Dating en narcissist? Här är tecknen och hur det förändrar dig

Narcissism är inte alltid uppenbar. Tecken på narsissistiskt beteende kan vara subtila. Du kommer att hitta dem charmiga och karismatiska i början. Det är först när du är knä-djup i förhållandet att du inser att du träffar en narcissist som bara gillar att omge sig med människor som kan öka och mata sitt ego.

Så om du äntligen har kommit till denna slutsats efter ungefär fyra månader in i förhållandet, skylla inte på dig själv för att ha fallit i en narcissists snare. Det finns inget sätt du kunde ha sett det komma eftersom de är listiga och avskyvärda. Att datera någon som har personlighet och psykiska störningar som narsissistisk personlighetsstörning kan skada ditt självvärde och självkänsla.

Med rådgivningspsykolog Kavita Panyam (Masters in Psychology och International Affiliate till American Psychological Association), som har hjälpt par att arbeta genom sina relationsproblem i över två decennier, låt oss gräva djupare in i hur det kan vara att träffa en narcissist. 

Vad är narsissistisk personlighetsstörning? 

Innehållsförteckning

• Vad är narsissistisk personlighetsstörning? 
• Vad är en narcissist och typer av narcissister
  • 1. Grandios narcissism/den öppna typen
  • 2. Sårbar narcissism/den hemliga typen
  • 3. Den hypervigilanta typen 
  • 4. Utställartypen
  • 5. Den sexuella typen
  • 6. Den maligna typen 
• Hur är det att träffa en narcissist?
• 6 tecken på att du träffar en narcissist 
  • 1. De förföljer dig desperat 
  • 2. När du börjar träffa en narcissist kommer de ibland att dra tillbaka 
  • 3. De är ofta känslomässigt kränkande
  • 4. De kan vara kallhjärtade 
  • 5. Den tysta behandlingen är deras favoritvapen 
  • 6. De isolerar dig från andra aspekter av ditt liv
• Hur dating en narcissist förändrar dig? 4 sätt 
  • 1. Du blir besatt av dem och jagar dem ännu mer 
  • 2. Du gissar dina egna åsikter 
  • 3. Du lever i en värld av fantasi 
  • 4. Utveckla mentala och fysiska sjukdomar 
• När ska man lämna en relation med en narcissist?
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Innan vi får reda på vad Narcissistic Personality Disorder (NPD) är, låt oss spränga en myt. Narcissism är inte alltid synonymt med NPD. Narcissism kan vara ett drag hos vissa människor, medan det i andra kan vara en fullblåst störning. Inga två personer med NPD beter sig, känner och tänker på samma sätt. Det är viktigt att veta att narcissism är ett spektrum och faller under kategorin personlighetsstörningar. De som är i den extrema änden av detta spektrum är de som klassificeras som att ha NPD. 

Så vad exakt är NPD? En ny studie avslöjar dock att narcissism drivs av osäkerhet och låg självkänsla. Det är en av de typer av personlighetsstörningar där människor har en uppblåst självkänsla. De har ett intensivt behov av uppmärksamhet och beundran. De kräver och vill att allt ska gå enligt deras önskemål. Med enkla ord förväntar de sig att världen kommer att kretsa kring dem.

Denna inställning är en av de främsta anledningarna till att människor skjuter bort dem när de får reda på sina narsissistiska tendenser. Enligt en studie, vad de flesta ser som negativa egenskaper, kan narcissister se som deras styrkor. De uppfattar deras arrogans, råhet och allmän toxicitet positivt. Några andra vanliga tecken du har en narcissistisk partner är:

• En förväntan att bli erkänd som den överlägsna personen i alla rum
• Använder människor för deras bekvämlighet
• Att vara avundsjuk på andra som kan anses bättre av andra
• De kommer att få dig att känna dig skyldig för att allt fel händer i livet
• De agerar förolämpade när du reagerar på deras skadliga anklagelser och påståenden
• En narcissist matar uppmärksamheten och älskar att vara centrum för uppmärksamheten

Vad är en narcissist och typer av narcissister

Även om det alltid är bekvämt att förklara någon mer än lite entusiastisk över sig själva som narcissist, är verkligheten lite mer komplex än så. Narcissism som beteendemässigt drag inkluderar en önskan att bli beundrad och godkänd av alla, att vilja vara centrum för uppmärksamhet och att behandlas speciellt av andra.

