Emotionell intimitet i äktenskap 10 sätt att återansluta med din make

I den här artikeln

• Förtroende
• Ärlighet
• Humör
• Inspirera
• Älskar uppriktigt
• Snälla lyssna!
• Fred och lycka
• Kvalitetstid
• Stöd
• Passa din ton

Att återansluta känslomässigt med din make eller partner är en livslång insats, helt enkelt för att känslor kommer och går.

När vi växer i vår relation måste vi ha olika erfarenheter och samtal för att återspegla denna tillväxt. Varje relation går igenom sina egna upp- och nedgångar och kräver behovet av att återansluta sig med en make känslomässigt i varje livsstadium.

Tyvärr, snarare än att försöka återansluta sig med sin make, börjar många titta utanför sin relation när de känner sig ensamma i äktenskapet. Men det är inte fallet nödvändigtvis.

Hur man återupplivar ditt äktenskap?

Det tar lite ansträngning och lite tid att skapa känslomässig intimitet i äktenskapet. Ju mer ansträngningen får positiv feedback från din partner, återanslutning med din make känslomässigt blir enklare och enklare, vilket återupprättar den känslomässiga kopplingen i äktenskapet.

Här är tio tumregler som hjälper dig att återansluta med din make känslomässigt.

1. Förtroende

Hur man får gnistan tillbaka i ditt äktenskap?

Förtroende är ett av de viktigaste delarna av alla relationer som hjälper dig att återansluta känslomässigt med din partner under långa perioder med engagemang. Att vara en grund för alla förhållanden, Trust säkerställer partners att de båda har varandras bästa intressen i hjärtat.

Om du har brutit din partners förtroende kan det ta tid att återuppbygga den känslomässiga intimiteten i din relation. Skynda dig inte. Om du är uppriktig, ber om ursäkt och vänta på att din partner eller make kommer runt.

2. Ärlighet

Anta att du kämpar med hur du kan ansluta till din make. I så fall är ärlighet en annan ryggrad i alla hälsosamma relationer som hjälper till att återansluta känslomässigt med din partner på lång sikt.

Hur du kan förbättra ditt äktenskap?

Säg sanningen. Låt oss hålla det riktigt. Det är enkelt att ansluta till din make när ni båda är kär, men om ärlighet inte är där är det lättare att koppla bort andra gången, och du kan komma till punkten utan återkomst.

Det är värt det, för att vara ärlig, så problem kan lösas. Om detta är ett problem, sök professionell rådgivning.

3. Humör

Humor är inte bara för att få någon att skratta. Du kan också undvika känslomässig försummelse i äktenskapet med detta kraftfulla verktyg.

Det är ett tecken på emotionell intelligens, kreativitet och värme. I alla förhållanden är humor viktigt att återansluta med makan känslomässigt och få dem att känna sig bekväma.

Känner sig kopplad från din man eller hustru?

Skratta lite. Vara kul att vara i närheten. När det finns humor i en relation är konflikter lättare att lösa eftersom humor släpper spänningar och stress. Humor ger en atmosfär för att diskutera allvarliga frågor.

De tider du minst känner för att skratta är de tider då du troligen behöver.

4. Inspirera

En partner bör vara någon som driver dig att växa, bli bättre, mer passionerad och planerad.

Som partner behöver du inte lösa alla din partners problem. Inspirera dem bara att gräva lite djupare i sig själva för att se alla alternativ till deras situation.

Denna teknik föredras att klaga på vad som är fel. Det handlar om att prata om vad som är möjligt.

Det är en stor mekanism för emotionell koppling i äktenskapet.

5. Älskar uppriktigt

Hur man ansluter igen med din partner?

Älskar du verkligen din partner?

Allt börjar här.

Innan du återansluter dig med din make i din relation, bestäm först om det här är något som ditt hjärta är i.

Om det inte är det, varför inte?

Kärlek är bränslet i något förhållande, och om du inte ansluter de första punkterna kommer det inte att vara mycket värt att försöka återansluta med din make känslomässigt under åren. Detta beror på att anslutningen från ditt känslomässiga bankkonto inte i första hand upprättades.

6. Snälla lyssna!

Det är en allmän enighet om att vi hoppar över 75% av vad som sägs. Det kan vara mindre än så om vi är upptagna hela tiden med mobiltelefoner, spel, datorer osv.

Möta känslomässig försummelse i äktenskapet?

Ge din odelade uppmärksamhet när din make eller partner pratar. Se din make i ansiktet för att visa uppriktighet. Om du har en telefon i handen, se till att din make ser att du stänger av den så att du kan ge din odelade uppmärksamhet medvetet.

Detta är ett stort steg mot att återupprätta känslomässig intimitet i din relation och äktenskap.

7. Fred och lycka

Förhållandet atmosfär måste ha en konsistens av fred och lycka. Det bör inte finnas utrymme för ständigt argumenterande och bickring.

Relationer måste vara stödjande och uppmuntrande och därmed skapa en säker fristad från fiendernas och hatarnas dartare. Återanslutning med känslomässig intimitet i förhållandet gör ett starkt fall för dig och mig mot världen.

8. Kvalitetstid

Kvalitetstid betyder inte att du måste prata. Särskilt om något som sades bröt den känslomässiga kopplingen i första hand, kan för mycket prata bryta känslomässigt intimitet i en relation.

Snuggla upp och titta på en film, lyssna på dina favoritlåtar, ta en bil, få ett hotellrum hemifrån eller gå till en konsert. Kvalitetstid bör leda till intima möten om du återansluter med din make.

Detta är också ett bra verktyg om du känner dig ensam i äktenskapet.

Att spendera kvalitetstid tillsammans skapar minnen under en livstid. Spara att prata för intima tider hemma, inte under roliga tider.

9. Stöd

Hur Spara ditt äktenskap?

Du kanske inte håller med om din partners mål och drömmar men försöker förstå varför de har dem och stödja dem. De kanske inte är bra på det. Oavsett detta måste du stödja och motivera dem.

10. Passa din ton

Om du pratar med varandra med förakt i dina röster kommer du att förlora förhållandet och så småningom äktenskapet. Titta därför på det. Om du behöver en ilskahanteringsklass, hitta en och registrera dig.

I fall av känslomässig övergivande i äktenskapet talar videon nedan med Sharon Pope om frånkopplade äktenskap och varför det är viktigt att fixa det innan saker blir värre.

Frånkopplade äktenskap kan inte lösas på egen hand. Varje partner måste äga sin del i att nå den scenen. Ta en titt:

Sammanfattningsvis kommer återanslutning av känslomässigt med din partner att skapa ett evigt förhållande. Ingen sa att det skulle vara lätt, men om du lägger in arbetet är det definitivt värt det.