Att vara vän med ett ex du älskar fortfarande - 8 saker som kan hända

Livet utvecklas inte alltid som du drömde om det skulle. Det finns för många hinder som är ströda i vägen och ibland snubblar du. En romantisk relation som inte fungerar, oavsett hur hårt du försöker, är ett sådant olyckligt och nedslående exempel på livet att komma i vägen för dina planer. Att vara vän med ett ex du fortfarande älskar kan dock vara mer smärtsam än själva uppdelningen. Inte alla av oss kan dra av en Jessica Day och Nick Miller, kan vi? 

Låt oss anta en sekund att du har tappat alla romantiska och/eller sexuella känslor gentemot ditt ex och är redo att omfamna dem som vän. Även om ditt ex har varit en bästa vän i flera år, kanske du fortfarande inte kan bli av med de minnen som hemsöker dig. Varje gång du tittar på dem påminner det dig om en sak som inte kunde uppstå. Sken! Det är en rörig väg.

Tänk nu, kan du vara vän med ett ex om du fortfarande har känslor för dem? Vissa människor kan dra av det. De skjuter sina känslor till en plats utan återkomst och fortsätter att vara vänlig med en person de fortfarande älskar. De kan till och med ha ett ex som har varit en bästa vän i flera år. Även om att undertrycka dina känslor inte är ett hälsosamt sätt att hantera, är ett sådant tillstånd, om det uppnås genom korrekt stängning och ärlighet, ett bra ställe att vara, känslomässigt. 

8 saker som kan hända om du är vän med en ex älskar du fortfarande 

Innehållsförteckning

• 8 saker som kan hända om du är vän med en ex älskar du fortfarande 
  • 1. Du slutar bli sidekick
  • 2. Du kommer aldrig att gå vidare
  • 3. De kan märka dig som deras "bästa vän"
  • 4. Tankar om dem lämnar inte ditt sinne
  • 5. Det kommer att döda dig när de börjar träffa någon annan
  • 6. Du kanske börjar fly från sociala sammankomster 
  • 7. Du kommer att tveka med att dejta andra människor
  • 8. Du kommer tillbaka med ditt ex
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Är du fortfarande vän med ditt ex och tänker på om det är rätt sak att göra? Vi känner dig. Som om att vara kär i ett ex var inte redan tuff nog; Att vara vän med dem kan öka din smärtanfall. Oavsett om ni båda arbetar tillsammans eller studerar på samma skola, är det besvärligt att vara vän med ett ex och har massor av komplikationer. Om ni båda är en del av samma vänkrets, måste du låtsas vara normal runt varandra för andras skull.

När du ser dem med någon annan, måste du titta åt andra hållet och låtsas inte märka. När du ser dem titta på dig, skulle du i hemlighet hoppas att de fortfarande återger din kärlek. Om du kan relatera till alla dessa är fall, låt oss lista ner de åtta saker som kan hända om du är vänner med ett ex älskar du fortfarande:

För mer expertstödda insikter, prenumerera på vår YouTube-kanal

1. Du slutar bli sidekick

Vad är värre än att vara vänner med ett ex du fortfarande älskar men inte älskar dig tillbaka? Att du blir deras sidekick. De parade dig runt som någon som inte kan släppa dem även efter att förhållandet har slutat. Erkänna det eller inte, du ökar deras ego. De är kär i tanken på att ha någon som är galen på dem på deras beck och samtal.

Det drivs deras fåfänga och sänker din självkänsla. Det finns några saker du aldrig bör kompromissa med i din relation. Din självkänsla är en av dem. Nio av tio gånger kommer du inte att hamna som hjälten om du har varit deras sidekick ett tag. Du kommer att stanna kvar på sidelinjen tills de har hittat någon ny.

De kommer snart att berätta hur de inte kan umgås med dig längre eftersom deras nuvarande partner är obekväm. Vad är poängen med att vara vänner med ett ex som skadar dig? Och kan du vara riktiga vänner med en ex? Finns det några verkliga skäl att vara vän med ditt ex? Det beror på vad din definition av "verklig" är - det kan säkert inte vara att någon dra nytta av dig.

Bono tar: Om du vill att ditt ex ska behandla dig med respekt måste du respektera dig själv. Även om du har ett ex som har varit en bästa vän i flera år, välj dig själv och din värdighet. 

2. Du kommer aldrig att gå vidare

Är det inte vanligt att en person aldrig glömmer något som de fortsätter att se över? Detta är också anledningen till att traumapatienter uppmanas att flytta städer eller göra betydande livsstilsförändringar. När du tar bort dig själv från en situation, läker tiden dina sår genom att låta dig glömma många saker från ditt förflutna. Att gå vidare är absolut nödvändigt för läkningsprocessen.

Även om detta låter lite grymt, är det viktigt att ta bort ett ex som du fortfarande älskar från ditt liv. Åtminstone måste du ha tydliga gränser för att vara vänner med en ex. Om du inte gör det, skulle du bli full av komplicerade känslor och mental utmattning. Det leder oss till denna fråga: kan du vara riktiga vänner med en ex?