De tror att det inte finns någon mer sexuellt tilltalande än dem och att skönhet och sexappel inte kan matchas. Det är detta som får dem att tro att de är bättre än någon annan och alla andra. Människor i den högre änden av narcissismspektrumet anser att denna uppblåsta känsla av självvärde är helt motiverad och acceptabel. Narcissism är känd som ett direkt resultat av en persons barndom. Detta bevisar det faktum att hur du växte påverkar de relationer du gör senare i livet.

Personer med narsissistisk personlighetsstörning har haft en barndom där de antingen var centrum för uppmärksamhet eller drabbades av fullständig försummelse. I det första scenariot kommer en person med narsissistiska drag troligen att ha fått elitistisk behandling hemma som barn och de förväntar sig samma typ av behandling även efter att ha vuxit upp. De är mycket självsäkra människor som drivs av sin aggression och dominerande natur. De förfalskar inte bara sin överdrivna betydelse. De tror att de är viktiga. 

Å andra sidan, när narcissism är resultatet av en traumatisk eller spökad barndom, utvecklar barn som har sett dåliga tider och försummades denna störning som en hanteringsmekanism. De känner sig oroliga och förolämpade när de inte ges den betydelse de ger sig själva. De tror att det alltid är någon annans fel när deras känslor skadas. Om du träffar en narcissist och inte vet vilken typ av narcissist du har att göra med, nedan är en lista som hjälper dig. 

Relaterad läsning: 8 tecken på hemlig narcissist hoovering och hur du ska svara

1. Grandios narcissism/den öppna typen

Detta är en av de vanligaste narcissisterna du kan träffa. De är aggressiva, självcentrerade och uppmärksamhetssökande. Du måste vara extremt försiktig runt dem eftersom de känner sårbarhet på ett ögonblick och tvekar inte att använda den mot dig. Öppna narcissister kommer att göra vad som helst för att få sin väg eftersom de till och med kommer att skada känslor för att bevisa att de är bättre än du. De är mycket konkurrenskraftiga människor. De lämnar ingen sten omvänd och går till omfattningen av att förödmjuka dig för att vinna en vinst. 

2. Sårbar narcissism/den hemliga typen

Dolda narcissister kommer att komma över som hjälplösa. De kommer att framställa sig själva som offer och är mästare i passivt-aggressivt beteende. De hamnar snabbt för att få sympati från människor. De har djupare psykiska hälsoproblem som ångest och depression. 

3. Den hypervigilanta typen 

Dessa människor tar kroppsspråk, ton och reaktion av andras alldeles och blir förolämpade. De tar allt personligen och är mycket känsliga för kritik. Detta är också ett av tecknen på beteenden med låg självkänsla i relationer.

4. Utställartypen

Människor som tycker att de är bättre än alla andra är utställare narcissister. De tror att de är fysiskt, intellektuellt och till och med ekonomiskt bättre än andra. De är enorm stolthet över sin skönhet och sexappel. De ser ofta ner på andra, inklusive deras vänner och familjemedlemmar. De är väldigt materialistiska och tycker att allt handlar om status och klass. 

5. Den sexuella typen

Sexuella narcissister är de som tror att de har rätt till deras sexuella behov som uppfylls när som helst och var som helst de vill. Denna typ av narcissist anser att de är fantastiska i sängen och ignorerar sin partners känslomässiga och sexuella behov. När deras sexuella fördelar avvisas tar de det dåligt. De vet inte hur de ska hantera avslag.

