Berusade texter varför vi gör det och 18 tricks för att undvika berusad sms till någon

Du vaknar med en dunkande huvudvärk, kolla din telefon och - åh nej! Du var full sms igen! Här är allt att veta så att du inte gör det igen.

Vad i helvete gjorde vi innan smartphones och berusad sms? Troligtvis upplevde vi goda relationer, gjorde inte en röv ur oss själva och gjorde inte kolossala berg ur mullhålor.

Tillbaka på dagen hindrade vi varandra från att ringa människor när de är berusade eller komma bakom ratten på en bil. Nu, allt vi behöver göra är att hämta våra telefoner medan ingen tittar och berusad text.

Det bästa botemedlet för en berusad text förblir förebyggande. Om du vet att du är på väg till natten att dricka är det alltid bäst att avvärja katastrof genom att vidta åtgärder för att hindra dig själv från att göra något som kan komma tillbaka för att bita dig i röven.

Psykologin bakom berusad sms

Varför berusar människor till att börja med? Och varför är berusade texter så uppenbarligen olika från nykter texter?

Tja, överraskning överraskning, det har allt att göra med alkoholen. När vi dricker alkohol, eller mer specifikt när vi blir helt slöjade, förändrar det hur vi tänker.

Primärt, att dricka alkohol påverkar de delar av hjärnan som kontrollerar beteendereglering *Ingen som dricker är chockad av det *. Det betyder att när du är nykter kan du väga för- och nackdelar innan du fattar ett beslut, berusad kanske du bara kastar bollar på väggen och går efter den!

När nykter, skulle du aldrig tänka att sms till ditt ex eller din chef, berusad kan du vara mindre tveksam.

Det kan vara orsaken till mycket ånger på morgonen, särskilt om berusad sms var involverad i dina nattliga shenanigans.

Varför dricker du text?

Nu när vi känner till psykologin för berusad textning, låt oss täcka några skäl till varför det händer. Eftersom det finns flera skäl till varför vi räcker till våra telefoner när vi öppnar en flaska och de varierar mycket.

Men vad är några vanliga skäl för berusad sms?

1. Underhållning

Dricka är kul. Vet du vad mer är kul? Berusad sms till någon som inte är full.

Morgonen efter en utekväll kanske du läser tillbaka på texthistorien och tycker att det är tråkigt eller till och med lite besvärligt, men kvällen innan det hade dig och din grupp i sömmar.

2. Bytessamtal

Vi behövde förmodligen inte berätta detta, men att dricka och anslutningskultur går hand i hand. Så om du smsar någon under en utekväll eller får en berusad text, kan avsikten bakom det ha varit för några under-ark kul.

3. Sänkta hämningar = förtroende

Vi har täckt hur Alkohol sänker dina hämningar, men vi har inte täckt konsekvenser av detta. Du kanske är benägen att berusad sms, eftersom du med den sänkta hämningen känner dig mer säker och mindre ansvarig för dina handlingar.

Du säger saker du kanske känner dig för rädd för att säga när du är nykter eftersom hur något kan gå fel när spriten häller och du har kul?

4. Sänkta hämningar = vårdslöshet

Ah, den mindre charmiga biverkningen av att ha sänkt hämningar.

Att ha extra förtroende är inte så dåligt, men att göra dumma misstag eftersom du inte trodde att dina handlingar genom orsakar mer ånger på morgonen.

Du vet att uppdelningen med ditt ex är bra, att ni två ska dela vägar och gå vidare, men sedan skickar du en berusad "Jag saknar er text" och alla de månader du spenderade för att försöka komma över dem gå ner i avloppet för en Kort och komplicerat situationskap.

Har berusade texter någon mening?

"Berusade ord är nyktra tankar.”Du har utan tvekan hört den frasen någon gång och orolig om det var sant.

Men det beror på anledning Bakom den berusade texten, till att börja med.

När vi till exempel täckte, om du druckit text någon för att underhålla dig själv eller ställa in ett bytessamtal, menade du förmodligen inte varje ord du sa.

Många av orden var förmodligen inte begripliga, till att börja med, och vad som kunde ha varit meningsfullt sades bara att få din grupp att skratta eller få någon i din säng. Knappt trovärdig.

Men om du vet inifrån att du skickade en pinsamt text till någon eftersom du kände dig säker på att äntligen erkänna de känslor du har hållit i, är det troligt att din berusade text i det här fallet speglade dina sober tankar.

