Kommer ut ur garderoben vad det betyder & 31 steg för att hjälpa andra att acceptera dig

Att komma ut ur garderoben är ett enormt steg och det bör bara ta när du är redo. Här är de steg du måste följa och för- och nackdelarna att överväga.

I filmer får de det att se så enkelt och naturligt ut ur garderoben. Men verkligheten är ofta mycket mer skrämmande och överväldigande. Det finns så många faktorer innan du bestämmer dig för att du känner dig redo eller säker nog för att avslöja vem du verkligen är för världen.

Vi vet att det inte är lätt i samhället, men det är inte heller lika svårt att vara du som det var för bara två korta decennier sedan. Det finns ingen anledning att dölja vem du är längre. Människor som älskar dig kommer alltid att älska dig.

Att besluta om att komma ut är dock ett mycket personligt val eller inte. Vissa människor väljer att inte, och det är deras eget beslut. Men varför ska du dölja vem du är?

Vad betyder att komma ut ur garderoben?

Att komma ut ur garderoben betyder i princip att berätta för folk att du är gay, bisexuell eller på annat sätt en del av LGBTQ+. Ordet "garderob" används eftersom det innan den punkten har varit en nära bevakad hemlighet, något du har gömt dig.

När du väljer att komma ut tillåter du världen att se dig för vem du verkligen är.

Följ ditt hjärta

I livet, när någon gör det som är i sitt hjärta, kommer det alltid att finnas någon som inte kommer att gilla det. Du är ärlig om vem du är och vad du vill kommer inte att bli lätt för alla. Men det är lika sant i många andra situationer.

Allt från att arbeta som musiker istället för att vara läkare till att vara konstnär istället för att ta på dig din tredelade kostym för att träffa kontoret - dina beslut kan besvikna alla med andra planer för dig. Så om du bestämmer dig för att komma ut ur garderoben, inser att det finns människor som inte kommer att gilla det, och det är okej.

Det här är de människor du inte förtjänar att ha i ditt liv ändå. Det som är viktigt är att du följde ditt hjärta tillräckligt för att visa dina riktiga färger - och det tar mycket mod.

Vem ska du komma ut till?

Den du känner dig mest bekväm att prata med. Du behöver inte komma ut till alla om du inte vill. Vad du behöver göra är att välja den person som du känner kommer att höra dig, förstå dig och lyssna på dig.

Men du måste också förstå att det kan komma som en chock för den personen. Om de inte agerar på det sätt du ville, bli inte avskräckt. Din mod är din klapp på baksidan.

Kanske behöver de bara lite tid för att bearbeta det, och de kommer tillbaka till dig efteråt. Hursomhelst, att äga vem du är är aldrig en dålig sak.

Skäl till att du inte ska komma ut ur garderoben

Medan vi har pratat om att äga vem du är, finns det några situationer när du kanske väljer att inte komma ut. Så låt oss komma igång med nackdelarna med att komma ut ur garderoben.

Du vet att det kommer att finnas nackdelar, så här är vad du bör leta efter.

1. Inte alla kommer att acceptera eller förstå din sexuella läggning

Detta är en av de många sorgliga sanningarna om att komma ut. Vi är ledsna att bryta de dåliga nyheterna, men ovillkorlig förståelse eller acceptans följer inte nödvändigtvis.

Vi vill inte avskräcka dig; Allt vi säger är att du måste vara medveten om dessa saker eftersom det alltid kommer att finnas människor som inte kommer att vara nöjda med vem du är. Saken är, ju mer du vet om det oväntade, desto mindre blöder du i strid.

Det enda som kommer ut kan garantera är möjligheten att människor kommer att reagera annorlunda. Det kan vara ett svar på frustration, förråd, ilska, förvirring och ibland till och med chock eller direkt förnekande. Och allt tack vare de otaliga missuppfattningar och myter vi lärde oss från de felinformerade mainstream media!

Ändå, oavsett hur ojämna reaktionerna kan vara, kom ihåg att vara ärlig om vem du verkligen är och ta itu med varje fråga och fråga respektfullt.

2. Du kan bli förnekad

Att förlora ekonomiskt stöd och kastas ut ur huset är några av de vanligaste bakslagen att komma ut.

