Emotional Attachment Hur det fungerar och 34 skyltar du blir ansluten och nära

För vissa människor känns det bra att vara känslomässigt knuten till en annan person, men inte för andra. Här är allt att veta om känslomässig intimitet.

När du går djupare och djupare in i en relation blir det svårt att dechiffrera äkta, komplexa känslor och bara förälskelse. Skillnaden är att förälskelse kan vara mycket flyktig och ofta byggd runt lust och inget mycket djupare. Men att förstå om du verkligen är känslomässigt knuten till någon kan vara svårt och ibland till och med farlig.

En ny fas i en relation

När du börjar inse att du har lämnat förälskelsefasen kommer det inte att träffa dig direkt. Istället märker du att vissa känslor utvecklas eller dina känslor för att din partner intensifieras.

Det finns små tecken på att bli känslomässigt knutna som dyker upp långsamt över tiden, men du måste bara vara villig att se upp för dem.

Ibland är du oförberedd för det eftersom du bara ville att förhållandet skulle vara avslappnad, men verkliga känslor kan inte avskärmas eller ignoreras förrän de sjunker. När du är känslomässigt knuten måste du acceptera att du har gått in i ett nytt steg i förhållandet.

Känslomässiga fäststilar

Först måste vi diskutera de olika känslomässiga fäststilarna innan vi pratar om varför vi blir knutna till vissa människor. Men vad exakt är en bilagestil?

En persons känslomässiga anknytningsstil är deras sätt att relatera till andra människor när de är i en relation. Denna teori - Attachment Theory - utvecklades först av psykologer Mary Ainsworth och John Bowlby på 1950 -talet. 

En persons fäststil är formad och utvecklad i tidig barndom som svar på de relationer vi hade med våra föräldrar och/eller tidiga vårdgivare. När vi blir äldre speglar våra vuxna fäststilar den dynamik vi hade med dessa föräldrar som spädbarn och små barn.

Det finns fyra fäststilar.

1. Säker bilaga

Den säkra fäststilen hänvisar till förmågan att bilda säkra, kärleksfulla relationer med andra människor. Någon med den här stilen kan lita på andra och lita på, älska och acceptera kärlek och lätt komma känslomässigt nära andra människor.

De är inte heller rädda för intimitet, och de känner sig inte rädda när deras partners behöver tid eller utrymme bort från förhållandet. De kan vara beroende av sina betydande andra utan att vara helt beroende av dem.

2. Orolig anknytning

Den oroliga fäststilen är en form av osäker fästning. Dessa människor har en djup rädsla för övergivande. På grund av detta är de mycket osäkra i relationer och oroar sig för att deras partner kommer att lämna dem. De kräver också konstant validering.

Människor med den här stilen uppfattas ofta som behövande eller klibbiga. Till exempel, om deras partner inte smsar tillbaka tillräckligt snabbt för att de gillar, känner de inte som personen älskar dem.

3. Undvikande vidhäftning

Denna fäststil är också en form av osäker fästning. Men människor som är som denna rädsla intimitet. De tenderar att ha problem med att komma nära andra och lita på människor. Att vara i en relation kan få dem att känna sig kvävda eller kvävda.

På grund av detta upprätthåller de avståndet från sina partners så mycket som möjligt. De ses som känslomässigt otillgängliga i sina relationer. De föredrar att vara mycket oberoende och förlita sig på sig själva och inte deras partners.

4. Rädsla

Den rädsla-undvikande fäststilen är en kombination av både oroliga och undvikande fäststilar.

Människor med denna stil längtar samtidigt tillgivenhet och vill undvika den till varje pris också. De är ovilliga att utveckla en romantisk relation, men samtidigt har de ett djupt behov av att känna sig älskade av andra människor.

Denna stil kallas också ibland den oorganiserade bilagan. Det är inte särskilt vanligt, men det är förknippat med betydande psykologiska och relationella risker. Några exempel inkluderar ökat sexuellt beteende, ökad risk för våld i relationer och svårigheter att reglera känslor.

Hur blir människor känslomässigt knutna till varandra?

Som ni ser finns det olika bilagestilar som människor har. Det finns emellertid några vanliga sätt att människor kan bli känslomässigt knutna till varandra. Här är några av dem.

