Afrodisiaks och mat helvete en älskares guide för att äta bra

Mat kan vara en oerhört viktig del av älsklingsprocessen, från Afrodisiakisk egenskaper hos vissa, till den rent som stängs av andra som tillhandahålls av andra.

Älskling, sex, om du föredrar, är något som mycket få av oss skulle vilja existera utan. Det är inte bara ett oerhört kraftfullt avslappnande, minskar stressnivåerna, främjar känslor av närhet och ger en hälsosam och effektiv form av träning, utan det är också blodigt kul kul!

Och vad vi äter kan göra en stor skillnad om vår älskling är en rungande framgång eller en fullständig och förnedrande flopp. Två listor har sammanställts för att sätta läsaren på höger väg till mat himlen och extra sexuell njutning. Den första av dessa är en lista över afrodisiaker; De livsmedel som hjälper oss i vår sexuella aktivitet. Den andra listan är av livsmedel som inte hjälper den sexuella processen och av en hel mängd skäl - som du snart kommer att se.

Food Heaven: The Afrodisiacs

#1 fisk. Fisk innehåller den helt viktiga omega-3-oljan som utöver många andra fördelar förbättrar elasticiteten hos blodkärlen och tunnar blodet. Detta resulterar i förbättrat blodflöde, vilket är en viktig beståndsdel i handlingen av fysisk upphetsning.

#2 frukt. Massor av olika frukter har olika egenskaper som hjälper älsklingsprocessen. Från det allmänna vitaminintaget och dess bidrag till din allmänna hälsa till sådana näringsämnen som zink som är viktiga för att främja fertilitet. En extra bonus är hur frukt får dig att lukta och smaka gott: Och ja, vi hänvisar till dina mest intima kroppsdelar.

#3 nötter. Återigen täcker ordet mutter mycket mark med många olika bidragande näringsämnen, men viktigast av allt innehåller det ofta oljor som är särskilt effektiva för att främja virilitet.

#4 choklad. Hög kakao-innehåll choklad är den bästa källan till fenyletylamin, ett riktigt kraftverk när det gäller afrodisiaker. En förnuftig dos av denna mat grejer kommer att få din libido att skjuta genom taket.

#5 havre. Havre stabiliserar nervsystemet som gör att dina andra kroppsfunktioner kan utföra normalt och hälsosamt. Som en bonus reglerar det också smaken och konsistensen hos sperma vätska.

#6 ostron. Ostron har ett åldrigt rykte för att ha afrodisiakumskvaliteter, främst ett resultat av den höga mängden zink närvarande; och nyckeln till produktion av sexhormoner. Det finns andra livsmedel som finns högre i zink, till exempel vissa nötter, men det hindrar inte ostron från att förbli ett mycket populärt val i frågor i sovrummet.

#7 avokado. Höga nivåer av E -vitamin finns i avokado, vilket ger ett snabbt, skarpt uppsving till energinivåer. Fördelarna med en energiökning innan älskling bör vara ganska uppenbara, men om du behöver förklaras det för dig; Kanske behöver du en lite mer grundläggande guide till sex än den här!

#8 pinjenötter. En annan källa till zink, en av kungarna i afrodisiakum näringsämne, pinjötter är en av de mest zink tunga av livsmedel på denna lista. De är också lätta att slipa upp och presentera måltider med antingen söta eller salta sorter.

#9 Chiles. På grund av de ganska akerbiska egenskaperna som Chili Peppers besitter, stimulerar de kroppens produktion av endorfiner, den berömda * må bra * kemiska. Överdriv inte det! Starka chili har en lika förmåga att försvaga när de används felaktigt.

#10 älskling. Inte en allmänt känd afrodisiakisk, honung är ändå en viktig aktör i strävan efter sexuell tillfredsställelse. Detta beror främst på närvaron av bor som reglerar hormonnivåer och ger också kroppen ett välbehövligt energiökning, mycket mer effektivt än andra sockerkällor.

Mathelvete: Hämmarna

#11 kaffe. Ny forskning tyder på att kaffe faktiskt är ett afrodisiakum på grund av dess roll som en stimulerande medel. Det finns emellertid mycket mer forskning som visar att den har en skadlig effekt på blodtrycket och flödet - ingen av dem är till någon nytta för älskling.

#12 Alkohol. Lite alkohol är bra. Det hjälper till att övervinna hämningar och sätter oss på humör för lite sensualitet. För mycket, gör oss trötta, svettiga och rent oattraktiva - för att inte nämna, åtminstone för män.

#13 kött. Kött orsakar slö och uppblåsthet och dämpar stämningen. Dessutom kan feta eller fettkött orsaka återstående spår i svett, vilket gör att det fläckar dina kläder. Inte attraktiv på något sätt.

#14 bönor. "Bönor, bönor är bra för ditt hjärta, ju mer du äter dem desto mer ..." Tja, du vet resten. Bönor kan vara en stor källa till ett antal näringsämnen, men deras benägenhet att producera tarmgas gör ingen någon gynnar i sovrummet!

#15 Mejeri. Ost, smör och mjölk kan orsaka en känsla av tyngd och brist på energi, men, viktigast av allt, får de dig att lukta - ganska dåligt. Som inte kvalificerar det som en anti-skam men säkerställer att ingen vill komma nära dig!

#16 soda. En annan luktfaktor nio, raffinerade socker får bakterier att föda upp som i sin tur kan sparka upp lite stank. En att undvika.

#17 pasta. Pasta är en av de vanligaste källorna till enkla kolhydrater, tillsammans med vitt ris, och dessa är rent dämpare mellan lakan. Varför? För inte bara är energiökningen från enkla kolhydrater kortlivade, utan de producerar också en insulinvåg som gör dig uppblåst och trött.

#18 popcorn. Endast med hänvisning till mikrovågsorten innehåller plasten som används för att innehålla majs vissa syror som minskar både fertilitet och virilitet. Allvarligt inte värt handeln!

#19 Lök. Anledningen till detta är uppenbart - de får dig att stinka och gör det i flera dagar. Lök är bra för ditt hjärta, men de kommer inte att göra någonting för ditt kärleksliv.

#20 potatismos. Pasta multiplicerad med tio, potatismos är fantastiskt om du har svårt att sova, men det är den ultimata passionmordaren. Alla dessa enkla kolhydrater i kombination med all den uppdelade stärkelsen gör ingenting för att förbättra ditt kärleksliv.

Prova några av dessa tips angående maten som anges ovan för att förvandla ditt perfekta och stiltade kärleksliv till en explosion av sensuell spänning.