Dating efter skilsmässa - 15 saker du borde veta om

Det är skrämmande att återvända till datingpoolen efter att ha varit med någon i bara ett år eller två. Föreställ dig hur skrämmande och oroande det kommer att vara att börja dejta efter skilsmässa. Den stora omvälvningen av skilsmässa är känd som den näst mest stressande livshändelsen bredvid en älskad död. Det får dig att ifrågasätta allt du vet om kärlek, relationer och löften.

Ditt självförtroende hänger vid en tråd, du kan inte bearbeta dina egna känslor och ditt beslut att avsluta äktenskapet kan ifrågasättas av de omkring dig, inklusive dina barn och föräldrar. Det är en otrolig tid och vi är här för att hjälpa dig ta reda på hur du kan hitta kärlek igen efter skilsmässan så att detta nya kapitel i ditt liv inte är beredd på en intim anslutning och kamratskap. 

För att hjälpa dig att underlätta din resa med datering efter skilsmässa, talade vi med Shazia Saleem (Masters in Psychology), som är specialiserad på separations- och skilsmässorådgivning, om saker som skilda människor bör tänka på när de kommer in i en ny relation. Hon säger: ”Att övervinna tidigare erfarenheter och skada är svårt men du måste ge dig själv tid att läka och komma över din skilsmässa. Först när en person läker helt på en medveten nivå, att komma in i en ny relation efter skilsmässa är möjligt för dem.”

Är du redo för en relation efter skilsmässa?

Innehållsförteckning

• Är du redo för en relation efter skilsmässa?
• 15 saker från skilda människor bör veta om nya relationer
  • 1. Det första förhållandet efter skilsmässa överlever vanligtvis inte
  • 2. Dina barn är viktigare än den nya partneren
  • 3. Det nya förhållandet handlar om att ha kul och lära känna varandra
  • 4. Tidpunkten är mycket viktigt i en ny relation
  • 5. Börja inte seriell datering
  • 6. Se inte det nya förhållandet från en gammal lins
  • 7. Din partner kommer att förvänta sig intimitet vid någon tidpunkt
  • 8. Se upp för bedragare och bedrägerier på dejtingsappar
  • 9. Skräp inte din ex-partner med din nuvarande partner
  • 10. Var smart om ekonomiska frågor
  • 11. Har inte höga förväntningar från framtida partners och relationer
  • 12. Hitta gemensamma intressen med din nya partner
  • 13. Att träffa din nya partners familj och vänner kan vara överväldigande
  • 14. Dölj inte något från din nuvarande partner
  • 15. Kom ihåg att bara du kan göra dig lycklig
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Statistik tyder på att uppdelningsgraden i relationer efter skilsmässa är ganska höga. Du kan fråga varför. Det är helt enkelt för att människor ofta kommer in i nya relationer efter att ha blivit skilda utan att arbeta igenom det känslomässiga traumat från deras förflutna. Det är därför det är avgörande att ta ut tid och reflektera över din skilsmässa innan du hoppar pistolen och börjar träffa igen. 

Om du inte är redo fysiskt, mentalt, ekonomiskt och känslomässigt kommer du att skada dig själv igen. Ett friskt sinne är avgörande för att upprätthålla en hälsosam relation. Här är några väsentliga frågor du behöver ställa dig själv innan du börjar träffa efter skilsmässa:

• ”Vill jag ha en ny relation bara för att min före detta make har gått vidare?”
• ”Ser jag ut att träffa någon bara för att komma tillbaka till mitt ex eller för att göra dem avundsjuk och skadade dem för att jag skadade mig?”
• ”Är jag redo att medvetet investera mina känslor i en ny partner?”
• ”Har jag helt bearbetat mina känslor? Har jag tagit mig tid att läka?”

När du har fastställt dina känslor och tankar bör ditt mål vara att främja en hälsosam relation snarare än att bara bedöma din smärta efter skilsmässan. Skynda dig inte in i datingscenen bara för att dina vänner och familj tvingar dig att komma tillbaka där ute. De vet inte vad du just har gått igenom. Du är den enda som kan bestämma om du är redo att gå ner på denna väg eller inte. 

