Afrodisiakum - hemlighet för bättre sex eller bara myter?

Ett hälsosamt sexliv är en av de viktigaste sakerna i livet. Faktum är att ha sex regelbundet kan stärka sambandet mellan par. Det är ett av de viktigaste elementen för lycka i långsiktiga relationer. Om du eller din partner kämpar på framsidan kan idén om afrodisiakum som kan hjälpa till att öka sexuell upphetsning och förbättra sexuell prestanda definitivt låta lovande. 

Men är dessa livsmedel verkligen hemligheten till ett mer uppfyllande sexliv eller bara en annan hyped-up myt? I den här artikeln, sexolog DR. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), chef för avdelningen för sexuell medicin vid K.E.M.Sjukhus och Seth G.S.Medical College, Mumbai, skriver för att ge dig tydlighet om rollen Afrodisiacs kan spela i ditt sexliv.

Typer av afrodisiaker 

Innehållsförteckning

• Typer av afrodisiaker 
• Skäl att prova afrodisiakum 
• 16 afrodisiakiska livsmedel som kan öka din libido
  • 1. Olivolja 
  • 2. Kanel 
  • 3. Ingefära 
  • 4. Maka
  • 5. Vin och champagne 
  • 6. Ginseng
  • 7. Sötpotatis
  • 8. Fikon 
  • 9. Choklad 
  • 10. Jordgubbe 
  • 11. Fenugreek 
  • 12. Saffran 
  • 13. Muskot 
  • 14. Ostron 
  • 15. Granatäpple 
  • 16. Avokado
  • De psykologiska effekterna av afrodisiaker 
• Gör afrodisiaker verkligen?
• Andra sätt att förbättra ditt sexliv
  • Nyckelpekare

Innan vi går in på de olika typerna av afrodisiaker, låt oss ta upp en annan viktig fråga för att se till att vi är på samma sida om vad det är exakt som vi pratar om: vad är afrodisiaker? Afrodisiaks är ämnen som hjälper till att öka ens önskan att ha sex.

Livsmedel kategoriseras som afrodisiaker fungerar som en sexuell medicin som leder till ökad libido och bättre prestanda under sexuella aktiviteter. Enligt historiska berättelser och studier härstammar ordet afrodisiakum från namnet på den grekiska gudinnan, afrodit, gudinnan för sexuell kärlek och skönhet.

Nu när vi är tydliga på afrodisiakummen, låt oss titta på vilken typ av livsmedel som passar denna räkning. Från gröna bladgrönsaker till frukt och kryddor finns det många naturliga afrodisiakiska livsmedel som du kan försöka öka ditt blodflöde och sexuell uthållighet. Dessa artiklar förbättrar också din sexlyst. Kickstart din spännande sexuella hälsa med dessa matvaror: 

• Naturliga matbaserade afrodisiaker: Naturliga matvaror som ghee, granatäpple och banan är några av de naturliga afrodisiakerna som främjar en frisk libido. Dessa artiklar har också andra hälsofördelar 
• Örter och kryddbaserade afrodisiaker: Detta inkluderar kryddig ämnen som heta chilipeppar och varm sås som är kända för att inducera sexuella behov 
• Reproduktiva organ av vissa djur: Föremål som ägg och djurtestiklar har konsumerats från forntiden för att öka styrkan och fertiliteten 
• Psykoaktiva afrodisiaker: Alkohol och marijuana. Enligt studier på livsmedel som blir kvinnliga på sexuellt konstaterades att marijuana förbättrar deras sexuella funktion, både genom att öka deras sexdrift och förbättra tillfredsställelse, vilket resulterade i orgasm
• Syntetiska afrodisiaker: Amfetaminer, metamfetaminer, syntetiskt testosteron, MDMA (3,4-metylendioximethamfetamin) 

Skäl att prova afrodisiakum 

Människor vänder sig inte bara till dessa afrodisiakiska livsmedel när de har problem med sexuella hälsor som erektil dysfunktion eller för tidig utlösning, eller för att förbättra kvinnlig och manlig fertilitet. Att ha sex är hälsosamt för både män och kvinnor och med hjälp av dessa afrodisiakum kan du göra sex mer önskvärt, spännande och behaglig. Några av de vanliga orsakerna till att använda afrodisiakum inkluderar:

