Är dina tidigare relationer som hemsöker ditt nuvarande äktenskap?

Är det möjligt att den otrona partner från gymnasiet påverkar min förmåga att lita på min make decennier senare? Påverkar mina relationer med mina föräldrar mitt val av partner? Är mitt undvikande av intimitet relaterad till den avlägsna eller kritiska ex-signifikant andra? Eller kan förhållandet som plötsligt slutade för år sedan bidra till min rädsla för att min make övergav mig idag?

Det korta svaret är ja. När vi upplever smärtsamma relationer tidigare och inte kan hitta intern fred eller upplösning är det möjligt att avtrycket kommer att påverka våra relationer år senare - och ofta på medvetslösa sätt. Detta gäller särskilt för alla som har upplevt relationellt trauma.

Projicering av det förflutna i nutiden

Det finns många sätt att föreställa detta psykologiska och sociala fenomen som innebär projicering av det förflutna i nutiden. Det är som om den olösta smärtan från det förflutna ber om att lösas genom att presentera i våra nuvarande relationer där vi kan se det igen. Tyvärr lämpar detta sig också i många fall till återinförandet av ohälsosamma relationer mönster. De flesta av oss har lyssnat som en frustrerad vän utropade ”Varför fortsätter jag att träffa samma typ av män/kvinnor?”Ett olöst förflutna har kraften att upprepa sig själv.

Reagerar du på rätt sätt på känslomässigt reaktiva incidenter?

Eftersom projektion ofta händer på en medvetslös nivå kommer det att kräva självmedvetenhet och en vilja att undersöka självet för att upptäcka svaren på de ställda frågorna ovan. En bra utgångspunkt är att granska dina mest känslomässigt reaktiva upplevelser i ditt förhållande. Överväga om din reaktion var lämplig i samband med händelsen eller inte. Fråga en icke partisk vän om de bedömer storlek av din reaktion att balanseras till storlek av händelsen. Bli nyfiken när du märker starka känslomässiga reaktioner i relation till din partner. Svarar jag på den nuvarande situationen eller är det möjligt att jag svarar på en situation från det förflutna? Svarar jag verkligen på min partner eller pratar jag med någon annan från mitt förflutna?

Nya hälsosamma relationer kan erbjuda känslomässig reparation

Det förflutna har makten, om vi tillåter den, att förstöra våra nuvarande äktenskap eller förhindra att våra relationer fortsätter att utvecklas och växa. Och samtidigt har våra nuvarande relationer möjlighet att ge oss korrigerande känslomässiga upplevelser som innehåller kraften att läka de olösta delarna av jaget. Tänk på fallet med en kvinna som utvecklar en känsla av självavstötning efter att ha träffat någon som ständigt kritiserar hennes kropp. Den här kvinnan kommer sannolikt att projicera dessa känslor av avslag till en senare partner och förväntar sig att de också avvisar hennes kropp. Men om hon har bevisats fel av en partner som accepterar och firar sin figur, precis som den är, kan hon uppleva en känslomässig reparation.

Det finns många sätt att komma till rätta med den relationella smärtan från det förflutna som i slutändan gör att vi kan vara mer närvarande med vår partner idag. Om du tror att olösta smärta från ditt förflutna kan påverka ditt äktenskap negativt kan du överväga att söka hjälp från en utbildad professionell.