1. Sexuell intimitet

Detta är ett mycket vanligt sätt som människor blir knutna - särskilt kvinnor. Män kan ha sex utan att bli känslomässigt knutna, men det är svårare för kvinnor. Hur som helst, båda könens hjärnor släpper oxytocin under sex, vilket främjar bindning mellan två personer.

2. Djupa samtal

När två personer stannar uppe sent och har djupa samtal om sig själva eller världen i allmänhet, är det också ett sätt som två personer blir känslomässigt knutna. De kanske tror att den andra personen är den enda de verkligen kan ha dessa samtal med.

3. Traumatisk händelse

Ibland genom att gå igenom en traumatisk händelse kan binda två personer tillsammans. Till exempel, om de var i en bilolycka tillsammans och överlevde, har de en speciell upplevelse som de inte har gått igenom någon annan.

4. Spendera tid tillsammans

Att bara spendera tid tillsammans är också hur människor blir känslomässigt knutna till varandra. Tänk på arrangerade äktenskap. Kanske de två personerna inte älskar varandra på sin bröllopsdag, men när tiden går blir de att älska varandra på grund av tiden tillsammans.

5. Bekännelser

Alla har sina hemligheter. Och ett tag många människor håller dem för sig själva, andra delar dem med bara ett fåtal människor. Så om båda människorna delar dessa bekännelser med varandra bygger det också en speciell relation och får dem att bli känslomässigt knutna.

Indikationerna på att du har blivit känslomässigt knuten

Emotionell anknytning är inte något att vara rädd för eller en negativ fråga i din relation. Det betyder bara att du växer närmare att bli ett team. Det är en vacker sak som visar att du verkligen bryr dig om varandra och uppskattar det band du delar.

Låt dessa komplexa känslor fungera sin magi naturligt, för, precis som kvicksand, ju hårdare du kämpar mot det, desto djupare sjunker du.

Du kanske inte är van vid att känna så här, eller kanske du är i förnekelse, men att vara känslomässigt knuten kan vara en riktigt bra start på sann anslutning och, potentiellt, kärlek. Eftersom det inte alltid är uppenbart omedelbart, kryper det långsamt upp på dig tills du en dag tittar på personen du är med och inte kan tro att det någonsin fanns någon annan före dem.

1. Du skulle göra någonting för att se dem le

När de blinkar dig ett fräckt flin eller ett brett leende, gör det att dina insidor blir helt luddiga. För dig är deras leende en av de vackraste sakerna i världen.

Du tycker att du gör allt och allt du vill se det så mycket som möjligt, även om det betyder att agera en dåre.

2. Att se dem ledsen gör dig ledsen

Du verkar vara mer i linje med deras känslor än du en gång trodde. Deras humör påverkar din. När du ser dem känna sig lite nere kan du inte låta bli att känna på samma sätt. Du vill göra allt för att vända sig och se till att ingenting får dem ner.

3. Du blir lätt avundsjuk

Innan, när du såg dem runt någon annan, tänkte du inte så mycket på det. Det störde dig aldrig. Men nu när du ser dem flirta med någon som inte är du, kan du inte låta bli att känna en skarp avundsjuk.

Det här är normalt. Det betyder bara att du nu oroar dig för att förlora dem till någon annan, medan innan du inte var det.

4. Du kan inte föreställa dig att de inte är i närheten

Du blir så van vid att ha dem runt, höra om deras dag, gå på middag och ha långa telefonsamtal att du glömmer hur det var innan de kom in i ditt liv. Tanken på att inte ha dem involverade i din typiska dagliga dag längre låter otänkbart.

5. De är alltid på ditt sinne

Du pratar ständigt om dem till dina vänner, så att de alla är trötta på att höra om dem. Och när du inte pratar om hur fantastiska de är, tänker du på var de är eller vad de gör.

Du kommer inte ens ihåg förra gången du vaknade och de var inte det första.

6. När de lämnar kan du inte vänta med att se dem igen

Även när du har tillbringat hela dagen tillsammans känns det bara aldrig tillräckligt länge. Det ögonblick de lämnar, du tycker att du saknar dem och smsar dem automatiskt för att hålla kontakten. Du ser alltid fram emot nästa gång du umgås tillsammans.

7. Du skulle släppa alla dina planer för dem

Ett annat stort tecken på att du är känslomässigt knuten är att du tycker att du blåser av andra planer bara för att spendera tid med dem. Du växlar möten och ärenden runt bara för att träffa dem till lunch.