Dike drama och ge dig själv lite utrymme. Tiden bort från ditt ex skulle göra det möjligt för dig att få ditt företag i ordning. Det skulle läka dig bättre än att vara vänner med ett ex du älskar fortfarande. Om du inte kan glömma dem, försök att upprätthålla avstånd från dem.

Bono tar: Prioritera dig själv och din läkning och tänk sedan på andra. 

Relaterad läsning: Kan du vara vän med dina exs vänner?

3. De kan märka dig som deras "bästa vän"

Att spela sinnesspel med ett ex som fortfarande är kär i dig måste vara det grymaste tricket där ute. Är det vad ditt exs beteende gentemot dig uppgår till? Du kan hålla ögonen på en toxisk vänskap här. Även om ditt ex har varit en bästa vän i flera år måste du acceptera det faktum att dynamiken kommer att förändras.

Om du fortfarande är fast besluten att vara vän med ett ex du fortfarande älskar, uppmanar vi dig att åtminstone uppmärksamma varför ditt ex vill hålla dig vän med dig. Kallar de dig sin närmaste vän? Var du bästa vänner före ditt förhållande eller är det bara att din tidigare låga inte har någon annan att vända dig till? Är de så livrädd för ensamhet att de hellre skulle hålla sig vänner med sin tidigare partner? Om du svarade på alla frågor med ett "ja" är det dags att gå vidare, älskling. 

Om ditt förhållande har slutat är det bättre att plocka upp de trasiga bitarna i ditt hjärta och fixa dem själv snarare än att låta någon annan leka med dem. Ni två kan inte träffas igen även som vänner.

Bono tar: Din dynamik kommer säkert att förändras efter en uppdelning och det är inte klokt att se dem genom samma rosfärgade glasögon. 

4. Tankar om dem lämnar inte ditt sinne

En uppdelning uppmanar dig att gå vidare från ditt ex långsamt och sätta dig själv på vägen för att läka ditt trasiga hjärta. Fråga dig själv, hindrar du denna naturliga ordning av saker genom att vara vänner med en ex du älskar fortfarande? Att hålla vänner med en gammal kärlek tillåter dig inte att komma över dem och vänja sig vid deras frånvaro.

För att gå vidare helt måste du sluta tänka på dem. Men här försöker du ständigt lösa deras problem; Du oroar dig om de gör ett misstag och alltid kontrollerar om de är okej. Om de är på ditt sinne för alltid, även om det inte är romantiskt, är det inte en bra affär att registrera sig för. Om du befinner dig bli distraherad från ditt arbete, andra relationer, och viktigast av allt, dig själv - det är dags att släppa taget.

Det finns faror med att vara vänner med ett ex som kan förödas med ditt känslomässiga och mentala välbefinnande. Gå ut på dem om du tar en sniff av komprometterad mental hälsa. För att vara vän med ett ex om du fortfarande har känslor för dem, behöver du en lika mogen person i andra änden. Om någon av er saknar den mognaden är det bäst att sätta en stift i denna vänskap och återta ditt liv.

Bono tar: Följ regeln utan kontakt tills du har läkt från uppdelningen helt innan du ens överväger idén att vara vänner med en ex

Relaterad läsning: Om du tar bort bilder av ditt ex från din Instagram?

5. Det kommer att döda dig när de börjar träffa någon annan

Att vara vän med ett ex du älskar fortfarande är svårt som det är, men att titta på dem börja träffa någon annan? Den smärtan är ofattbar. Frågan kvarstår - vad ska du göra åt det? Ibland är det bäst att släppa även om du är djupt kär. Att hålla dig borta och lossa dig själv känslomässigt från dem kan faktiskt hjälpa dig att gå vidare.

Å andra sidan, att vara kär i ett ex och bevittna dem hoppa med båda fötterna in i en ny romantik kommer att sår dig känslomässigt. Det kommer bara att mata lågorna av svartsjuka och ilska. Glöm inte heller elementen av besvärlighet och förnedring. 

Du skulle hamna i slutändan att skada dig själv än ditt ex någonsin gjort. Vad ska du säga? Hur ska du reagera? Hur skulle du låtsas le medan det finns en dolk som kastas in i ditt hjärta? Om dessa frågor har lämnat dig med en grop i magen är det kanske dags att möta musiken. Är att vara vän med ett ex friskt för dig? Du vet svaret lika bra som vi gör.

Bono tar: Även om du har varit vän med ditt ex hela tiden, gör en medveten ansträngning för att distansera dig från dem när det finns någon ny i deras liv.

6. Du kanske börjar fly från sociala sammankomster 

Vikten på denna vänskap kan bli så ansträngande att du börjar undvika människor helt. Kanske ditt ex och du är en del av samma grupp. Du är så rädd för att stöta på ditt ex och bli skadat att du bekvämt har utformat en plan för att undvika dem alla. Men egentligen, vem är den som förlorar här?

Att inte vara vän med ett ex är bra och motiverat, men att springa bort från dem kommer att ta en avgift på dig. Bara för att du inte kan säga nej har du inte kunnat samla modet att låta ditt ex veta att du inte vill vara runt dem för mycket. Om kärlek är en delad känsla, varför faller smärtan på en? Låt dom veta. Håll dig inte borta från att berätta för dem att du är obekväm. Alla behöver stängning för att släppa taget.

