Emotionell mobbning hur man känner igen en mobbning och står din mark

Mobbning är den nya "saken" i skolorna, men det stannar inte på lekplatsen. Många vuxna utövar känslomässig mobbning för att få vad de vill.

När du tänker på en mobbing, föreställer du dig troligtvis ett stort barn som bär overaller och har näven i ansiktet och ber om din lunchlåda. Men mobbning handlar inte bara om att hota någons fysiska närvaro. Mobbning är en manipulativ taktik som är avsedd att hålla någon kompatibel och underordnad. Emotionell mobbning är det värsta eftersom ärren läker mycket långsammare, om någonsin.

Vad är emotionell mobbning?

Emotionell mobbning är en form av manipulation där en person säger och gör saker känslomässigt för att hålla någon i linje. Allt om rädsla, det är en taktik att hålla makten över andra och få vad du vill genom tvång. Det värsta med emotionell mobbning är att det ofta är svårare att ropa, att bryta cykeln och återverkningarna av att vara känslomässigt mobbade, är mycket mer når och varar.

Förstå emotionell mobbning

Oavsett om det är din partner eller din vän som känslomässigt mobbar dig, vid en viss tidpunkt måste du säga tillräckligt räcker. Hur de får dig att känna hela tiden kan inte vara värre än om du håller dig själv och tar ut mobbaren. Vuxna mobbare skiljer sig inte från barn, när du ringer ut dem och står upp för dig själv är du fri från den kraft de har över dig.

Vid en ålder av, alldeles för gammal, hade jag en incident där en tjej som jag har känt från grammatikskolan, bokstavligen, mobbade mig alla dessa år. Att prata dåligt om mig bakom ryggen, göra mig obekväm och ljuga om mig var normen. Hela tiden såg hon mig i ansiktet och låtsades att det inte hände.

Jag tog äntligen mitt ställning och ropade ut henne. Jag är säker på att Fallout kommer långt att nå. Men jag kunde bara inte ta det längre. Mitt hopp är att du kommer att göra vad jag borde ha gjort för över 30 år sedan. Istället för att vara föremål för övergrepp i så många år och titta åt andra hållet.

Blir du känslomässigt mobbad?

Det är aldrig lätt att konfrontera dessa tankar, men om du känner igen dessa tecken i en vän, eller värre, någon du litar på av hela ditt hjärta, är det dags att ta ett steg tillbaka och utvärderat din verkliga relation med dem.

#1 De säger dåliga saker om dig bakom ryggen men är trevliga mot ditt ansikte. Människor som känslomässigt mobbar du vanligtvis inte säger betyder saker för ditt ansikte. Som gör att du kan försvara dig själv och ställa historien rakt.

Nej, den känslomässiga mobbaren går bakom ryggen, pratar dåligt om dig, inte ligger ovanför dig och säger hemska saker. Men för ditt ansikte låtsas de att de är helt coola med dig, även om du känner fientligheten. På det sättet, om du ropar ut, ser du ut som skämt.

#2 De kontrollerar dig med rädsla för repressalier. Mobbaren mobbar inte bara en person. I själva verket mobbar de alla som hotar sin status som drottning eller kung. En mobbning fungerar av ren rädsla, inte för att vara fysiskt skadad, utan av attacken släpper de bakom kulisserna.

Du har sett dem göra det för andra tidigare och vill inte att det ska hända dig. Så du håller munnen stängd och försöker flyga under radaren.

#3 De har alltid ett mål. Det är därför du är så rädd för att vara nästa. En person som är emotionell mobbning har alltid ett mål. Eftersom de är sådana feglingar är det enda sättet de känner sig överlägsna att få någon att verka mindre än dem.

Den som inte är där, eller som inte spelar sitt spel, känner sting av den känslomässiga mobbaren någonstans längs linjen. De måste alltid vara arg på någon, döma någon eller lägga ner någon. Om de inte sprider elände har de inget mer att sprida.