Om du är ung och ekonomiskt beroende av dina föräldrar för stöd, se till att du kan upprätthålla dig själv oberoende, om det behövs, om du tror att din familj kan reagera explosivt eller avvisande på din sexuella identitet.

Var beredd på värsta fall och ha en konkret plan att falla tillbaka på. Ännu bättre, så mycket som vi hatar att säga detta, kan du välja att vänta tills du kan självförsörjning.

3. Du kan inte hoppa tillbaka i garderoben

Det finns ingen backspace eller radera knappen när du kommer ut. Antingen gör du det, eller så gör du det inte. En gång sagt, det är gjort och irreversibelt.

Som Julius Caesar uttrycker det, "Alea iacta est" eller "The Die är gjuten.”

4. Du kan inte förvänta dig att andra ska göra detsamma

Det är sant att att komma ut är befriande och uppfyllande, men kom ihåg att hela den kommande processen varierar för alla. Ingen ska känna sig pressad att komma ut, inte ens din egen partner!

Du har rätt att uppmuntra och ge pålitligt stöd, men du får inte bestämma för andra. De är fria att komma ut bara när de är redo, precis som du gjorde. Ge dem en paus och var inte påträngande!

5. Det räcker inte för att förändra världen

Eftersom du förväntas göra mer än så. Hela LGBTQ+ -samhället är stolt över dig för att du öppnade, men din kommande historia är bara början på ett livslångt åtagande att ta hand om hela samhället.

Vi har rättigheter att upprätthålla och ansvar för att hedra. Du kan göra bättre än att bara komma ut och leva ditt eget liv medan andra medlemmar i samhället lider, blir mobbade, trakasserade och behandlas fruktansvärt. Du måste bry dig om ditt samhälle.

6. Diskriminering av arbetsplatser

Detta borde inte hända, och uppenbarligen finns det lagar mot den här typen av saker, men vi kan inte förneka att det händer i vissa fall.

Att komma ut kan få din arbetsgivare att agera på ett diskriminerande sätt och göra ditt arbetsliv inget annat än en mardröm.

7. Brist på fysisk säkerhet

Vi lever i en långt ifrån idealisk värld, och tyvärr finns det fortfarande fall där medlemmar i LGBTQ+ community upplever våldsamma attacker medan de är ute och går.

När du väljer att komma ut ur garderoben, vet att din personliga säkerhet kan minska eftersom inte alla accepterar ditt val.

Utmaningarna med att inte komma ut ur garderoben

Efter att ha läst dessa nackdelar kanske du undrar om att komma ut ur garderoben är värt det. När det gäller att kunna leva ditt liv fritt är det värt det.

Om du väljer att inte komma ut måste du alltid undertrycka en mycket viktig del av vem du är. För många kan det leda till dålig mental hälsa, för om du inte är fri att vara dig själv är ditt liv bara halvlivat, och du kommer att sluta eländigt.

Du kommer också att ha det väldigt svårt att träffa människor och bli kär. Om det är vad du siktar på, förstör inte garderoben i grunden.

Skäl till att du ska komma ut ur garderoben

Okej, tillräckligt med de negativa sakerna. Den här gången, låt oss prata om proffsen att komma ut eftersom alla älskar ett lyckligt slut, rätt?

1. Det är en enkelriktad biljett till frihet

Att komma ut är en chans att äntligen sluta förfalska saker; Du kan äntligen vara äkta.

Att gå ut ur garderoben är en möjlighet att leva ditt liv utan homofobiska gränser, precis som du vill att det ska vara: att älska vem du vill älska och när du vill, att klä dig på ett sätt som du anser att du kan låta låta det vara din inre röst, och särskilt att göra alla dessa utan rädsla för att upptäckas.

Det är den ultimata känslan av acceptans av din egen hud och kött, oavsett hur de slutna människorna runt dig kanske tänker på dig.

Det är ett obeskrivligt tillstånd av lycka, en självdeklarerad autonomi från att alltid behöva förklara sig själv eller be om ursäkt för vem du verkligen är.

