Dos och don'ts av att ha känslomässigt uppfyllande relationer

Du och din partner har en bra och hälsosam relation, men är det känslomässigt uppfyllt?

Att ha en känslomässigt uppfyllande relation är nyckeln till att stanna tillsammans tills döden gör oss isär. Du vill ha ett långsiktigt åtagande, ett som leder till att bli gammal tillsammans.

Men hinder på din väg kan avskräcka dig från att nå ditt mål. Att övervinna dem som ett par kan styra dig i rätt riktning igen.

För att du ska komma dit måste du bekanta dig med doserna och don'ts av att ha en uppfyllande relation.

Att veta vad du borde och inte bör göra för att leva tillsammans i harmoni och vara med varandra för långvägen spelar en avgörande roll i att känna sig uppfylld i en relation.

Receptet för ett hälsosamt och uppfyllande förhållande

Varje relation är tillverkad av olika ingredienser, och jämför din relation till ett annat parets relation är fruktlöst.

Du kom tillsammans för att du klickade. Du har en hälsosam och uppfyllande relation eftersom du delar ett gemensamt mål för hur du vill att förhållandet ska vara som.

Detta ger dig båda på samma sida. Vilka är ingredienserna i att ha en hälsosam och uppfyllande relation?

För att ha en uppfyllande upplevelse behöver du ett recept för att leva det genom att känna till ingredienserna du borde och inte bör lägga i den.

DOS av en uppfyllande relation

Följande är DOS för en uppfyllande relation:

1. Upprätthålla en meningsfull känslomässig koppling

Neurobiologisk forskning har visat att emotionell säkerhet är avgörande för att upprätthålla en hälsosam känslomässig koppling till din partner. Få varandra att känna sig känslomässigt säkra, känslomässigt uppfyllda och älskade.

Att känna älskade betyder att din partner accepterar och värderar dig. De förstår och får dig helt. Du vill inte existera för varandra för samexisterande skull.

Du vill vara känslomässigt tillgänglig för varandra. Att ha känslomässig uppfyllande stänger avståndet mellan dig och din partner.

2. Välkommen respektfulla oenigheter

Två sätt som par hanterar och tar upp oenigheter är antingen tyst att prata saker genom eller höja sina röster för att få poängen över.

Oavsett hur du hanterar konflikter, se till att du gör det på ett respektfullt sätt och, viktigast av allt, aldrig vara rädd för konflikter.

Du måste känna dig säker för att uttrycka dig för din partner, inte rädda för hur de skulle hämnas. Tillsammans syftar till att hitta lösningar på konflikter utan nedbrytning, förnedring eller insisterande på att vara rätt.

3. Upprätthålla förhållanden, hobbyer och intressen

Din partner kan inte tillgodose alla dina behov, och du kan inte uppfylla deras. Så att ha dessa orealistiska förväntningar sätter onödig belastning på varandra.

Förvånande, För att hålla gnistan vid liv måste du hålla utanför relationer, hobbyer och intressen vid liv.

Låt inte din relation med din partner konsumera dig så mycket att du slutar förlora din identitet.

Håll kontakten med dina vänner och familj och fortsätt att göra det du älskar utanför din relation.

4. Sträva efter ärlig och öppen kommunikation

Ärlig och öppen kommunikation är en av de viktigaste ingredienserna i alla uppfyllande relationer - oavsett om det är med din partner, barn, förälder, syskon eller vän.

När två personer bekvämt kan uttrycka sin rädsla, behov och önskningar med varandra stärker det banden och ökar förtroendet mellan två personer.

5. Fokusera på de positiva

Ingen är perfekt. Varken du eller din partner är perfekt. Alla har negativa egenskaper om dem, men anledningen till att du är med varandra är att de positiva attributen uppväger de negativa.

När du har en oenighet eller argument är det mänsklig natur att tänka på negativen först och sätta positiva på den negativa brännaren.

Genom att alltid fokusera på de negativa aspekterna av en relation kommer förhållandet inte att gå någonstans.

När du känner att din relation hotas, medvetet och avsiktligt berätta för varandra vad de gillar om varandra, varför de fortfarande vill vara tillsammans och hur de kan lösa situationen så snabbt som möjligt.

Don'ts of a Gelfyllande relation

Följande är don'ts av en uppfyllande relation:

1. Spelar på din partners svagheter

Spela inte på deras svagheter, men upprepa alltid sina styrkor.

Genom att ständigt berätta för dem vad de gör fel minskar du deras motivation att göra någonting rätt.

Du krossar deras förtroende genom att alltid påpeka fel i dem. Sätt dig istället ner med dem för att diskutera hur de kan göra saker annorlunda i förhållandet.

2. Få hämnd på din partner

Att hämnas för vad din partner kan ha gjort fel är små, och det finns inget bättre sätt att uttrycka det.

Du vill undvika hämndcykeln - du tar hämnd, de tar hämnd, du, dem och så vidare.

Behandla dem alltid som du vill att de ska behandla dig, oavsett hur de agerar mot dig. Aldrig bli ens i en relation eftersom det stavar undergång.

3. Blåser saker ur proportion

Öva medvetenhet.

Sätt dig ensam för att reflektera över hela situationen innan du kastar en raseri eller har en nedbrytning. Anta aldrig eller tänka på en situation innan du pratar med din partner.

Låt inte din rädsla och osäkerhet komma ikapp med dig. När du känner att en situation är för överväldigande, fråga dig själv om det är värt att riskera hela relationen.

4. Agerar av desperation

Innan du fattar något beslut, tänk igenom det flera gånger innan du går igenom det.

Att agera av desperation leder bara till mer elände. Ibland blir människor så desperata för sin partner att förändra att de går så långt som hotande skilsmässa eller en uppdelning.

I ditt sinne tror du att hota dem med skilsmässa eller uppdelning kommer att tvinga dem att förändras, men om de håller med om kommer det att få dig att känna dig värre, eftersom det inte är det du tänkte.

Kort sagt, låt inte dina känslor få det bästa av dig.

Om ingenting fungerar och du vill arbeta med ditt förhållande för att förbättra det, kan du alltid söka äktenskap eller parrådgivning.

Det kan hjälpa dig att arbeta genom konflikter och komma till en resolution. Om ni båda är villiga, kan en rådgivare hjälpa dig att lägga till rätt ingredienser i er relation.

Titta också: