Mediterar eller sover jag? Meditation sätter mig att sova

Vid den femte minuten hade jag redan tappat intresset. Medan resten av rummet verkade djupt i meditation, undrade jag, mediterar jag eller sover? Jag öppnade ögonen för att kontrollera vad alla andra gjorde. Jag stängde snabbt det rovande ögat när jag kände instruktörsmetoden.

"Töm ditt sinne", drönade han i en soporifisk ton utformad för att hjälpa oss meditera. Min inre röst vägde in, ”Jag hoppas att skräddaren gör ett bra jobb med min klänning. Skulle han inte ge mig mina kläder igår kväll?”

”Tänk på den djupblå himlen; Föreställ dig att ligga platt på en vanlig sträcka av frodigt grönt gräs och tystnad för företaget.”Mina tankar gick till min ännu planerade semester. ”Godhet, jag hoppas att det inte är för sent att boka en semester.”

”Låt dina känslor flyta. Skratta om du vill. Gråta om du vill.”Jag fnissade nästan och tänkte på vår stygga hemlighet från förra kvällen. När instruktören fortsatte att sjunga lugnande ord, började jag drömma om min säng hemma och undrade varför jag känner mig sömnig under meditation.

Meditation sätter mig att sova!!!

Innehållsförteckning

• Meditation sätter mig att sova!!!
  • Andliga motsatser
  • För många tankar
  • Vi är båda praktiska
• Vanliga frågor

När du är i en meditationsklass, måste du någonsin klämma och fråga dig själv: ”Vänta, mediterar jag eller sover?”Om så är fallet, utövar du inte meditationskonsten korrekt. Sov medan meditation indikerar att du tillåter dina tankar att bli vilse, och du börjar dagdrömma. Att bli distraherad av det oavbrutna surret av aviseringar, telefonsamtal och e -postmeddelanden innebär att du långsamt tappar kontakten med din andliga sida.

Relaterad läsning: Konstant dialog är ett måste när par inte delar samma tro

Andliga motsatser

Det är jag. Och så finns det min make; motsatsen till mig, när det gäller religion och andlighet. Han är en kortbärande religiös person, i själva verket en förnuftig blandning av religiösa och andliga. Han är en fast troende på religion och Gud, och i frånvaro av en fysisk manifestation av Gud stänger han ögonen och reciterar Shlokas som, ingen överraskning, han vet av hjärtat.

Han är expert på detta, medan jag fortsätter att undra hur jag ska sluta få meditation för att sova mig. Han ber på familjens vägnar och ber om speciell förlåtelse på mitt sätt eftersom jag inte tittar i riktning mot puja-rummet såvida jag inte behöver springa det. Jag vet åtminstone att han älskar mig.

För många tankar

Min man var angelägen om att båda av oss deltar i workshopen om meditation eftersom det var viktigt att vi lär oss tillsammans om vi vill genomföra principerna i våra liv och i vårt hem. Jag fruktar tanken på organiserad meditation, men jag gick ändå med på solidaritetens skull.

Jag har försökt argumentera med honom många gånger och har sagt till honom att jag känner mig sömnig under meditation, men han är fast vid att delta i alla dessa workshops och seminarier. Han har detta hopp att jag en dag tar meditation, religion och Gud på allvar. I sådana situationer är det inte ovanligt att känna ett behov av att utforska alternativ som kan ge dig läkning och inre fred, och ett sådant alternativ kan vara Shungite Healing Egenskaper.

Men jag tappar. Kommer tillbaka till mitt försök med meditation. Fem dagars regimenterade meditation och flera Google -sökningar senare skulle jag lära mig att tömning av sinnet inte betyder att vi säkert måste rita ett tomt. Man måste låta tankarna flyta utan att arbeta hårt för att ingripa. Man kan föreställa sig att man tittar uppifrån när tankar fritt svänger in och ut ur medvetandet.

Tanken på det låter lugnande, men jag visste fortfarande inte hur jag skulle nå det stadiet utan att bli distraherad. Min man erkände att han inte hade några problem med att tömma sina tankar om alla tankar. Män, jag lurade. De har knappast saker att oroa sig för, medan kvinnorna, vi jonglerar med flera tankar i våra huvuden. Jag tittade runt i rummet och såg lugna ansikten lyssna på facilitatorn med avsikt.

Var och en av dem hade en liten klottande dyna och jag såg dem notera deras lärdomar från verkstaden. Vänta, va? Jag började redan zonera ut, bara meditationens ämne sätter mig att sova, men det fanns människor här som verkligen brydde sig om det här.

Människor diskuterade sina livsmål och meditation och koncentrerade sig djupt på vad som sägs. De satt i rätt hållning och allt, och plötsligt kände jag mig medveten om min välvda tillbaka. Å andra sidan kunde jag inte ens säga, mediterar jag eller sover?

Paret nära mig tycktes kommunicera med sina sinnen. De verkade så mycket i linje med varandra; I själva verket såg de identiska när det gäller deras uttryck. Jag avundar sådana par vars filosofier matchar. De hade samma åsikt om religion, andlighet, utbildning och livsstil och gick med på varandra om alla aspekter av debatten om ämnen som är öppna för tolkning. Även om jag älskar min man väldigt mycket, håller vi inte med om nästan allt.

Vi är båda praktiska

När det gäller min make och jag är jag den åsikten i vår relation, medan han är en stark följare av hjärtans åsikt. Vi är praktiska människor för det mesta, så vi vet när vi har tappat striden. Därför följer var och en i vårt hushåll sin egen väg till spiritualitet och religion.

Han drar styrka från bön, medan jag följer kall logik, tankekontroll och tillskriver allt till Karma. Min Gud är mitt arbete och min familj; Å andra sidan är min mans Gud allt det och den religiösa.

Relaterad läsning: Hur man läker relationer genom meditation

På vårt eget sätt tror vi på en supermakt; Men vi skiljer oss åt på det sätt vi närmar oss andlighet. Han är mer i kontakt med Gud och sig själv, medan det krävs mycket viljestyrka för mig att sitta ner och prata med denna högre kraft. Vi hävdar, debatterar och samtycker till att inte hålla med om många frågor. Men vi låter våra barn destillera våra åsikter men följer sin egen väg, eftersom de är gamla nog att förstå. Det är en sak vi håller med om.

En skarp nudge på midjan väckte mig från min vördnad, det var min man. Viskade jag snagily i örat, ”Kan du berätta, mediterar jag eller sover?”Han skrattade åt mig. Tja, tacka Gud för det mörkare rummet och workshopens avslappningsträcka: The Ravasana.

Vanliga frågor

När vi sover har vi inte kontroll över våra tankar, men medan vi mediterar är vi vaken och medvetna om våra omgivningar.

Nej. Medan du känner i fred med dig själv när du sover, innebär meditation en djup trance medan du fortfarande är medveten om allt som händer runt dig.

När du mediterar är det lätt att bli distraherad av din telefon eller vad andra runt dig gör. Om du inte koncentrerar dig på att meditera enbart kommer det att bli tråkigt för dig och du börjar känna dig sömnig.

11 indiska kändisar och deras kärlek till yoga

Osho på kärlek som sjukdom och meditation som medicin