Konstruktivitetsterapi

I den här artikeln

• Vad är konstruktivism?
• Typer av konstruktivistisk terapi
• Hur konstruktivism fungerar
• Användning av konstruktivistisk terapi
• Oro och begränsningar av konstruktivism

Konstruktivismsteori om lärande har påverkat olika typer av psykoterapi. Enligt forskaren Robert a. Neimeyer, för att definiera konstruktivism, betraktar denna teori människor som betyder tillverkare. "Konstruktivister fokuserar på betydelsen klienter tillskriver sin värld och hur dessa formar och begränsar klienternas känsla av sig själva, deras relationer och deras svårigheter", säger han.

Vad är konstruktivism?

Konstruktivism anses vara en strategi för lärande. Detta tillvägagångssätt anser att individer aktivt konstruerar sin egen kunskap i livet och deras individuella upplevelser avgör den verkligheten. Den konstruktivistiska teoridefinitionen utvecklad av den amerikanska psykologen Jerome Bruner identifierar att:

• Lärande är en aktiv process där eleverna bygger nya idéer eller koncept som är baserade på deras nuvarande/tidigare kunskap.
• De lärda väljer och förvandlar information, konstruerar hypoteser och fattar beslut, förlitar sig på en kognitiv struktur för att göra det.
• Kognitiv struktur (eller schema, mentala modeller) ger mening och organisation till upplevelser och gör att individen kan gå utöver den information som ges.

Psykoterapi har påverkats starkt av konstruktivism. I själva verket betraktas det som en metatori som innehåller många tillvägagångssätt som:

• Psykoanalys
• Kognitiv beteendeterapi
• Existentiell-humanistisk psykoterapi
• Familjesystem närmar sig

Typer av konstruktivistisk terapi

Det finns olika former av konstruktivism i psykoterapi. Dessa är de viktigaste formerna av terapi som faller under paraplyen av konstruktivism: lösningar fokuserad kort terapi, känslomässigt fokuserad terapi och berättande terapi.

• Lösningsfokuserad kort terapi (SFBT)- Det används med alla slags människor, familjer och problem. Liksom med många konstruktivistiska terapier ligger tonvikten på styrkor och lösningar från klienten som redan kan vara tillgängliga för dem.

Fokus ligger på vad som redan fungerar, istället på vad som är fel. Detta resulterar i fler lösningar. När en klient kommer in med ett problem kommer terapeuten vanligtvis att leta efter "det som har fungerat tidigare" och fokusera på detta som en lösning istället för att betona problemen. Enligt forskning kan SFBT användas effektivt som ett interventionsprogram för att minska depression.

• Känslomässigt fokuserad terapi (EFT)- Det används främst med par för att fördjupa, berika och spara relationer genom att betona vikten av en säker och säker emotionell bindning med en annan.

Emellertid kommer vikten av individen och sammanhängande upplever ett par har haft kommer att hjälpa känslomässigt att binda dem även under tider av problem. Detta kan bli ett fokus i terapi.

• Berättelseterapi-Det ger kunder möjlighet att behärska sina liv genom de berättelser de berättar för sig själva. Den berättande terapeuten hjälper till att få fram de föredragna verkligheterna hos klienter och gör det möjligt för dem att i princip återskaffar sina liv. Det har använts med barn, familjer och vuxna.

Med chansen att i princip försöka skriva om sin berättelse hjälper det att förändra "berättelsen" de har berättat för sig själva och hjälper dem att förändra hur de ser sina upplevelser i livet.

Hur konstruktivism fungerar

Hur fungerar det? Väl konstruktivism fungerar genom att fokusera på specifika idéer som en individs verklighet är konstruerad genom deras individuella upplevelser men de upptäcks inte, de är konstruerade. I konstruktivism finns det inte en objektiv syn på världen. Varje person skapar sin egen version av verkligheten som återigen är baserad på deras individuella livserfarenheter och hur de uppfattar dem. Perception är allt eftersom två personer kan uppleva samma sak men hur de ser/uppfattar upplevelsen är hur de konstruerar sin verklighet. Det finns några viktiga teman i konstruktivism för att inkludera ordning, självkänsla och aktiv byrå:

• Med ett behov av ordning hittar människor mönster och skapar betydelser för att organisera världen på ett sätt som är lätt förståeligt för dem.
• Förhållande till jaget är viktigt, men det är flytande. Det påverkas av personlig erfarenhet och interaktioner med andra människor.
• Vissa saker kan vara utanför en persons kontroll men det är upp till dem att öka sin förståelse för världen och göra val som kan gynna dem.

Konstruktivistiska behandlingstekniker

• Lösningsfokuserad terapi
  • Målförklaring
  • Mirakelfråga
  • Experimentinbjudan
• Känslomässigt fokuserad terapi
  • Avtrappning av cykel
  • Ändra interaktionsmönster
  • Konsolidering och integration
• Berättelseterapi
  • Berättande konstruktion
  • Externitet
  • Dekonstruktion
  • Unika resultat

Några av de konstruktivistiska teoribaserade terapiövningarna inkluderar:

• Journal
• Lösning Mind Mapping
• Guidad bild
• Sensoriska medvetenhetsövningar

Användning av konstruktivistisk terapi

De olika typerna av konstruktivistisk terapi som används kan vara fördelaktigt för många problem och problem:

• Det kan vara till hjälp vid behandlingen av sorg Genom att hjälpa den person som kämpar med sorg Rekonstruera mening inom förhållandet/individen förlorad för individen för att gå framåt och bearbeta sorg.

Att uppleva förlust har många utmaningar och rekonstruktion och omorganisation en ny verklighet i livet utan den person som var förlorad är en integrerad del av framstegen i sorgprocessen. Forskning har visat en kliniskt signifikant minskning av psykopatologimått efter behandling av sorg med berättande terapi.

• Individer som har upplevt trauma kan också dra nytta av en form av konstruktivistisk terapi. Trauma kan påverka en individs självkänsla och hur de ser sig själva. Genom att rekonstruera vad som har upplevts kan individen kunna arbeta mot en ny positiv bild av sig själva och kunna bättre förstå traumat.
• Det finns verkligen ingen gräns för vem som kan dra nytta av konstruktivistisk terapi. Om en persons verklighet är sned och orsakar dem dagliga problem i deras liv oavsett diagnos (Depression, ångest, bipolär, trauma eller till och med en beteendestörning som kan leda till en negativ bild av sig själv) En form av konstruktivistisk terapi som berättande terapi kan hjälpa individen att göra framsteg.

Oro och begränsningar av konstruktivism

Även om det inte finns någon gräns för vem som kan dra nytta av konstruktivism oavsett diagnos, som alla typer av terapi och teorier inom psykologi, finns det oro att överväga att en av kritiken av teorin är att den säger att det inte finns någon sanning eftersom alla Sanningarna är lika giltiga. Traditionellt fokuserar psykologin på individen och minimerar rollen som kontext och kultur. Konstruktivism, å andra sidan, tittar på det sammanhang där jaget finns. Det anser att jaget är flytande och förändrad. Detta orsakar en kollision med förståelsen av jaget i psykologin. Konstruktivism och de olika konstruktivistiska terapimetoderna kan vara extremt fördelaktiga för att hjälpa en individuell arbete för att övervinna oro och problem inom sig själva eller som ett par/familj. Principerna för konstruktivism hjälper individer att förstå hur deras upplevelser i livet har lett till deras nuvarande syn på verkligheten, och konstruktivismens principer kan hjälpa en individ.