2. Det är ett effektivt filter

Hur fantastiskt är det att veta att det finns de som är villiga att sätta halsen på linjen åt dig?

Att komma ut ger dig en ny start på våren rena dina relationer och ogräs ut dem som inte kan hantera din ärlighet.

Det är säkert att säga att vänner som stöder dig är de som är värda. När allt kommer omkring, vem bryr sig om alla dessa andra människor ändå?

3. Du kommer att inse ett gäng myter

Du kommer att inse att du inte är sjuk och att du inte behöver en terapeut. Du inser också att dina känslor inte bara är en fas: det är livet. Du kommer att acceptera att någons personliga bedömning mot dig inte är ett faktum.

Framför allt är du varken omoralisk eller avvikande.

4. Det ger dig mer styrka att hantera motreaktion

Den berömda författaren Rachel Maddow sa en gång: ”Det enda bästa med att komma ut ur garderoben är att ingen kan förolämpa dig genom att berätta vad du just har berättat för dem.”

Hon har rätt. Är det inte dumt för människor att förolämpa dig med det du just sa? Ändå kommer människor alltid att ha rätt till sina egna åsikter, oavsett vad. Men att komma ut kommer att ge dig möjlighet att lära dig att inte låta sina åsikter överträffa dina.

Kom ihåg att du är kaptenen på ditt skepp, och du är mästaren i ditt öde. Ditt liv är ditt att kontrollera.

20 steg för att underlätta dig själv ur garderoben

Kanske är det bästa sättet att komma ut ur garderoben att hålla en sak i åtanke. Du kanske har vetat vem du är och vad du kände inuti i flera år, kanske så länge du kan komma ihåg, men andra människor i ditt liv kanske inte har en ledtråd.

När du kommer ut ur garderoben, låt människor runt dig komma överens med det nya du långsamt och på sin egen tid.

1. Välj rätt tid

Det finns en rätt och fel tid att komma ut ur garderoben. Det kan finnas en dag då du har en epifan att livet är för kort.

Men timing är allt, så även om det är avgörande att visa dig själv för världen, måste du också ge dig själv tillräckligt med tid för att förbereda dig för eventuella motreaktioner.

Väntar en dag till, eller till och med en vecka, för att se till att du förbereder dig för nedfallet som kan följa, eller låta dammet sätta sig om saker är utan kontroll, är det bästa sättet att få det att gå bättre och vara mindre känslor- lastad.

2. Välj rätt situation

Vissa situationer ber dig att komma ut ur garderoben, och andra ber dig att inte göra det. Kapa inte någon annans händelse genom att göra det allt om dig. Visst, du vill göra ett uttalande, men att göra det på bekostnad av någon annan är inte riktigt rättvist.

Om någon annan är i centrum för uppmärksamhet den dagen, stjäl inte rampljuset och gör det allt om dig. Exempel på fel situationer är när någon försvinner, på födelsedagar, vid bröllop, under familj eller arbetsevenemang och liknande.

Annars kan du göra en hel röra som skulle ha undvikits om du bara väljer rätt situation.

3. Utesluta människor istället för att göra ett stort tillkännagivande

Att låta alla veta på en gång skär ner ryktet. Men om det finns människor som du har en skyldighet att berätta i förväg att ge dem tid att bearbeta, gör det. Till exempel kan detta vara dina föräldrar, syskon eller till och med din bästa vän.

Turnera för att dela detta med grupper av dina närmaste vänner eller familjemedlemmar, allt inom några dagar, innan du bryter nyheterna offentligt.

Om det finns någon riktigt viktig som du känner att du borde veta före alla andra, prata med dem först. Detta beror mest på att du respekterar personen och vill förklara det för dem på bästa sätt innan de hör det från någon annan.

4. Om någon är upprörd är det på dem

Kom ihåg att om du kommer ut ur garderoben är du ute och du kommer inte att önska att du höll den dolda längre. Om någon har problem med din livsstil är det på dem.

Så när du kommer ut ur garderoben, oroa dig inte för de människor som inte kan acceptera vem du är även efter att du förklarar dig själv för dem. Det är inte ditt problem längre. Det som är viktigt är de människor som accepterar dig och älskar dig på något sätt.