Shazia säger: ”När skilda människor börjar för att datera igen känner de sig medvetna och försiktiga med sin nuvarande relation. De kanske tvivlar på sitt beslut eftersom de känner att saker kan gå fel igen. De är rädda för det okända.”Det är därför vi har kommit med några tecken för att avgöra om du är redo att hitta kärlek igen:

• Du har dina ögon på framtiden: Du har lärt dig hur man gör fred med det förflutna. Du har begravt alla IFS och BUTS. Du har slutat återuppleva scenarier i huvudet. Du har slutat att önska att saker ska vara ett visst sätt. Du tänker inte på att ändra de saker som gick fel. Du har accepterat din skilsmässa och du letar efter nya saker nu med positivitet. 
• Positiva syn på framtida relationer: Vissa människor börjar träffa efter skilsmässa som ett sätt att hantera deras sorg och smärta. Om du har en positiv syn på nya relationer och vill verkligen bli kär igen, är du redo att hitta kärlek
• Du har återfått ditt förtroende: Skilsmässans prövning kommer sannolikt att ha fått ett allvarligt slag för din känsla av självförtroende och självkänsla och lämnat dig ifrågasätta ditt värde och syfte. Alla dessa känslor är naturliga. Frågan är: har du gått förbi dem? Om du inte längre låter ditt självvärde definieras av ett misslyckat förhållande eller äktenskap, är du redo att datera igen
• En annan inställning till relationer: Du har haft gott om tid att komma över dina känslor om skilsmässan och du är klar med att fundera över de saker som gick fel. Nu är det dags att närma sig framtida relationer med mognad och empati. Det bör inte finnas någon kvarvarande bitterhet från din gamla relation som kan spillas till en ny

Relaterad läsning: Vad du måste veta om att dejta en skilsmässa

15 saker från skilda människor bör veta om nya relationer

När du försöker läka och fylla ditt liv med kärlek efter skilsmässig måste du ha en konversation med dig själv när det gäller att inte falla i samma mönster och samma misstag som tidigare. Genom att vara mer medveten om dina beteendemönster och triggers och vidta proaktiva åtgärder för att hantera dina svar bättre kan du hitta din lyckligt alltid-efter med en ny partner. Här är några att tänka på när du kommer in i ditt första allvarliga förhållande efter skilsmässa:

1. Det första förhållandet efter skilsmässa överlever vanligtvis inte

En Pew Research Center -statistik visar att 4 av 10 skilda personer gifter sig igen i u.S. Men andra äktenskap har en mindre chans att överleva. Att vara medveten om detta kan hjälpa dig att ställa dina förväntningar realistiskt. Men det betyder inte att din första relation efter skilsmässa inte kommer att överleva alls. Ingen storlek passar alla här. 

Shazia säger: ”Ingen kan kommentera eller bedöma om det nya förhållandet efter skilsmässa kommer att pågå. Varje situation är annorlunda. Ibland kan det hålla. Andra gånger kanske det inte för att personen inte är redo att gå framåt ännu.”

2. Dina barn är viktigare än den nya partneren

Shazia säger: ”När barnen är involverade måste du tänka holistiskt. Barnets välbefinnande bör prioriteras eftersom de inte har drabbats av deras fel. Föräldrar bör ha sina egna liv men de måste ta ansvar för sina handlingar och det inkluderar att se till att deras barn känner sig säkert.”

Skilsmässa och barn kan vara en komplex kombination. Det finns en chans att dina barn har problem med att acceptera dina framtida relationer. De kan till och med skämma bort dig eller hålla nag mot dig för att ha brutit upp familjen och inte förstår din smärta just nu. Denna dynamik kan förändras när de växer upp och blir mer mogna.

Fram till dess måste du trampa noggrant och hitta rätt balans mellan att se till att dina barns behov tillgodoses och navigerar på alla framtida relationer du kan ha. Dessutom, när du bestämmer dig för att börja träffa efter skilsmässa, måste du se till att den här nya personen kommer att acceptera det faktum att dina barn kommer före dem. De bör inte förvänta dig att du prioriterar deras prioritet.