• Låg önskan att ha sex
• Upphetsning
• Brist på smörjning
• För att förbättra sexuell njutning och sexuell kraft 
• För att öka styrkan 
• För att främja blodflöde till könsdelar 

Relaterad läsning: Galna saker par gör när ingen tittar på

16 afrodisiakiska livsmedel som kan öka din libido

För århundraden sedan trodde människor att afrodisiaker hade magiska krafter för att öppna grindarna med gudomliga sexuella nöjen och fantasier. I nästan varje hörn av världen använder människor fortfarande afrodisiaker för att återuppliva sina sexliv. Alla typer av vanliga och speciella livsmedel, drycker, droger, magiska drycker och kemiska sammansättningar har testats som afrodisiaker för att förbättra sexuell njutning, energi och drivkraft. I den här listan delar vi några av de mest kraftfulla afrodisiakerna som kan göra underverk för att hjälpa dig att uppnå en god orgasm och sexuell tillfredsställelse.

1. Olivolja 

Vem skulle ha trott att en ingrediens som vi använder dagligen kan vara en av afrodisiakiska livsmedel? I forntida Grekland betraktades oliver och olivolja som kärlekens mat. Enligt studier krediteras oljesyran och enomättade fetter i olivolja med att minska stress och förbättra sexuell lust. Det hämmar också kväveoxid i blodkärlsfodret. 

2. Kanel 

Kanel är en av de naturliga afrodisiakerna som är kända för att öka den sexuella kraften. Det förbättrar också blodtillförseln till de manliga och kvinnliga könsorganen och underlättar sexuell upphetsning. En kanelbaserad olja är vad drottningen av Sheba sägs ha använt för att förföra King Solomon, cirka 950 B.C. Om du vill krydda saker med din partner är kanel en av de mest kraftfulla afrodisiakerna som du bara inte kan missa. Lägg till det i ditt kaffe, efterrätt och till och med i din sallad. 

3. Ingefära 

Ingefära är en annan vardaglig ingrediens som tros minska oxidativ stress. Forskning visar att ingefära kan öka blodflödet, vilket kan bidra till att förbättra sexuell upphetsning och libido. Lägg till ingefära i din diet om du vill förbättra fertiliteten. 

4. Maka

Maca har stigit i popularitet runt om i världen som ett naturligt botemedel för vissa hälsoproblem, inklusive infertilitet och låg sexdrift. En studie som involverade 45 kvinnor som upplevde sexuell dysfunktion fann att det tog 3 000 mg MACA -rot per dag under 12 veckor förbättrade sexuell funktion och libido. 

5. Vin och champagne 

Champagne hjälper till att slappna av blodkärlen och kan hjälpa till att öka blodflödet. Det kan vända kvinnor sexuellt. Även män blir sexuellt väckt efter att ha haft ett glas mousserande vin. Tänk alltid på att alkohol måste konsumeras i begränsade mängder. Större mängder eller kronisk konsumtion kan minska libido och orsaka allmänna hälsoproblem.

Relaterad läsning: Vad är skillnaden mellan att älska och ha sex?

6. Ginseng

Ginseng har alltid varit känd som kungen av alla örter. I asiatiska kulturer används det ofta för att behandla erektil dysfunktion. Forskning fann att användningen av ginseng visade en ökad hastighet av spermatogenes, vilket är viktigt för att behandla manliga reproduktionssjukdomar eller störningar. 

7. Sötpotatis

Rik på kalium, sötpotatis är en annan afrodisiakisk mat som inte bara hjälper till med sexuell dysfunktion utan också ökar sexuell prestanda. En studie som genomfördes för att bedöma afrodisiakumspotentialen hos sötpotatis fann att denna rotgrönsak stimulerade sexuellt beteende, förhöjd spermiproduktion och livskraft och ökad testosteronproduktion hos män. 