5. Var ärlig

Det kan finnas frågor som kommer från att du kommer ut ur garderoben. Ta inte brott; Du har känt till det ett tag, men de som inte visste just fick reda på det. Vara öppen för att svara på alla frågor de kan ha och vara ärlig mot dem.

Om du är ärlig om hur du mår, hur du alltid har känt dig, när det började och hur länge du har känt, underlättar det alla skuld som andra kan hamna.

6. Tala från hjärtat

Att säga till folk att du är gay är en av de svåraste sakerna i världen. Men om du pratar från hjärtat och talar direkt till deras, inser de snabbt att din lycka är det som är viktigt och ser att du har gömt vem du är och att det inte är rättvist. Det ger acceptans snabbare.

Så om du kommer ut ur garderoben behöver du inte sockerlacka saker. Bara helt enkelt att prata från hjärtat räcker. När dina nära och kära ser hur glada du är, kommer de också att vara glada för dig.

7. Var inte rädd

Det finns inget värre än att känna att du kan förlora de viktiga människorna i ditt liv om de inte godkänner. Om de inte kan acceptera vem du är, ger de dig inte ovillkorlig kärlek. Du är värdig något mindre.

Om de inte kan acceptera vem du är, förtjänar du inte att ha dem i ditt liv. Även om det är någon du trodde var din person, kanske är de inte som du trodde att de var.

8. Det finns en beställning du bör följa

Tänk på hur ryktkvarnen kommer att följa och gå med de tunga hittarna först. Ofta förlänger vi de hårda sakerna längre, som, när vi kommer ut ur garderoben, kan komma tillbaka för att bita dig. Berätta för dem som kommer att vara den tuffaste som snart.

På samma sätt som du ska avsluta de hårda uppgifterna först i något utmanande arbete, går det samma för att komma ut ur garderoben. Så det är alltid bäst att ta itu med din slutna och traditionella familj och vänner först.

9. Svara på frågor om det behövs istället för att klamra sig

Det kommer att finnas många frågor. Visa människor att det inte bara är en fas eller något du experimenterar med genom att svara på alla frågor de har. Acceptera att folk kommer att fråga dig om det bara är en fas eller föreslå att du kanske inte har hittat rätt person än.

Det här är de människor som inte kan acceptera vem du verkligen är. Om du svarar på deras frågor utan paus och med övertygelse, kommer de att ha en enklare tid att acceptera sanningen.

10. Låt dem tid att bearbeta

När du berättar för dem, ge dem tid att bearbeta. De kan undvika dig under en tid när de kommer till rätta med vad du delade.

Det betyder inte nödvändigtvis att de är arga eller inte accepterar; Ibland behöver människor bara tid ensam för att bearbeta. Du tappade just en bomb på dem som de förmodligen inte förväntade sig.

Så du måste låta dina nära och kära bearbeta din komma ut ur garderoben. Ge dem utrymme och tid de behöver utan att komma i ansiktet. Låt dem komma till dig.

11. Ber inte om ursäkt

Be aldrig om ursäkt för att du är du eller känner som du gör. Att vara gay är inte ett livsval; det är vem du är. Du har ingen anledning att vara ledsen för vem du är. När du ber om ursäkt respekterar du inte eller älskar dig själv nog.

Det är första instinkt att be om ursäkt när man delar chockerande eller, för vissa, upprörande nyheter, men inte ge efter för denna tendens. Du blev perfekt som du är, och du är inte skyldig någon ursäkt.

12. Om de är upprörda och väljer att inte svara, måste du gå bort

Om någon inte kan acceptera dig, kan du inte fortsätta att dölja det för deras fördel eller gå med deras begäran om att bara hålla den under omslag när de är i deras närvaro.

Visst, av respekt, om dina föräldrar inte accepterar det, kan du försöka vara lite diskret med din PDA *Detta gäller för heteroseksuella par av respekt också, så det är inte gayspecifikt *. 

Men om de inte är din familj är det bättre att inte fortsätta en relation eller vänskap med dem.

13. Låt dem inte ta reda på det via sociala medier

Om du inte har berättat för människorna i ditt liv om att komma ut ur garderoben, lägg inte saker till sociala medier som kommer att chocka eller skada dem. De borde vara de första att veta, de vill inte vara de sista!