3. Det nya förhållandet handlar om att ha kul och lära känna varandra

När du träffar nya människor efter skilsmässa, gör det utan någon dold agenda eller förinställt mål i åtanke. Gå inte in med en uppfattning om hur saker kommer att panorera med en blivande partner, istället fokusera på att lära känna varandra och spendera tid på att njuta av varandras företag.

Oavsett om du är redo för ett seriöst förhållande efter din skilsmässa eller inte, måste du lära dig att gå med flödet och låta en anslutning utvecklas organiskt. Tvinga inte förhållandet eller rusa saker mellan dig och din nya partner. Du måste hålla en flik på förhållandet. Prova datingscenen, ha en ärlig konversation med den här nya personen och se hur saker och ting utvecklas.

4. Tidpunkten är mycket viktigt i en ny relation

Tidpunkten är absolut nödvändig i en ny relation. Du kan inte bara hoppa in i en relation med någon ny innan du har gjort det inre arbetet för att läka de känslomässiga såren från det förflutna. På samma sätt kan du åka skridskor genom stadierna i relationens utveckling bara för att det är tröstande och spännande att vara med den här personen.

Till exempel kan du inte presentera dem för dina barn efter bara två datum. Du måste vara helt säker på att du gillar den här personen och vill att de ska stanna i ditt liv innan du bjuder in dem hem till middag med dina barn. Tänk på att att bli kär så snabbt är lika ondska som att aldrig låta dig bli kär igen efter skilsmässa. Shazia rekommenderar, "Som förälder bör ditt barns välbefinnande vara av största vikt". Om du har förälskats i någon och vill ta förhållandet till nästa nivå, prata med dina barn om det först och få sitt förtroende och förtroende. 

Relaterad läsning: Hitta kärlek efter skilsmässa - 9 saker att vara medvetna om

5. Börja inte seriell datering

När du äntligen är singel efter att ha varit gift länge kan det känna sig mycket som att en fånge befrias från fängelse (särskilt om äktenskapet var giftigt eller olyckligt - vilket troligen är gett att du har valt att gå ut). Du kanske vill ansluta sig till många människor och använda en-natt-stativ och avslappnade förbindelser som ett sätt att bedöva smärtan, ilska och raseri du kämpar med.

Dyk inte in i datingpoolen med så många människor du vill bara för att bevisa för världen att du har gått vidare. Men om du är någon som längtar efter känslomässig intimitet och en stark koppling i deras intima relation, kan det göra att du känner dig ihålig snarare än att fylla tomrummet inom. Du har redan mycket känslomässigt bagage på grund av skilsmässan. Du vill inte lägga till det. 

6. Se inte det nya förhållandet från en gammal lins

När du är skilsmässa kan saker och ting bli lite komplicerade med en ny partner eftersom din upplevelse i ditt tidigare förhållande kan påverka dina svar, beteendemönster osv. Det hjälper till att komma ihåg varje relation är annorlunda. Du och din nya partner kommer att ha många konflikter och missförstånd. Det faller på dig att närma dig dem annorlunda och göra det till en punkt att din tidigare relation inte förstör din framtid. 

Shazia säger: ”Enligt min erfarenhet, när människor agerar ur ego eller försöker bevisa för den här nya personen att de har gått vidare och starta en ny relation med mycket negativitet eller tryck eller hat mot den tidigare partneren, blir det svårt att upprätthålla den anslutningen. Mantraet är att ta det långsamt.”

7. Din partner kommer att förvänta sig intimitet vid någon tidpunkt

Låt oss säga att du har varit skild i tre år. Försökte online dejtingsappar i några månader och nu har du gått med någon i fyra månader. Vid denna tidpunkt kanske din nuvarande partner vill bli intim med dig. Det kan vara någon eller alla slags intimitet, inklusive fysiska och emotionella. De kanske vill se din utsatta sida. De kanske vill veta om din rädsla, traumor och hemligheter. 

Vad ska du göra åt det här? Är du redo att släppa in en ny person? Post-skilsmässigt datering kan sätta dig på en snäv plats om du inte är på samma sida som din partner om relationen. Vårt råd? Om du litar på den här personen helt och verkligen ser en framtid med dem, gå vidare och stimulera sårbarhet i din relation.

