Bekämpa ett autopilot äktenskap 10 sätt

I den här artikeln

• Vad betyder autopilot i ett äktenskap?
• Är ditt äktenskap på autopilot eller inte?
• Tecknar ett äktenskap är i autopilotläge
• 10 sätt att bekämpa ett autopilot äktenskap
• Hämtmat

När människor gifter sig med varandra är de första veckorna eller månaderna vanligtvis fyllda med lovey-dovey och kärleksfulla stunder. Men det verkliga testet av äktenskapets styrka visar när de står inför olika livsproblem.

Om de förblir engagerade i varandra och facket kan de fortsätta att styra förhållandet i rätt riktning. Äktenskapet kommer emellertid att lämnas obehandlat om de minskar deras avsiktlighet och engagemang. I det här stycket kommer du att lära dig tecknen på äktenskap autopilot och hur man bekämpar det.

Vad betyder autopilot i ett äktenskap?

När människor ställer frågor som vad äktenskapet är på autopilot, betyder det när två par i en äktenskaplig fackförening inte längre visar det nödvändiga engagemanget som tidigare. De kan förbli gifta, men de anstränger sig inte för att få sitt äktenskap att fungera avsiktligt.

De är också mindre bekymrade över att flytta äktenskapet på rätt väg eftersom de är mer fokuserade på deras individuella liv.

Är ditt äktenskap på autopilot eller inte?

Om du är orolig för att ditt äktenskap är på autopilot eller inte, kan du veta genom att fråga dig själv inifrån om du fortfarande bryr dig om unionen. Om du märker att du och din partner tar några viktiga saker i ditt äktenskap för givet, kan din fackförening vara på autopilot. Det betyder att ni båda har minskat ansträngningarna i äktenskapet för att det ska fungera.

När ett äktenskap är på autopilot är det troligtvis instabilt. Här är en bok om äktenskaplig instabilitet av Joseph Verofe och andra författare.

Tecknar ett äktenskap är i autopilotläge

Du kanske redan misstänker att ditt äktenskap är i autopilotläge. Här är några av skyltarna för att kolla in angående Autopilot från äktenskapet

1. Någon av partnerna känner att äktenskapet är ensidigt

När någon känner så här i ett äktenskap sätter de troligtvis sina bästa ansträngningar för att få unionen att fungera medan den andra parten känner sig mindre bekymrad. På samma sätt känner de att de tas för givet eftersom partneren kan bli avsiktlig när de behöver något från dem.

2. Båda makarna är upptagna med att skapa kvalitetstid

Ett annat sätt att veta tecknen på autopilot i äktenskapet är när båda par inte skapar tillräckligt med tid att spendera tillsammans. Du kommer att höra olika ursäkter om att vara upptagen och inte ha tid för varandra. De kommer att prioritera andra aspekter av sitt liv och lämna äktenskapet att lida.

3. Fysisk intimitet minskar

När fysisk intimitet inte längre är dominerande i ett äktenskap, kan äktenskapet vara på autopilot. Att notera tillräckligt med fysisk intimitet innebär att båda parter troligen är utbränd och inte längre ser behovet av att binda med varandra.

4. Liten eller ingen minimal uppskattning

Ett annat sätt att veta när ett äktenskap är på autopilot är när båda parter inte uppskattar varandra som tidigare. När de gör saker för varandra ser de inte någon anledning att säga tack för att de tar det för givet.

10 sätt att bekämpa ett autopilot äktenskap

När ett äktenskap är på autopilot betyder det att båda parterna inte har någon avsiktlighet. De bryr sig inte om unionens hälsa, eftersom de fokuserar på sig själva.

Här är några sätt att bekämpa en autopilot i äktenskapet

1. Prioritera din fackförening

Om du och din partner lever på autopilot i ditt äktenskap, är båda förmodligen inte avsiktliga med unionen. Istället kan du fokusera på andra aspekter av ditt liv och lämna ditt äktenskap utan tillsyn.

Det är när du behöver gå tillbaka till ritbordet och tänka på varför du gifte dig med din partner. Ibland är ett av de bästa sätten att prioritera din fackförening att göra lite retrospektion.

2. Växla dina rutiner

Du kan ha ditt äktenskap på autopilot eftersom dina rutiner är för styva. Nu är det dags att ändra ditt schema för att ha mer tid för ditt äktenskap. Du kan börja med att skapa god tid att spendera med din partner.

De flesta gifta par tror att deras scheman kommer att rensa upp en dag, och de kommer att ha tid för varandra. Men tyvärr händer det sällan eftersom fler saker skulle läggas till i dina scheman som tar dig tid.

Några av de saker du kan sätta på plats för att ändra ditt schema är genom att planera hangout eller datumkvällar för dig och din partner, åka på semester osv.

3. Håll kommunikationslinjerna hända

Ett annat sätt att förhindra autopilot i äktenskapet är genom att hålla kommunikationslinjer öppna. Det är viktigt att se till att du inte antar vad din partner inte tänker. Be istället dem att få mer tydlighet.