6. Den maligna typen 

Detta är en av de farligaste typerna av narcissism. Detta är den högsta nivån av NPD där personen inte har någon empati. Det här är de människor som är kända som "psykopater" eller "sociopater". De hänger sig åt känslomässigt och fysiskt missbrukande beteende för att få vad de vill. Många studier hävdar att tyranner som Adolf Hitler och Joseph Stalin var maligna narcissister. 

Hur är det att träffa en narcissist?

En ny studie publicerad i Journal of Research in Personality föreslår att en av anledningarna till att det är svårt att ha en hälsosam relation med en narcissist är deras oförmåga att acceptera att deras romantiska partner kan vara bättre än dem. Detta är en av de viktigaste anledningarna till att narcissister inte kan upprätthålla intima relationer.

Dating en narcissist kan snart bli giftig och kan sätta din mentala hälsa i riskzonen. Det kommer inte att dröja länge innan din narsissistiska partner blir känslomässigt kränkande. De kan njuta av manipulation, gasbelysning och till och med verbala missbruk. Några andra saker som kommer att hända när du träffar en narcissist är:

• De kommer att skylla på dig för deras olycka
• Deras heta och kalla beteende gör att du är förvirrad  
• Deras manipulativa taktik för att locka uppmärksamhet och beundran börjar göra ett tomrum i dig
• Du kommer att vara isolerad från dina nära och kära

6 tecken på att du träffar en narcissist 

När vi går vidare, låt oss hitta ett sätt att dämpa förvirringen om din partner kan vara en narcissist. Låt oss rensa alla tvivel då och förstå vad narsissistiskt beteende egentligen är. Här är de 6 bästa skyltarna du träffar en narcissist:

1. De förföljer dig desperat 

Kavita säger till oss: ”De kommer att vilja ge dig månen och stjärnorna, de kanske till och med lovar dig en perfekt framtid. På det här sättet kanske du inte ser något fel i din relation eftersom de arbetar extremt hårt för att måla dig en bild som finns i deras huvud.”Denna extrema kärleksbombning överväldigar du så mycket att du kanske inte kan fokusera på deras brister. Detta är den huvudsakliga avsikten bakom kärleksbombning från en narcissist.

Relaterad läsning: 13 av de värsta saker en man kan säga till sin fru

2. När du börjar träffa en narcissist kommer de ibland att dra tillbaka 

När detta första steg av extrema uppvisningar av tillgivenhet har gått, kommer en narcissist att dra tillbaka och börja få dig att göra allt arbete. Du kanske till och med känner att du måste lägga in allt arbete eller att du befinner dig i någon form av en push-pull-relation, som kan börja förvirra dig. 

Kavita säger: ”När du svarar på deras framsteg och berättar för dem att du älskar dem också, känner narcissister att deras uppgift är klar och de tenderar att flytta några steg tillbaka. De kan möjligen försvinna under en tid, spöker dig över text och gör att du känner dig förlorad och orolig.”

3. De är ofta känslomässigt kränkande

Missbruket i narsissistiska relationer är vanligtvis så subtilt att det ofta inte ens slår som missbruk mot offret. Ibland tappar de dig och övertygar dig om att de inte hade fel i första hand och att du överreagerar. Eller de sätter dig framför vänner och familj eller gör skämt på din bekostnad. När du vänjer dig vid det i hopp om att de inte kommer att bli värre än så, deras missbruk eskalerar.

Relaterad läsning: Hur att säga skadliga saker i en relation påverkar det

4. De kan vara kallhjärtade 

Att ge dig en lång kram efter att du öppnat om barndoms trauma för dem eller gav dig en lång kyss när du plötsligt hade en dålig dröm mitt på natten är gester som narcissister aldrig kommer att göra. I en narcissistisk relation kommer din partner aldrig att emotera på något slags konventionellt sätt när deras kärleksbombningsfas har gått. 