Och om de ringer dig slumpmässigt mitt på dagen för att be dig om hjälp eller råd, kommer du inte att tänka två gånger på att avbryta allt du hade ordnat resten av dagen, bara för att ge dem en hjälpande hand.

8. Du känner dig bekväm runt dem

Du tycker att du har kul tillsammans oavsett vad-även om det bara hänger ensam och gör ingenting. Du skulle gärna handla med en massiv utekväll på klubben för en lugn natt med dem.

Du tycker om deras företag så mycket att du bara vill koppla av och inte låtsas vara någon annan runt dem.

9. Ingen annan är lika viktig

När du är i ett trångt rum tillsammans är det som om du har tunnelvision. De är den enda i rummet som du är intresserad av, och andra potentiella partners spelar ingen roll för dig.

Du får den fjärilskänslan när de är runt, och det är som alla andra försvann. Du upptäcker till och med att du inte särskilt flörtar med någon annan längre, men du bryr dig inte.

10. Du vill presentera dem för alla du känner

De är så speciella för dig att du har dött för att presentera dem för dina vänner och familj eftersom du tror att de verkligen skulle komma på. Du vill veta vad dina vänner tycker om dem, och du vill att folk ska se vad du ser i dem. Men inifrån vet du redan att de kommer att vibe väl med alla viktiga människor i ditt liv.

11. Du kan öppna upp för dem

Du har aldrig känt dig så bekväm att vara öppen och ärlig mot någon. Du känner att du kan berätta för dem vad som helst.

Du har berättat så mycket om dig själv att det känns som om du har känt varandra för alltid. När du behöver råd eller någon att prata med är de den första personen du ringer och vice versa.

12. De ringer/text/pratar med dig hela tiden

När du inte pratar i telefon smsar du varandra. Och när du inte är i kontakt via telefon, taggar du varandra i memes online eller tweetar varandra.

Du älskar den ständiga kommunikationen, och du kunde inte gå utan den goda morgonen eller god nattetexter längre.

13. Du är investerad i vad de är intresserade av

Du spenderar nu all din tid på att försöka imponera på dem, även med små gester. Du bär skjortan de gillar, läser den boken de nämnde eller binge-titta på sin favorit-TV-show så att du kan prata om den. Allt du kan göra för att överraska dem eller visa dem du är intresserad, gör du utan att tveka.

Kan känslomässig anknytning någonsin vara dålig?

Du bör känna dig så starkt du kan för någon. Vi måste alla ha lite mer känslor, särskilt i dagens värld. Att ha för stark av en känslomässig anknytning till någon kan dock vara den motsatta av en bra sak.

Människor som låser sig till andra för starkt vet inte ofta att de har problem. De antar att de bara har många känslor. Men när dessa känslor kommer i vägen för ditt dagliga liv kan det vara riktigt ohälsosamt för alla inblandade.

Hur man vet när din känslomässiga koppling är ohälsosam

För er alla kärlekslagda folk där ute, undrar du var du kan dra gränsen mellan hälsosam fästning och ohälsosam besatthet. För det är det som är alltför känslomässigt knuten till någon är; en besatthet.

Om du känner att du eller någon du bryr dig om känner lite för starkt för någon, så kan du avgöra om det är ohälsosamt eller inte.

1. Du kan inte vara utan dem eller så blir du panik

Detta är obsessivt beteende och av uppenbara skäl är det inte hälsosamt. Du borde inte behöva gå i panikläge när du inte är med din partner.

Du borde kunna gå till ditt liv utan oro. Om du känner dig orolig, nervös eller panik när du inte är tillsammans är det ett tecken på att din känslomässiga anknytning till dem kan vara mycket ohälsosamt.

2. Du föll i "kärlek" inom ett par veckor

Vissa människor kan sanningsenligt bli kär detta snabbt, men det är normen. Om du verkar bli kär mycket snabbt med många människor efter bara två veckor är det ett problem.

Det är en nivå av känslomässig anknytning som är ohälsosam för båda er. Inte bara det, men när du tror att du älskar så många människor hindrar det dig från att faktiskt veta hur kärlek är.

3. Du lurar ut när du inte får tillbaka en omedelbar text

Trots att du vet att din betydande andra förmodligen bara är upptagen på jobbet eller går på sin dag. Om de inte kan hitta tiden för att sms dig tillbaka omedelbart och det resulterar i ångest och oro, är du för känslomässigt knuten. Detta är inte hälsosamt.