8. Fikon 

Fig är den naturliga viagra du kan konsumera före en romantisk natt. Denna exotiska frukt har använts som ett botemedel mot sexuell svaghet sedan romartiden. De är laddade med antioxidanter som kan reglera hormonnivåer och hjälpa till att behandla erektil dysfunktion. Bara övningar för bättre sex räcker inte för att öka libido hos människor. Afrodisiakiska livsmedel som fikon hjälper också till att öka sexuell kraft.

9. Choklad 

Aztekerna betraktade choklad som en kunglig afrodisiakisk mat. Det är en av de viktigaste afrodisiakiska matarna som har flera effekter på mänsklig sexualitet. Den innehåller en aminosyra som kallas L-arginin som fungerar som en naturlig könsförstärkare för både män och kvinnor. Idag finns flera typer av mörka choklad som är utformade särskilt för att öka upphetsning också på marknaden.

10. Jordgubbe 

Bredvid choklad är jordgubbar allmänt erkända som afrodisiakum. Det är därför chokladtäckta jordgubbar - en kombination av två av världens mest populära afrodisiaker - blev symbolen för romantik och sensualitet. På grund av dess färg och form ansågs det vara en symbol för Venus, kärlekens gudinna. 

Relaterad läsning: 21 Vanliga sextingskoder och betydelser

11. Fenugreek 

Bockreek används i libido-boosting mat. Örten innehåller föreningar som hjälper kroppen att göra könshormoner som östrogen och testosteron. Enligt forskning kan regelbunden konsumtion av fenugreek -extrakt leda till ökad sexuell upphetsning och fler orgasmer. Bockreek, i kombination med zinktillskott, är en känd lösning för att öka manlig fertilitet. 

12. Saffran 

Cleopatra var känd för att bada i saffraninfunderad sto-mjölk innan hon mötte sina älskare på grund av dess afrodisiakiska egenskaper. Det sägs också öka manlig fertilitet. Lägg till saffran till din mjölk och smutta på den om du vill rida på en man som en proffs.

13. Muskot 

Enligt studier är den torkade kärnan i de allmänt äggformade frön av muskotnötter (Myristica fragrans houtt), en medlem av Myristicaceae -familjen, användbara vid behandling av manlig sexuell dysfunktion. 

14. Ostron 

Ostron är inte bara en exotisk delikatess utan har också spelat en roll i att öka sexdrift sedan romartiden. De är en viktig del av en romantisk matupplevelse. De är säkert afrodisiaker eftersom de har unika aminosyror som är kända för att stimulera passion hos både män och kvinnor. 

15. Granatäpple 

En studie har funnit att dricka granatäpplejuice dagligen sänkt kortisolnivåer, vilket kan motsvara ökat testosteron. Förhöjd testosteron kan leda till ökad sexuell lust. Den har könsförbättringsegenskaper och är ett naturligt botemedel mot sexuella störningar.

Relaterad läsning: Hur man blir en bättre älskare- 11 Pro Tips av en sexterapeut

16. Avokado

Ja, avokado har många näringsämnen som är nyckeln till att upprätthålla god sexuell hälsa. Det har E -vitamin, som ofta kallas ”Sex Vitamin”. Det främjar också produktionen av könshormoner som stöder attraktion, humör och lust. 

De psykologiska effekterna av afrodisiaker 

Föreningen mellan afrodisiaker med förbättrad sexuellt liv ger människor hopp. Detta kallas placeboeffekten. Psykologiska effekter inkluderar:

• Känslor av tillfredsställelse
• Förbättrad prestanda 
• Ökning i intensiteten av den sexuella lusten
• Förtroende för sin förmåga att njuta av sin partner 

En kedja av händelser börjar i våra kroppar när vi kommer i kontakt med något sexuellt stimulerande. Hjärnans limbiska lob skickar signaler till bäckenområdet som ett resultat av en neuronal reaktion. Både män och kvinnor upplever erektion till följd av de neurala signalerna som utvidgar blodkärlen. (Den kvinnliga erektionen liknar naturligtvis inte hanen. Klitoris blir emellertid fastare och upprätt när en kvinna är sexuellt väckt.) Blodkärlen sammandras sedan och bibehåller uppförandet av erektilvävnaderna.

