Effektiva sätt att kommunicera med din make för att rädda ditt äktenskap

I den här artikeln

• Betydelsen av kommunikation i relationer
• Ägna tid att vara närvarande för varandra, varje dag
• Ändra "du" till "jag"
• Undvik att ta upp det förflutna
• Äktenskapskommunikationsövningar
• Bättre relationskommunikation är lika med bättre sexliv

Bra äktenskap är byggt på en flersvånad stiftelse. Det finns fysiska, andliga, intellektuella kontakter. Det finns vänskap och ömsesidiga respektelement.

Det är känslan av att din make alltid har ryggen och är den person du kan vara helt själv med.

Och viktigast av allt, att binda allt detta tillsammans är en stark känsla av kommunikation i äktenskapet. För att alla dessa olika byggstenar ska leda till en lycklig relation måste kommunikationskanalen vara stark och öppen.

Som du känner är detta kanske inte fallet i ditt äktenskap? Vill du lära dig att kommunicera i en relation för att rädda ditt äktenskap?

Läs vidare för några tidsprovade råd om vad som är de effektiva sätten att kommunicera med din make för att rädda ditt äktenskap.

Betydelsen av kommunikation i relationer

Att kunna kommunicera med din make är en av de väsentliga nycklarna till ett hälsosamt äktenskap. Utan kommunikation kan du lika gärna vara rumskamrater. Du måste kunna prata tillsammans om alla ämnen, bra eller dåliga.

Den som har genomgått en skilsmässa kommer att säga att de visste att deras äktenskap var i problem när de inte hade något intresse av att ha en konversation med sin make.

Kommunikation hade gått sönder så mycket att de inte såg poängen med att försöka träna saker längre.

Om du befinner dig på scenen i din relation där du tror att din äktenskapskommunikation inte är där den ska vara, finns det tekniker du kan lära dig förbättra kommunikationen, Och som ett resultat, förbättra ditt äktenskap.

Titta också:

Tips för att kommunicera bättre

Bättre kommunikation börjar med att undersöka hur du pratar med din make. Att börja:

Ägna tid att vara närvarande för varandra, varje dag

Visste du att par i det genomsnittliga livliga hushållet bara tillbringar 20 minuter på att kommunicera med varandra?

Och den typen av parkommunikation är vanligtvis begränsad till ”Hämtade du mjölk när jag bad dig att? Eller "Sasha behöver lite hjälp med sitt vetenskapsprojekt ikväll. Kan du hjälpa henne?”

Den typiska familjen, med arbetande föräldrar och barn i skolåldern, har massor av distraktioner. TV, datorer och smartphones är en del av dessa distraktioner. För att skära ut en tid där du och din make verkligen kan sitta och prata med varandra, koppla ur.

När barnen är i sängen, gör det till en punkt att ta minst en halvtimme att sitta på soffan tillsammans, hålla händerna och dela hur din dag var, hur dina framtida projekt är och hur du känner för varandra - uttrycka tacksamhet för en sak som hände dig den dagen.

Ändra "du" till "jag"

För att hjälpa din relationskommunikation, tänk på hur du uttrycker saker när du pratar med din make, särskilt när du är i konflikt. Det är så lätt för oss, när han är arg, att falla in i "du" -uttalandena.

"Du lyssnar aldrig på mig!”Kan omformuleras på ett mindre anklagande sätt:” Jag känner mig okänd.”Kom ihåg: När du börjar med” du ”blir din make omedelbart att känna defensiv. När du börjar med "jag", tillåter det dig, partner, att öppna upp för det du försöker säga.

Koncentrera dig om den här frågan. För att kommunicera mer effektivt i tider med konflikt, håll dig fast vid problemet.

Undvik att ta upp det förflutna

”Det här är den femte gången jag har varit tvungen att påminna dig om att hämta torrrengöringen på väg hem från jobbet! Varför kan du aldrig komma ihåg att göra den här enkla uppgiften?”

För att kommunicera din frustration på ett mer positivt sätt blir den här frasen: ”Jag är ledsen att torrrengöringen inte plockades upp.

Vad kan du göra för att påminna dig själv om att detta måste göras på väg hem?”Den här frasen lämnar ut alla andra gånger din make har försummat att göra detta, och det involverar dem i en lösning så att de kommer ihåg att plocka upp kemtvätten nästa gång.

Äktenskapskommunikationsövningar

Även om du har varit gift i evigheter kommer du att hjälpa dig att upptäcka nya saker om din make och stärka din kommunikationskanal samtidigt med att använda vissa äktenskapskommunikationsövningar och stärka din kommunikationskanal. Följande övningar kan göras under din kväll "partid":

1. Fråga varandra vad din största rädsla är och prata om hur du kan hantera den rädslan om den skulle bli verklighet.
2. Om du kunde ta en semester var som helst i världen, inga budgetgränser, vart skulle du åka? Vad lockar dig till den platsen?
3. Om du kunde äta middag med någon som bor eller död, vem skulle det vara? Vad skulle du fråga dem?
4. Vilka var dina favorit barndomsböcker?
5. Vilka var dina favorit barndomslåtar?

För en Utmärkt kommunikationsövning för par, Gör de 36 frågorna som leder till kärlek. Tips: Lyssna verkligen på din partner när de svarar på frågorna; Undvik att tänka på vad ditt svar blir tills det är din tur.

Det finns flera effektiva kommunikationsböcker tillgängliga som du kanske vill läsa för att hjälpa dig att lära dig bättre färdigheter. Denna webbplats har några rekommendationer som är värda att kolla in.

Bättre relationskommunikation är lika med bättre sexliv

En av de gynnsamma konsekvenserna av att förbättra kommunikationen i ditt äktenskap är att din önskan att vara fysiskt intim kan öka.

Den förbättrade anslutningen du kommer att ha byggt genom att använda äktenskapskommunikationstekniker kommer att spillas över till sovrummet, så dra nytta av det och få ut det mesta av din kramtid.

Även om du inte har tid för fullständig älskling, bara att vara nära varandra i ett intimt utrymme kommer ett effektivt sätt att kommunicera med din make för att rädda ditt äktenskap.