Om du försöker urskilja om du fick en berusad text som innehöll en viss nivå av sanning eller om den bara var full av ingenting, spendera en minut på att försöka ta reda på Varför De skickade den texten. Har de visat andra beteenden som stämmer överens med vad de sa? Om det kom ut ur det blå menade de troligen inte det.

Tricks för att hindra dig själv från att berusas sms

Ibland värre än att vakna upp för att göra skampromenad, plocka upp din telefon på morgonen för att undersöka nedfallet kan vara ungefär lika vackert som hur du agerade kvällen innan när barlamporna tändes. Dessa nio tricks hjälper till att förhindra drama av berusad sms.

1. Hitta din Jiminy cricket

Vem är Jiminy Cricket? Fråga Pinocchio.

Du behöver en vän med ditt bästa intresse i hjärtat. De kommer inte att berätta vad du vill höra. De berättar definitivt vad du behöver höra. Om du vet att skit kan gå ner om du börjar delta i drinken, se till att du tilldelar någon att vara din vaktvakt.

De behöver inte bära märket av nykterhet för kvällen. De behöver bara veta att deras jobb är att skydda dig från dig själv. Vi har alla den vänen i vårt liv att lita på, vända till dem för att få slut på berusad sms!

2. Block som ringer

Föreställ dig att du går ut och planerar bara att ha det bra. Precis som du kommer in i ditt spår, bestämmer någon att spränga din telefon med något skitmeddelande som är avsett att skada och förminska dig. Troligtvis inser de att du är ute och njuter av dig själv och hittar din frihet.

Om de känner sig hotade av det faktum att du kan hitta ett eget liv, kommer deras första instinkt att vara att distrahera din från din goda tid genom att smsa dig först för att få ett svar. Det bästa sättet att ta bort det och njuta av din kväll ensam? Blockera alla samtal från dem.

I slutet av natten löser det alla dina problem. Du är inte upprörd över att de inte smsade dig eftersom du håller fast vid den tro de kan ha. Och det bästa är att de inte kommer att pissa dig eller lägga en tand i din goda tid genom att dra dig in i drama.

3. Lämna det hemma

Okej, okej, vi vet att det här låter galen. Vi tar våra telefoner med oss ​​bokstavligen överallt där vi går.

Men föreställ dig detta - du lurar dina ögon öppnar på morgonen för att hitta vad? Ingenting. Japp, du tycker att din telefon inte finns någonstans. Du har inte förstört någonting. Eller sa något dumt för att antingen få dig att känna dig dum genom att avslöja för mycket, eller genom att bli förbannad och säga saker du inte menar.

Ingen berusad textning och du får vakna upp med en ren skiffer, inget dåligt sa, ingenting fick, ingenting förlorat. Finns det någon bättre morgon att vakna upp till?

4. Svar före typen

Vi vet alla hur vissa bilder och en sen natt får oss att vända oss till den mörka sidan. Men om du vet vad du vill säga och hur saker och ting ska gå ner för att göra en lycklig någonsin efter, även efter en klockan 02.00, förskriva en "Det är okej att vi fortfarande är coola" eller till och med en "jag m sorry "text.

På så sätt skickar du något under de små timmarna på natten utan drama. När det pågår lite tankeprocess behöver du inte tänka alls. Allt du behöver göra är att trycka på "Skicka" för en lycklig morgon framåt.

5. Blockera ditt nummer på andras telefon

Om du är med personen som poserar som den troliga kandidaten för din berusade text, ta sin telefon på väg ut. Blockera sedan ditt eget nummer. Lätt nog, oavsett vad du säger till dem, skapade du en vägspärr som hindrar den fula eller motbjudande att komma igenom. Det bästa försvaret mot dina berusade fula tankar.

Du förhindrar felaktigt att skicka dem en berusad text som skapar drama i veckor därefter. Som en personlig försäkran om ditt goda beteende, helt enkelt hindra din egen nonsens från att komma dit den inte hör hemma.

6. Ändra språket på din telefon innan du går ut på natten

Okej, den här kan vara en sträcka. Men det kan bara fungera. Mitt i att göra citronskott från någon annans ansikte och vad som ligger i ditt hjärta blir ful, plocka upp din telefon och ändra din språkinställning till något som grekiska eller latin.

Oavsett vad du skickar kommer det att låta som gobbledygook. Om din pojkvän eller flickvän inte fungerar för CIA är du förmodligen bra. De kommer bara att tro att du rumpa dialed. Förhoppningsvis förhindrar din nivå av inebriation din förståelse för att det du skriver bara betyder något för någon som talar kinesiska.