8. Se upp för bedragare och bedrägerier på dejtingsappar

Online -datingvärlden har förändrats drastiskt under åren. Med tanke på att du var borta från datingscenen under lång tid kanske du inte vet hur dejtingsajter fungerar och deras för- och nackdelar. Även om det finns chanser att du möter någon fantastisk på dessa datingappar, finns det en lika chans att du kommer i kontakt med romantiska bedragare och havskattar. 

För att undvika att falla i sådana fällor är det bäst att göra fel på sidan av försiktighet. Håll alltid din vakt uppe och träffa dem offentligt. Dela inte dina personliga uppgifter eller bankkonton, eller bjud in dem hem om du inte är säker på deras avsikter och har etablerat ett slags förtroende.  

Relaterad läsning: Jag är singel och vill gifta mig med en skilsmässa med ett barn

9. Skräp inte din ex-partner med din nuvarande partner

Du kan fortfarande ha många olösta problem med din tidigare make. Men avstå från att dålig dem framför din nya partner. Dina problem med ditt ex bör inte spillas över till de nya romantiska förbindelserna du bildar efter skilsmässa. Dessutom, om du har barn från ditt äktenskap och samföräldrar med ditt ex, kan situationen bli komplicerad om din nya partner blir en integrerad del av ditt liv. Förlora inte det faktum att ditt ex är far/mamma till dina barn och överensstämmer med den behöriga respekten även om de skadar dig fruktansvärt. 

Dessutom kan din fientliga inställning till din ex-make vara en affärsbrytare för din nya partner. De kan se det som en återspegling av din karaktär mer än din ex-partner. Prata om saker som betyder något. Prata om hur du planerar att få ett jobb, uppfostra dina barn och anpassa dig till ditt nya liv efter skilsmässa. 

10. Var smart om ekonomiska frågor

Delningen med din ex-partner har lämnat dig att sköta själv fysiskt, mentalt och ekonomiskt. Det är bäst att inte involvera en ny partner eller romantiskt intresse i monetära frågor för tidigt. Du måste vara smärtsamt medveten om hur pengarproblem kan förstöra en relation och kanske vill sätta tydliga ekonomiska gränser redan från början. Det är viktigt för framgången för relationer efter skilsmässigt.

Shazia har ett råd om att hantera ekonomiska frågor klokt. Hon säger: ”Även om det var monetära frågor som drev ditt tidigare äktenskap med randen, är det viktigt att du prioriterar ekonomisk förvaltning i en ny relation efter skilsmässa. Du och din nya partner måste bestämma hur du ska spendera och spara pengar. Detta är ett smart drag för att hjälpa till att vårda en relation efter skilsmässa och blir absolut icke-förhandlingsbart om det finns barn involverade.”

11. Har inte höga förväntningar från framtida partners och relationer

Orealistiska förväntningar kan vara en röd flagga i relationer. Det är en grogrund för förargelse och besvikelse. Ju mindre du förväntar dig saker från någon, desto lyckligare kommer du att vara med dem. När du ställer orealistiska förväntningar på någon kommer det att belasta dem.

Denna börda får dem att skjuta dig bort. Till fel är människa och din nuvarande partner är trots allt en människa och kommer att göra misstag. Du kan inte jämföra deras misstag med din före detta make och tro att detta förhållande också är dömt att misslyckas. 

12. Hitta gemensamma intressen med din nya partner

Att ha liknande intressen med din nuvarande partner kommer att vara fördelaktigt på lång sikt. Du kan inte fortsätta träffa någon bara för att du delar god sexuell kemi med dem. Intensiv attraktion kan förena två personer men det är säkert att blekna över tiden. Det är när liknande intressen och att hitta vägar att få kontakt med varandra blir kritiska för att hålla gnistan vid liv. 

Bra sex och kemi kan blinda dig för deras röda flaggor, olösta känslor och giftiga drag. Det är därför du inte får bygga en ny relation på bara en aspekt som kan fungera till din fördel. Titta på personen holistiskt och se om de passar bra för dig på lång sikt. 