En av orsakerna till att vissa partners inte ägnar mer uppmärksamhet åt varandra är att de inte ser någon anledning att kommunicera.

När du fortsätter att kommunicera med din partner kan du berätta hur de ser det nuvarande tillståndet i äktenskapet. Detta hjälper dig att ställa in strukturer för att få facket att fungera igen och ge hälsosamma förändringar i din äktenskapsdynamik.

4. Göra saker tillsammans

När du står inför äktenskapsproblem är din fackförening troligen på autopilot. Ett av sätten att bekämpa detta när du märker tecknen på äktenskap i autopilotläge är att börja göra saker tillsammans. När du börjar göra olika aktiviteter med din partner kommer det att hjälpa er två att binda bättre.

Du behöver inte gilla några av aktiviteterna; Målet är att spendera mer tid med din partner och förstå mer om dem. När du gör detta kommer din partner sannolikt att återgå till. Att göra saker tillsammans som ett par hjälper till att minska autopiloten i äktenskapet.

5. Lär dig att förlåta snabbt

Att förlåta snabbt är ett djupgående sätt att lösa äktenskap autopilot. När par kränker varandra förlåter de inte lätt för att de håller fast vid oroligheter. Vissa kommer att vänta på att den andra parten ber om ursäkt innan de kommer på goda villkor.

I fall där de inte berättar varandra ledsen, kan äktenskapet vara på autopilot eftersom ingen kommer att vara redo att prata med den andra personen. Därför kan de fortsätta sina liv som om de inte bryr sig om förhållandet.

Det är viktigt att förlåta och prata saker med din partner för att ditt äktenskap ska utvecklas och förbli friska.

6. Försök inte att kontrollera din partner

En av orsakerna till att äktenskapet autopilot inträffar är att vissa partners försöker kontrollera sina makar. Partners måste respektera varandra lika och inte försöka verkställa deras vilja eller önskningar.

Det börjar med att inte försöka övervaka din partners aktiviteter när du inte är fysiskt närvarande med dem. Dessutom är det ibland bättre att samarbeta med dem än att tvinga dina beslut i halsen.

Ge också din partner tillräckligt med frihet att göra vad de vill, och de kan alltid söka ditt samtycke när det behövs.

Titta på den här videon om hur man inte kontrollerar i ditt förhållande:

7. Respektera din partner

När du står inför äktenskapsproblem, som när din fackförening är på autopilot, är en av de åtgärder som ska vidtas att gå igenom begreppet ära och respekt. Kom ihåg de tider då din respekt för din partner var utan tvekan?

Titta på vad som förändrats mellan då och nu och försök göra nödvändiga korrigeringar. Sedan, när du respekterar din partner, kommer du att lära dig att acceptera deras skillnader, vilket hjälper till att minska konflikter på lång sikt.

8. Var engagerad i ditt äktenskap

För att förhindra autopilot i äktenskapet måste du vara engagerad i din fackförening. Om du inte behandlar ditt äktenskap avsiktligt kommer du att göra några saker som kanske inte är friska för dig och din make.

Du bör vara dedikerad till att få ditt äktenskap att fungera trots ogynnsamma omständigheter varje dag. När du och din partner tillför en hög nivå av engagemang blir det lättare att ta ansvar för ditt äktenskap och förhindra att det misslyckas.

9. Se det bästa i din partner

Vi ser ofta det bästa i vår partner i början av en relation och ignorerar några av deras fel. Men när tiden går börjar vi ha svårt att tolerera några av deras överdrivna.

Denna vana kan orsaka autopilot i äktenskapet eftersom du kan fokusera på din partners brister. Istället måste du komma ihåg att din partner har positiva sidor som ursprungligen fick dig att bli kär i dem.

10. Se en terapeut

Att prata med någon om detta kommer att gå långt i att återställa ett autopilot äktenskap på rätt spår. En av de personer som kommer att ge bra råd är en terapeut. De är bra på att hjälpa dig att identifiera rotfrågor för ett problem så att du kan vidta nödvändiga åtgärder för att återställa förändringar i ditt äktenskap.

För att lära dig mer om att göra ett äktenskap sist och förbli frisk, kolla in denna forskningsstudie av Parisa Samadi och andra författare. Studien heter The Keys till ett gott och varaktigt äktenskap och belyser några av de viktiga tips för att få en fackförening att fungera.

Hämtmat

Efter att ha läst tecknen på äktenskapet autopilot och hur du löser detta problem, vet du nu hur du tar tillbaka ditt äktenskap. Kom ihåg att du inte kan rädda ditt äktenskap på en dag, men när du konsekvent använder några av dessa tips kommer din fackförening tillbaka på rätt spår. Du kan ta en relationskurs eller se en terapeut för fler tips om att hantera ett autopilot äktenskap.

För att lära dig mer om hur man bekämpar ett autopilot äktenskap och gör din fackförening frisk, kolla in Maria Fatimas studie med titeln Happy Marriage. Denna studie fokuserar på de faktorer som gör ett äktenskap friskt och lyckligt.