De kan inte heller trösta dig eller de kommer att vara sårbara med dig. Att prata med en narcissist kanske ibland känner för att prata med en vägg eftersom de inte kommer att ge dig de svar du vill ha från dem. Dessutom reagerar de inte lika lätt och tenderar att bli avlägsna ibland.  

5. Den tysta behandlingen är deras favoritvapen 

Ett av tecknen du träffar en narcissist är när din partner kraftigt använder tyst behandling på dig. Att ta fart och lämna efter ett stort argument - är alla andra naturen för en narcissist. Som Kavita påpekar, ”För narcissister är det alltid,” Min väg eller motorvägen.”Om du någonsin försöker sätta din poäng, kommer de alltid att kasta en raseri och kan börja ignorera dig och ge dig tyst behandling. Detta kan pågå länge i en narcissistisk relation. Till och med månader i fallet med gifta par.”

6. De isolerar dig från andra aspekter av ditt liv

En narcissist isolerar dig från dina vänner och andra bekanta för att ha fullständig kontroll över dig. De försöker övertyga dig att spendera så mycket tid med dem som möjligt och prioritera dem mest i ditt liv. De kan till och med skuldra dig att prioritera deras behov över dina egna.

Hur dating en narcissist förändrar dig? 4 sätt 

Om du är i panik eftersom ovanstående checklista matchar perfekt med din partners egenskaper, kommer du att vilja läsa om hur att vara i en relation med dem kan påverka dig. Här är fyra sätt att träffa en narcissist förändrar dig:

1. Du blir besatt av dem och jagar dem ännu mer 

Narcissister kan få dig att förlora din förnuft. Ett av de viktigaste tecknen du träffar en narcissist och din relation drivs till klipporna är när du också blir för investerad i din partners angelägenheter och gör dem till mitten av ditt eget liv.

”Du kommer att tänka på dem hela tiden och besatt av dem ständigt. Istället för att fokusera på dina egna mål och sysselsättningar kommer de att vara det enda du tänker på när du fortsätter att tänka på hur du ska hantera en narcissist och få dem att älska dig mer mer. Du kanske tänker på de gamla, romantiska dagarna när de brukade duscha dig med kärlek och lämna ingen sten omvänd för att föra tillbaka de dagar, säger Kavita. 

2. Du gissar dina egna åsikter 

Som vi diskuterade ovan i skyltarna du träffar en narcissist, vet de exakt hur du kan trycka på dina knappar och kan till och med avlägsna dig och böja din självkänsla. När det händer börjar du förlora ditt förtroende och känsla av självständighet, och kanske till och med blir inbäddad med din partner. 

Kavita förklarar, ”Du börjar söka deras validering och till och med deras tillåtelse för saker hela tiden. Istället för att vara så självsäker som du brukade vara, eroderar du alla gränser och börjar känna dig helt inbördes med dem. Din identitet, din frihet och ditt självuttryck går för en fullständig kast.”

3. Du lever i en värld av fantasi 

Det är inte så att du inte ser de röda flaggorna eller om du inte märker varje gång de inte behandlar dig. Det är bara att du bekvämt väljer att ignorera det eftersom du tror på en annan version av dem. Denna idealiserade bild av dem och din relation är det som kan få dig att hålla fast så länge även om du har varje enskild anledning att släppa taget. 

Att inse att den här bilden bara lever i huvudet kan vara svårt och att du kanske inte kan acceptera den lätt. Även om du känner dig skadad eller skjutit ner, försöker du kontinuerligt att uppnå en högre version av detta förhållande som inte finns. 

Relaterad läsning: 9 Vanliga narcissistiska gasljusexempel Vi hoppas att du aldrig hör

4. Utveckla mentala och fysiska sjukdomar 

Om du känner att du har blivit sjukare på sistone eller att stressen i din nuvarande relation väger dig, bör du inte ta det lätt. Detta är ett av de vanliga tecknen som du daterade en narcissist vid någon tidpunkt eller träffar en.