Relaterad läsning: Skilsmässa och återinträde i Indien: Saker du bör veta och överväga

13. Att träffa din nya partners familj och vänner kan vara överväldigande

Även om du är bekväm med takten i din nuvarande relation och har gått med på att träffa sina vänner och familj, kan det vara överväldigande. Men om du har varit med länge måste du vara redo att ta dessa steg mot att ta din relation till nästa nivå. 

Shazia säger: ”Det kan vara svårt eller enkelt att hantera din partners släktingar och vänner eftersom det är ett val som du gör för att binda med dem. En ny relation är sällan kraftfull. Du accepterar inte bara din partner för vem de är utan också de människor de är associerade med, och det gör också din partner. Det kan vara utmanande eller enkelt beroende på ditt perspektiv på människorna i din partners liv.”

14. Dölj inte något från din nuvarande partner

Vet alltid att att hålla sanningen kan orsaka mycket skador, särskilt om du har varit med länge. Din partner förtjänar att veta sanningen om din separation. Berätta för dem vad som gick fel utan att framställa någon i ett dåligt ljus. Om de lurade, låt dem veta att du har din rädsla och osäkerhet som du försöker ta itu med.

Om du var den som lurade, äger upp till din del i ditt äktenskap som faller isär. Om ditt äktenskap gjorde dig deprimerad, säg det istället för att dölja det för dem. Låt dem veta vad som gick fel tidigare. På så sätt kan de vara mer förståelse för dig. 

15. Kom ihåg att bara du kan göra dig lycklig

Slutligen, men viktigast av allt, om du försöker träffa någon som förväntar dig att de kommer att ge lycka till ditt liv, måste du ompröva dina skäl för att sätta dig själv där ute. Vet att bara du är ansvarig för din lycka, ingen annan kan få det att hända för dig. Öva egenvård och älska dig själv innan du går på en strävan efter att hitta kärlek efter skilsmässa. 

Framför allt, lita på dina instinkter. Om du inte känner att någon är rätt för dig, ta ett steg tillbaka. Om du inte tror att du är redo att träffa nya människor, gör det inte. Läker först. Prata med en relationsrådgivare eller en familjeterapeut om du inte kan bearbeta skilsmässan hälsosamt. Om professionell hjälp är vad du letar efter, är Bonobology's panel med erfarna rådgivare bara ett klick bort. 

Nyckelpekare

• Skilsmässa är det näst mest stressande livshändelsen. Du måste läka av det innan du börjar träffa post-skilsmässigt
• Tänk inte bara för att en relation inte fungerade, andra relationer kommer också att misslyckas
• Dina barn måste vara din prioritering. Inte presentera dem för dina datum och involvera dem inte i ditt datingliv för tidigt
• Försumma inte dig själv. Öva självmedvetenhet, självkärlek och egenvård över allt annat

Ett bakslag som är så stort som en skilsmässa ger dig verkligen ett nytt perspektiv på livet, vilket får den viktiga lektionen att titta på den stora bilden och inte svettas de små sakerna. Du kan ta detta lärande för att göra en medveten ansträngning för att vara mer flexibel i en framtida relation och söka och ge utrymme mer enkelt.

Vanliga frågor

Statistik visar att det första förhållandet efter skilsmässa vanligtvis inte varar länge. Människor tenderar att bära det känslomässiga bagaget från sitt tidigare äktenskap och också få osäkra i en ny relation efter skilsmässa. Med det sagt skiljer det sig från person till person. Skilsmässa och nya relationer är svåra att navigera ändå. Om du kan ta itu med ditt tidigare bagage, verkligen älskar din nya partner och är villig att anstränga dig för att din nya relation behöver, kan saker bara fungera för dig.

Det finns inget som "för snart att vara i en relation efter skilsmässa. Vissa kan känna sig redo att hoppa in i en ny relation inom några månader medan andra kan ta år. Vi föreslår att du tar dig tid att läka och komma tillbaka till dejtingsscenen bara när du känner dig redo känslomässigt och mentalt.

10 tecken du gifte dig med fel person

13 Tecken på en kontrollerande kvinna -No#3 kommer att överraska dig!

Hur man hanterar en alfahane - 8 sätt att segla smidigt