Du vill inte komma ut ur garderoben via sociala medier, eftersom det är det värsta stället du vill att folk ska ta reda på det.

Du vill att folk ska veta på en personlig nivå istället för att ta reda på det online. Det lämnar också mycket utrymme för bedömning och kritik när du gör det online *Människor kan vara riktigt hårda ibland *!

14. Förklara att det inte har något att göra med någon annan än dig

Om du berättar för dem som känner sig ansvariga för att de inte har gjort någonting, föddes du gay, det låter dem från kroken och tillåter dem från att känna någon ånger eller skuld att de gjorde något för att göra ditt liv svårare än de hoppades på dig.

Innan människorna i ditt liv börjar känna någon form av skuld, förklara för dem att det här är vem du är.

15. Ta inte deras reaktion på hjärtat

Du kommer sannolikt att få några reaktioner som inte är exakt positiva. Försök att skilja dig från det. De är chockade, reagerar utan att tänka och försöker inte skada dina känslor. De försöker bara komma till rätta med att du kommer ut ur garderoben.

Ge människor tid att bearbeta och se till att berätta för de människor som är viktigast för dig först. I slutändan gör de som älskar dig det villkorslöst och vill att du ska vara lycklig.

16. Gör det bara om du är redo

Ingen tvingar dig att komma ut ur garderoben, särskilt om du ännu inte är redo. Så om du inte är beredd att avslöja din identitet för dina nära och kära är det okej. Alla har en annan tidslinje för att komma ut, och det händer bara så att din inte är nu.

Känn dig inte heller pressad när människor tvingar dig att göra det. Vänligen påminn dem om att detta är ditt beslut och ditt ensamma. De får inte väga in när du kommer ut.

17. Ta det gradvis

Du behöver inte komma ut på ett ögonblick direkt. Du kan ta det gradvis först. Börja med att bara berätta för en person du litar på med hela din varelse och ta det därifrån.

Ta det ett steg i taget, och när du väl är bekvämare kan du börja berätta för andra människor. Men att komma ut ur garderoben behöver inte göras på en gång.

18. Öva på hur du ska berätta för dem

Det kan vara riktigt nervtäckande att berätta för andra om din hemliga sexuella identitet, så det är alltid bäst att komma förberedd. Öva på hur du planerar att berätta för dem, inklusive ditt tal.

Återigen är det viktigt att inte undergräva dig själv eller be om ursäkt för vem du är - det borde inte vara en del av ditt tal. Erkänna att du är gay och ta det därifrån. Det viktigaste är att vara tro mot vem du är.

19. Gör det inte full

Detta borde vara en ganska uppenbar punkt, men att göra det när du har tappat lite flytande mod är det sista du borde göra. Det är inte personligt, och du kan hamna ut ur garderoben när du är långt ifrån redo.

Oftast kan du till och med ångra att du bekänner din identitet. Naturligtvis kan vi inte alltid kontrollera våra handlingar och beteende när de är berusade, så på det off-chans som dina betrodda vänner vet, låt dem hålla dig ansvarig för detta.

20. Alla har olika sätt

Titta, allas väg och tidpunkten för att komma ut ur garderoben är helt annorlunda än din. Så jämför inte dig själv med andra.

När du är redo är det enda gången du ska avslöja vem du verkligen är. Berätta inte för alla att du är gay bara för att alla dina vänner gjorde det. Lita på din tarminstinkt.

Välj rätt rutt för dig

När du kommer ut ur garderoben måste du följa ditt hjärta. Så enkelt är det. Du bör definitivt ha vårt råd i åtanke, men i slutet av dagen är detta ditt liv och ditt val.

Känner dig aldrig pressad för att komma ut om du inte är redo eller om du inte vill alls. Men alltid vet att du aldrig borde behöva dölja vem du är.

Att komma ut ur garderoben är inte ett enkelt beslut, men oavsett om du väljer att göra det eller inte, måste du alltid komma ihåg att älska dig själv, oavsett vad. Då kan du hantera vad som händer när du äntligen bestämmer dig för att komma ut.