Är jag missbruk? 15 Teckna för att veta om du är en kränkande make

I den här artikeln

• Vad är missbruk i ett förhållande?
• Hur man vet om du är en kränkande make
• 5 tecken på en känslomässigt kränkande man
• 5 tecken på en känslomässigt kränkande kvinna
• 15 frågor att ställa dig själv att vara säker på om du är missbruk
• Beteendepartners klagar över det visar att du är en kränkande make
• 3 sätt att hantera känslomässigt missbruk genom självmedkänsla
• Hämtmat

Du kanske tror att hur du pratar med eller behandlar din partner är normalt. Du kommer dock att bli förvånad över att höra att några av dina beteenden och handlingar kan vara kränkande.

När folk frågar: ”Är jag missbrukande?”De håller på att komma till självförverkligandet av sina handlingar, särskilt när deras partners börjar klaga.

Tyvärr kanske människor som växte upp i dysfunktionella hushåll fulla av negativitet, övergrepp och liknande, kanske inte förstår vad det innebär att vara missbruk eller till och med att missbrukas.

I sin forskningsstudie med titeln: Den långsiktiga inverkan av känslomässigt missbruk i barndomen gör Margaret o 'Dougherty Wright en djupgående studie om känslomässigt missbruk och hur det påverkar individer när de växer upp.

I den här artikeln kommer vi att titta på tecken på en kränkande make. Moreso, vi kommer att svara på vanliga frågor som ”Är jag känslomässigt kränkande?”,” Är jag en kränkande partner?”” Är jag verbalt missbruk?”För att hjälpa människor att ta reda på hur de ska göra saker rätt i sin relation.

Vad är missbruk i ett förhållande?

Missbruk i förhållandet är en situation där en partner utövar kontroll eller kraft över den andra. Det kan vara fysiskt, emotionellt, muntligt, ekonomiskt och så vidare. Det finns många aspekter när det gäller en kränkande relation. Vet om det här:

Vad är missbruk? Förstå vad det är och hur man kan hjälpa

Hur man vet om du är en kränkande make

Det är viktigt att notera att det inte kokar ner till den fysiska versionen när det gäller missbruk, vilket många vet. Vad som betraktas som missbrukande beteende? Missbruk kan förekomma muntligt, psykologiskt och mentalt. Oavsett vilken typ av missbruk som upplevs i en relation tenderar det att förstöra det.

Anledningen är att missbruk minskar förtroendet för en relation, vilket försvagar den befintliga obligationen och anslutningen mellan båda partnerna. Därför, om du märker att saker och ting inte längre är samma mellan dig och din partner, kommer det inte att vara dåligt att ta reda på om missbruk finns i ditt förhållande.

Relaterad läsning: Tecken på en kränkande fru och hur man hanterar den

5 tecken på en känslomässigt kränkande man

Emotionellt missbruk finns när en partner använder känslor för att skämma, kritisera, genera och manipulera den andra parten. När det finns ett evigt mönster av kränkande beteende och ord, finns känslomässiga övergrepp i en relation.

Så vad klagar beteendet som partnerna klagar över som visar att du är en kränkande make? Barrie Davenport dyker djupt in i tecknen som hjälper dig att känna igen tecken på känslomässiga missbruk i hennes bok. Detta hjälper partners att känna igen mönstren för kontroll och manipulation i deras förhållande.

Vet missbrukare att de är missbrukande? Här är fem tecken som kan återspegla kränkande tendenser hos en man:

1. Kontrollera

Om din partner börjar klaga på att du är för involverad i deras privatliv, kan du vara känslomässigt missbruk. Förståeligtvis har partners önskan att vara involverade i varandras angelägenheter.

Men om du tycker att det är tillfredsställande att kontrollera varje liten aspekt av din partners liv utan att ge dem friheten att fatta sina beslut, kan de vara känslomässigt missbrukade.

2. Ylande

Partners howl eller skriker på varandra när de har ett känslomässigt utbrott. Men när oenigheter och nedfall vanligtvis eskalerar till tjutande eller skriker på varandra, är det inte friskt och emotionellt missbruk kan vara på spel.

Om du hyler på din partner, skulle det vara svårt att göra en konversation produktiv. Dessutom skapas en maktobalans där den högsta individen hörs. Detta kan göra att din make är i rädsla och vara motvilliga att tala eftersom de inte vill förolämpa dig.

3. Förakt

Om du känner förakt för din partner kommer det att vara utmanande för dig att uttrycka dina känslor på lämpligt sätt. Ett av tecknen på en hälsosam relation är när båda parterna respekterar även när de inte håller med dina påståenden.

Men om du upptäcker att du alltid svarar på din partners behov med avsky och respektlöshet kan du kanske skapa en atmosfär av känslomässiga övergrepp i ditt förhållande.

4. Alltid defensiv

Om du har frågat dig själv, "är jag känslomässigt missbruk mot min flickvän?”Att vara defensiv är ett av tecknen att leta efter. När du alltid känner behovet av att försvara dig själv, skulle det vara svårt att uppnå positiv kommunikation med din make.

Du och din partner måste kunna diskutera ärligt och öppet när du löser frågor utan att vara defensiva.

5. Hot

En av anledningarna till att folk frågar om ”jag är missbrukare eller missbruk?”Beror på att de inte vet tecknen att se upp för. Om du ständigt befinner dig som utfärdar ett eller annat hot till din partner, finns det en chans att du är känslomässigt kränkande.

Vanligtvis kommer dessa hot i tvångs- eller kraftfulla uttalanden åtföljda av utpressning och andra trepidatoriska kommentarer. Avsikten är att höra offret och förhindra att de räddar sig själva.

Titta på den här videon för att lära dig mer om tecken på en kränkande make:

Relaterad läsning: Skäl till missbruk av spousal i ett äktenskap

5 tecken på en känslomässigt kränkande kvinna

Har du frågat dig själv, är jag känslomässigt missbruk mot min pojkvän eller make? Här är några tecken som hjälper dig att ta reda på om du har varit känslomässigt kränkande eller inte.

1. Spelar skulden

En av höjdpunkterna i känslomässigt missbruk är att få offren att tro att de är ansvariga för sina fel och olycka.

Det är därför det är svårt att bryta cykeln av känslomässigt övergrepp när det är i spel. Om du sätter på detta beteende med olika intervaller kan du känslomässigt missbruka din partner.

2. Manipulerade

Gasbelysning är en form av känslomässigt missbruk som får offret att tvivla på deras förnuft och bedömning.

Om du ofta får din make att känna att deras känslor och minnen är galna och falska när de inte är det, kanske du tugnar dem.

3. Stelvägg

Stonewalling händer när du vägrar att diskutera eller kommunicera med din partner. Om du alltid behöver störa obekväma konversationer kan du göra din partner obekväm under processen.

Denna vägran att alltid fortsätta diskussioner kan komma från en plats med bristande oro för dina känslor.

4. Isolering

Känslomässigt missbruk kan påverka alla aspekter av våra liv. Det påverkar våra relationer med vänner, bekanta, medarbetare och en mängd andra. Vanligtvis hittar missbrukare ett sätt att övertyga sina partners om att ingen är orolig för deras välfärd.

Denna uppfattning får offren att avstå från sina vänner och nära och kära och hålla sig själva.

5. Explosiv attityd

Alla är skyldiga att uppleva humörsvängningar, men en relation kan påverkas om det upplever detta varje gång. En explosiv attityd blir ett problem när din partner tar fallet för dina humörsvängningar.

Den typiska inställningen hos explosiva individer är att duscha sin offerpartner med kärlek och tillgivenhet efter ett utbrott, och de upprepar cykeln.

Relaterad läsning: Hur man känner igen och hanterar en kränkande partner

15 frågor att ställa dig själv att vara säker på om du är missbruk

Frågorna nedan är att du ska ha ett bra svar på frågan: ”Är jag kränkande?”Om du svarar ja på de flesta av dessa frågor finns det en möjlighet att du är en känslomässigt kränkande partner.

1. Har du ett missbrukande humör som din partner ofta klagar över?
2. Är din partner alltid rädd för att vara i din närvaro?
3. Är din partner alltid extra livlig om deras aktiviteter, tal och liknande?
4. Har du någonsin hotat att skada din partner fysiskt?
5. Missbrukar du regelbundet din partner muntligt?
6. Är du oförutsägbar?
7. Ser det ut som att din partner är trött på förhållandet?
8. Klagar din partner att du är för kontrollerande eller obsessiv?
9. Har din partner låg självkänsla, möjligen på grund av dina handlingar?
10. Förolämpar eller efterliknar du din partner?
11. Är du besittande av din partner?
12. Är du alltid generad över din partners beteende som du inte gillar att vara med dem offentligt?
13. Känner du dig hjälplös ibland?
14. Har din partner hotat att lämna dig om du fortsätter ditt beteende?
15. Spelar du en viktig roll när du väljer vem din partner flyttar med?

I Catherine Busbys bok med titeln: kränkande och kontrollerande relationer nämner hon några frågor som hjälper partners att räkna ut om missbruk och tvångskontroll finns i deras förhållande.

Försök också: Är du i ett kränkande förhållande?

Beteendepartners klagar över det visar att du är en kränkande make

Hur man vet om du är en kränkande partner? När du missbrukar i en relation kan din partner säga eller reagera på sätt som återspeglar det. För att förstå hur man slutar vara en kränkande partner, här är några vanliga kränkande beteenden att förstå att offren klagar över från sina partners.

• Namnsamtal
• Karaktär ärekränkning/mord
• Skrikande
• Manipulerade
• Offentlig förlägenhet
• Förolämpningar om ditt utseende
• Avskräcka dina intressen
• Hot
• Finansiell övervakning
• Kontrollera dina rörelser
• Behandlar dig som ett barn
• Svartsjuka

 Relaterad läsning: Bästa sätt att skydda dig mot en kränkande partner

3 sätt att hantera känslomässigt missbruk genom självmedkänsla

Om du är rädd att du har missbrukat en partner, vad kan du göra? Hur man slutar vara en missbrukare? Ett av de djupa sätten att hjälpa dig själv är genom självmedkänsla.

Självmedkänsla innebär i denna mening att vara vänlig mot dig själv och kanalisera dina känslor på rätt sätt att förhindra att du använder dem som ett missbruk på din partner.

Här är tre sätt att hantera känslomässigt missbruk genom självmedkänsla.

1. Öva förlåtelse

Du måste sluta straffa dig själv för tidigare misstag. Det är viktigt att acceptera dina brister eftersom de är en del av det som gör dig mänsklig. Handlingen att utöva förlåtelse för dig själv är det första steget för att ha en god förståelse för självvärde, vilket hjälper dig att behandla din partner rätt.

2. Prata med någon

Om du har bekämpat några olösta långsiktiga problem, måste du prata med någon erfaren, helst en psykiatrisk professionell. Du kommer att bli förvånad över att se en förbättring av din känslomässiga och mentala hälsa som ger självmedkänsla.

3. Öva medvetenhet

Ett annat sätt att finslipa självmedkänsla är att finslipa mindfulness. Du måste göra medvetna ansträngningar för att vara medveten om varje ögonblick och vad som händer. Detta hjälper dig att kontrollera dina handlingar, tankar och känslor som visas mot din partner.

Relaterad läsning: Strategier för att hantera känslomässigt missbruk i en relation

Hämtmat

Till den vanliga personen som frågar: ”Är jag missbrukande?”Eller” Är jag missbrukare? Punkterna ovan hjälper dig att svara på frågor som hänför sig till känslomässigt missbruk. Därför, om du har frågat dig själv, "varför är jag missbruk?”Eller” Är jag i ett kränkande förhållande?”Du kommer att kunna berätta just nu.

Det är viktigt att nämna att du vidtar avsiktliga åtgärder för att behandla känslomässiga missbruk innan det tar en stor negativ avgift på din relation.