Kanske att vara vänner med ett ex visar sig vara mycket tuffare än du föreställde dig. Om du tror att du har fattat ett fel beslut ska du inte slå dig själv. Ännu viktigare är det inte att springa bort från de människor som älskar dig.

Bono tar: Om vänskapen börjar hämma dig mental hälsa, samla modet att prata med ditt ex och låt dem veta att du inte längre kan vara i deras liv.

Relaterad läsning: 9 sätt att hantera ångest - tips från experter

7. Du kommer att tveka med att dejta andra människor

Om du är säker på att stanna vänner med ett ex, var du beredd på den tvekan det ger med sig av andra människor. Kanske är du på väg att gå vidare men om du alltid är i och runt dina exs drama, ger du verkligen ditt eget kärleksliv en annan chans? Säg, du är intresserad av någon annan och vill desperat torka din skiffer ren. Du kommer inte att kunna göra det på grund av det onödiga känslomässiga bagaget. Låt ditt förflutna vara där det ska vara och gå vidare. 

Även om du hittar någon ny, kan du vara vänner med ett ex medan du är i en relation skapa sin egen uppsättning komplikationer. Kommer du verkligen att kunna få kontakt med din partner när du inte har gjort en ren paus från det förflutna? Varför inte prioritera din nya relation istället och se vart den går? Även om ditt ex har varit din bästa vän i flera år kan du inte hålla dig singel för alltid för deras skull. Höger? 

Bono tar: Missa inte din chans att hitta kärlek igen för att du fortfarande är hängd på ditt ex.

8. Du kommer tillbaka med ditt ex

Vi kan helt enkelt inte utesluta möjligheten att ditt ex också kan ha känslor för dig. Kanske har det varit ett tag och ingen av er är säker på den andras känslor. Du är instängd i vänzonen eftersom ni inte kan kommunicera. I den här situationen måste du komma över dina hämningar och tydligt uttrycka vad som är i varje persons sinne. Om du är helt säker på signalerna om att de har kastat dig är det förmodligen dags att agera på dem.

Att vara vänner med ett ex är ditt val. För att vara mer än så måste du göra ett drag och testa vattnet. En vän till mig frågade mig för ett par dagar sedan, ”Jag försöker känna till vad hon vill. Jag är fortfarande kär i mitt ex och vän med henne men jag är säker på att jag vill ha mer. Vad ska jag göra?” 

Här är ett enkelt svar: Ställ in några gränser för att vara vänner med en ex. Varför frågar du? Det blir lättare att veta vad de vill på hur de definierar sina gränser. Om de är obekväma med avståndet mellan er två och du kan känna det, är det en bra tid att träffas igen. 

Bono tar: Det är alltid en bra idé att sakta ner och bedöma situationen ordentligt. Läs inte för mycket i saker.

Relaterad läsning: 9 exempel på känslomässiga gränser i relationer

Nyckelpekare

• Att upprätthålla en vänskap med ett ex kan vara extremt svårt. Du måste ställa in vissa gränser
• Kompromissa aldrig med din självkänsla eller lycka för att lugna någon annan, i det här fallet, någon som inte ens är din partner längre
• Sätt dig själv över allt annat och agera i enlighet därmed
• Ta ett steg tillbaka för att bedöma dina känslor innan du bestämmer dig för att komma tillbaka eller gå vidare
• Låt dig själv läka, även om det innebär att snappa ackord med ett ex som har varit en vän i flera år

Kan du vara vän med ett ex om du fortfarande har känslor för dem? Svaret på denna fråga beror på vilken typ av person som din tidigare partner är och arten av förhållandet du delade med dem - hur de behandlar dig, hur de ser dig som person och hur viktigt det är för dig att vara en del av deras liv oavsett din position. Låt oss bara logga in genom att påminna dig om att även om ditt ex har varit en bästa vän i flera år är det aldrig för sent att säga att du är obekväm. 

Vanliga frågor

Att vara vän med en ex du älskar kan vara skrämmande, för att säga det mildt. Att vara romantiskt knuten även efter att förhållandet slutar kan stava undergång för din mentala och emotionella hälsa om hjärtfrågan ges en fria tyglar.

Att vara vän med ett ex kan tjäna som ett hinder i din process för att överleva sorg och smärta i en hjärtskada. Att gå vidare är ett betydande steg för att komma igång med din läkningsprocess. Det är bättre att upprätthålla avstånd från gamla lågor för att upprätthålla din lycka och mentala välbefinnande.

Ja, det kan hjälpa er två att träffas tillbaka förutsatt att ni båda är ömsesidigt redo för det. Om ni båda fortfarande är kär i varandra och är angelägna om att ge saker en ny chans, kan din vänskap visa sig vara en springbrett i ditt kärleksliv.

Expertråd om att hantera att känna sig tom efter en uppdelning

Experttips om hur man förlåter känslomässigt fusk

Det är inte du, det är jag - breakup ursäkt? Vad det egentligen betyder