är på uppdrag att inspirera ensamstående kvinnor att leva sina bästa liv, även efter en uppdelning.

Du behöver tid och utrymme för att bearbeta din uppdelning, och det gör också din tidigare partner. Så att koppla bort helt och utöva regeln utan kontakt hjälper dig att både gå vidare och läka. Dyk inte in i det för snabbt eller för snart, och när ni båda faktiskt är redo kommer du att kunna få vänskapen att fungera.

3. Fastställda gränser

Det är mycket viktigt att kommunicera dina behov och förväntningar från vänskapen i förväg och sätta gränser för att vara vänner med en ex -fysisk, emotionell ... alla typer av gränser. Om du någonsin vill bli fysisk med ditt ex igen (du är inte ensam!), du måste vara väldigt, mycket tydlig i ditt sinne och försiktigt, för att inte falla tillbaka till romantiskt territorium, för låt oss inse det, ni bröt upp av en anledning. Att ställa in dessa gränser hjälper dig också att ha tydlighet i dina framtida relationer.

4. Låt svunnen vara svunnen

Detta är en obligatorisk regel som du behöver leva efter om du vill vara vän med ditt ex. Ta inte upp det förflutna. Alla dina minnen med dem, vare sig det är bra eller dåligt, är tidigare nu, och det finns ingen mening med att påminna om dem nu. Det tidigare känslomässiga bagaget bör lämnas kvar. Vänskapen med ditt ex bör vara ett nytt kapitel och bör hålla sidorna borta från ditt tidigare kapitel med dem, kanske olika böcker helt och hållet.

Relaterad läsning: 9 experttips för att släppa någon du älskar djupt

5. Var bara vänner

Se till att ni båda är bekväma att vara "bara vänner". Om du vill vara vän med dem för något yttre motiv eller några djupt dolda förhoppningar om att vinna tillbaka dem, kommer din vänskap som att ha en tom flaska vin i kylen - du får ingenting av det, och det kommer att ta upp utrymme för något nytt.

Quora -användaren Rezal Evad skriver: ”Om du vill vara vän med ett ex kommer det att hända organiskt och när du är över dem. Allt annat är bara du som intervjuar för att få ditt gamla jobb tillbaka medan du spelar rollen som en dörrmatta ”. Det kamratskap och komfort som de ger - även om det kan vara förankrat i den romantiska relationen som en gång var - inte bör baseras helt på ditt förflutna, eller så kommer det att hindra dina framtida relationer.

Nyckelpekare

• Det är okej att vilja vara vänner med en ex
• Om båda partnerna har gått vidare, och vänskapen kommer att ge något positivt till ditt liv, är det en bra idé att vara vän med ditt ex
• Men om vänskapen inte får dig att känna dig bekväm, eller om du vill att du vill ha dem tillbaka, bör du definitivt släppa idén
• För att få vänskapen att fungera måste du ta dig lite tid från varandra, sätta några gränser och låta det förflutna stanna i det förflutna

Att vara vän med ett ex är inte okänt. Faktum är att de flesta föredrar det. Många banker på att vara vän med sitt ex för att lindra smärtan i en uppdelning. Men medan en platonisk relation låter som ett bra sätt att hålla ditt ex i ditt liv utan att vara intimt, kan det leda till några förvirrande och komplexa situationer.

Du är inte ensam om att vilja vara vän med din ex-flickvän eller ex-pojkvän, och det finns inget i sig fel med det. Exes kan bli goda vänner som vet hur man ska stödja, motivera och ta hand om dig. Men varje situation är unik. Ta dig tid, fråga dig själv vad du vill ha av en vänskap och se till att ditt ex stannar i det förflutna när det gäller din romantiska framtid. Så kan du göra din vänskap med ditt ex -arbete.

Vanliga frågor

Ja, det är helt okej att vara vän med ditt ex efter en uppdelning men hur bra en idé som beror på hur och varför förhållandet slutade, orsaken till att du vill vara vänner och om du har gått vidare eller inte.

Det är vanligtvis en dålig idé att engagera dig i en ex som du fortfarande är kär i. Men om dina avsikter inte kommer att träffas igen och du inte hoppas att de kommer att ändra sig om uppdelningen, kan du försöka vara vänner. Även om det ofta än inte är ett recept på katastrof.

Det finns inte en fast tidsgräns för detta, och det finns inte heller en ordentlig formel. Det är nödvändigt att ta tid för dig själv, läka och hitta vem du är som person utan dem, och sedan broschera ämnet. När du är säker på att du inte är intresserad av dem romantiskt längre är när du kan tänka på det. Men kom ihåg våra tips om hur du är vän med ditt ex.

Vad är platonisk datering? Fungerar det praktiskt taget i verkliga livet?

De sju typerna av gränser du behöver för att göra din relation starkare

Hur man kommer över en uppdelning? - 15 Effektiva tips för att följa