#4 De attackerar med en ondska som osäkra människor inte är utrustade för. Den känslomässiga mobbaren känner inga gränser när de är i attackläge. De berättar för dina djupaste mörkaste hemligheter. De ljuger om saker som förstör ditt liv, och de tar en all-out attack för att få alla som inte håller med dem.

Om du inte är exakt vad de vill och du tar deras missbruk, finns det mycket mer där det kom ifrån. Det kommer aldrig att sluta.

#5 de byter på dem de vet inte kommer att slå tillbaka. Den känslomässiga mobbaren är inte annorlunda än den fysiska. De väljer människor mindre säkra, folk behagare eller som i allmänhet bara försöker komma överens utan att göra vågor.

Om du visar tecken på svaghet är du nästa mål. Så de av oss som är sociala fobiska, har en extrem rädsla för att känslomässigt mobba människor, det gör oss mål.

#6 Du går bara med vad de säger även om du vet att det är fel. När du är med någon som känslomässigt missbrukar andra pratar de om människor, och även om du vet att det är fel, och du bör inte delta i det, går du med eller bara håller munnen stängd.

Den som de har vendetta mot rippas en ny. Du lutar dig bara tillbaka och lyssnar, eller det finns en verklig möjlighet att du är nästa på huggblocket.

#7 Andra människor uttrycker samma känslor men står inte heller. Ingen kallar dem någonsin eller utmanar den känslomässiga mobbningen. De flesta känslomässiga mobbar gör inte bara en person obekväm och känner sig dålig. De skapar rädsla runt dem.

De omkring dem litar ofta på att de fruktar den känslomässiga mobbaren, men också att de inte kommer att ta ut dem. Som en hemlig pakt är ni bara överens om att avvisa vad de säger eftersom du vet att det förmodligen inte är sant. Ingen står upp mot dem och säger ”Sluta det!”

#8 De får dig att känna att de tar dig ner och ut, och du har sett det hända. Det finns alltid en underliggande ton av dig är antingen med mig eller emot mig. Du vill inte vara emot dem.

Fientligheten är så tjock att de inte är roliga att vara med när de går på sin tirade, men på något sätt går du bara med det. De har vanligtvis någon återlösande faktor som att vara rolig som håller människor runt. En gång där önskar du att du bara kunde fly.

#9 De är osäkra och menar och har vanligtvis inga "riktiga" vänner. En person som känslomässigt mobbar människor är vanligtvis mycket "populära.”De har inga riktiga vänner. Alla säger bara "Tja, du vet att det bara är ___", men ingen känner sig verkligen säker, nära eller till och med att de har en riktig vänskap med dem.

#10 När de är runt luktar hela atmosfären av rädsla och negativitet. Emotionella mobbare är inte bekväma att vara med eftersom du så småningom vet att deras fula kommer ut och du måste lyssna på listan över nya fiender som de har upplupnat och hur de har gjorts oroliga. När de dyker upp känns rummet bara negativt och fult. Alla tar bara upp det och gör ett undantag.

Emotionella mobbning Vuxna mår bara bra när de pratar dåligt om någon. De upprätthåller sin popularitet och relation genom rädsla och repressalier. Det är inte så att de inte kan vara charmiga och roliga att vara med, men för de osäkra är när du tillbringar med dem full av att vara rädd för att göra något eller säga fel sak.

Om du är med en känslomässig mobbing och tror att du är säker vid deras sida, låt mig säga er, du är aldrig säker. Det är bara en tidsfråga innan du tar fel steg.

Om du redan är ett mål för emotionell mobbning, kan du stå upp mot dem handla om det svåraste du någonsin kan göra. Nedfallet kan vara potentiellt socialt katastrofalt. Men sanningen är att de redan säger hemska saker om dig, åtminstone får du slå tillbaka.

De flesta människor som de baserar känner till rutinen och lyssnar knappt så att de inte är nästa mål. Så ropar ut den känslomässiga mobbningen, luften i luften och gör det med dem en gång för en gång.