Känslomässigt avstånd i en relation och hur man fixar det 5 sätt

I den här artikeln

• Vad är ett känslomässigt avstånd i en relation?
• Tecken på känslomässigt avstånd i relationer
• Hur man fixar känslomässigt avstånd i en relation?
• Hämtmat

Oavsett om det känner fysisk attraktion mot din make eller partner, eller helt enkelt relaterar till dem på en känslomässig nivå, vet du värdet av dessa känslor. Därför, om till och med de minsta av dessa känslor går förlorade, vet du att något är fel.

Emotionell koppling är av stor betydelse i alla framgångsrika förhållanden.

Människor tenderar att värdera känslomässig anknytning romantiska relationer.

Att känna sig avlägsen i en relation är ofta bristen på denna förståelse, att människor inte kan tillhandahålla vad många partners letar efter. I avsaknad av ett emotionellt band kan partners ibland känna sig frånkopplade.

Det är på grund av detta att relationer förlorar gnistan som var där när paret samlades för första gången.

Vad är ett känslomässigt avstånd i en relation?

Känslomässigt avstånd i ett förhållande hänvisar till hur de två partnerna börjar driva bortsett från varandra.

Denna drivande isär kanske inte omedelbart märks av de två personerna. Men när de börjar känna igen tecknen på denna distans, måste de snabbt arbeta för att minska detta gap.

Känslomässigt avstånd i en relation kan leda till att paret känner som om de har tappat den passion som de en gång kände för varandra. Det är denna känslomässiga drift som får de två att känna som om de inte riktigt har mycket att säga till varandra än de dagliga uppdateringarna om deras allmänna aktiviteter.

Som ett resultat har de två personerna ofta svårt att göra avslappnad konversation. De kan finna sig göra allvarliga ansträngningar för att prata med varandra, medan detta kanske aldrig har varit fallet tidigare.

Tecken på känslomässigt avstånd i relationer

Ett sådant avstånd i alla förhållanden, särskilt romantiska, betyder att de två personerna inte ansluter till varandra på en djup nivå. Denna känslomässiga distans kan få partners att känna sig isolerade.

Som ett resultat kan partnerna till och med känna behovet av att spendera lite tid ensam. Känner till tecken på känslomässigt avstånd i relationer:

1. Att vara olycklig i förhållandet

Ett av tecknen på känslomässigt avstånd i relationer är att ni båda känner dig olyckliga i förhållandet. Trots att förhållandet är tänkt att vara din källa till tillfredsställelse och lycka, kan ni båda inte ansluta och känna sig lyckliga när ni båda är tillsammans.

Relaterad läsning: 20 användbara tips för att reparera en olycklig relation

2. Skillnad i känslomässiga behov

Vad du förväntar dig av din partner är inte exakt vad de kan förvänta sig av dig. Så det finns en missanpassning i förväntningarna. Skillnaden mellan båda kan leda till känslomässigt avstånd, särskilt när det inte tydligt kommuniceras.

3. Överdriven behov av ensam tid

Att vara avlägsen i en relation kan få dig att tillbringa tid med dig själv.

När du inte tycker om att spendera kvalitetstid med din partner men föredrar att vara ensam och detta ger dig lycka, är detta ett tecken på känslomässigt avstånd i en relation.

4. Enorm mängd stress

Det finns alltid en extrem mängd stress som du kämpar med och att dyka djupt, du räknar ut att det är din relation som du är orolig för. Eftersom förhållandet inte är tillfredsställande tenderar du att bli stressad hela tiden och detta påverkar dina andra aspekter av livet

Relaterad läsning: 20 orsaker till stress i relationer och dess effekter

5. Undertryckande

Du tenderar att undertrycka dina känslor och inte dela dem med din partner. Om du känner att en sådan brist på kommunikation från ditt slut finns och du låtsas bara att allt är bra, är detta ett tecken på känslomässigt avstånd i förhållandet.

6. Utsprång

Att känna sig avlägsen från en partner kan leda till brist på empati. Så om du fortsätter att projicera dina problem på din partner eller någon annan snarare än att äga upp till dem och prata om dem, är detta en annan.

Hur man fixar känslomässigt avstånd i en relation?

När du väl känner igen problemet är det viktigt att du tar de steg som behövs för att hantera de frågor som råder i din relation.

1. Försök att ta reda på problemet

Du kan arbeta med att förbättra saker genom att ställa dig själv några grundläggande frågor. Sätt dig ner på en lugn plats och skapa en lista över saker som du tror har pågått nyligen i ditt liv eller din partner.

Ställ dig själv följande frågor:

• Har jag varit för nyfiken på sistone?
• Har jag varit humörig?
• Finns det någon arbetsrelaterad spänning som stör mig eller min partner?
• Finns det någon ekonomisk störning?
• Finns det någon familjeproblem som kanske stör mig eller min partner?
• Håller jag några nagar inuti mig på grund av vår sista kamp?
• Hur har saker förändrats nyligen?

När du har besökt sådana frågor kan du försöka ta reda på om du har varit orsaken bakom den känslomässiga driften.

Relaterad läsning: 30 Vanliga relationsproblem och lösningar

2. Eliminera negativen

Om så är fallet, börja med att eliminera alla saker som fick dig att vara så här. Om inte, kan du till och med försöka diskutera saker med din partner på ett lugnt sätt. Se till att du pratar med din partner artigt och försök få dem att förstå dina bekymmer.

Relaterad läsning: 4 tips om hur man kan bli av med negativa tankar i relationer

3. Din ton kan spela en avgörande roll i det svar du får.

Många gånger kan partners undvika sådana samtal för att förhindra konflikt eller helt enkelt för att de inte vill prata om det. Om sådant stenväggande beteende kvarstår måste du utforma någon annan plan för att få saker att fungera.

4. Ge utrymme

Ibland hjälper du din partner det utrymme de behöver också.

Lite tid ensam kommer att hjälpa dem att tänka rakt och kan visa sig vara fördelaktigt för din relation.

Om du bestämmer dig för att använda den här tekniken, försök att inte låta din partner känna som om du har strandat dem. En gång i taget, visa att du är där för dem och att du bryr dig. Försök att berömma din partner (utan att låta falskt) och sluta kritisera och klaga hela tiden.

Kolla in vikten av rymden i en relation i den här videon:

5. Var noga med att arbeta med dig själv först

Håll en balans i allt du gör, och verkar inte desperat efter att få den känslomässiga kopplingen som du alltid har velat. Ibland är din desperation det som kommer att driva din partner längre bort. Så fortsätt arbeta med dig själv och de saker du gillar. Och glöm inte att låta tid spela sin roll.

Hämtmat

Om det finns ett känslomässigt avstånd i par kan det beteckna djupare relationsproblem. Det kan utvecklas på grund av olösta konflikt och livstressfaktorer i din relation.

Det utvecklas vanligtvis långsamt, vilket gör det enkelt att missa tills det blir för sent. Så innan saker går ur handen, ta de nämnda stegen och föra din relation tillbaka på rätt spår.