7. Drick inte när du är upprörd, gå för att se den du älskar

Förmodligen det mest orealistiska och dumma förslaget men vi måste kasta det där ute. Kanske om du upplever svårt med din nära och kära och känner dig osäker på hur du kommunicerar med dem, bör du inte gå ut och dricka och full text om dina klagomål.

Istället spendera din tid på att gå till sin plats för att göra ändringar och diskutera dina känslor. Vi vet att detta kommer att vara svårt, men det är den vuxna saken att göra.

8. Ändra telefonnummer och kontaktinformation

Det finns tillfällen då du bara hör från de människor som inte är bra för dig eller är helt giftiga när en av er dricker.

Om du döljer dessa kontakter från ditt berusade jag, har du svårare att hitta vem som behöver sms för att få problem. Om du är full av, ger du troligtvis att hitta kontaktnumret innan du får problem, nej? Du måste göra vad du måste göra.

9. Läs det högt första gruppkonsensus är alltid bra

Oavsett hur mycket du dricker, är någon soberer än du. Om du vill se till att du inte skickar något riktigt dumt och slutar äventyra din relation, se till att du spenderar tid på att läsa det till någon runt dig.

Om du hör vad du planerar att skicka och ge någon möjlighet att säga att det är en dålig idé, minskar du sannolikheten för att slå skicka.

Gör en hys att falla över rummet och stjäl rampljuset om du behöver, se bara till att innan du trycker på skicka, ta gruppkonsensus för att veta att du inte gör något riktigt skadligt oavsett vilka typer av avsugning som du tappade för kvällen.

Vi har alla upplevt det berusade ögonblicket där vi tror att allt vi behöver säga är motiverat och kommer att tas emot på det sätt som vi menar det. Vi tror felaktigt att berusad sms tjänar det syfte vi hoppas på, men det gör sällan.

Vad du ska göra om du kämpar för att kontrollera ditt dricka

Det är ett svårt ämne, men vi måste ta upp. Kanske skickar du för många berusade texter och det förstör dina relationer med andra. Kanske är detta inte ens din första gång du läser den här funktionen.

Om oavsett vad du gör kan du inte kontrollera den berusade sms, kanske det inte är den berusade sms som är problemet.

Om du tror att ditt dricka har kommit ur kontroll, finns det saker du kan göra.

1. Hugga ner

Ta en titt på vad och hur mycket du dricker på en vecka. Försök att ersätta några av de hårdare alkoholer du vanligtvis dricker med en mjukare, mindre alkoholhaltig dryck.

Om du befinner dig som försvinner nästan varje gång du dricker, hjälper det här alternativet dig att hålla kontrollen över dina handlingar.

2. Äta

Att dricka alkohol på tom mage bör vara ett automatiskt nej-nej! Om det inte finns något i magen för att suga upp alkoholen, blir du mycket berusare och för långt längre.

Ät en måltid före eller när du dricker och du kommer att märka en sådan förbättring.

3. Undvik att umgås med dåliga människor

Goda vänner kommer aldrig att peer-trycka dig eller tvinga dig att gå utöver dina gränser. Så om "vänner" du dricker med tenderar att peer-trycka dig att dricka mer än vad som är bekvämt, dike dem. De var aldrig bra för dig att börja med.

4. Njut av hobbyer

Om du blir svart berusad är det enda sättet du vet hur du tillbringar helgerna, kanske försöker fylla din tid med hälsosammare, mer produktiva hobbyer.

Efter en häpnadsväckande arbetsvecka är det lätt att söka lättnad i en flaska. Men om du tar upp din tid med något annat, som att läsa, måla, gå en promenad eller träna, kommer du inte bara att få din dricksvan under kontroll, men du känner dig så mycket bättre fysiskt och mentalt.

5. Sök hjälp

Att kontrollera ditt alkoholintag är ingen enkel prestation, särskilt om du är orolig för att ditt dricka kan ha förvandlats till ett beroende. Det finns absolut ingen skam att söka hjälp från en rådgivare, terapeut eller AA -grupp.

I själva verket krävs det en stark karaktär att erkänna sina fel och få hjälp av andra att förbättra sig själva.

Innan du skickar ut en berusad text, även med en god känsla och dum avsikt, se till att vad du skickar är vad du menar. Du kanske tycker att det är riktigt roligt eller sött, men det finns en smal chans att mottagaren kan känna på samma sätt!