Kavita berättar för oss: ”Huvudvärk, gastrointestinala problem, ångest och ett tillstånd av depression är alla konsekvenser av att dejta en narcissist. Eftersom du har blivit så uppslukad i förhållandet, kanske du känner att du har äventyrat dig själv - vare dig det är dina intressen, dina vänner eller ditt jobb. Din sociala cirkel kan ha krympt eftersom du har blivit helt beroende av din partner när du fortsätter att låta dem förstöra dig ännu längre.”

När ska man lämna en relation med en narcissist?

När narcissisten vägrar att söka hjälp är det din ledtråd att lämna. När en person inte är redo att acceptera sina brister kan du inte få dem att förstå hur skadligt det är för dig att hålla fast vid detta förhållande. Det är här det blir viktigt att släppa människor som inte tar något in i ditt liv utom elände och skada.

Problemet är att med tanke på egenskaperna hos en narsissistisk personlighet är det mycket osannolikt att en narcissist kommer att acceptera att de behöver hjälp om inte insatserna är höga och det finns en risk att deras perfekt konstruerade bild kommer att bucklas om de inte. Men i det sällsynta fallet som din partner erkänner sina problem och vill arbeta igenom dem, så här kan du hjälpa dem:

• Uppmuntra och validera dem
• Stimulera sårbarheten i förhållandet
• Uppskatta dem för deras framsteg
• Demotivera dem inte och berätta för dem att de är hopplösa
• Acceptera att de inte kommer att förändras över natten
• Har tålamod eftersom det är en långsam läkningsprocess

Här är när du behöver lämna en narcissist utan att tänka på den: 

• De är fysiskt, sexuellt och känslomässigt kränkande 
• De kontrollerar dig och övervakar varje rörelse. I sådana fall måste du veta hur du kommer ut ur ett kontrollerande förhållande innan det är för sent
• De förnedrar dig framför andra
• De är orsaken till din ångest och depression
• De har helt avbrutit dig från dina vänner och familj
• Du börjar hantera denna situation med hjälp av alkohol och droger
• Du har tankar om självskada 

Om din partners narcissism kommer ut ur kontroll och du känner dig kvävd i din relation och du behöver professionell hjälp, är Bonobologys panel av erfarna rådgivare bara ett klick bort. 

Nyckelpekare

• Narcissister som deras ego matas och har en uppblåst känsla av självvärde
• Narcissism är ett spektrum där NPD är den högsta nivån
• Det är dags att lämna förhållandet när du missbrukas fysiskt och känslomässigt

Det är uppenbart att det inte är roligt att träffa en narcissist, och inte lätt att bryta ut. Det kryper långsamt in men när du inser att det här förhållandet är fel för dig är du redan nacke i den här röran. Men oroa dig inte. Med tiden, tålamod och rätt tillvägagångssätt kan du gå ut ur denna ursäkt för en relation och komma in på återhämtningsvägen.

Vanliga frågor

En narsissistisk relation kan pågå i år. Många människor slutar till och med att gifta sig med narcissister och bor hos dem i årtionden. Men ju längre det varar, desto sämre kommer det att vara för dig individuellt eftersom det kommer att fortsätta att erodera dig. 

Svaret på denna fråga och frågan om ”hur man hanterar en narcissist och daterar dem?' existerar inte. Tills en narcissist får rätt hjälp och slutar vara som de är, kommer att träffa en narcissist aldrig göra någon av er lyckliga eller få dig att känna dig som om du är i någon form av framgångsrik eller lycklig relation. 

Ironiskt nog, nej. Narcissister gillar att känna sig validerade och ständigt behöver någon som kan göra det för dem. Det är därför de lätt går in i relationer genom att ge sin partner världen och göra dem helt beroende av dem.

20 Gasbelysningsfraser i relationer som dödar kärlek

Hur man gör en narcissist eländig - 13 saker att göra

Är limerens toxisk kärlek? 7 tecken som säger det