4. Du tror automatiskt att de inte gillar dig om de inte är över dig

Bara för att din partner inte vill vara helt på toppen av dig hela tiden när du är tillsammans betyder det inte att de inte gillar dig. Dina tankar går omedelbart till det är mycket ohälsosamma och till och med skadliga.

Du borde veta att någon fortfarande kan gilla och älska dig även om de inte aktivt visar denna 100% av tiden.

5. Överdriven avundsjuka

Ett riktigt stort tecken på onaturlig känslomässig anknytning är överdriven avundsjuka. Du kan vara avundsjuk ibland, men om det är hela tiden har du ett problem.

För det första är du alldeles för dem om du tycker att du borde vara den enda personen i deras liv. För det andra har du förtroendeproblem om du tror att de alltid kommer att springa med någon annan.

6. Du gråter över dem super lätt

Detta kan vara över vad som helst. Oavsett om de gör något trevligt och du blir känslomässig eller om de inte smsar dig tillbaka inom en timme och du bryter ned gråt, är det inte friskt. Detta ökade svar på enkla, vardagliga händelser betyder att du är alldeles för känslomässigt knuten.

7. Du planerar alldeles för långt in i framtiden för tidigt

Om du hör bröllopsklockor först efter några datum, finns det ett stort problem. Uppenbarligen är det fantastiskt att vara upphetsad att ha en framtid med någon.

Problemen uppstår dock när du bokstavligen planerar ett bröllop och barnens namn för en framtid med någon du knappast känner.

Detta visar att du har blivit för knuten alldeles för tidigt. Du måste tona tillbaka det och lära känna någon helt innan du kan planera en framtid med dem.

8. Dina vänner säger att du är för knuten

Dina vänner kan se saker mycket tydligare än du kan. Detta betyder att om de ser ett problem är de förmodligen rätt. Du hör förmodligen dem säga dig att sakta ner med dina relationer hela tiden.

Om så är fallet har du definitivt ett problem med känslomässig koppling. Ta ett steg tillbaka och hör dina vänner ut. De försöker bara hjälpa dig.

9. Du är alltid den första som initierar någonting

Detta kan vara med sms, datum, sex och allt du gör. Om du alltid är den första personen som gör alla ansträngningar kan det beteckna att du har känslomässiga anknytningsfrågor.

Tänk dock på att detta också är ett bevis på att du träffar ett skämt. Det bästa sättet att se skillnaden är om du inte kan hantera utan att spendera tid tillsammans varje dag. Det är inte hälsosamt och du måste kunna spendera tid från varandra.

10. Du pratar bara om dem

Du kan ha hundra olika saker som händer i ditt liv men om du bara pratar om dem är det ett problem. Detta är en form av obsessivt beteende och det är inte hälsosamt alls. Om dina vänner måste säga att du ska hålla käften om den personen är det ett problem.

11. Du dike dina vänner och hobbyer för dem

Aka, hela livet sätts på eftersom de plötsligt är det viktigaste. Många människor gör detta när de börjar träffa någon ny eftersom förhållandet är så friskt och spännande. Skillnaden som gör detta ohälsosamt är dock när du inte hämtar dina vänner och hobbyer igen efter ett tag.

Du kan inte glömma hela ditt liv bara för att du har känslor för någon. Om du gör det är det ett tecken på att din känslomässiga anknytning har fördunklat dig från att känna mig passionerad för de andra sakerna i ditt liv.

12. Du tänker över allt de gör

Om du verkligen måste sitta och debattera om du ska gå till en vän eller inte för att du vill spendera tid med den partner du ser varje dag, är det inte okej.

Ditt liv är ditt. Du borde inte behöva sitta och tänka på vilken outfit din betydande andra kommer att vilja bäst varje gång du klär dig. Det är ett stort tecken på ohälsosam känslomässig anknytning.

Att kunna få kontakt med någon känslomässigt är aldrig en dålig sak. Som människa är det i din natur. Det finns emellertid en gräns för när den känslomässiga anknytningen är frisk och när den är skadlig och ohälsosam.

Med allt som sagt och gjort, att bli känslomässigt knuten till någon smyger sig ut ur ingenstans, men det finns inget behov av att vara orolig. De bästa relationerna är ibland de som är de mest oväntade, så bara gå med flödet och njut av att titta på din romantik blomma!