Gör afrodisiaker verkligen?

Tillsammans med erektion orsakar en sexuellt stimulerande händelse frisättning av nöjeshormonerna noradrenalin och dopamin i hjärnan, vilket signalerar kroppen att upplevelsen är positiv och behaglig. Oavsett om afrodisiaker fungerar på kroppen eller inte är kraften i förslag, psykologiskt, nyckeln.

Även om otaliga studier görs världen över om afrodisiaker och deras effekt, har ingen kunnat bevisa framgångsrikt att afrodisiaks stimulerar sexuell lust hos människor. Inga vetenskapliga bekräftelser har ännu gjorts om kemikalier som genomsyrar hjärnans hypotalamiska region. Det är hypotalamus, en komplex region i hjärnan, som kontrollerar sexuell aptit. Således är svaret på detta både ja och nej. Ingen mat har visat sig vetenskapligt stimulera könsorgan. Kraften hos afrodisiaker är dock allt i våra huvuden. 

Om någon tror att att använda ett visst ämne, påstådd afrodisiakum eller inte kommer att hjälpa till att förbättra hans eller hennes sexliv, kan det hjälpa till att åstadkomma sexuell lust och upphetsning, åtminstone på kort sikt. Detta är emellertid mer psykogent och en självförlopp, och ämnet fungerar bara som placebo. Naturligtvis kan en väl vilad kropp, tillräcklig tid, integritet, en gynnsam miljö, förtroende för din preventivmedel, ett avslappnat sinnestillstånd och attraktion till partneren göra exakt samma sak.

Kärlek är den största afrodisiakum som aldrig misslyckas, och som har bevisats gång på gång. Vad droger inte kan göra, kärlek kan. Sann kärlek är den mest kraftfulla stimulanten och afrodisiakum. Om paret inte känner för varandra kan de konsumera alla världens ostron, tigerpenis eller spansk fluga, men det kommer att vara förgäves.

Andra sätt att förbättra ditt sexliv

Vad som är bra för ditt hjärta, är också bra för dina könsdelar. Om du har god hälsa utan blodtryck eller kolesterolproblem kommer du att njuta av romantiska tider utan att behöva oroa dig för att ta något annat medel för att bli sexuellt väckt. För att inte enbart förlita sig på afrodisiaker, här är andra naturliga sätt att förbättra ditt sexliv eftersom afrodisiaks inte utför mirakel: 

• Följ en hälsosam och balanserad diet med lika protein, fiber, friska fetter, vitaminer och kolhydrater 
• Regelbunden träning kan öka din uthållighet och energi
• Att göra Keegal kan förbättra sexuell kondition genom att stärka bäckenbottenmusklerna. Du kan prova olika sexpositioner om du regelbundet gör Kegel -övningarna
• Stresshanteringsterapi eftersom stress spelar en direkt roll i hur du presterar i sovrummet 

Lita inte på de annonser som visas i papper eftersom alla av dem försöker desperat woo sina kunder med löften om sexuell lycka. Effektiva läkemedel som viagra och forzest finns tillgängliga över hela världen. Dessa läkemedel är dock meningslösa om du har fertilitetsproblem eller andra sexuella hälsoproblem. 

Nyckelpekare

• Afrodisiacs fungerar som en sexuell medicin som leder till en ökad libido och bättre engagemang under sexuella aktiviteter
• Matvaror som ägg, kanel, hunger och till och med djurprov har konsumerats från forntida tider för att öka styrkan och fertiliteten
• Föreningen mellan afrodisiaker med förbättrad sexuellt liv ger människor hopp och förbättrar därmed deras sexuella funktion

Om du fortfarande vill prova dessa afrodisiaker måste du börja med små mängder och sedan gradvis öka doseringen baserat på din kapacitet och tolerans. Kontakta alltid din vårdgivare innan du direkt konsumerar dessa livsmedel eftersom du kanske aldrig vet vilka ätbara ämnen som orsakar en allergisk reaktion. 

Hur har uppfattningen av sex förändrats under de senaste 40 åren?

15 typer av sexualiteter och deras betydelse

Yin och Yang of the Sexuality Spectrum